01/08/2025
🌿 तनाव, कमर दर्द और चिंता से मुक्ति सिर्फ एक आसान योग से – मकरासन! 🧘♀️
क्या आप दिनभर की थकान, तनाव और पीठ दर्द से परेशान हैं?
तो आज ही अपनाइए मकरासन (Crocodile Pose) – एक सरल लेकिन प्रभावशाली योगासन जो आपके शरीर और मन को गहराई से आराम देता है।
🔹 मानसिक तनाव, अवसाद और चिंता को कम करता है
🔹 पीठ और कमर दर्द में राहत देता है
🔹 पाचन क्रिया में सुधार करता है
🔹 सांस लेने की शक्ति को मजबूत करता है
#योग_से_स्वास्थ्य
