What are the opening hours?

Monday 15:00 - 18:30 Tuesday 15:00 - 18:30 Wednesday 15:00 - 18:30 Saturday 15:00 - 18:30 Sunday 15:00 - 18:30

https://www.facebook.com/101245669191661/

د.ماکوان محمد عبدالکریمDr.Makwan M Abdulkareem

Home
Iraq
As Sulaymaniyah
د.ماکوان محمد عبدالکریمDr.Makwan M Abdulkareem

پزیشکی پسپۆڕی دەروونی-طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية-Psychiatrist

08/07/2022

کوردی | عربی

جەژنی قوربانتان پیرۆز

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------
عيد أضحى مبارك
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

06/07/2022

کوردی | عربی

چارەسەری دەروونی
Psychotherapy

بیرکردنەوەکانت ڕێکبکەرەوە... ژیانت ڕێکدەبێتەوە و کەسایەتت گەشەدەکات

*ئەوەی کە شەرمن بێ یان هەست بە دڵەڕاوکێ بکات لە مامەڵەکردندا لەگەڵ دەوورووبەرەکەی، ئەوا زۆر کەمتر شەرم دەکات و بەهێزتر دەبێت لە کەمکردنەوەی ئەو ئاستەنگانەی کەڕووبەڕووی دەبوونەوە لەکاتی مامەڵەکردنی لەگەڵ کەسانی تردا ...

کاروان حەمە فەرەج
پسپۆڕ و چارەسازی دەروونی

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------
العلاج النفسي
Psychotherapy
عدل افكارك...تعتدل حياتك و تنمو شخصيتك*

فمن كان خجولا و قلقا عند التفاعل مع الآخرين ،يصبح أقل خجلا و اكثر قدرة على التخفف من بعض معاناته في التعامل مع الآخرين...

كاروان حمه ف*ج
اخصائي و معالج نفسي
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

05/07/2022

کوردی | عربی
چارەسەری خەوزڕان بەبێ دەرمان

خۆت بەدوور بگرە لە کحول – Avoid alcohol

هەرچەندە زۆر کەس پێیان وایە کحول ئارامکەرەوەیە و یارمەتیان دەدات بخەون بەڵام لە ڕاستیدا کاریگەری خراپى هەيە لەسەر کوالێتی خەو.

دکتۆر ماکوان محمد عبدالكريم
پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشییە دەروونییەکان

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------
علاج الارق بدون استخدام الدواء

تجنب الكحول - Avoid alcohol

على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن الكحول يساعدهم على الاسترخاء ويساعدهم على النوم ، إلا أنه في الواقع يتعارض مع نوعية النوم الجيدة.

دكتور ماكوان محمد عبدالكريم
طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية

📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

04/07/2022

کوردی | عربی

پسپۆڕ و چارەسازی دەروونی

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------
*ج
اخصائي و معالج نفسي
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

03/07/2022

کوردی | عربی
ماددەی هۆشبەر چییە ؟

پزیشکی پسپۆری نەخۆشییە دەروونییەکان

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------

طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

02/07/2022

کوردی | عربی

چارەسەری دەروونی
Psychotherapy

بیرکردنەوەکانت ڕێکبکەرەوە... ژیانت ڕێکدەبێتەوە و کەسایەتت گەشەدەکات

*ئەوەی هەستی بە دڵەڕاوکێ دەکرد،بە تواناتر دەبێ لە کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێ کەی ،و زۆر کاراتر دەبێت لە چارەسەرکردنی سەرجەم ئەو ترس و شڵەژانە سۆزداری یانەی تووشی هاتوون لە دەرەنجامی ترس و دڵەڕاوکێ و ڕاڕاییەکانییەوە...

کاروان حەمە فەرەج
پسپۆڕ و چارەسازی دەروونی

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------

العلاج النفسي
Psychotherapy
عدل افكارك...تعتدل حياتك و تنمو شخصيتك*

*فمن كان يشعر بالقلق ،يصبح أكثر قدرة على التخفف منه ،واكثر فاعلية في معالجة مخاوفه واضطراباته الوجدانية المصاحبة للخوف والقلق والوساوس...

