Care Super Speciality Hospital

Care Super Speciality Hospital ...

04/12/2025

Today’s video explains Controlled Coughing — a gentle and highly effective method to clear mucus from the lungs.

Controlled coughing helps:
✔️ Improve breathing
✔️ Reduce persistent cough
✔️ Prevent infections
✔️ Support lung recovery after quitting smoking

This technique is especially beneficial for patients with:
🫁 COPD
🫁 Asthma
🫁 Bronchitis
🫁 Chronic cough
🫁 Recent smoking cessation

Watch Dr. Ankur Mehta demonstrate how to perform it correctly.

Cleaner airways = easier breathing.

02/12/2025

Your lungs have already begun healing after you quit smoking — now it’s time to support that healing in the right way.

Today’s video is the first in the Airway Clearance Techniques series, where I’ll be explaining four simple, science-backed methods that help your lungs remove trapped mucus, pollutants, and old residue more effectively.

These techniques are especially helpful if you have:
🫁 Recently quit smoking
🫁 Asthma
🫁 COPD
🫁 Bronchitis
🫁 Long-term or chronic cough

Each method takes just a few minutes but can make a real difference in your breathing and recovery.

Watch this first, huffing technique, technique carefully — your lungs will thank you.

— Dr. Ankur Mehta, Pulmonologist

#

01/12/2025

After quitting smoking, your lungs immediately begin healing — pushing out trapped mucus, pollutants, and years of residue.
But here’s what most people don’t realize:

Mucus clearance is a normal — and necessary — part of lung recovery.

Once you quit, your lungs finally wake up and start removing the old tar and thick mucus that had been stuck for years.
Clearing this mucus properly can:
✅ Improve breathing
✅ Reduce coughing
✅ Prevent infections
✅ Speed up lung healing

And this is where the next step of your lung-health journey begins.

In the upcoming posts, Dr. Ankur Mehta will be sharing four simple, science-based Airway Clearance Techniques — each explained through short 2-minute videos. These techniques help your lungs clean themselves more effectively and support faster recovery.

If you’ve quit smoking recently, or if you’re dealing with asthma, COPD, bronchitis, or long-term cough — this series is made for you.

Your lungs are healing.
Now let’s help them heal better.

— Dr. Ankur Mehta, Pulmonologist

28/11/2025

Nobody talks about this when you quit smoking…

Because it’s not just cravings or mood swings — your entire body begins a deep reset.

🕐 In the first few hours
Your heart rate slows, oxygen levels rise, and carbon monoxide starts leaving your bloodstream.

🌙 In the first few days
Your coughing may increase — not because you’re getting worse, but because your lungs finally begin cleaning themselves.

📆 In the first few weeks
Breathing becomes easier, stamina rises, and your sense of taste and smell start returning.

📅 In the first few months
Your lungs start repairing the silent damage that smoking had been causing for years.

These changes are real, powerful, and life-giving.
You may not see them on the outside — but inside, your lungs are fighting for you every single day.

Quitting isn’t just a decision.
It’s a healing process your body has been waiting for.

➡️ Go through my previous videos to understand each stage better and learn how to make quitting easier.

— Dr. Ankur Mehta, Pulmonologist

27/11/2025

🫁 ધૂમ્રપાન છોડવું મુશ્કેલ લાગે છે…
પણ અશક્ય નથી.

મુશ્કેલી તમારા ‘Willpower’માં નથી —
મુશ્કેલી ખોટી માન્યતાઓ, માહિતીના અભાવે અને શરીરમાં ચાલતા ફેરફારોને ન સમજવાથી થાય છે.

જ્યારે તમે સમજો છો કે નિકોટીન કેવી રીતે તમારા મગજ અને ફેફસાંને અસર કરે છે,
ત્યારે છોડવાનો રસ્તો વધુ સરળ અને સ્પષ્ટ બને છે.

એક સાચી માહિતી — વર્ષો જૂની ખોટી માન્યતાઓ દૂર કરી શકે છે.
એક યોગ્ય પગલું — તમારા ફેફસાંને નવો શ્વાસ આપી શકે છે.
અને એક નિર્ણય — તમારા જીવનને બદલાવી શકે છે.

👉 Swipe કરો — સ્લાઈડ્સમાં મહત્વપૂર્ણ સમજણ અને સાચા તથ્યો જાણો.
👉 આજથી શરૂ કરો — નાના પગલાં પણ મોટી બદલાવ લાવે છે.

