عيادة التميز الطبية /الممرض الفني / علي جبيرة

02/12/2022

25/06/2022

📌ما أسباب انتفاخ #اليدين؟

يستخدم الإنسان يديه لمهمات كثيرة، مثل قيادة السيارة وتناول الطعام والكتابة وحمل الأشياء. لذلك قد تتسبب اليدان المنتفختان في بعض المشاكل في حياتك اليومية. قد يكون تورم اليدين أمراً مزعجاً، وقد يجعلك غير قادر على القيام بعدد من النشاطات.

والسبب الأكثر شيوعاً للتورم هو احتباس السوائل في أنسجة اليدين. يمكن أن تختلف أسباب انتفاخ اليد من شيء بسيط، أو قد يكون عرضاً لشيء أكثر خطورة.

يشير موقع ميديكال نيوز توداي إلى أنه عندما يتعلق الأمر بالانتفاخ، فقد تلاحظ زيادة في حجم يديك وأصابعك، وقد تبدو منتفخة أو لامعة. بالإضافة إلى ذلك، إذا ضغط شخص ما بإصبعه على يدك، فقد تلاحظ فجوة في اليد المنتفخة تستغرق بعض الوقت لتختفي. فما سبب انتفاخ اليدين؟

نظراً لأن تورّم اليدين يمكن أن يكون ناتجاً عن حالة مرضية خفية، فمن الضروري فهم الفرق بين الانتفاخ المؤقت والانتفاخ المزمن. ورد موقع «هيلث دايجست» إلى أن انتفاخ اليدين يمكن أن يكون ناجماً عن تراكم السوائل أو التهاب المفاصل في أصابعك ويديك.

يمكن أن يختفي تورم اليدين المؤقت بسرعة بإجراء تمارين لليدين. يمكن أن يكون انتفاخ اليدين المتكرر مزمناً، ويمكن أن يكون ناتجاً عن كسر في العظام أو التهاب في المفاصل. وإذا كانت الحالة ناتجة عن عدوى، فقد تؤدي أيضاً الى الإصابة بالحمى والقشعريرة والسخونة والاحمرار.

23/06/2022

📌علاج جديد لمرضى #السكر

تمت الموافقة الرسمية على علاج جديد لمرض السكري النوع الثاني من قبل هيئة الأدوية والأغذية الأمريكية ( FDA)

العلاج تحت اسم علمي ( TIRZEPATIDE) و الذي يعمل بخاصية مزدوجة وهي تحفيز إفراز الانسولين عن طريق تحفيز هرمون GIP, إضافة الى تحفيز مستقبلات ( GLP1) التي تشارك في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم وإرسال الإشارات من من القناة الهضمية إلى الدماغ عندما يشعر الشخص بالشبع.

أثبت العلاج فعاليته ويكون على شكل حقنة واحدة أسبوعياً.

ولكن المفاجأة !

توصلت الدراسة إلى فائدة أخرى لهذا العقار , فقد ساعد في إنقاص وزن المشاركين بصورة ملحوظة, حيث قام مجموعة من المشاركين الأصحاء - غير المصابين بداء السكري - والذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن بتجربته بجرعات عالية , وفقدوا ما يقرب من 21% من وزنهم الكلي .

قدم العلماء النتائج التي توصلوا إليها في الاجتماع السنوي لجمعية السكري الأمريكية (ADA) في "نيو أورلينز" ونشروا الدراسة في مجلة نيو إنجلاند الطبية.

يقول الدكتور أسامة حمدي , أستاذ في كلية الطب بجامعة هارفارد والمدير الطبي للبرنامج السريري للسمنة في مركز جوسلين للسكري في بوسطن: "بالتأكيد ، فإن فقدان الوزن في هذه الدراسة هو أكثر بكثير مما رأيناه مع الأدوية الأخرى المعتمدة من قِبل إدارة الغذاء والدواء من حيث مقدار الوزن المفقود أو النسبة المئوية للوزن المفقود ،"

23/06/2022

‫📌نقص #الحديد يهاجم هؤلاء الأشخاص!

خبيرة التغذية الألمانية (آنيته ‫سابرسكي) قالت إن نقص الحديد يهاجم الحوامل والمرضعات والأشخاص النباتيين بصفة ‫خاصة.

