26/11/2025
स्वस्थ फेफड़ों के लिए जरूरी टिप्स
1. धूम्रपान छोड़ें और तंबाकू से दूर रहें
2. गहरी साँस लेने का अभ्यास करें
3. नियमित व्यायाम करें
4. घर की हवा साफ रखें
5. प्रदूषण से बचें
6. फेफड़ों को पोषण देने वाले खाद्य पदार्थ खाएँ
7. पर्याप्त पानी पिएं
8. नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं
9. सही पॉश्चर रखें
10. एलर्जी और ट्रिगर से दूरी रखें
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