کلینیکی د. زانا احمد Dr.Zana Ahmad Clinic

17/02/2026

12/02/2026

ئازیزان ، وەک ئەزانین کەوا جگەرە کێشان پەیوەندە ڕاستەوجۆ بە کۆمەڵێکی بێ شومار لە مەترسی تەندروستی ....بەڵام لەگەڵ ئەوەش دا من هەر ڤێیپ بە خراپتر حساب ئەکەم لەبەر ئەم هۆیانە :
١. ڤێێپ جگە لە نیکۆتین و ئەم ژەهرانە وە تۆڵوین و فۆرماڵدیهایدو بەنزینە و زایلین و دایئیثایڵ گلایکۆڵ و هەندێکی زۆری تر لەم جۆرە ژەهرانە ....ئەوەی دەیزانین کەوا تووشی جۆرێک لە کێشەی مەترسیداری سیەکانمان ئەکات بە ناوی (Popcorn Lung (Bronchiolitis Obliterans) کە ئەم حاڵەتە مردنی بە دواوەیە و تەنها پەیوەندە بە ڤێیپ نەک جگەرە
٢. هەتا ئێستا ١ سەدەیە توێژینەوە ئەکرێت لەسەر جگەرەوە هەموو شتێک و مەترسیەکانی هەمووی ئەزانین بە هۆێ توێژینەوەی درێژخایەنەوە بەڵام تا ئێستا توێژینەوەی درێژخایەنمان نیە بۆ ڤێیپ لەبەر ئەوە بوەستین دوای ١٠١٥ ساڵی تر تێ ئەگەین چ جۆرێکی دی کە لە مەترسی ئەبینین
٣ . لە ڕووی کۆمەڵایەتەوە جگەرە کێشان قورسە و زۆر کات ناتوانرێت لە شوێنە گشتیەکان و شوێنی تایبەت دا بكێشرێت بە پێچەوانەی ڤێیپەوە کە لە هەموو شوێنێک دا بەکاردێت ....ئنجا ئەگەر تێبینی بکەن جگەرە کێش لە هەموو سەعاتێک جارێک ١ جگەرە ئەکێشێت بەڵام ڤێیپ بە بەردەوامی لە بەیانیەوە تا شەو بە دەم ئەوکەسەوەیە ..

لە کۆتایی دا ، بۆ هەرکەسێک کە کەسایەتی بەهێزو دسپلینی ڕۆحی بەهێزی هەیە و ئەیەوێت واز لەم سەرەطانە بێنێت ئەوا بە شێوەیەکی زانستی و توێژینەوە سەلمێنراوە کە کرۆژتنی نەعنا ناو بە ناو هەرکاتێک بێزووت کرد بۆ ڤێیپەکە ... نەعناکە ئاراستەی بیرکردەنەوەی مێشکت بەرەو ڤێیپ لا ئەدات و هەست بە تامی فرێشی نەعناکە ئەکەیت ....چەندەها کەس لە جیهان دا بەم شێوەیە توانیویانە واز بێنن لە ڤێیپ بەڵامممممم پێویستە ئیرادەت بەهێز بێت بۆ ئەوەی بتوانیت زاڵ بیت بەسەر ئەو هەستەدا

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

10/02/2026

ئازیزان ، چەندەها ساڵە من لێرە ئەڵێم کەوا جگەری ئاژەڵ باشترین خۆراکە و سوپەرفوودە ، ئەم دەستەواژەیە زۆر ڕاستە چونکە جگەری حەیوان زۆر زۆر تەندروستە بەڵام بەداوای لێبوردنەوە ناچارم ئەم نازناوە بدەمە زەیتی زەیتوون ، چونکە توێژینەوەکان بۆمان دەسەلمێنن کە ئەم زەیتە باشترینە خۆراکە لەسەر ئەرزدا ، باشترین دژەهەوکەرو دژە ئۆکسێنەرە ، سوودە تەندروستیەکانی بێ شومارن هەر لە دڵ و بۆریەکانی خوێن ، جگەر و دەماغ ، سیستەمی بەرگری و ، سوودە تەندروستیەکانی بۆ شەکرە و نەخۆشیەکانی ڕۆماتیزم و قەڵەوی و شیرپەنجە و زۆر شتی تر
لێرەدا من پرسیار ئەکەم بۆچی ئۆزێمپیک ئەدەیت لە خۆت لەگەڵ ئەو هەموو مەترسیەتەندروستیانە ؟ بۆ ئەوەی کێشت دابەزێت ؟ تەنها بە خستنە ناو خۆراکەکەتەوە بە بێ هیچ جۆرە ڕژیمێک ئەم زەیتە نزیک ١-٢ کیلۆ مانگانە كێشت دا دەبەزێنێت وە ئەگەر بەشێوەیەکی تەندروستانە بیخۆیت ئەوا لە ٪٦١ شەکری خوێنت دا دەبەزێنێت

