Jalal said karim جەلال سەید کەریم گەڕاوی

22/11/2025

کوردی/ عربی

بەشدار بووین لە (٢٢)ەمین ساڵیادی دامەزرانی زانکۆی کەرکووک

دوێنێ پێنجشەممە ڕێکەوتی ٢٠٢٥/١١/٢٠ لە شاری کەرکووک وەکو بەڕێوبەری کارگەی بەهار و لە ژێر چەتر و کۆشکی کۆلێژی ڕووەکە پزیشکی و پیشەسازیەکان دا و بە ئامادەبوونی بەڕێزان سەرۆکی زانکۆ و ڕاگرانی سەرجەم کۆلێژەکان ، بەشدار بووین لە ساڵیادی دامەزرانی زانکۆی کەرکووک بە سێ هێڵی بەرهەمهێنانی جیاوازی (سرکەی سروشتی، ئاوتکی گیایی، زەیتی ڕووەکی) و دەیان بەرهەمی خۆماڵی و ناوازە و پاکێجینگی جوان ئاهەنگەکەمان زیاتر ڕازاندەوە و لە نزیکەوە بەشداری کەیف و خۆشی مامۆستایان و خوێندکارانی زانکۆکەمان کرد.

سوپاسی هەموو ئەو بەڕێزانە ئەکەین کە هاوکار بوون بۆ گەیشتنی ئێمە بەم ڕۆژە و بەم پەیوەندیە ستراتیژیە لەگەڵ کۆلێژەکانی زانکۆی کەرکووک ، بەتایبەتی مامۆستای بەڕێز دکتۆر سعد الراوي ، أستاذ فراس ، طه صالح ، سامي ابراهيم

جەلال سەید کەریم گەڕاوی
بایۆلۆجیست و بەڕێوبەری کارگەی بەهار

شاركنا في الذكرى الثانية والعشرين لتأسيس جامعة كركوك.

شاركنا أمس الخميس 20/11/2025 في كركوك، بصفتنا مديرًا لمعمل بهار وتحت مظلة كلية النباتات الطبية والصناعية، وبحضور رئيس الجامعة وعمداء الكليات ، في الذكرى السنوية لتأسيس الجامعة.
وقد ساهمنا بالمشاركة بثلاثة خطوط إنتاج ( أنواع الخل الطبيعي و مقطرات الأعشاب و الزيوت النباتية) و أكثر من (100) منتج طبيعي و وطني في إضفاء المزيد من البهجة على الاحتفال، وشاركنا عن كثب فرحة أساتذة وطلاب الجامعة.

نود أن نتقدم بالشكر الجزيل لكل من ساهم في وصولنا إلى هذا اليوم وهذه العلاقة الاستراتيجية مع كليات جامعة كركوك، ونخص بالذكر الدكتور
د. سعد وهيب
Sami Ibrahim
الدكتور أحمد
الأستاذ فراس
Taha Salh

جلال السيد كريم
بيولوجي و مدير معمل بهار

04/11/2025

11/10/2025

شەرم ناکەین لەوەی بانگەشە بکەین بۆ کارگە ناوخۆییەکانی کوردستان و بەرهەمی خۆماڵی

08/10/2025

وەکو خاوەن کارێک داوا لە حکوومەتی هەرێم دەکەین کە نرخی کارەبای پیشەسازی کەم بکاتەوە وەکو پاڵپشتیەک بۆ بەرهەمی خۆماڵی
#خۆماڵی

05/10/2025

ئەمانە ئەو بەڕێزانەن کە پێویستە کۆمەڵگای کوردی رێزیان لێبگرێت...
لە هەنگاوێکی دروست دا و بە ئاراستەی بەرزکردنەوەی کوالێتی بەرهەمەکانی کارگەی بەهار و پابەندبوون بە بەرهەمهێنانی بەرهەمی خۆماڵی و سروشتی ، پێشوازیمان کرد لە پۆلێک مامۆستای زانکۆی سلێمانی ، کۆلێژی زانستە ئەندازیارییە کشتوکاڵییەکان ، بەشی زانستی خۆراک بە مەبەستی بەخشینی خەڵاتی ڕێز و پێزانین بەرامبەر بەو ئەرکە پیرۆزەی جێبەجێی دەکەن لە خزمەتکردنی کەرتی پیشەسازی خۆراک.

02/10/2025

کارگەی بەهار خەڵاتی ڕێز و پێزانین دەبەخشێت بە پۆلێک لە مامۆستایانی زانکۆی سلێمانی لە ناویان دا سەرۆکی زانکۆ و ڕاگری کۆلێژی زانستی ئەندازیارییە کشتوکاڵیەکان

26/01/2025

(١١) کاریگەری خراپی زۆر خواردنی شەکر لەسەر جەستەمان

چی ڕوودەدات کاتێک شەکر زۆر دەخۆین؟

١- پەنکریاس : جەستە شەکری خوێن دەگۆڕێت بۆ وزە بە هۆرمۆنێک کە پێی دەوترێت ئەنسۆلین کە لە پەنکریاسدا دروست دەبێت.
زۆر خواردنی شەکر واتە پەنکریاس دەبێت ئەنسۆلینی زیاتر بەرهەم بهێنێت. بە تێپەڕبوونی کات پەنکریاس تێکدەچێت و ئاستی شەکری خوێن بەرز دەبێتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم

٢- ووزە: شەکرەکان بە خێرایی لەلایەن جەستەوە پرۆسێس دەکرێن و دەبنە هۆی بەرزبوونەوەی شەکری خوێن. کاتێک شەکری خوێن دادەبەزێت، وزەکەش بە هەمان شێوە دادەبەزێت.

