15/05/2025
گرنگترین گیا و ڕووەک سوودبەخش بۆ تووشبووانی شەکرە.
""""""""
✔️سیر سوودێکی زۆری هەیە بۆ تووشبووانی شەکرە لە پاراستنیان لە ئاڵۆزییەکانی نەخۆشییەکە، وەک خراپی بیرەوەری و دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن، هەروەها ڕێگریکردن لە مەینبوونی خوێن کە لە ئەنجامی تێکچوونی بۆرییەکانی خوێن بەهۆی نەخۆشی شەکرە بەهۆی تێکچوونی سوڕی خوێنەوە دروست دەبێت.
✔️دارچین چارەسەرێکە بۆ نەخۆشی شەکرە. یارمەتی جەستە دەدات بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ شەکرەکان بە شێوەیەکی کاریگەرتر لە کەسانی گەورەدا.
✔️پیاز سوودی هەیە بۆ تووشبووانی شەکرە، یارمەتیان دەدات لە ڕێگریکردن لە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن.
✔️سێو بە باشترین جۆری میوە دادەنرێت بۆ تووشبووانی شەکرە، بەو پێیەی ئاستی شەکر لە خوێندا ڕێکدەخات و ئاستی کۆلیسترۆڵ و پەستانی خوێن دادەبەزێنێت.
✔️ئەمانە کۆمەڵێک خۆراکی گرنگن بۆ تووشبووانی شەکرە، بەو پێیەی ڕیشاڵی تێدایە، وەک: کەلەرم، خەیار، کاهوو، ئەرتەشۆک، قەیسی، گێزەر، گواڤا، تەماتە، زەنجەفیل، و ئاوی لیمۆ.
✔️ئەمانە هەندێک دانەوێڵەن کە سوودی بۆ تووشبووانی شەکرە هەیە، وەک: لوپین، فاسۆلیا، فستق، گەنمەشامی، ڕەشکە، نۆک، و فاسۆلیا.
✔️ئەمەش کۆمەڵێک گیایە کە سوودبەخشن بۆ نەخۆشانی شەکرە، وەک: سەج، دارچین، یوکالیپتوس، کرم، ددانی شێر، کۆلۆسین، گەڵای بامێ، گەڵای زەیتون، گەڵای شوتی، ڕەگی جینسێنگ، تۆوی کەلەرم، کرم، و ڕۆزماری.
twana eng