ئەگەر ئەتوانیت ڕۆژانە نزیک ٣٠ گم لەم زەیتە بخۆیت ئەوا سنووری کاریگەریە چارەسەریەکانی ئەبەزێنیت ....کە نزیک ٦ کەوچک ئەکات ، ڕاستە بەرگەی بڕێکی مام ناوەند گەرمی ئەگرێت بەڵام ئەگەر ئەتەوێت باشترین کاریگەری تەندروستی هەبێت ، ئەوا با ساردی بیخۆ لەگەڵ زەڵاتەکانت دا و گەرمی مە کە ، لە هەمان کات دا لە شوێنی سارد و تاریک دا هەڵیگرە

لەبیرتان نەچێت لەگەڵ ئەم هەموو سوودە تەندروستیەدا یەکێکە لە باشترین فاکتۆر بۆ تەمەن درێژی

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

04/02/2026

ئازیزان ، زۆربەمان لەبەر ڕیگری کۆمەڵایەتی و ئابووری نایاڵین هەم کچەکانمان و هەم کوڕەکانمان زوو هاوسەرگیری بکەن ....زۆربەی کات لەم سەردەمەدا ئەکەوێتە سەروو تەمەنی ٣٠ ساڵیەوە ...ئنجا بۆ منداڵ بوون چەنساڵێکی تریشی پێ دەچیت و ئنجا زۆربەی ئافرەتان بە هۆی ژیان و خۆراکی ناتەندروست تووشی کێشەی منداڵ بوون دەبن و وە کە منداڵیشیان دەبێت زۆر چانسە بیرکۆڵی و ئۆتیزم و چەندەها كێشەی تری ئەبێت
ئازیزان ، هەموومان بە هەڵە تێ گەشتووین تەمەنی دووگیانی لە ساڵی ١٥ وە دەست پێ دەکات و زۆر چالاکە تا ٣٠ ساڵی ...وە لە دوای ٣٠ وە هەم کواڵیتی هێلکەکەان خراپ دەبێت و چانسی منداڵ بوون و منداڵی کێشە دار دروست ئەکات ....باشترین کات بۆ دووگیانی پێش ٢٥ ساڵیە ...
ئەگەر ئەتەوێت منداڵێکی تەندروست و زیرەک و بێ کێشە دروست کەیت ئەوا دوای قسە تقلیدیەکان مەکەوە ...خەریک مەبە بە شتی تری بێ کەڵکی ژیان تا ٣٠ ساڵی و ئنجا دوای بیر لە منداڵ دەکەیتەوە ، لەبیرت نەچێت هەتا بەرەو تەمەن بڕۆیت چانسی منداڵ بوونت زۆر کەم دەبێتەوە بەم شێوەیە :
- خوار ٢٠ساڵ لە ٪٩٥ ، خوار ٣٠ساڵی لە ٪٨٠ ، خوار ، خوار ٣٠ ساڵی لە ٪ ٦٦ ، خوار ٤٠ ساڵی لە ٪ ٤٤ ، خوار ٤٠ زۆر کەمە لە ٪١٠-١٥ ....ئەمە جگە لە کێشەی منداڵی نا تەندروست

