19/08/2025
🌸 गर्भावस्था के दौरान हाई-रिस्क से बचने के आसान टिप्स 🌸
✍️ डॉ. वंदना दुबे, स्त्री एवं प्रसूति रोग , वाराणसी
गर्भावस्था हर महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत समय होता है, लेकिन अगर सावधानी न बरती जाए तो यह हाई-रिस्क बन सकती है।
👉 कुछ ज़रूरी टिप्स अपनाकर आप और आपका शिशु दोनों स्वस्थ रह सकते हैं:
✅ नियमित रूप से डॉक्टर से चेकअप कराएँ
✅ संतुलित और पौष्टिक आहार लें
✅ धूम्रपान, शराब व तंबाकू से दूर रहें
✅ पर्याप्त नींद और आराम लें
✅ तनाव कम करें और हल्का व्यायाम करें (डॉक्टर की सलाह अनुसार)
✅ ब्लड प्रेशर और शुगर पर नियमित नज़र रखें
👩⚕️ सही देखभाल और समय पर जांच से गर्भावस्था सुरक्षित और सुखद बनी रहती है।
🌸 Tips to Avoid High Risk During Pregnancy 🌸
Pregnancy is a beautiful journey, but it requires extra care to ensure the safety of both mother and baby.
Here are some essential tips every expecting mother should follow:
✅ Go for regular antenatal check-ups with your gynecologist.
✅ Maintain a balanced diet rich in iron, calcium & proteins.
✅ Take prescribed supplements on time.
✅ Stay physically active with safe exercises.
✅ Avoid smoking, alcohol, and stress.
✅ Monitor blood pressure & sugar levels regularly.
✅ Get enough rest and sleep.
✨ A little care can prevent complications and help you enjoy a healthy pregnancy.
👩⚕️ By Dr. Vandana Dubey
Birdopur, Mahmoorganj, Varanasi
6388970274
1) MIMA (Member of Indian Medical Association),
2) MVOGS. (Member of Varanasi Obstetrics & Gynecology Society),
3) MFOGSI ( Member of federation of Obstetrics and Gynecology Society of India),
4) MISAR ( Member of Indian Society for Assisted Reproduction),
5) MIFS (Member of Indian Fertility Society),
6) MESI ( Member of Endometriosis Society Of India)
7) MNARCHI (Member of National Association for Reproductive And Child Health Of India)
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