كاروان حمه ف*ج
اخصائي و معالج نفسي

📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

30/06/2022

کوردی | عربی

چارەسەری خەوزڕان بەبێ دەرمان

خۆت بەدوور بگرە لە کافایين و نیکۆتین – Avoid caffeine & ni****ne

خۆت ڕابێنە وبەدوور بگرە لە خواردنی هەر جۆرە کافاینێک (لە قاوە، چا، خواردنەوە گازییەکان، شوکولاتەدا هەیە) و نیکۆتین (جگەرە) بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ٤ کاتژمێر پێش خەوتن لەبەرئەوەی ئەم ماددانە وزەبەخشن و ڕێگرن لە خەوتن.

دکتۆر ماکوان محمد عبدالكريم
پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشییە دەروونییەکان

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------
علاج الارق بدون استخدام الدواء

تجنب الكافيين والنيكوتين - Avoid caffeine & ni****ne

اعتد على تجنب تناول أي كافيين (موجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولاتة) والنيكوتين (السجائر) لمدة 4 ساعات على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش لأنها تعمل كمنشطات وتمنع النوم.

دكتور ماكوان محمد عبدالكريم
طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية

📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

28/06/2022

کوردی | عربی

چارەسەری دەروونی
Psychotherapy

بیرکردنەوەکانت ڕێکبکەرەوە... ژیانت ڕێکدەبێتەوە و کەسایەتت گەشەدەکات

دەرکەوتووە کەوا بەڕێکردنەوەی شێوازی بیرکردنەوە و پەیپێبردنەکانمان ،گۆڕانکاری سەرکەوتوو لەڕەفتارەکانمان و شێوازی پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکانمان ڕوودەدات، بەجۆرێک کەسەکە بەتوانا دەبێت لەڕاستکردنەوەی ژیانی وە بەشێوەیەکی سەرکەوتوو ئاراستەی دەکات لە لایەنەکانی:
سۆزداری و کۆمەڵایەتی و هۆشدارییەوە ...

کاروان حەمە فەرەج
پسپۆڕ و چارەسازی دەروونی

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------
العلاج النفسي
Psychotherapy

عدل افكارك...تعتدل حياتك و تنمو شخصيتك*

تبين أن تعديل اساليبنا في التفكير والادراك ،تصحبه تغيرات إيجابية في السلوك وأساليب جديدة وفعالة من حيث التواصل الاجتماعي الناجح وبالتالي يصبح الشخص قادراً على تعديل حياته وتوجيهها إيجابيا في المجالات الوجدانية والاجتماعية والذهنية.

كاروان حمه ف*ج
اخصائي و معالج نفسي

📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

27/06/2022

کوردی | عربی

چارەسەری خەوزڕان بەبێ دەرمان

خۆت بەدوور بگرە لە خەوی ڕۆژدا – Avoid naps

لە ڕۆژدا خۆت بەدوور بگرە لە خەوتن، بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی شەوانە لە کاتی خەوتندا ماندوویت.
ئەگەر ناچار بوویت بخەویت باشتر وایە کەمتر لە ٣٠ خولەک و پێش کاتژمێر ٣ی پاشنیوەڕۆ بێت.

دکتۆر ماکوان محمد عبدالكريم
پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشییە دەروونییەکان

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------

علاج الارق بدون استخدام الدواء

تجنب القيلولة – Avoid naps

تجنب أخذ قيلولة (النوم) أثناء النهار ، للتأكد من أنك متعب في وقت النوم في الليل.
إذا كان عليك أن تأخذ قيلولة ، فمن الأفضل أن تكون أقل من 30 دقيقة وقبل الساعة 3 مساءً.

دكتور ماكوان محمد عبدالكريم
طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية

📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

26/06/2022

کوردی | عربی

چارەسەری دەروونی
Psychotherapy

دانیشتنەکانی چارەسەری دەروونی،زۆرێکت پێدەبەخشێت...
لەوانە:

*پەیپێبردن بەتواناکانی خود و گرفتەکانی کەسێتیت،زانینی خاڵی لاوازی و بەهێزی .

* کۆنترۆڵکردنی هەڵچوونە دەروونییە نەرێنییە ڕووخێنەرەکانی وەک دڵەڕاوکێ و دوژمنکاری و خەمۆکی و ترسی بێ بنەما.