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

02/02/2026

ئازیزان ، زیاتر لە ١٠ ساڵە تیمی پزیشکی کۆمپانیای Bioscience لە ژێر چاودێری زانکۆی هارڤەردا و بە سەرۆکایەتی دکتۆر David Sinclair کە زیاتر لە ٢٠ ساڵە لە بواری توێژینەوەی تەمەن درێژی دا ئیش ئەکات ....ئەمساڵ بە فەرمی کۆمپانیای ناوبراو مۆڵەتی فەرمی تەندروستی کۆمەڵەی دەرمان و خۆراکی ئەمریکی وەرگرت بۆ دەست پێکردن بە تاقیکردنەوەی بەرنامەی Reprogramming ( پرۆگرام کردنی تەمەن لە ڕێگەی جینات ) ، ئاماژە بەوە بدەین کەوا چەندەها ساڵە تاقیکردنەوەکان تەنها لەسەر مشک و کرم دەکرا و وە لە ساڵی ٢٠٢٢ دا لە سەر مەیمونیش کرا ....پرۆسەکە زۆر ئاڵۆز و سەرسوڕهێنەرە کە بەهۆی دەستکاری کردنی ٤ مادەی بۆماوەیی کە پێی ئەوترێت مادەی یاماناکا ( Yamanaka Factors) بە ناوی ئەو زانا یابانیەی کە دۆزیەوە و لە ساڵی 2012 دا خەڵاتی نۆبڵی پێ وەرگرت .....مژدەی خۆش ئەوەیە کە لە زۆربەی تاقیکردنەوەکان لە سەر ئاژەڵان دا توانرا بە سەرکەوتووی خانەی پیری ٧٠ ساڵی هەڵگەڕێنەوە بۆ خانەیەکی لاوی ٢٠ ساڵی
لێرەدا ، سەنگی مەحەکە ...ئێستا لەسەر مرۆڤ تاقی دەکرێتەوە و بۆ یەکەم جار هەموومان دەستمان لەسەر دڵمانەو هیوامان وایە کە تاقیکردنەوەکە سەرکەوتووبێت !!! تۆ بڵێی مرۆڤ بگات بە هیوای ئەزەلی بەوەی زاڵبێت بەسەر پیری دا ؟؟!! پرسیارە سەرەکیەکان ئەوەن : چەن ساڵ دەتوانرێت بگەڕێنرێتەوە ؟ چەن جار ئەم پرۆسەیە مەجالی تێدایە ؟ ئایا کێشەی تەندروستی و شیرپەنجەیی نابێت .....؟؟؟؟؟

تکایە ئەمە بابەتێکی پزیشکیەو پەیوەندی بە ئایین و بیر باوەڕەوە نیە ....کۆمێنتی خۆت بنووسەو بیر و بۆچوونی خۆت دەربڕە بە شێوەیەکی شارستانیانە ......دوور لە قسەی ناشرین پلیییییز .....

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

31/01/2026

ئازیزان ، زۆربەی زۆری شیردەرەکان جینێکیان هەیە بە ناوی TP53 کە ڕێگری ئەکات لە دروست بوونی شیرپەنجە خانەکان و پێشتر پێش دابەش بوونیان تووشی خۆکوژی یان ئەکات و لە هەمان کات دا دی ئێن ئەی خانەکان ڕێک ئەخاتەوە لە شکان و تێکچوون
فیل یەکێکە لەو گیان لەبەرانەی کە ٨ کۆپی هەیە لەم جینە لەبەر ئەوە لە سروشتدا زۆر زۆر دەگمەنە تا کۆتایی ژیانی تووشی شیرپەنجە بێت ...مرۆڤ بە داخەوە تەنها ٢ کۆپی هەیە لەم جینە ( یەکێک لە دایکە وە و یەکێک لە باوکەوە ) ...بۆیە زۆر بە ئاسانی و زوو زوو تووشی شیرپەنجە ئەبین بە تایبەتی لە تەمەنی ٦٠ سالیەوە

لێرە دا پێویستە ئاماژە بەوە بدەین کە هەندێک هۆکاری سروشتی هەیە کە ئەم جینە چالاک ئەکات و هێزی زیاتری ئەداتێ بۆ بەرەنگاری شیرپەنجە

حەز ئەکەین هەرکەس لای خۆیەوە لە کۆمێنت دا شتێک بنووسێت بە ڕای خۆی کەوا بە‌هێزترین فاکتەر بۆ چالاک کردنی ئەم جینە ....شتێکی زۆر ئاسان و هەرزان کە مرۆڤ ئەتوانێت بیکات بە شێوازی ژیانی ....کە ئەمە دەبێتە هۆیەکی سەرەکی لە درێژخایەن دا بۆ ئەوەی تووشی شیرپەنجە نەبێت

لێرەدا بەشداری بکە لە پێشبڕکێ یەک بۆ بردنەوەی ئەم تەواکەرە خۆاکیانە بۆ ماوەی مانگێک :
Omega 3 softgel , Vitamin D3+ K2 , Magnesium tab 400 mg , Zinc tab 50mg

