What are the opening hours?

Monday 08:30 - 12:00 Tuesday 08:30 - 12:00 Wednesday 08:30 - 12:00 Thursday 08:30 - 12:00 Friday 08:30 - 13:30 Saturday 08:30 - 12:00 Sunday 08:30 - 00:00

https://www.facebook.com/103124348200239/

Citylab-تاقیگەی پسپۆڕی سیتی لاب

Home
Iraq
As Sulaymaniyah
Citylab-تاقیگەی پسپۆڕی سیتی لاب

تاقیگەى پسپۆڕى سیتى لاب تاقیگەى پسپۆڕى سیتى لاب بۆ شیکارى نەخۆشییەکان
بە بەرزتربن کوالیتى و پێشکەوتوترین ئامێرى سەردەم ..

03/12/2021

لە تاقیگەی سیتی لاب پشکنینەکان بە نوێترین ئامێر
ئەنجام دەدرێت.

💲پشکنینەکانمان هەمان نرخى نەخۆشخانە ڕاوێژکارییەکان (ئیستیشاریەکان)ە

💯 لە تاقیگەى پسپۆڕى سیتى لاب دڵنیاتریت..

ئەنجامەکانتان دەتوانن لە ڕێگەی ڤایبەرەوە وەربگرنەوە .

گەر نەخۆشەکەتان ناتوانێت بێتە تاقیگەکەمان ئێمە دەتوانین سەردانتان بکەین .

بۆ پشکنینی ڤایرۆسی کۆرۆنا پێویست ناکات زۆر دوودڵ بیت لە تاقیگەی پسپۆری سیتی لاب هەمان ڕۆژ ئەنجامەکانتان وەردەگرنەوە .

🕐 لە کاتژمێر 8:30 ى بەیانى تاکو 12 ى شەو تاقیگەکەمان کراوەیە..
-----------------------------------------------
# تاقیگەی پسپۆڕی سیتی لاب
ناونیشان: سلێمانى ـ شەقامی بازنەیی مەلیک محموود
بەردەم دەرگاى سەرەکى نەخۆشخانەى شار

ژمارە تەلەفۆن:

0770 732 0004
0770 732 0005
0770 732 0006

02/10/2021

دەتوانرێت.....
- 80%ی نەخۆشیەکانی دڵ و خوێنبەرەکان و شەکرەی جۆری دووەم
-40%ی هەموو جۆرە شێرپەنجەیەک
ڕێگری لێ بکرێت و پێشی بگیرێت بەم هەنگاوانەی لای خوارەوە:
-خواردنی تەندروست
-وەرزشکردن
-دوورکەوتنەوە لە جگارەکێشان
---------------------------------------------------------------
💲پشکنینەکانمان هەمان نرخى نەخۆشخانە ڕاوێژکارییەکان (ئیستیشاریەکان)ە
💯 لە تاقیگەى پسپۆڕى سیتى لاب دڵنیاتریت..
🕐 لە کاتژمێر 8 ى بەیانى تاکو 12 ى شەو تاقیگەکەمان کراوەیە..
-----------------------------------------------
# تاقیگەی پسپۆڕی سیتی لاب
ناونیشان: سلێمانى ـ شەقامی بازنەیی مەلیک محموود
بەردەم دەرگاى سەرەکى نەخۆشخانەى شار
ژمارە تەلەفۆن:
0770 732 0004 - 0770 732 0005
0770 732 0006

29/09/2021

زانیاری..
ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ زیاتر قه‌ڵه‌ون زیاتر تووشی‌ نه‌خۆشی‌ شه‌كره‌ ده‌بن , چونكه‌ ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ كه‌ قه‌ڵه‌ون خانه‌كانیان به‌رگری‌ زیاتری‌ بۆ ئه‌نسۆلین تێدا درووست ده‌بێت.