*توانا دەدات بە کەسەکە تا بتوانێت پەیڕەوێکی گشتیی بۆ ژیان بونیات بنێت،سەرەنجام بەشێوازێکی گونجاو و سەرکەوتووانە ڕەفتاربکات لە ژیان دا....

کاروان حەمە فەرەج
پسپۆڕ و چارەسازی دەروونی

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------

العلاج النفسي
Psychotherapy

الجلسات العلاجية النفسية،سوف تعطيك :

*الاستبصار بإمكانات الذات وبمشكلات شخصية بما فيها من نقاط ضعف او قوة.

* ضبط الانفعالات النفسية السلبية الهدامة كالقلق ،والعدوان والاكتئاب و المخاوف غير الواقعية.

*قدرة الشخص على أن يتبنى لنفسه فلسفه عامة في الحياة تسمح له بالتصرف بكفاءة ونجاح....

كاروان حمه ف*ج
اخصائي و معالج نفسي

📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

25/06/2022

کوردی | عربی

چارەسەری خەوزڕان بەبێ دەرمان

کاتی خەوتن و بەخەبەرهاتنت جێگیر بكە - Keep your sleeping and waking up times regular

تا دەتوانیت هەوڵبدە کاتەکانی خەوتن و بەئاگابوونت ڕێکبکەیت تەنانەت لە پشووەکانی کۆتایی هەفتە و پشووەکانی تریشدا، بۆ نموونە هەموو شەوێک کاتژمێر دە یان یازدە بخەویت و هەموو بەیانیەک کاتژمێر شەش یان حەوت هەستيت.

دکتۆر ماکوان محمد عبدالكريم
پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشییە دەروونییەکان

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------

علاج الارق بدون استخدام الدواء

حافظ على انتظام اوقات نومك واستيقاظك – Keep your sleeping and waking up times regular

حاول قدر المستطاع جعل اوقات نومك واستيقاظك منتظما حتى في عطلات نهاية الاسبوع والعطل الرسمية الاخرى , على سبيل المثال النوم في الساعة العاشرة او الحادية عشر كل ليلة والاستيقاظ في الساعة السادسة او السابعة كل صباح.

دكتور ماكوان محمد عبدالكريم
طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية

📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

23/06/2022

کوردی | عربی

چارەسەری دەروونی
Psychotherapy

دانیشتنەکانی چارەسەری دەروونی،زۆرێکت پێدەبەخشێت...
لەوانە:

*توانایەکی پتەو لەڕێکخستنی ژینگەی تایبەت بە کەسەکە خۆی ،بەجۆرێک کە بتوانرێت ئەو ئاریشانەی ڕوو بەڕووی دەبێتەوە بەشێوازێکی گونجاو چارەسەریان بکات.

*توانای ڕادەربڕین لە هەست و سۆزی بەشێوەیەکی ئازاد.

*توانای دروستکردنی پەیوەندییە کۆمەڵایتییەکان بەشێوەیەکی کاریگەر و سەلامەت بەجۆرێک لای خودی کەسەکە پەسەندە و دەورووبەریش لێی ڕەزامەندن.

کاروان حەمە فەرەج
پسپۆڕ و چارەسازی دەروونی

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------
العلاج النفسي
Psychotherapy

الجلسات العلاجية النفسية،سوف تعطيك :

*قدرة كبيرة على ضبط البيئة الخاصة بالفرد،و السيطرة عليها بشكل يسمح للفرد ويمكنه من حل المشكلات التي يواجهها.

*القدرة على التعبير عن المشاعر بحرية.

*القدرة على بناء علاقات اجتماعية دافئة وإيجابية تكون مقبولة من الشخص نفسه و غير مرفوضة من الآخرين.