‫وأوضحت أنه يمكن الاستدلال على نقص الحديد بالجسم من خلال بعض ‫العلامات، التي تتعلق بالجسد والنفس والجمال، مشيرة إلى أن الأعراض ‫الجسدية تتمثل في التعب المستمر والخمول وضعف التركيز واضطرابات الذاكرة ‫والصداع والدوار وصعوبات النوم، في حين تتمثل الأعراض النفسية في اعتلال ‫المزاج وسرعة الاستثارة والعدوانية.

‫أما العلامات الجمالية فتتمثل في تقصّف الأظافر وتساقط الشعر وجفاف ‫البشرة وشحوبها المستمر واتجاه زاوية الفم للداخل.

‫لذا ينبغي استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض للتحقق من الإصابة ‫بنقص الحديد بواسطة فحص دم.

‫ويمكن إمداد الجسم بالحديد من خلال تناول الأغذية الغنية به، مثل اللحوم ‫الحمراء والكبد والبقوليات كالعدس والبازلاء والحبوب الكاملة والمكسرات ‫وبذور القرع العسلي ورقائق الشوفان، علما أن الجسم يمتص الحديد من ‫المصادر الحيوانية بصورة أفضل من المصادر النباتية.

23/06/2022

ما هي تأثيرات #الكافيين على الجسم؟

للكافيين تأثيرات عديدة على التمثيل الغذائي في الجسم، مثل:

☕️ ينشط الجهاز العصبي المركزي، مما يجعلك تشعر بمزيد من الاستيقاظ ويمنحك دفعة من الطاقة

☕️ مدر للبول، بمعنى أنه يساعد جسمك على التخلص من الملح والماء الزائدين عن طريق التبول أكثر

☕️ يزيد من إفراز الحمض في معدتك، مما يؤدي أحيانًا إلى اضطراب في المعدة أو حرقة في المعدة

☕️ قد يتداخل مع امتصاص الجسم للكالسيوم

☕️ يرفع ضغط الدم

02/06/2022

3 أخطاء يمكن أن تفاقم مشكلة

هناك عدد من الأمور التي يجب تجنبها حتى لا تتفاقم مشكلة قشرة الرأس؛ ومنها:

1- عدم غسل شعرك بما فيه الكفاية:

نظرًا لأن الجلد الجاف يمكن أن يؤدي إلى ظهور القشور، يعتقد كثير من الناس أن غسل الشعر بمعدل أقل هو الحل لمشكلة قشرة الرأس. لكن هذا خطأ فادح. فعدم غسل شعرك بالقدر الكافي يمكن أن يؤدي إلى تراكم الزيت، مما يسبب المزيد من التقشر.

بالإضافة إلى الزيوت الطبيعية، يمكن أن تتراكم منتجات الشعر أيضًا على فروة الرأس غير النظيفة. كل هذه البقايا يمكن أن تكون أرضية مناسبة لتكون قشرة الرأس.

تتكون القشرة أيضًا في البيئات الدافئة والرطبة، لذا فإن غسل الشعر بعد ممارسة الرياضة مهم بشكل خاص للوقاية من القشرة أيضًا.

2- الغسل بالماء الساخن

الماء الساخن يمكن أن يخرب فروة رأسك. تقول الدكتورة تشين «إن غسل شعرك بالماء الساخن يمكن أن يجرد شعرك من الرطوبة الطبيعية ، ويضعف جذوره أيضًا».

للحصول على شعر خالٍ من التقشر، استخدم الماء الفاتر بدلاً من ذلك.

3- الحك بقوة شديدة

يقول مختصون إن فرك فروة رأسك بشدة أو محاولة إزالة الرقائق بيدك يمكن أن يكون مؤلمًا ويسبب نزيفًا، مما قد يجعل فروة رأسك عرضة للعدوى.

لذلك تجنب حك فروة رأسك أو فركها بقوة أثناء غسل الشعر بالشامبو لمنع تلف الجلد.

نصيحة هامة: استشر طبيبك إذا بدت فروة رأسك حمراء أو ناعمة أو مصابة أو لا تستجيب للعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية.

