27/10/2025
બાળકોમાં એનિમિયા એટલે રક્તમાં હિમોગ્લોબિનની અછત થવી, જેના કારણે શરીરને પૂરતો ઓક્સિજન નથી મળતો.
આ તકલીફથી બાળક થાકેલું, ચીડિયાળું અને નિષ્ક્રિય લાગે છે.
એનિમિયા મુખ્યત્વે આયર્ન, ફોલિક એસિડ અને વિટામિન B12ની કમીથી થાય છે.
સમયસર ઉપચાર ન મળે તો શારીરિક અને માનસિક વિકાસ ધીરો પડે છે.
લીલા શાકભાજી, ખજૂર, ગોળ અને આયર્નયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે.
નિયમિત હેલ્થ ચેકઅપ અને સંતુલિત આહારથી આ તકલીફને સરળતાથી રોકી શકાય છે ❤️
એનિમિયા થી બચવા માટે કયા પ્રકારનો ખોરાક ખાવો જોઈએ ?
