08/05/2026
⚠️ గర్భిణీలూ జాగ్రత్త!
ఈ ఎండాకాలంలో పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు గర్భిణీల ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది. ☀️🤰
అధిక వేడి వల్ల శరీరం త్వరగా డీహైడ్రేషన్కు గురవుతుంది. దీనివల్ల అలసట, తల తిరగడం, బీపీ తగ్గడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో నెలలు నిండకముందే నొప్పులు (preterm pains) వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది.
👉 రోజంతా సరిపడా నీళ్లు తాగండి (8–10 గ్లాసులు తప్పనిసరి)
👉 మధ్యాహ్నం వేళ బయటకు వెళ్లడం తగ్గించండి
👉 తేలికపాటి, గాలి ఆడే దుస్తులు ధరించండి
👉 కొబ్బరి నీరు, పండ్లరసాలు తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోండి
👉 ఏదైనా అసౌకర్యం అనిపిస్తే వెంటనే డాక్టర్ను సంప్రదించండి
💛 మీ జాగ్రత్తే మీ బిడ్డకు రక్షణ.
చిన్న జాగ్రత్తలు పెద్ద ప్రమాదాలను దూరం చేస్తాయి.
(pregnancy summer precautions,heat effect on pregnancy,dehydration in pregnancy,preterm labor risk,maternal health tips