كاروان حمه ف*ج
اخصائي و معالج نفسي

📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

21/06/2022

کوردی | عربی

ئامۆژگاری سادە بۆ پاراستنی تەندروستی دەروونیت

ڕووبەڕووی کێشەکانت ببەوە – Face your problems

تا دەتوانیت هەوڵبدە بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی کێشە و ترسەکانت، چونکە زۆرێک لە توێژینەوەکان سەلماندوویانە کە داننەدان بە کێشەکانتادا ودوورکەوتنەوە لێیان یان پشتگوێخستنیان بەبێ چارەسەر یەکێکە لە گرنگترین هۆکارەکانی تووشبوون بە نیشانەى دەروونی و جەستەییە درێژخایەنەکان وەک دڵەڕاوکێ و خەمۆکی و خەوزران و سەرئێشە و بێهێزی و ئازاری ماسولکەکان.

پزیشکی پسپۆری نەخۆشییە دەروونییەکان

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------
نصائح بسيطة للحفاظ على صحتك النفسية

واجه مشاكلك – Face your problems

حاول قدر الامكان بمواجهة مشاكلك ومخاوفك لان العديد من الدراسات اثبتت بان عدم الاعتراف بمشاكلك او تجنبها او اهمالها بدون حلول , احدى اهم اسباب المعاناة من الاعراض النفسية والجسدية طويلة الامد كالقلق والكاّبة والارق والصداع والخمول واّلام العضلات.

طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

20/06/2022

کوردی | عربی

هۆکار و چارەسەری نەخۆشی وەسواسی

پزیشکی پسپۆری نەخۆشییە دەروونییەکان

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------

أسباب وعلاج مرض الوسواس القهري

طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

19/06/2022

کوردی | عربی

چاوپیکەوتنی دکتۆر کاروان محمد فەرەج
لە بەرنامەی رۆژیکی نوێی کەناڵی کوردسات دەربارەی
چۆنێتی و هەنگاوەکانی دوورکەوتنەوەمان لە زمانی زبر

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------

مقابلة مع د. كاروان محمد ف*ج
في برنامج يوم جديد في قناة كوردسات
عن خطوات وكيفية تجنب لغة العنف

📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

18/06/2022

کوردی | عربی

ئامۆژگاری سادە بۆ پاراستنی تەندروستی دەروونیت

وەرزشی بەردەوام ئەنجام بدە – Perform regular exercise

ڕۆژانە وەرزشێکی ئاسایی سادە ئەنجام بدە یان هەفتانە ٥ جار تەنانەت ئەگەر ٣٠ خولەک بە بەردەوامى پیاسەیەک بێت.
وەرزشکردنی بەردەوام دەبێتە هۆی ئارام كردنەوە ، ئاستی دڵەڕاوکێ و خەمۆکی و خەوزران کەمدەکاتەوە، هەروەها جەستەت لە قەڵەوى دەپارێزێت جگە لە کاریگەرییە سوودبەخشەکانی لەسەر دڵ و فشاری خوێن و شەکری خوێن.

پزیشکی پسپۆری نەخۆشییە دەروونییەکان

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------

نصائح بسيطة للحفاظ على صحتك النفسية

مارس التمارين الرياضية بانتظام - Perform regular exercise

مارس تمارين بسيطة ومنتظمة كل يوم أو 5 مرات كل أسبوع حتى لو كان المشي المتواصل لمدة 30 دقيقة.
ممارسة الرياضة بانتظام تساعدك على الاسترخاء وتقلل من مستويات القلق والاكتئاب والأرق وتحافظ على لياقة جسمك بالإضافة إلى آثارها الوقائية على القلب وضغط الدم وسكر الدم.

طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

16/06/2022

کوردی | عربی

رێگەكانی ئارامكردنەوەی دەروون لەكاتی فشاردا ..

پسپۆڕ و چارەسازی دەروونی

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------

طرق الاسترخاء عند التعرض لضغوط نفسية

*ج
اخصائي و معالج نفسي

📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

15/06/2022

کوردی | عربی

ئامۆژگاری سادە بۆ پاراستنی تەندروستی دەروونیت

هەستەکانت دەرببڕە – Express your feelings

کراوە بوون سەبارەت بە هەستەکانت لاوازی نییە، بەڵکو تەندروستی دەروونیت باشتر دەکات و دەیپارێزێت.
ئەو کەسانەی کە بە هەر هۆکارێک بێت بەرەنگاری دەربڕینی هەستەکانیان دەبنەوە ڕێژەی تووشبوونيان بة سەرئێشە و ئازاری سک و ترشی گەدە و خەو زران و دڵتەنگی زیاترە.