مەرجەکانی بەشداریکردن : پێویستە فۆڵۆوەری پێیجەکەمان بیت و زۆرترین کەس ئنڤایت کەیت بۆ پێیجەکەمان و ئەم پۆستە لایک و شێربکەیت

ناوی براوەکان دەچێتە تیر وپشکەوە و دوای چەن ڕۆژێکی تر ناوی براوەکە دەست نیشان ئەکەین

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

30/01/2026

ئازیزان ، من چەندەها جار لێرەوە باسی خراپی بەکارهێنانی درێژخایەنی ئۆزێمپیک م کردوە کە مەترسیەکانی :
١. کێشی هەرس و ڕیخۆڵەکان ٢. كێشەی گورچیلەکان ٣. کێشەی چاو لە دەسدان ٤. کێشەی شیرپەنجەی غوەدی پەریزادە ٥. کەم بوونەوەی ماسولکەکان ٦. کێشەی دەروونی وەک خەمۆکی
بەڵام لێرەدا ئاماژە بە توێژینەوەیەکی زانکۆی ئۆکسفۆرد ئەدەم کە باس لەوە ئەکات کە دوای واز هێنان لە بەکارهێنانی ئەم دەرزیە ٤ جار زیاتر کێش بەرزدەبێتەوە بەراورد بەوەی کە واز لە ڕجیم بێنیت !!!!!
دابەزانی کێش بریتیە لە گۆڕینی ژیانت ١٨٠ پلە ...بە دەرزیەک تەندروستیت ناگۆڕێت بەڵکو ئەبێت خۆراکی تەندروست و ژیانی تەندروست بکەیت بە شێوازی ژیانت Life Style

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

29/01/2026

ئازیزان ، زۆربەی کەس بە بیانووی ئەوەی کە ڕقی لە دەرمانە ، تەواوکەری خۆراکی ناخوات .....بە تایبەتی مەگننیزیۆم کە لە ٪٣١ ی هەموو جیهان کێشەی کەمی ئەم کانزایەیان هەیە لەبەر ئەم هۆیانە :
١. کەم خواردنی ئەو سەرچاوانەی کە مەگنیزیۆمی تێدایە
٢. کێشەی کۆئەندامی هەرس کە ڕێگە ئەگرێت لە هەڵمژینی
ئەو کەسانە کێن کە زۆر پێویستە مەگنیزیۆم وەرگرن بە شێوەی تەواوکەری خۆراکی :
١. نەخۆشانی شەکرە ٢. بە ساڵاچوان ٣. ئەوانەی کە کێشەی گەدەوڕیخۆڵەیان هەیە ٤. ئەوکەسانەی کە زیاتر قاوە یان کحول زۆر ئەخۆن ٥. زۆرخواردنی خواردنی پرۆسێسکراو و کەم خواردنی ناوک و تۆوەکان و گەڵا پانە سەوزەکان ٦. وەرزشەوانەکان ٧. ئافرەتی دووگیان و شیردەر ٧. ئەوکەسانەی کە زۆرتر دەرمانی ئەنتیبایۆتیک و دەرمانی میزپێکەر و دەرمانی ئازاری گەدە دەخۆن، ٨ . ئەوکەسانەی کە زۆر قەلەقن و خەویان ناڕێکە .......٩. زۆر بە تایبەتی کەسانی نەخۆشی فشاری خوێن ، نەخۆشی دڵ ، نەخۆشی جەڵتە و بۆریەکانی خوێن
کاتی خواردنی مەگنیزیۆم : ئەگەر کێشەکانت زۆرتر کەم خەویەو قەلەقیە باشتری وایە شەوان بخورێت بەڵام ئەگەر بۆ نەخۆشی دڵ و ماسوولکەو دەماغ دەیخۆیت ئەوا ئەتوانیت بەیانیان بیخۆیت ...ئەگەر گەدەت چاکە ئەوا بە بە ئاوەوە بیخۆ کێشەی نیە
ئێستا با باسی نیشانەکانی کەمی مەگنیزیۆم بکەین :
١. کێشەی بێ هێزی و کەم تاقەتی
٢. ئازاری ماسوولکەو دەمارەکان و تەشەنوجات
٣. کێشەی هەرس و ڕیخۆڵەکان
٤. کێشەی دەماغ و لاوازی کارەکانی
لێرەدا باسی خراپترین نیشانەی کەمی مەگنیزیۆم بکەین کە ئەویش لەرینەوەی گوێچکەڵەکانی دڵە کە ئەمەش تێکچوونی کارەیبایی دڵە و دەبێتە نەخۆشیەکانی دڵ و بۆریەکانی خوێن لە درێژ خایەن دا
لەبەر ئەوە ئەگەر تا ئێستا نەتخواردوە ئەوا ڕاوێژکاری دکتۆرەکەت بکەو دەست بکە بە خواردنی
باشترین جۆری مەگنیزیۆم بریتیە لە Magnisium Glycinate

