الإرشاد التربوي والنفسي Mohammed Qasim

10/03/2024

ما هي أعراض الاكتئاب وهل يختلف عن مشاعر الحزن؟

‏أعراض الاكتئاب:
‏أعراض نفسية:
‏-الشعور بالحزن أو اليأس معظم الوقت.
‏-فقدان الرغبة في ممارسة الأنشطة التي اعتاد الشخص الاهتمام بها.
‏-الشعور بالذنب.
‏-الشعور بفقدان القيمة وانخفاض احترام الذات.
‏-صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
‏-التفكير في الماضي أو المستقبل بشكل سلبي.
‏-الشعور بالتعب أو قلة الطاقة.
‏-الشعور بالقلق أو التوتر.
‏-الشعور بالوحدة أو العزلة الاجتماعية.
‏-التفكير في الموت أو الانتحار.

‏أعراض جسدية:

‏-اضطرابات النوم (الأرق أو النوم المفرط).
‏-تغيرات في الشهية (فقدان الشهية أو فرط الشهية).
‏-تغيرات في الوزن (زيادة أو نقصان الوزن).
‏-آلام جسدية غير مبررة.
‏-فقدان الطاقة أو التعب.
‏-تباطؤ في التفكير أو الحركة.

‏الفرق بين الاكتئاب والحزن:
‏الحزن: هو شعور طبيعي ناتج عن تجارب الحياة مثل فقدان شخص عزيز أو فشل في تحقيق هدف. عادة ما يكون مؤقتًا ويختفي مع مرور الوقت.

‏الاكتئاب: هو اضطراب نفسي خطير يؤثر على مشاعر الشخص وأفكاره وسلوكه. عادة ما يكون أكثر حدة وأطول مدة من الحزن.

‏بعض العوامل التي تساعد على التمييز بين الحزن والاكتئاب:

‏-المدة: يستمر الحزن لفترة قصيرة بينما يستمر الاكتئاب لفترة أطول (أسبوعين أو أكثر).

‏-الشدة: عادة ما يكون الحزن خفيفًا بينما يكون الاكتئاب أكثر حدة.

‏-التأثير على الحياة اليومية: قد يؤثر الحزن على بعض جوانب الحياة اليومية بينما يؤثر الاكتئاب على جميع جوانبها.

‏-أعراض أخرى: قد يرتبط الاكتئاب بأعراض أخرى مثل اضطرابات النوم أو تغيرات في الشهية.

‏إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أعراض الاكتئاب، فمن المهم أن تطلب المساعدة من طبيب أو أخصائي نفسي.

02/12/2023

الإرشاد الأسري

05/06/2023

اي انوع من أنواع الفوبيا انت !

09/03/2023

01/01/2023

"فلنبدأ من جديد وكأننا لم نفشل قط." 🤍🦋
“Let's start again as if we had never failed.”

12/10/2022

ماهو دور أولياء الأمور في تحقيق الانضباط المدرسي ؟؟؟؟🤔.............................
١)تحفيز الأبناء للذهاب إلى المدرسة
٢)تشجيع الأبناء على الاشتراك بالانشطه
٣)اعلام الأبناء بأهمية ومكانة التعليم
٤)مساعدة ابناء على تحديد أهدافهم بالحياة
٥)التعرف عن قرب على اصدقاء الأبناء
٥)متابعة الحضور والغياب في المدرسة
٧)مساعدة الأبناء على تنظيم الوقت بعد الرجوع من المدرسه
٨)تحفيز الأبناء بالحضور في جميع فترات الفصل الدراسي
٩)دعم الأبناء معنويا للاستفادة من شرح معلم الصف

10/10/2022

في اليوم العالمي للصحة النفسية نوضح دور الارشاد التربوي في تعزيز الصحة النفسية ، فالارشاد النفسي والتوجيه التربوي قائم على نظريات علمية هدفها ايصال الفرد الى الخلو من الاضطرابات النفسية والامراض العصابية ، في الارشاد التربوي الكثير من الاساليب المهمه الوقائية والانمائية والعلاجية التي تهدف الى انتاج افراد سليمين نفسيا .
قال الامام علي عليه السلام (الهم نصف الهرم)
الهم هو التفكير السلبي في ما سيحدث مستقبلا فسر علماء النفس أن الهم يحدث بسبب الكبت وانماط التفكير الغير صحيحة والسلوكيات المتعلمة الغير صحيحة وانماط التربية الغير سليمة واتباع اسلوب حياة خاطىء والكثير من الاسباب التي وضحها العلماء لتولد الهم والقلق والتوتر والاكتئاب ، هنا وضح امير المؤمنين عليه السلام ان هذا الهم هو سبب كبير في ايصال الانسان الى الهرم أي الى وقت ضعف أعضاءه ، اي ان الانسان المهموم سوف يتعرض الى الامراض النفس جسمية التي سوف تجعل منه انسان هرم في عمر مبكر . فجاء علماء النفس لدراسة الكيفية التي تنمي لدى الإنسان الصلابة النفسية في تحمله الظروف والتغيرات التي تحدث في حياته من اجل الاستمرار بصحة نفسية تمكنه من مواصلة حياته بسعادة دون التاثر بهذه الظروف والتغيرات ، والارشاد النفسي له الدور الكبير في تطبيق هذه الاساليب التي تعزز الصحة النفسية للفرد ، ومن خلال ذلك نتخلص من المشكلات الاجتماعية التي سببها التسرع والضغوط النفسية التي تجعل من المشكلة الصغيرة مشكلة كبيرة وتتوسع ، كالجار الذي يتعدى على جاره لمجرد امر بسيط لا يستدعي رد الفعل المبالغ ، الرد المبالغ جاء بسبب الضغوط والتراكمات والرد هذا جاء بسبب عدم القدرة على ضبط النفس ، لكون ان القوة وصفها نبينا الكريم بوصف دقيق حيث قال (ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد من يمتلك نفسه عند الغضب) فالشديد هو من يمتلك الصلابة النفسية ويمتلك القدرة على ضبط انفعالاته إنما المهاترات والتعدي على الآخرين ما هو الا دليل على الاضطراب النفسي ، واليوم نحن نشاهد ازدياد المشاكل النفسية التي أدت الى مشاكل اجتماعية تصل الى التعدي على الكوادر التربوية لاسباب بسيطة ، ومن خلال ذلك يجب التفعيل الجدي لدور الارشاد النفسي والتوجيه التربوي الذي يصل بالإنسان الى الصحة النفسية ، ومن خلال توفر الصحة النفسية بالفرد يستطيع النجاح وتحقيق الاهداف الواقعية ، وبنجاح الافراد تحقيق مجتمع سليم .