پزیشکی پسپۆری نەخۆشییە دەروونییەکان

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------

نصائح بسيطة للحفاظ على صحتك النفسية

عبّر عن مشاعرك – Express your feelings

الافصاح عن مشاعرك ليست نقطة ضعف ,بل يحسن صحتك العقلية ويحافظ عليها.
الأشخاص الذين يقاومون التعبير عن مشاعرهم لأي سبب من الأسباب ، لديهم معدلات أعلى من الصداع وآلام البطن وحموضة المعدة والارق والحزن.

طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

14/06/2022

کوردی | عربی

چارەسەری دەروونی
Psychotherapy

دانیشتنەکانی چارەسەری دەروونی،زۆرێکت پێدەبەخشێت...
لەوانە:

*توانای هەڵسوکەوت کردن بە شێوازێکی سەربەخۆ.
*توانای بڕیاردانی کەسی گرنگ بەشێوەیەکی گونجاو لەگەڵ توانا خودییەکان.

*پەیپێبردن بە ڕاستییەکان دوور لە چەواشەبوون.

کاروان حەمە فەرەج
پسپۆڕ و چارەسازی دەروونی

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------
العلاج النفسي
Psychotherapy

الجلسات العلاجية النفسية،سوف تعطيك القدرة على :

*التصرف بصورة مستقلة .
*اتخاذ القرارات الشخصية الهامة بقدر ملائم من الإكتفاء الذاتي.
*الإدراك الجيد غير المشوه للواقع.

كاروان حمه ف*ج
اخصائي و معالج نفسي
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

13/06/2022

کوردی | عربی

نەخۆشی وەسواسی چیە ؟

پزیشکی پسپۆری نەخۆشییە دەروونییەکان

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------
ما هو اضطراب الوسواس القهري؟

طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

12/06/2022

کوردی | عربی
ئامۆژگاری سادە بۆ پاراستنی تەندروستی دەروونیت

خاڵە بەهێزەکانت بەکاربهێنە – Use your strengths

متمانەت بەخۆت دروست بکە بە ئەنجامدانی شتێک کە لێی باشیت وەک نووسینی کتێب، کێشانی وێنە، دیزاینکردن، یان ڕاهێنانی جۆرێک لە وەرزش.
ئەو کەسانەی کە متمانەیان بەخۆیان هەیە، ڕێژەی تووشبوونیان بە خەمۆکی و دڵەڕاوکێ کەمترە.

پزیشکی پسپۆری نەخۆشییە دەروونییەکان

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------
نصائح بسيطة للحفاظ على صحتك النفسية

استخدم قوتك – Use your strengths

عزّز ثقتك بنفسك من خلال القيام بشيء تجيده مثل كتابة كتاب أو رسم الصور أو التصميم أو ممارسة نوع من الرياضة.
الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم لديهم معدلات أقل من الاكتئاب والقلق.

طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

11/06/2022

کوردی | عربی

بلاوبونەی بابەتێکمان لە گۆڤاریکی زانستی ئەوروپیدا دەربارەی هۆکارەکانی بونی کێشەی دەرونی بەریژەیەکی زیاتر لە ئافرەتاندا بەراورد بە پیاودا

لینکی وێبسایت
https://drive.google.com/file/d/1Sz1PrYmpAduLykKRz3GjhUduzn1WE-W0/view

پزیشکی پسپۆری نەخۆشییە دەروونییەکان

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------

نشر احدى مقالاتنا في مجلة علمية اوربية حول اسباب كثرة معاناة الاناث من المشاكل النفسية مقارنة بالذكور

رابط الموقع
https://drive.google.com/file/d/1Sz1PrYmpAduLykKRz3GjhUduzn1WE-W0/view

طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

10/06/2022

سوپاس بۆ خوای گەورە کە لە گۆڤارێکی پزیشکی ئەوروپیدا بابەتێکی تری دەربارەی تەندروستی دەروونی لە نێوان ژنان بڵاوکردۆتەوە.