---------------------------------------------------------------
💲پشکنینەکانمان هەمان نرخى نەخۆشخانە ڕاوێژکارییەکان (ئیستیشاریەکان)ە
💯 لە تاقیگەى پسپۆڕى سیتى لاب دڵنیاتریت..
🕐 لە کاتژمێر 8 ى بەیانى تاکو 12 ى شەو تاقیگەکەمان کراوەیە..
-----------------------------------------------
# تاقیگەی پسپۆڕی سیتی لاب
ناونیشان: سلێمانى ـ شەقامی بازنەیی مەلیک محموود
بەردەم دەرگاى سەرەکى نەخۆشخانەى شار
ژمارە تەلەفۆن:
0770 732 0004 - 0770 732 0005
0770 732 0006

28/09/2021

پاک کردنەوەی ماڵەکەت و ئاڵوگۆڕی هەوا تیایدا یارمەتیدەرە بۆ پاک کردنەوەی سیەکان و بەتەندروست هێشتنەوەی..
---------------------------------------------------------------
💲پشکنینەکانمان هەمان نرخى نەخۆشخانە ڕاوێژکارییەکان (ئیستیشاریەکان)ە
💯 لە تاقیگەى پسپۆڕى سیتى لاب دڵنیاتریت..
🕐 لە کاتژمێر 8 ى بەیانى تاکو 12 ى شەو تاقیگەکەمان کراوەیە..
-----------------------------------------------
# تاقیگەی پسپۆڕی سیتی لاب
ناونیشان: سلێمانى ـ شەقامی بازنەیی مەلیک محموود
بەردەم دەرگاى سەرەکى نەخۆشخانەى شار
ژمارە تەلەفۆن:
0770 732 0004 - 0770 732 0005
0770 732 0006

27/09/2021

لە تاقیگەی سیتی لاب پشکنینەکان بە نوێترین ئامێر
ئەنجام دەدرێت
---------------------------------------------------------------
💲پشکنینەکانمان هەمان نرخى نەخۆشخانە ڕاوێژکارییەکان (ئیستیشاریەکان)ە
💯 لە تاقیگەى پسپۆڕى سیتى لاب دڵنیاتریت..
🕐 لە کاتژمێر 8 ى بەیانى تاکو 12 ى شەو تاقیگەکەمان کراوەیە..
-----------------------------------------------
# تاقیگەی پسپۆڕی سیتی لاب
ناونیشان: سلێمانى ـ شەقامی بازنەیی مەلیک محموود
بەردەم دەرگاى سەرەکى نەخۆشخانەى شار
ژمارە تەلەفۆن:
0770 732 0004 - 0770 732 0005
0770 732 0006

26/09/2021

زانیاری..
یەکێک لە هۆکارەکانی تێکچونی مەزاج و
نا ئارامی دەرونی خواردنی شیرینە .
---------------------------------------------------------------
💲پشکنینەکانمان هەمان نرخى نەخۆشخانە ڕاوێژکارییەکان (ئیستیشاریەکان)ە
💯 لە تاقیگەى پسپۆڕى سیتى لاب دڵنیاتریت..
🕐 لە کاتژمێر 8 ى بەیانى تاکو 12 ى شەو تاقیگەکەمان کراوەیە..
-----------------------------------------------
# تاقیگەی پسپۆڕی سیتی لاب
ناونیشان: سلێمانى ـ شەقامی بازنەیی مەلیک محموود
بەردەم دەرگاى سەرەکى نەخۆشخانەى شار
ژمارە تەلەفۆن:
0770 732 0004 - 0770 732 0005
0770 732 0006

25/09/2021

زانیاری..
ڤیتامین A پێویستە بۆ ئەوەی تۆڕی چاو بە باشی کار بکات و مرۆڤ لە شەوکوێری دەپارێزێت..
پرتەقاڵ، ھێلکە و گێزەر سەرچاوەی دەستکەوتنی ڤیتامینەکەن

---------------------------------------------------------------
💲پشکنینەکانمان هەمان نرخى نەخۆشخانە ڕاوێژکارییەکان (ئیستیشاریەکان)ە
💯 لە تاقیگەى پسپۆڕى سیتى لاب دڵنیاتریت..
🕐 لە کاتژمێر 8 ى بەیانى تاکو 12 ى شەو تاقیگەکەمان کراوەیە..
-----------------------------------------------
# تاقیگەی پسپۆڕی سیتی لاب
ناونیشان: سلێمانى ـ شەقامی بازنەیی مەلیک محموود
بەردەم دەرگاى سەرەکى نەخۆشخانەى شار
ژمارە تەلەفۆن:
0770 732 0004 - 0770 732 0005
0770 732 0006