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

27/01/2026

ئازیزان ، دوای ئەوەی پیشەسازی جوانکاری شێواندنی دەمو چاوی ئافرەتان خەریکە شکست دەهێنێت زۆربەی زۆری بیرکردنەوەی خەڵک بەرەوە گەڕانەوە بۆ جوانی سروشتی دەچێت ....لێرەوە کارگێڕانی پیشەسازیەکە دەیانەوێت گەڕانەوەش بۆ جوانی سروشتی بکەن بە ترێند و پارەی پێ پەیدا بکەن ...لێرەدا بەداخەوە بۆ ئەو خانمانەی کە چەندەها پارەیان سەرف کردوە لە جوانکاری دا هەر بە هۆی لاسایی کردنەوەی ترێندی تازە ناچار ئەبن چەندەها قات پارەی زیاتر بدەن بۆ چاکردنەوەی ڕۆخساریان و گەڕانەوە بەرەو شێوازی سروشتی
من باوەڕم هەیە کە لە داهاتوویەکی زۆر نزیک دا هاوکێشەی پێوەرەکانی جوانی هەڵگەڕێتەوەو لەمەولا زۆرتر برەو دەدەن بە جوانی سروشتی نەک لەبەر تەندروستی و بەرژەوەندی خانماندا بەڵکو ئەزانن کەوا ئەم ترێندە تەواو بوەو ئیتر کاتی ئەوە هاتوە کە بیگۆڕن ....لە هەمان کات دا هەمان پیشەسازی چەندەها قات پارەی زیاتر کۆ ئەکەنەوە لە خانمان لە و پرۆسەیەدا

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

25/01/2026

ئازیزان ، لەوانەیە زۆربەمان نەمان زانیوە تا ئێستا کە ئەم ڕۆنە هەرزانەی کە ئێستە ئەیخۆین لە سەرەتاوە تەنها بۆ چەورکردنی مەکینە پیشەسازیەکان بوە وەک مەکینەی ئۆتۆمبیل و کارگەکان ....دوای چەندەها ساڵ لە دەستکاری کردن و چاکردن و پاک کردنەوەی توانیان وای لێکەن بۆ خواردن بشێت چونکە هەرکەس ڕۆنەسەرەتایەکە ببینێت ئیتر ڕۆنی لەبەرچاو ئەکەوێت ..چونکە بریتیە لە ڕۆنێکی ڕەشی بۆگەناوی ، ناخۆشی لیقی مڵت ...کە بە هێچ شێوەیەک نایەت بە خەیالتدا کە ئەمە بخورێت ...بەڵام سوپاس بۆ پرۆسەکیمیاویە پیشەسازیەکان کە بە دوای ٦ پرۆسەی کیمیاوی دا وای لێئەکەن من و تۆ بیخۆین و تام و بۆنیشی خۆش بێت ،،،پرۆسەکان بە کورتی بەم شێوەیە :
١. بەکارهێنانی توێنەرەوەیەکی بەهێز وەک هێکسێین ( ئەم شیرپەنجە تێزە ) بۆ دەرهێنانی زۆربەی زۆری ڕۆنەکە لە ڕوەکەکە .
٢. پرۆسەی بنێشت لێکردنەوە بۆ لێکردنەوەی فۆسفۆلیپیدس بە بەکارهێنانی ترشی فۆسفۆریک کە هەر تێزابە .
٣. هاوتاکردنی واتا کەم کردنەوەی ترشیەکەی بە بەکارهێنانی sodium hydroxide کە قسەی پیشەسازکاران بە خەستی لە ١٪ بێوەیە ئەگینا ژەگرە بە ڕێژەی زیاتر ...
٤. شۆردنی بۆ لێکردنەوەی خڵتەی تفتی و صابونی ...دوای ئەوە وشک کردنەوەی کە هەوای گەرم
٥، سپی کردنەوەی واتا صاف کردن و پاک کردنەوەی لە خڵتە و ڕەنگ و کانزاو مادەی ژەهری پرۆکساید ( ئەوەی کە تعقیم ی خەستەخانەکانی پێئەکرێت ) ..ئەم پرۆسەیە بە کاربۆن ئەکرێت
٦. بۆنخۆش کردنی چونکە بۆنی بۆگەن ئەدات دوای ئەم هەموو کیمیاویە ، لێرەدا لەژێر فشارێکی زۆر پلەی گەرمی بەرزدا ( هەرچی سوودی ڕوەکی ڕۆنەکە هەیە نامێنێت )