٣- گورچیلە : ئەگەر ڕێژەی شەکر لە خوێندا زۆر بەرز بووەوە، شەکر دەبێتە کێشە بۆ گورچیلەکان.
کاتێک بەرزی شەکری خوێن کۆنتڕۆڵ نەکرا، زیان بە خوێنبەرەکانی گورچیلە دەگەیەنێت و فلتەری گورچیلە لەناو دەبات، ئەمەش زیان بە توانای پاککردنەوەی خوێن دەگەیەنێت بە شێوەیەکی دروست.

٤- جومگەکان : هەروەها زۆری شەکر پەیوەندی بە زیادبوونی مەترسی تووشبوون بە هەوکردنی جومگەکانی ڕۆماتیزمەوە هەیە.
دەرکەوتووە کە شەکر ئازاری جومگەکان خراپتر دەکات بەهۆی ئەو هەوکردنەی کە لە جەستەدا دروستی دەکات.

٥- مێشک : شەکر هەڵکشانی ماددەی کیمیایی مێشک "هەستکردن بە باشی" دروست دەکات کە پێی دەوترێت دۆپامین. کاتێک بە بەردەوامی خۆراکی شەکردار دەخۆیت یان دەخۆیتەوە، مێشک ئالوودەی ئەو هەستە دەبێت و زیاتر ئارەزووی شەکر دەبێت.

٦- دڵ : شەکری زیادە لە جەستەدا دەگۆڕێت بۆ ئەوەی کۆلیسترۆڵ و ترایگلیسیرید لەخۆبگرێت. ئەو چەورییەی کە کۆدەبێتەوە دەتوانێت خوێنبەرەکانت سنووردار بکات یان دابخات، دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن، جەڵتەی دڵ، یان جەڵتەی مێشک.

٧- گەدە : شەکر دەبێتە هۆی زیادبوونی ئارەزووی خواردن چونکە ڕیشاڵ و پرۆتینی تێدا نییە بۆ ئەوەی هەست بە تێربوون بکەیت.

٨- پێست : زیادبوونی ئاستی شەکر لە جەستەدا دەبێتە هۆی لاوازبوونی کۆلاجین و ئیلاستین، ئەو پرۆتینانەی کە پشتگیری پێکهاتەیی دەدەن بۆ یارمەتیدانی هێشتنەوەی پێست بە نەرمی. بە تێپەڕبوونی کات ئەنجامەکانی دەتوانێت چرچ و لۆچی و نیشانەکانی تری پیربوون بێت.

٩- ددان : شەکر خۆراک دەدات بە بەکتریاکانی ناو دەم، ژینگەیەکی ترش دروست دەکات. ئەم ترشە مینای پاراستنی ددانەکان دەخوات و دەبێتە هۆی دروستبوونی بۆشایی.

١٠- جگەر : زۆر خواردنی فرۆکتۆز کە جۆرێکە لە شەکر دەبێتە هۆی ئەوەی جگەر فرۆکتۆزی زیادە بکاتە چەوری. بەشێک لەو چەورییە لە جگەردا دەمێنێتەوە و بە تێپەڕبوونی کات دەتوانێت کۆببێتەوە و ببێتە هۆی نەخۆشی جگەر.

١١- کێش : شەکر و خۆراکە شەکردارەکان کالۆرییان تێدایە، بەڵام ماددە خۆراکییە سودبەخشەکانی جەستە سنووردار دەکەن. ئەگەر کالۆریەکان نەسوتێن، جەستە چەوری زیادەی شەکر دەگۆڕێت و دەبێتە هۆی زیادبوونی کێش.

سەرچاوە:
Health

23/01/2025

(١٠) هۆرمۆنی گرنگ بۆ ژیانمان + چۆن بەدەست دێن؟؟؟

1. دۆپامین
("هۆرمۆنی پاداشت")
بە دەست دێت بە / لەکاتی :
• گەیشتن بە ئامانجەکان ، گوێگرتن لە ئاوازی هێمن ، خواردنی دڵخواز.

2. سیرۆتۆنین
("سەقامگیرکەری میزاج و باری دەروونی")
بە دەست دێت بە / لەکاتی:
• بەرکەوتنی خۆر ، تێرامان و بیرکردنەوە، ڕاهێنان ، قسەکردن لەگەڵ هاوڕێیانی دڵخۆش.