Quitting is possible.
Doing it smartly makes it easier.
— Dr. Ankur Mehta, Pulmonologist

“ધૂમ્રપાન છોડવા વિશે વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન કે કાઉન્સેલિંગ માટે — Care Super Speciality Hospitalમાં today appointment બુક કરો.”

27/11/2025

🫁 ધૂમ્રપાન છોડવું મુશ્કેલ લાગે છે…
પણ અશક્ય નથી.

મુશ્કેલી તમારા ‘Willpower’માં નથી —
મુશ્કેલી ખોટી માન્યતાઓ, માહિતીના અભાવે અને શરીરમાં ચાલતા ફેરફારોને ન સમજવાથી થાય છે.

જ્યારે તમે સમજો છો કે નિકોટીન કેવી રીતે તમારા મગજ અને ફેફસાંને અસર કરે છે,
ત્યારે છોડવાનો રસ્તો વધુ સરળ અને સ્પષ્ટ બને છે.

એક સાચી માહિતી — વર્ષો જૂની ખોટી માન્યતાઓ દૂર કરી શકે છે.
એક યોગ્ય પગલું — તમારા ફેફસાંને નવો શ્વાસ આપી શકે છે.
અને એક નિર્ણય — તમારા જીવનને બદલાવી શકે છે.

👉 Swipe કરો — સ્લાઈડ્સમાં મહત્વપૂર્ણ સમજણ અને સાચા તથ્યો જાણો.
👉 આજથી શરૂ કરો — નાના પગલાં પણ મોટી બદલાવ લાવે છે.

Quitting is possible.
Doing it smartly makes it easier.
— Dr. Ankur Mehta, Pulmonologist

“ધૂમ્રપાન છોડવા વિશે વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન કે કાઉન્સેલિંગ માટે — Care Super Speciality Hospitalમાં today appointment બુક

26/11/2025

ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી — તમારા ફેફસાં કેવી રીતે સુધરે છે?

ધૂમ્રપાન છોડી દેવો માત્ર એક નિર્ણય નથી —
તે તમારા ફેફસાં માટે નવી શરૂઆત છે.

આ વીડિયોમાં, હું સમજાવું છું કે તમે ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી તમારી અંદર શું સકારાત્મક બદલાવ થાય છે:

✨ 24 કલાકમાં શું સુધારો થાય છે
✨ 1–2 અઠવાડિયામાં શરીર કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપે છે
✨ કેટલાંક મહિનામાં ફેફસાંની ક્ષમતામાં કેવી વૃદ્ધિ થાય છે

દરેક દિવસ તમારી આરોગ્યયાત્રામાં ગણતરીનો છે.
ફરી શ્વાસ લેવાનું સ્વતંત્રતા — શરૂ થાય છે તમારા એક નિર્ણયથી.

તમારા ફેફસાંને સમય આપો, તેઓ પોતે જ સુધરવાનું શરૂ કરે છે.

ધુમ્રપાન છોડવાનું કાર્ય એટલું મુશ્કેલ નથી જેટલું ભૂલભર્યી માન્યતાઓ તેને બનાવે છે.સાચું કહેવાય તો — લોકો સંઘર્ષ કરે છે કા...
25/11/2025

ધુમ્રપાન છોડવાનું કાર્ય એટલું મુશ્કેલ નથી જેટલું ભૂલભર્યી માન્યતાઓ તેને બનાવે છે.

સાચું કહેવાય તો — લોકો સંઘર્ષ કરે છે કારણ કે તેઓ નબળા છે તે માટે નહીં,
પરંતુ કારણ કે તેઓ સાચી માહિતીથી વંચિત છે.

ધુમ્રપાન છોડવું માત્ર ઇચ્છાશક્તિ વિશે નથી.
તે છે યોગ્ય માર્ગદર્શન, યોગ્ય સપોર્ટ સિસ્ટમ,
અને તમારા શરીર અને મગજ નિકોટિન પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તેના વિશેની
સાચી સમજ.

જ્યારે તમને સમજ પડે છે કે તમારા અંદર શું ચાલી રહ્યું છે —
ક્રેવિંગ, ચીડિયાપણું, withdrawal —
ત્યારે તમે અંદાજે લડતા નથી.

તમે જાણકારી આધારિત નિર્ણયો લો છો, એવા સાધનો સાથે
જે ખરેખર કામ કરે છે.

એક સાચો તથ્ય વર્ષો સુધી ચાલતી ભયને દૂર કરી શકે છે.
એક યોગ્ય પગલું મોક્ષની શરૂઆત બની શકે છે.
અને એક નિર્ણય તમારા ફેફસાંને ફરીથી નવી શરૂઆત આપી શકે છે.