الحمد لله على نشر مقالة آخرى عن الصحة النفسية لدى النساء في مجلة طبية أوربية

09/06/2022

کوردی | عربی

چارەسەری دەروونی
Psychotherapy

دانیشتنەکانی چارەسەری دەروونی،زۆرێکت پێدەبەخشێت لەوانە:
*بەئاگا بوون لە پێداویستیەکانی خود
*خۆ قبوڵکردن
*هەستێکی بەهێز لەناسینی شووناس و خودیی خۆت
*توانایەکی پتەو لە ڕەفتار،لە هەمبەر ڕووداوە جۆراوجۆرەکان بەشیوازێکی نەرمونیانی و دوور لە ڕەقی....

کاروان حەمە فەرەج
پسپۆڕ و چارەسازی دەروونی

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
---------------

العلاج النفسي
Psychotherapy

الجلسات العلاجية النفسية،سوف تعطيك :

*الوعي بحاجات الذات
*تقبل النفس
*احساس متميز بالهوية الذاتية
*قدرة عالية للتصرف في مختلف المواقف،بمرونة ودون تصلب...

كاروان حمه ف*ج
اخصائي و معالج نفسي

📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

08/06/2022

کوردی | عربی

ئامۆژگاری سادە بۆ پاراستنی تەندروستی دەروونیت

دوور بکەوە لە کحول و ماددە هۆشبەرەکان - Avoid alcohol and drugs

لەوانەیە فێری بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان یاخود خواردنەوە کحولیەکان بیت بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی هەستە سەختەکان، بەڵام لە درێژخایەندا دەبنه هۆى زیاتر هەست بە دڵتەنگی و دڵەڕاوکێ و خەمۆکی بکەيت، جگە لە کاریگەرییە زیانبەخشە جەستەیی و کۆمەڵایەتيیه کانی.

پزیشکی پسپۆری نەخۆشییە دەروونییەکان

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------

نصائح بسيطة للحفاظ على صحتك النفسية

تجنب الكحول والمخدرات - Avoid alcohol and drugs

قد تتعلم استخدام المخدرات أو المشروبات الكحولية للتغلب على المشاعر الصعبة ، ولكن على المدى الطويل يمكن أن تصبح سبب شعورك بالمزيد من الحزن والقلق والاكتئاب ، بالإضافة إلى آثارها الجسدية والاجتماعية الضارة.

طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

07/06/2022

کوردی|العربیة
چارەسەری دەروونی
Psychotherapy

چارەسەری دەروونی کۆمەڵێک بناغەو خۆڕاگری بە چارەسەرخواز دەدات هەروەک :
*توانای گەشەکردن و بەرەوپێشچوونی چەشنە ڕەفتارییە ئەرێنییەکانی لە ژیان .
*توانای ڕاستکردنەوەی هەڵەکان وکەموکورتییەکانی لایەنی دەروونی و هۆشداری و کۆمەڵایەتی

پسپۆڕ و چارەسازی دەروونی

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------
العلاج النفسي
Psychotherapy

إن العلاج النفسي تعطي مقومات و أساسيات للمتعالج،فمنها :

القدرة على النمو وتطوير أنماط سلوكية إيجابية في الحياة...

*القدرة على تعديل الأخطاء و جوانب القصور النفسي والعقلي و الإجتماعي .
*ج
اخصائي و معالج نفسي
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

06/06/2022

کوردی|العربیة
ئامۆژگاری سادە بۆ پاراستنی تەندروستی دەروونیت

کات بەسەر بەرە لەگەڵ خێزان و هاوڕێیان - Spend some time with family and friends

هەرچەندە سەرقاڵ بیت، ڕۆژانە یان هەفتانە هەندێک کات بۆ خێزان و هاوڕێکانت دیاری بکە. بۆى هەیە لە دەرەوە چێشت لێنان بێت، چوون بۆ پارک یان یاریکردن بێت.
چەندین توێژینەوە دەریدەخەن کە مرۆڤەکان نزیکەی ١٢ هێندە زیاتر هەست بە خۆشی دەکەن لەو ڕۆژانەدا کە ٦ بۆ ٧ کاتژمێر لەگەڵ خێزان و هاوڕێیان بەسەر دەبەن.

