Dr BRC Clinic at Home in Varanasi

28/06/2025

25/06/2025

Sleep at night and alertness throughout the day are caused by the circadian rhythm of the sleep-wake cycle, which is responsible for substantial melatonin synthesis at night and major cortisol production since dawn

Helpline Number : +919696655276
Website : www.drbrc.clinic

24/06/2025

https://www.drbrcclinic.online/

20/06/2025

छोटे पावरहाउस! 💪 रोज़मर्रा की सेहत के लिए बीजों के बेहतरीन फ़ायदे!
🖤 चिया बीज
फ़ायदे: ओमेगा-3 से भरपूर • पाचन में सहायता करता है
त्वरित सुझाव: स्मूदी को गाढ़ा करने या क्रीमी चिया पुडिंग बनाने के लिए इनका इस्तेमाल करें!

🤎 अलसी के बीज
फ़ायदे: दिल की सेहत को बेहतर बनाता है • फाइबर से भरपूर
त्वरित सुझाव: हमेशा उन्हें पीसकर उनकी पूरी पोषक क्षमता का लाभ उठाएँ!

💚 कद्दू के बीज
फ़ायदे: रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है • जिंक का बेहतरीन स्रोत
त्वरित सुझाव: कुरकुरे, खनिज युक्त नाश्ते के लिए समुद्री नमक के साथ भून लें!

🤍 सूरजमुखी के बीज
फ़ायदे: त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है • विटामिन ई से भरपूर
त्वरित सुझाव: कच्चे, भुने हुए या सलाद और कटोरों पर छिड़ककर खाएँ!

🍚 तिल के बीज
लाभ: हड्डियों को मज़बूती प्रदान करते हैं • कैल्शियम से भरपूर
त्वरित सुझाव: स्टिर-फ्राई में मिलाएँ, बेक्ड सामान को कोट करें, या अपनी खुद की ताहिनी बनाएँ!

🤎 भांग के बीज
लाभ: संपूर्ण वनस्पति प्रोटीन • सूजन को कम करता है
त्वरित सुझाव: प्रोटीन पंच के लिए दही, दलिया या स्मूदी में मिलाएँ!

19/06/2025

"Time as Medicine", The key principle is to consume all your meals within a specific time bracket, which is from 10 am to 6 pm.
Varanasi Helpline Number : 8318914217

15/06/2025

People who travel abroad often experience jet lag and sleep disturbances, headaches, lethargy because their body clocks are set according to their home country.

Helpline Number : 9312286540

08/06/2025

Our inner world shapes the collective one...

31/05/2024

Assi ghat chai wala

14/04/2024

World Laughter Day, May 5, 2024. Message from Dr Madan Kataria Founder of Laughter Yoga Movement ,