ئازیزان ، ئەزانم لێرەدا کەستان تاقەتان نەما بەردەوام بن بەڵام هەندێ جار وەک ئێکسترا ئەم پرۆسانەی کەی بۆ زیاد ئەکرێت :
١.لێکردنەوەی خڵتەی مۆمی ...ئەمە لە ڕۆنی گوڵە بەڕۆژەدا
٢. بەکارهێنانی هایدرۆجین بۆ ڕەق کردن و مەیینی ڕۆنەکە کە وەک کەرەی لێدێت ...( ئەو کەرە انەی کە لە سوپەرماکێتەکان بە ٥٠٠ دینارە ..بە ناوی margarine ،...ئاگات لێبێت ئەمە هەر زەیتە پیسەکەیە )
٣. پارچەوردکردنی fractionation ئەمە بۆ هەندێ ڕۆن وەک palm oil کە لە زۆربەی ڕۆنی تێکراوی خۆراکە ئامادەکراوەکان ی ناو سوپەرمارکێت دا هەیە

ئێستا ئازیزان ، تکات لێ ئەکەم واز بێنە لە دکتۆرو زانست و هەرچی شت هەیە ...توخوا بەس بە ئەقڵ ....ڕۆنی ئاژەڵی پڕ لە کۆلەسترۆل تووشی نەخۆشیمان کات باشترە یان ئەم ڕۆنە ؟؟؟؟؟
وەڵام بدەرەوە لە کۆمێنتەکاندا

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

24/01/2026

ئازیزان ، هەرکەس لەمەولا پێی وتیت( ئەگەر دکتۆریش بێت ) فلان خۆراک چاکە بۆ خواردن پێش خەوتن ...وەڵامێکی ساکاری بدەرەوە کە : هیچ خۆراکێک نیە لەسەر ئەرز دا کە تەندروست بێت بیخۆیت کاتی درەنگانی شەو
تکایە سەیری ڤدیۆکە بکە تاکۆتایی و ئەگەر لە کۆتایی دا هەستت کرد ئەم زانیاریە سوودی بۆ ژیانت هەیە ئەوا تکایە فۆڵۆی پێیجەکەمان بکە

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

23/01/2026

ئازیزان ، لەم چەن ڕۆژانەدا کە بەفر و سەرمایە ، زۆر لە ڕێگە و جادەکان بەستویەتی ، ئەمە چانسی شکانی ئێسکت زیاد ئەکات
شکانی ئێسکت بە تایبەتی ئێسکە گەورەکانی ڕان و کڵؤکت لە پیاوان و ئافرەتانی سەروو ٥٠-٦٠ ساڵی دا کارەساتی بەدواوەیە ، چونکە دەبێتە هەندێک گۆڕانکاری زۆر خراپ لە جەستەت دا کە چانسی مردنت لە ٢-٣ مانگی ئیەکەم دا بە ٪٧٠ زیاد دەکات وە لە ساڵی ئەکەم دا بە لە ٪٣٠
لەبەر ئەوە شکانی ئێسک لە تەمەنی ٥٠-٦٠ ساڵی دا واتە مردن .....
ئەم ڕۆژانە ئەگەر ئیشێکی گرنگت نیە مەڕۆ دەرەوەو زۆر ئاگات لە خۆت بێت
بی هیوای تەندروستی و تەمەن درێژی
تکایە : ئەگەر ئەزانیت ئەم زانیاریە سوودی هەیە بۆ ژیانت ئەوا لایک و بە تاینبەت فۆڵۆری پێیجەکەمان بکە ...

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