پزیشکی پسپۆری نەخۆشییە دەروونییەکان

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------
نصائح بسيطة للحفاظ على صحتك النفسية

اقضِ بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء - Spend some time with family and friends

بغض النظر عن مدى انشغالك ، حدد بعض الوقت للعائلة والأصدقاء على أساس يومي أو أسبوعي. يمكن أن يكون الطهي بالخارج أو الذهاب إلى الحديقة أو اللعب.
تظهر العديد من الدراسات أن الأشخاص أكثر عرضة بنحو 12 مرة للشعور بالسعادة في الأيام التي يقضون فيها 6 إلى 7 ساعات مع العائلة والأصدقاء.

طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

05/06/2022

کوردی|العربیة
چارەسەری دەروونی Psychotherapy

گومانی تێدا نیە ئەم ڕۆژگارەی ئێستا کە ئێمەی تێدا دەژین،بە بارودۆخێکی قورس و ناهەمواردا پێیدا تێدەپەڕین،دەرەنجامی سەرجەم ئەو فشارانەی کە لە هەموو کایەکاندا هەن...
ئەمەش وادەکات زانیینە دەروونییەکان بە گشتی،وە چارەسەری دەروونی بە تایبەت،پێویستییەکی جڵەوگیری بێت تا ژیانێکی مسۆگەر و خۆشگوزەرانی بۆ مرۆڤەکان دەستەبەر بکات بەشێوەیەکی باشتر بەرەنگاری شکستەکانی ژیان ببێتەوە....

پسپۆڕ و چارەسازی دەروونی

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------
العلاج النفسي Psychotherapy

لاشك في أننا نعيش في هذه الأيام ظروفا صعبة للغاية نتيجة للضغوطات الموجودة على الأصعدة كافة،...
وهذا ما يجعل من المعرفة النفسية عموما و العلاج النفسي خاصة، حاجة ماسة و ملحة ليضمن الإنسان حياة كريمة،و لمواجهة افضل لاحباطات الحياة...

*ج
اخصائي و معالج نفسي
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

04/06/2022

کوردی|العربیة
ئامۆژگاری سادە بۆ پاراستنی تەندروستی دەروونیت

ئەزموونە خراپەکانت بنووسە -Write your upsetting experiences

ئەگەر شتێک بێزارتى کرد، لەسەر کاغەزێک بینووسە.
نووسین لەسەر ئەزموونە خراپەکان دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی دڵتەنگی و خەمۆکی.

پزیشکی پسپۆری نەخۆشییە دەروونییەکان

📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
07711686060 | 07711689090
----------------
نصائح بسيطة للحفاظ على صحتك النفسية

اكتب عن تجاربك المزعجة - Write your upsetting experiences

إذا كان هناك شيء يزعجك ، فاكتبه على ورقة.
الكتابة عن التجارب المزعجة يمكن أن تقلل من الحزن والاكتئاب.

طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية
📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار
07711686060 | 07711689090

Address

شەقامی مەلیک مەحمود/بەرامبەر نەخۆشخانەی شار
As Sulaymaniyah
46001

Opening Hours

Monday	15:00 - 18:30
Tuesday	15:00 - 18:30
Wednesday	15:00 - 18:30
Saturday	15:00 - 18:30
Sunday	15:00 - 18:30

Telephone

+9647709380504

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.ماکوان محمد عبدالکریمDr.Makwan M Abdulkareem posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د.ماکوان محمد عبدالکریمDr.Makwan M Abdulkareem:

Videos

دکتۆر_کاروان_محمد_فەرەج پسپۆڕ و چارەسازی دەروونی

کوردی | عربی #کاروان_محمد_فەرەج پسپۆڕ و چارەسازی دەروونی . #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار 📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار 07711686060 | 07711689090 ---------------- #كاروان_حمه_فرج اخصائي و معالج نفسي . 📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار 07711686060 | 07711689090 #نەخۆشی_دەرونی #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار

کوردی | عربی #دکتۆر_کاروان_محمد_فەرەج پسپۆڕ و چارەسازی دەروونی . #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار 📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار 07711686060 | 07711689090 ---------------- #دکتور_كاروان_حمه_فرج اخصائي و معالج نفسي . 📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار 07711686060 | 07711689090 #نەخۆشی_دەرونی #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار

کوردی | عربی ماددەی هۆشبەر چییە ؟ #دکتۆر_ماکوان_محمد_عبدالكريم پزیشکی پسپۆری نەخۆشییە دەروونییەکان . #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار 📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار 07711686060 | 07711689090 ---------------- #دكتور_ماكوان_محمد_عبدالكريم طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية . 📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار 07711686060 | 07711689090 #نەخۆشی_دەرونی #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار

کوردی | عربی هۆکار و چارەسەری نەخۆشی وەسواسی #دکتۆر_ماکوان_محمد_عبدالكريم پزیشکی پسپۆری نەخۆشییە دەروونییەکان #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار 📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار 07711686060 | 07711689090 ---------------- أسباب وعلاج مرض الوسواس القهري #دكتور_ماكوان_محمد_عبدالكريم طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية . 📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار 07711686060 | 07711689090 #نەخۆشی_دەرونی #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار

کوردی | عربی چاوپیکەوتنی دکتۆر کاروان محمد فەرەج لە بەرنامەی رۆژیکی نوێی کەناڵی کوردسات دەربارەی چۆنێتی و هەنگاوەکانی دوورکەوتنەوەمان لە زمانی زبر #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار 📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار 07711686060 | 07711689090 ---------------- مقابلة مع د. كاروان محمد فرج في برنامج يوم جديد في قناة كوردسات عن خطوات وكيفية تجنب لغة العنف . 📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار 07711686060 | 07711689090 #نەخۆشی_دەرونی #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار

کوردی | عربی چاوپیکەوتنی دکتۆر کاروان محمد فەرەج لە بەرنامەی رۆژیکی نوێی کەناڵی کوردسات دەربارەی چۆنێتی و هەنگاوەکانی دوورکەوتنەوەمان لە زمانی زبر #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار 📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار 07711686060 | 07711689090 ---------------- مقابلة مع د. كاروان محمد فرج في برنامج يوم جديد في قناة كوردسات عن خطوات وكيفية تجنب لغة العنف 📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار 07711686060 | 07711689090 #نەخۆشی_دەرونی #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار

کوردی | عربی رێگەكانی ئارامكردنەوەی دەروون لەكاتی فشاردا .. #دکتۆر_کاروان_محمد_فەرەج پسپۆڕ و چارەسازی دەروونی . #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار 📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار 07711686060 | 07711689090 ---------------- طرق الاسترخاء عند التعرض لضغوط نفسية #دکتور_كاروان_حمه_فرج اخصائي و معالج نفسي . 📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار 07711686060 | 07711689090 #نەخۆشی_دەرونی #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار

نەخۆشی ( وەسواسی چیە )؟

کوردی | عربی نەخۆشی وەسواسی چیە ؟ #دکتۆر_ماکوان_محمد_عبدالكريم پزیشکی پسپۆری نەخۆشییە دەروونییەکان #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار 📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار 07711686060 | 07711689090 ---------------- ما هو اضطراب الوسواس القهري؟ #دكتور_ماكوان_محمد_عبدالكريم طبيب اختصاص امراض نفسية وعقلية . 📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار 07711686060 | 07711689090 #نەخۆشی_دەرونی #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار

کوردی | العربیة ئەو نەخۆشییە دەروونیانە کامانەن کە پێویستە چارەسەری دانیشتن و گۆڕین هزر و ڕەفتاریان بۆ بکرێ ؟ . #کاروان_حەمە_فەرەج پسپۆڕ و چارەسازی دەروونی . #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار 📍ناونیشان: سلێمانی - شەقامی مەلیک مەحموود - بەرامبەر نەخۆشخانەی شار 07711686060 | 07711689090 ----------------- ما هي الأمراض النفسية التي يجب معالجتها بالجلسات و تغيير التفكير ؟ . كاروان حمه فرج اخصائي ومعالج نفسي . 📍العنوان: السلیمانیة - شارع ملك محمود - مقابل مستشفى شار 07711686060 | 07711689090 #نەخۆشی_دەرونی #کۆمەڵگای_پسپۆڕی_تەندروستی_شار