તમે ધુમ્રપાન છોડી શકો છો — અને સૌથી મહત્વની વાત,
આ સફરમાં તમે એકલા નથી.

સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક કોઈ “હળવો ધુમાડો” નથી.આ હાનિકારક મિશ્રણ hvert વર્ષે 40,000થી પણ વધુ મોત ફેફસા અને હૃદયના રોગોથી કરાવે ...
22/11/2025

સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક કોઈ “હળવો ધુમાડો” નથી.

આ હાનિકારક મિશ્રણ hvert વર્ષે 40,000થી પણ વધુ મોત ફેફસા અને હૃદયના રોગોથી કરાવે છે.

તમે ધુમ્રપાન કરો તો તમારી ફેમિલી પણ એ જ ધુમાડો શ્વાસ દ્વારા અંદર ખેંચે છે.
તેમને બચાવો — અને પોતાને પણ.

“ઘરમાં શુદ્ધ હવા — એ તમારા પ્રિયજનોને આપેલી એક સચ્ચી ભેટ છે.” — ડૉ. અંકુર મહેતા

21/11/2025

ધુમ્રપાન છોડો —

આ ટૂંકા વિડિયોમાં હું સમજાવું છું કે ધુમ્રપાન તમારા ફેફસાં પર શું અસર કરે છે —
ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેશનથી લઈને એરવે ડેમેજ અને દીર્ધકાળીન જોખમો જેવા કે COPD અને ફેફસાંના કેન્સર સુધી.

ઘણા લોકોને ખબર છે કે ધુમ્રપાન હાનિકારક છે,
પણ બહુ ઓછાને ખબર છે કે જો તમે આજે છોડો તો તમારા ફેફસાં કેટલી ઝડપથી સાજા થવા લાગે છે.

ધુમ્રપાન છોડવું માત્ર જીવનશૈલીનો બદલાવ નથી —
આ તમારા જીવનને સુરક્ષિત રાખવા માટેનું સૌથી શક્તિશાળી પગલું છે.

🎥 આ 2 મિનિટનો વીડિયો જુઓ અને સમજો કે ધુમ્રપાન તમારા ફેફસાંને કેવી રીતે અસર કરે છે અને આજનો દિવસ છોડવા માટે શ્રેષ્ઠ કેમ છે.

ધુમ્રપાન તમારા ફેફસાંને જેટલું નુકસાન કરે છે, તે તમે વિચારો છો તેના કરતા ઘણું વધુ છેધુમ્રપાન ફક્ત તમારા શ્વાસમાં જ અસર ક...
20/11/2025

ધુમ્રપાન તમારા ફેફસાંને જેટલું નુકસાન કરે છે, તે તમે વિચારો છો તેના કરતા ઘણું વધુ છે

ધુમ્રપાન ફક્ત તમારા શ્વાસમાં જ અસર કરતું નથી —
તે તમારા એરવેને નબળા બનાવે છે, ઓક્સિજનનું પ્રવાહ ઘટાડે છે,
સુધારાની ગતિ ધીમી કરે છે અને શરીરમાં એવી સોજા પેદા કરે છે
જે ધીમે ધીમે ગંભીર ફેફસાંના રોગોમાં રૂપાંતરિત થાય છે.

ઘણા લોકોને ફક્ત ખાંસી દેખાય છે,
પણ અંદરથી તમારા ફેફસાં દરેક શ્વાસ માટે લડી રહ્યા હોય છે.

સારા સમાચાર? તમારા ફેફસાં ફરી સારી સ્થિતિમાં આવી શકે છે.

આ અઠવાડિયે આપણે જાણશું કે ધુમ્રપાન છોડવાથી તમારા ફેફસાં કેટલી ઝડપથી સાજા થઈ શકે છે — અને તમે ફેફસાંના ગંભીર રોગોથી કેવી રીતે બચી શકો.

#

Chronic cough, breathlessness, wheezing — your body whispers before it shouts.Because COPD doesn’t happen overnight — bu...
19/11/2025

Chronic cough, breathlessness, wheezing — your body whispers before it shouts.

Because COPD doesn’t happen overnight — but awareness can change everything.

This World COPD Day, let’s understand the signs, support early screening, and choose healthier breathing.
Small daily habits — mindful breathing, clean air, regular checkups — go a long way.

If you’ve been experiencing persistent breathlessness, get screened.

Address

Opp. Brahman Sabha Hall, Pratap Road, Dandia Bazar
Vadodara
390001

Telephone

0265 2414663

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Care Super Speciality Hospital posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category