3. ئۆکسیتۆسین
("هۆرمۆنی خۆشەویستی")
بە دەست دێت بە / لەکاتی:
• باوەشی گەرم ، کات بەسەربردن لەگەڵ ئازیزان ، کردەوەی میهرەبانی.

4. ئیندۆرفین
("ئازار کەمکەرەوە")
بە دەست دێت بە / لەکاتی:
• ڕاهێنانی چڕ ، خۆشی و پێکەنین ، چالاکییە داهێنەرەکان.

5. ئەدرینالین
("هۆرمۆنی شەڕکردن یان فڕین")
بە دەست دێت بە / لەکاتی :
• وەرزشی سەرگەرمی ، فیلمی ئەکشن ، ڕووبەڕووبوونەوەی ترسەکان.

6. کۆرتیسۆڵ
("هۆرمۆنی سترێس / فشار")
بە دەست دێت بە / لەکاتی :
• دڵەڕاوکێ ، کارکردن لە ژێر فشار ، هەواڵی ناخۆشی چاوەڕوان نەکراو.

7. میلاتۆنین
("هۆرمۆنی خەو")
بە دەست دێت بە / لەکاتی :
• تاریکی ، خەوی باش ، دوورکەوتنەوە لە ئامێری زیرەک پێش خەوتن

8. تێستۆستیرۆن و ئیسترۆجین
("هۆرمۆنی سێکسی")
بە دەست دێت بە / لەکاتی:
• ڕاهێنانی چڕ ، چالاکیی سێکسی، ڕێجیمێکی باش.

9. هۆرمۆنی گەشەکردن
("هۆرمۆنی دووبارە دروستکردنەوە")
بە دەست دێت بە / لەکاتی:
• ڕۆژووگرتنی پچڕپچڕ ، خەوی قووڵ ، ڕاهێنانی چڕی بەرز

10. پرۆلاکتین
("هۆرمۆنی هێوری و پشوو")
بە دەست دێت بە / لەکاتی:
• شیرپێدانی (ئافرەتان) ، ڕاهێنان ، چالاکییە سێکسییەکان

وەرگێڕانی لە گروپی Biology ەوە
جەلال سەید کەریم گەڕاوی

20/07/2024

بەم زوانە .... Coming soon
ڕاگەیاندنی پرۆژەی (توێژەری لێهاتوو) بێ بەرامبەر بۆ خوێندکارانی زانکۆ / بەشە پزیشکیەکان کە خ*لێکی درێژخایەنی زانستیە و بنەماکانی توێژینەوەی زانستی لەخۆی دەگرێت لە A تا Z.
- پێشکەشکردنی بابەتەکانی خ*ل : دکتۆر محمد جەباری ، پسپۆڕی کلینیکی خۆراک
- بە پاڵپشتی و هەماهەنگی Bahar Factory - کارگەی بەهار - معمل بهار و
Health Awareness and Education center سەنتەری هۆشیاری تەندروستی
لە ڕۆژانی داهاتوودا زانیاری زیاتر بڵاو دەکەینەوە سەبارەت بە کات و شوێنی خ*لەکە لەگەڵ ڕێژەی بەشداربووان.

جەلال سەید کەریم گەڕاوی

14/07/2024

کاری زانسیتی هاوبەش سەبارەت بە پاراستنی تەندروستی و تەمەندرێژی...

لە داهاتوویەکی نزیکدا پرۆژە و کاری جوان و ناوازە دەبینن سەبارەت بە گرنگیی بوونی کۆمەڵگەیەکی تەندروست و دوور لە نەخۆشی و پیریی لە هەرێمی کوردستان بە هاوبەشی کارگەی بەهار لەگەڵ کەسانی پسپۆڕ و شارەزا و ئەزمووندار (لە ناوخۆ و دەرەوەی کوردستان)

وێنەکەش لەگەڵ هەردوو برای بەڕێزمان
دکتۆر زانا احمد ، پسپۆڕی چارەسەرکردن بە خۆراک
دکتۆر دانا مەردۆخ ، پسپۆڕی زانستی تەمەندرێژی ...

13/07/2024

زۆر سوپاس بۆ برای بەڕێزمان دکتۆری دەرمانساز کاک
Darra Ali
کە لە وڵاتی بەریتانیاوە گەڕایەوە هەرێمی کوردستان و سەردانی کارگەی بەهاری کرد و پەرتووکێکی نایابی پێشکەش کردین سەبارەت بە (حەوت زەمبیلەکەی لەشساغی).

هیوای سەرکەوتن و بەردەوامبوونی بۆ دەخوازین ، چونکە کەسێکی داهێنەر و زانایە بە واتای وشە.

من وا تێگەیشتووم کەسانێک هەن تەنها کێشە ئەوەیە کە کوردن ، ئەگەرنا زۆر کەسی دڵسۆز و دەستپاکمان هەیە و لە ناو هەرێمی کوردستان و دەرەوەشدا کاری جوان و ناوازە ئەنجام ئەدەن لەوانە کار دەکەن بۆ هێشتنەوەی تاکەکان بە تەندرووست و دوور لە ژیانی پڕ لە نەخۆشی و داو و دەرمان.