01/06/2022

📌متى يجب تجنب تناول حبوب الهرمونية؟

يجب أن يتم أخذ حبوب منع الحمل الفموية اعتماداً على التاريخ الطبي وتحت إشراف طبيب ، حيث إن تناولها في بعض الحالات قد يزيد من خطر بعض المشاكل الصحية و يفاقم منها

لا ينصح عادة بتناول حبوب منع الحمل الفموية إن كنتِ تعانين من إحدى الحالات التالية :

🔴 تاريخ من أمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم و الجلطات الدموية في الساقين او الرئتين
🔴 اضطرابات تخثر الدم كنقص العامل الخامس
🔴 تاريخ الإصابة بالسرطانات كسرطان عنق الرحم و الثدي و الكبد
🔴 أمراض الكبد و السكري
🔴 الصداع النصفي

يجب أيضاً عدم تناول موانع الحمل الفموية إن كنتٍ:

🟡 مدخنة بعمر فوق الثلاثين
🟡 حامل أو مرضعة
🟡 تعاني من السمنة الشديدة

01/06/2022

#الماء الدافئ (الفاتر)..
أفضل رهان لصحة الجسم
أوضح خبراء التغذية والصحة أن شرب الماء الدافئ له إيجابيات وسلبيات، حيث إنه يمكن أن يساعد على الهضم، ويحسن الدورة الدموية، كما يساعد الجسم على التخلص من السموم بشكل أسرع. لكن شرب الماء الدافئ قد يجعل الجسم أقل عطشا، مما قد يكون خطيرا في الأيام الحارة التي يميل فيها الجسم إلى فقد المزيد من الماء من خلال التعرق.

مع كل المعلومات المتاحة، يمكننا أن نستنتج أن شرب الماء البارد يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبتنا مع تزويدنا بالطاقة أيضا. ومع ذلك، قد لا يكون شرب الماء البارد فكرة رائعة عند الاصابة بنزلة برد أو انفلونزا، حيث قد يؤدي ذلك إلى إبطاء الشفاء. كما يرتبط الماء البارد أيضا بتقليل الهضم.

ومع ذلك، لا يمكنك تجاهل سلبيات شرب الماء البارد. حيث يمكن تناول بضع رشفات من المياه الجليدية بعد تمرين صارم أو بعد يوم متعب في العمل. ولكن عند تناول وجبة ثقيلة أو الاصابة بالانفلونزا، فالماء الدافئ (الفاتر) هو أفضل رهان لصحة الجسم.

29/05/2022

📌أخطاء تجنبيها لتحافظي على شعرك

1 - غسل الشعر يومياً:
بعد عمر معين يصبح الشعر أكثر جفافاً، لذلك من الضروري تفادي استخدام الشامبو باستمرار وغسل الشعر يومياً.

2 - وضع الشامبو مباشرة على الشعر:
يجب تخفيف تركيز الشامبو في الماء أولا ثم توزيع الرغوة عليه من دون فرك.

3 - عدم التمشيط:
من الضروري تمشيط الشعر كل مساء لتحفيز الدورة الدموية وتزويد المنطقة بالأكسجين، وذلك باستخدام مشط بشعر طبيعي وابدئي بالتمشيط من الجبهة الى الخلف.

4 - استخدام الأجهزة الحرارية:
لتقليص حجم الضرر، قللي مرات استخدام مجفف الشعر في التمشيط، واحرصي قبل ذلك على وضع سيروم لحماية الشعر من الحرارة وتجنبي شده بقوة إلى أعلى

28/05/2022

📌 عند الأطفال.. كيف نعالجه؟

يُعد التهاب اللثة المرحلة الأولى من أمراض اللثة،وهو الالتهاب الذي يصيب اللثة عادة بسبب تجمع اللويحات والبكتيريا على الأسنان،حيث تعيش هذه البكتيريا على حافة اللثة، وداخل الفراغات التي تفصل بين الأسنان، وكذلك في أنسجة اللثة المحيطة.

ولحسن الحظ يُعدّ التهاب اللثة مشكلة يمكن التخلص منها وعلاجها، حيث إنَ التلف والضرر الذي يُلحقه الالتهاب بالهياكل الداعمة للأسنان ليس تلفاً دائماً، وفي الحقيقة يُعدّ التهاب اللثة من المشاكل شائعة الحدوث لدى المراهقين والأطفال، خاصةً في مرحلة البلوغ.

فوفقاً لدراسة نشرتها مجلة (Journal of Clinical and Diagnostic Research) فإنَ حوالي 73٪ من أطفال الدول المتقدمة والذين تتراوح أعمارهم بين 6-11 عاماً يعانون من التهاب اللثة.