23/09/2021

دەتوانن ڕۆژانی هەینی سەردانی تاقیگەی سیتی لاب بکەن بۆ پشکنینەکانتان..
کاتژمێر 11 تاکو 12 ی شەو
-------------------------------------------------------------
💲پشکنینەکانمان هەمان نرخى نەخۆشخانە ڕاوێژکارییەکان (ئیستیشاریەکان)ە
💯 لە تاقیگەى پسپۆڕى سیتى لاب دڵنیاتریت..
🕐 لە کاتژمێر 8 ى بەیانى تاکو 12 ى شەو تاقیگەکەمان کراوەیە..
-----------------------------------------------
# تاقیگەی پسپۆڕی سیتی لاب
ناونیشان: سلێمانى ـ شەقامی بازنەیی مەلیک محموود
بەردەم دەرگاى سەرەکى نەخۆشخانەى شار
ژمارە تەلەفۆن:
0770 732 0004 - 0770 732 0005
0770 732 0006

22/09/2021

بۆ دەستکەوتنی ئەنجامێکی دروست
پشت بە تاقیگەی سیتی لاب ببەستە
---------------------------------------------------------------
💲پشکنینەکانمان هەمان نرخى نەخۆشخانە ڕاوێژکارییەکان (ئیستیشاریەکان)ە
💯 لە تاقیگەى پسپۆڕى سیتى لاب دڵنیاتریت..
🕐 لە کاتژمێر 8 ى بەیانى تاکو 12 ى شەو تاقیگەکەمان کراوەیە..
-----------------------------------------------
# تاقیگەی پسپۆڕی سیتی لاب
ناونیشان: سلێمانى ـ شەقامی بازنەیی مەلیک محموود
بەردەم دەرگاى سەرەکى نەخۆشخانەى شار
ژمارە تەلەفۆن:
0770 732 0004 - 0770 732 0005
0770 732 0006

20/09/2021

نیشانەکانى کەمى ڤیتامین دى

ئەم نیشانانەی خوارەوە مانایی وایە لەشی تۆ پێویستی بە ڤیتامین D زیاتر هەیە و کەمی ئەم ڤیتامینە گرنگەت هەیە:

1-لاوازی ماسولکەکان
2-ئازاری ئێسکەکان
3-کێشەی بەردەوامی کۆئەندامی هەناسەدان
4-ئارەقکردنەوەی سەر لە منداڵاندا
5-خەمۆکی
6- هەوکردنی درێژخایەن
7- نەخۆشییەکانی دڵ
8- نەخۆشی سەدەفی
9- ئازاری درێژخایەن
10-شەکەتی
11-بەرزی فشاری خوێن
12-تێکچوونی میزاج
13-نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە
14-کەمهێزی
---------------------------------------------------------------
💲پشکنینەکانمان هەمان نرخى نەخۆشخانە ڕاوێژکارییەکان (ئیستیشاریەکان)ە
💯 لە تاقیگەى پسپۆڕى سیتى لاب دڵنیاتریت..
🕐 لە کاتژمێر 8 ى بەیانى تاکو 12 ى شەو تاقیگەکەمان کراوەیە..
-----------------------------------------------
# تاقیگەی پسپۆڕی سیتی لاب
ناونیشان: سلێمانى ـ شەقامی بازنەیی مەلیک محموود
بەردەم دەرگاى سەرەکى نەخۆشخانەى شار
ژمارە تەلەفۆن:
0770 732 0004 - 0770 732 0005
0770 732 0006

19/09/2021

نیشانەكانی غوودەی تەمبەڵ
♦️هه‌میشه‌ هه‌ستکردن به‌سه‌رمابون، هه‌میشه‌ ماندویی، خه‌مۆکی‌و دابڕان له‌کۆمه‌ڵگه‌،
♦️زیادبونی کێش‌و به‌رزبونه‌وه‌ی رێژه‌ی چه‌وری ‌له‌له‌شدا، ♦️زیادبونی پێداویستی به‌خه‌وتن، بیرکۆڵی،
♦️ئاوسانی قاچ‌و قۆڵ‌و ده‌موچاو به‌هۆی په‌نگخواردنه‌وه‌ی ئاوی لیمفه‌کانه‌وه‌، لاوازی نینۆک‌و قژ، قژڕوتانه‌وه‌،
♦️ده‌نگنوسان‌و خاوبونه‌وه‌ی قسه‌کردن‌و ده‌نگ گڕی،
♦️هه‌میشه‌ قه‌بزبون،
♦️هه‌ندێکجار هه‌ڵئاوسانی غودده‌، کۆبونه‌وه‌ی ئاوی لیمفه‌کان له‌ناو پێڵوی چاودا،
تێکچونی سوڕی مانگانه‌ی خانمان، لاوازبون‌و که‌مبونه‌وه‌ی خواستی سێکسی،
♦️پیاوان هه‌ندێکجار توشی نه‌زۆکی ده‌بن،
♦️خاوبونه‌وه‌ی لێدانی دڵ،
♦️نزمبونه‌وه‌ی په‌ستانی خوێن‌و هه‌ندێکجار به‌رزبونه‌وه‌ی، لاوازبونی ماسولکه‌ی دڵ،
♦️کۆبونه‌وه‌ی ئاو له‌ناو په‌رده‌ی دڵدا.