08/09/2022

اعراض الاكتئاب 🍃:

04/09/2022

الاكتئاب عوامل تساعد على ظهوره او اطفائه
وتاثيره :

29/08/2022

تحذير /
أن إعطاء الموبايل لطفل أقل من خمس سنوات ، له عدة سلبيات نذكر منها:
-تأخر النطق
-التوحد ( الذي صار منتشر بكثرة )
-عدم نمو الخلايا العصبية بشكل طبيعي
-عدم ارتباط الخلايا العصبية مع بعضها البعض ( خاصة العضلية منها ) بشكل طبيعي
-قلة التركيز و الفهم
-عدم قدرة الطفل على استعمال مخيلته بسبب Audio-visual influence
-العديد من البرامج تعلم الاطفال اشياء غير اخلاقية
-اضطراب في النوم ( هذا وحده كارثة على صحة الطفل )
أما الأضرار الجسمية:
-البدانة بسبب قلة الحركة
-ضعف المناعة
-نمو غير طبيعي
-ضعف البصر
-ضمور العضلات
- داء السكري بسبب قلة الحركة و البدانة

14/08/2022

‏ #نفسياًً .. 🌕

مهما كانت علاقتك بشخص ما جيّدة وقوية، مهما تشاركتم الأسرار، والتفاصيل التي لا يعرفها عنكم أحد، مهما تشاركتم من ضحك، وبكاء، ووعود، لا تُعطي لنفسك مكانة أكبر من المنطق.. المنطق الذي يُثبت دومًا أن العلاقة الكبيرة قد تهدمها كلمة واحدة فقط.

--------------------------------------------

04/08/2022

هذا الأب السوري مصاب بمتلازمة داون .. ظل يعمل ويحافظ على وظيفته لأكثر من 21 عام حتى استطاع أن يجعل ابنه طبيباً ♥️

متلازمه الحب والتفاؤل

29/07/2022

.. ♥️

- ‏إن ما نعتقده عن أنفسنا هو ما يحدد سلوكياتنا،
فمن يرى نفسه عزيزًا فلن يرضى بمعاملة الذل، ومن يرى نفسه وضيعًا لا يهمه الناس احترموه أو أذلوه، لماذا البعض يعامل باحترام، والبعض الآخر يعامل بقلة احترام، لأنهم وضعوا الحدود، ولم يصمتوا على التجاوز، وابتعدوا عن السفهاء.
--------------------------------------------

04/07/2022

النسيان لايلغي الذكريات
إنه فقط يساعدنا على مواكبة حياتنا بجرعات ألم متفاوتة
هناك اشياء تذكرنا بمن احببناهم بين الحين والاخر على الرغم من اننا نحاول قدر الامكان ان نتأقلم مع الحياة التي تمر بنا بسرعة كبيرة لا نجد انفسنا الا وان قد بلغنا وأصبحنا كبار في كل شيء.

01/07/2022

إلى كل رب أسرة:

‏حافظ على أسرتك، حافظ على كنزك، أن تكون أسرتك بخير فتلك نعمة لا تُقدّر بثمن.

‏لا تضيّع أسرتك بنزوة عابرة، أو مغامرات شاطحة، أو استهتار بمشاعر الأسرة.

لو تدري كيف تؤثر بالأولاد والبنات هذه التصرفات مدى الحياة… تنبهر لو تدري ماذا يذكرون من تفاصيل…!

‏حتى الشجارات لا تستهين بها وتكثر منها أو تجعلهم يتفرجون عليها…

أسرتك أغلى شيء في حياتك، لا تفقدها، فأفعالك تقرر تماسكها أو زوالها.

26/06/2022

الهشاشة النفسية…

‏من أخطر ما يفسد سعادة الإنسان في الحياة أن يكون ضعيفاً من الداخل بمعنى:

‏• أن تحزن بسرعة.
‏• أن تتغير نفسيتك من أي كلمة.
‏• أن تتعلق بأي إنسان.
‏• أن تبالغ في كل المواقف.
‏• أن تكثر الشكوى والضجر.
‏• أن تهيم بكل ما يعجبك.