وتجدر الإشارة إلى أنَ هذا المعدل يزداد بين الأفراد مع تقدم العمر من 6-11 عاماً، في حين أنَ انتشار التهاب اللثة خلال فترة المراهقة يتراوح بين 50-99٪، ومن الجدير بالذكر أيضاً أنَ الأطفال الذكور أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب من الإناث، ويرجع ذلك على الأرجح لأسباب تتعلق بالمحافظة والاهتمام بنظافة الفم.

⬅️ عوامل تزيد من احتمالية حدوث التهاب اللثة:

🔴 عدم الاهتمام بنظافة الفم:
قد يكون سبب الإصابة بالتهاب اللثة عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، ولهذا يُوصي أطباء الأسنان بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط مرتين في اليوم، وذلك للوقاية من الإصابة بأمراض اللثة، وتسوس الأسنان، وأمراض الفم الأخرى.

🔴 التنفس من الفم:
يُمكن أن يؤدي التنفس الفموي إلى جفاف الوسط المحيط بالأسنان واللثة، الأمر الذي قد يتطور إلى الإصابة بأمراض اللثة مع مرور الوقت.

🔴 التغيرات الهرمونية:
يُمكن أن يؤدي البلوغ والحيض إلى المعاناة من حساسية اللثة والتهابها.

🔴 سوء التغذية:
يؤثر سوء التغذية لدى الطفل في قدرة جسده على مكافحة العدوى، الأمر الذي يزيد من خطر إصابته بأمراض اللثة، كذلك يؤدي تناول الطفل للأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات إلى تراكم اللويحات على الأسنان أيضاً.

⬅️ أعراض وعلامات التهاب اللثة عند الأطفال غالباً ما يتسبب التهاب اللثة بحدوث نزيف في اللثة، إضافة إلى ذلك يُعد احمرار اللثة، وانتفاخها، والشعور بالألم عند لمسها من العلامات التحذيرية لالتهاب اللثة، وبشكل عام نذكر من أعراض التهاب اللثة وعلاماته لدى الأطفال والمراهقين ما يأتي:

♦️ انحسار اللثة وكشف جذور الأسنان، الأمر الذي يجعلها تبدو أطول.

♦️ نزيف اللثة عند تنظيفها بالفرشاة والخيط.

♦️ رائحة الفم الكريهة حتى بعد تنظيف الأسنان

✅✅ الوقاية من التهاب الحلق وخيارات العلاج:

أفضل طريقة للوقاية من التهاب اللثة عند الأطفال هي ترسيخ عادات تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط في وقت مبكر.
يجب على الأطفال والمراهقين تنظيف أسنانهم بالفرشاة مرتين على الأقل يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وخيط تنظيف الأسنان قبل النوم.

زيارة طبيب أسنان الأطفال كل 6 أشهر لتنظيف الأسنان وعمل الأشعة السينية وإجراء فحوصات الأسنان الضرورية أيضًا للوقاية من التهاب اللثة.

⬅️⬅️ التهاب اللثة مرض قابل للعلاج:

إذا لم يتم اكتشاف التهاب اللثة مبكرا ، فسيستمر حتى مرحلة البلوغ. يمكن أن يتحول التهاب اللثة غير المعالج إلى أمراض دواعم الأسنان (التهاب دواعم السن). لسوء الحظ ، الجراحة هي الطريقة الوحيدة لعلاج الالتهاب الشديد لدواعم الأسنان. وذلك لأنه يضر بشدة بالأسنان واللثة والعظام المحيطة. وبدون جراحة يمكن أن يحدث فقدان الأسنان.

☑️تنظيف الأسنان:
بالإضافة إلى العناية بنظافة الفم الجيدة في المنزل ، يجب إزالة التكلسات التي تترسب في المناطق التي يصعب الوصول إليها اثناء التفريش و تنظيف الاسنان مرتين في السنة أثناء التنظيف الروتيني للأسنان من قبل طبيب الاسنان

خلال هذه المواعيد ، سيفحص طبيب أسنان الأطفال فم طفلك وينظف أسنانه باستخدام أدوات صغيرة. تزيل هذه الأدوات التكلسات او اللويحات التي لا يمكن إزالتها بفرشاة الأسنان.

إذا لم يستمر التهاب اللثة لدى طفلك ، فلا داعي لمزيد من العلاج. ومع ذلك ، إذا تطور المرض إلى أمراض دواعم الأسنان لدى الأطفال ، فسيكون من الضروري إجراء المزيد من العلاجات أو اللجوء الى الخيار الجراحي.