---------------------------------------------------------------
💲پشکنینەکانمان هەمان نرخى نەخۆشخانە ڕاوێژکارییەکان (ئیستیشاریەکان)ە
💯 لە تاقیگەى پسپۆڕى سیتى لاب دڵنیاتریت..
🕐 لە کاتژمێر 8 ى بەیانى تاکو 12 ى شەو تاقیگەکەمان کراوەیە..
-----------------------------------------------
# تاقیگەی پسپۆڕی سیتی لاب
ناونیشان: سلێمانى ـ شەقامی بازنەیی مەلیک محموود
بەردەم دەرگاى سەرەکى نەخۆشخانەى شار
ژمارە تەلەفۆن:
0770 732 0004 - 0770 732 0005
0770 732 0006

18/09/2021

پشکنینی شەکرەی سکپڕی:
شەکرەی سکپڕی جۆرێکی تایبەتی شەکرەیە هەندێ ئافرەت لەکاتی سکپڕیا گیرۆدەی ئەبن بەبێ ئەوەی پێشتر شەکرەیان هەبووبێ.
ئەو ئافرەتانەی پێویستە پشکنینی پێش وەختە بکەن بۆ شەکرەی سکپڕی:
-خزمی پلە یەکیان شەکرەی هەبێ (دایک، باوک، خوشک و برا)
-مناڵی پێشوتریان کێشی زۆربوبێت (لەکاتی لەدایک بوون لە ٤.٥ کغم زیاتر بوبێت)
-لە سکەکانی تر شەکرەی هەبووبێت
-پێش سکپڕی ئافرەتەکە کێشی زۆربوبێ (بارستایی کێشی لەشی BMI لە ۳٥ زیاتر بوبێ).
-پشکنیی شەکرەی سپڕی جیاوازە لە کاتی ئاسایی، بە کەسێک دەوترێ تووشی شەکرەی سکپڕی بوویت ئەگەر:
-شەکرەی پێش نان خواردن (بە سکی ناشتا) لە ۱۰۰ زیاتربێ
یان شەکرەی ۲ سەعات دوای نان خواردنی لە ١٣٥ زیاتر بێ.
لەکاتی یەکلایی نەبونەوە، پشکنینی شەکراو پێویستە.

---------------------------------------------------------------
💲پشکنینەکانمان هەمان نرخى نەخۆشخانە ڕاوێژکارییەکان (ئیستیشاریەکان)ە
💯 لە تاقیگەى پسپۆڕى سیتى لاب دڵنیاتریت..
🕐 لە کاتژمێر 8 ى بەیانى تاکو 12 ى شەو تاقیگەکەمان کراوەیە..
-----------------------------------------------
# تاقیگەی پسپۆڕی سیتی لاب
ناونیشان: سلێمانى ـ شەقامی بازنەیی مەلیک محموود
بەردەم دەرگاى سەرەکى نەخۆشخانەى شار
ژمارە تەلەفۆن:
0770 732 0004 - 0770 732 0005
0770 732 0006

Address

شەقامی بازنەیی مالیک محمود/تەنیشت نەخۆشخانەی شار
As Sulaymaniyah

Opening Hours

Monday	08:30 - 12:00
Tuesday	08:30 - 12:00
Wednesday	08:30 - 12:00
Thursday	08:30 - 12:00
Friday	08:30 - 13:30
Saturday	08:30 - 12:00
Sunday	08:30 - 00:00

Telephone

+9647707320004

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Citylab-تاقیگەی پسپۆڕی سیتی لاب posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.