https://www.facebook.com/162739216930126/

Dr.Hemn hussain Kaka Ali, smart hospital, As Sulaymaniyah (2026)

27/11/2025

#عربی #کوردی
سوپاس بۆ خودای گەورە بۆ سێهەمین جار لەسەر ئاستی کوردستان و عێراق هەستاین بە ئەنجامدانی نەشتەرگەریی لابردنی تەواوی گەدەی چارەخوازێکمان بە ئامێری ناوسکبین ، وە سوپاس بۆ خودا جاری یەکەم و دووهەمیش هەر ئێمە هەستاین بە ئەنجامدانی ئەم نەشتەرگەرییە ، تا کۆتایی بینەر بن بۆ زانیاری زیاتر سەبارەت بە دۆخی چارەخوازەکەمان ............ ........... ..........
الحمد لله لي المرة الثالثة على مستوى كوردستان والعراق، قمنا بإجراء عملية استئصال كامل المعدة بالمنظار لأحد مرضانا. والحمد لله كانت المرة الأولى والثانية أيضاً نحن بقمنا هذه الجراحة. تابعونا حتى النهاية لمزيد من المعلومات حول حالة مريضنا.

#نەشتەرگەری #چارەسەر #چارەسەرە

22/11/2025

ئەنجامدانی نەشتەرگەری لابردنی تەواوی گەدە (total gastrectomy lap)
بۆ چارەخوازێکمان بە ئامێری ناوسکبین بۆ سێهەمینجار لە تەواوی عێڕاق شایەنی باسە بۆ یەکەمینجاریش ئێمە ئەم نەشتەرگەریەمان ئەنجامدا لە تەواوی عێڕاقدا

الحمد اللە ، تم إجراء عملية استئصال المعدة الكلي بالمنظار
لمريض باستخدام المنظار الجراحي
للمرة الثالثة على مستوى العراق بأكمله
أما المرة الأولى، فقد كنا نحن من قام بهذه العملية الجراحية المتقدمة لأول مرة في العراق.

#نەشتەرگەری #چارەسەر #چارەسەرە #کوردی #عربی ⚠️

18/10/2025

پاش ئەوەی بۆ یەکەمجار لە کوردستان و عێراق هەستاین بە ئەنجامدانی نەشتەرگەریی لابردنی ٪٧٠ ی جگەری چارەخوازێکمان ،لەپاش چوار ڕۆژ بینەری بارودۆخ و تەندروستی چارەخوازەکەمان بن

بعد المرة الأولى في كردستان والعراق لإزالة 70% من كبد مريضنا، وبعد أربعة أيام مشاهد على حالة وصحة مريضنا

After the first time in Kurdistan and Iraq to remove 70% of the liver of our patient, after four days to see the condition and health of our patient

03/10/2025

#کوردی #عربی
بۆ یەکەمجارە لە کوردستان و لە عێڕاقدا ، لابردنی نزیکەی ٪٧٠ ی جگەری چارەخوازێکمان تەنها بە ئامێری ناوسکبین
وە لە وڵاتەکانی چواردەوریشدا زۆر بە کەمی ئەم جۆرە نەشتەرگەرییە ئەنجامدەدرێت ،وە ناوی نەشتەرگەرییەکە بریتییە لە
laparoscopic extended Right hepatectomy
بینەری تەواوی ڤیدۆکە بن بۆ زانیاری ورد سەبارەت بە نەشتەرگەرییەکە............................................
لأول مرة في كردستان والعراق، تم استئصال حوالي 70% من كبد مريضنا بالتنظير البطني وحده.

نادرًا ما يُجرى هذا النوع من الجراحة في الدول المجاورة.
laparoscopic extended Right hepatectomy
شاهد الفيديو الكامل لمزيد من التفاصيل حول الجراحة.
.......................................................
For the first time in Kurdistan and Iraq, about 70% of our patient's liver was removed by laparoscopy alone
This type of surgery is rarely performed in neighboring countries
laparoscopic extended Right hepatectomy
Watch the full video for details about the surgery

#نەشتەرگەری #چارەسەر #چارەسەرە

03/10/2025

من المهم جدًا تناول أطعمة لا تسبب الانتفاخ والغازات والاكتئاب، لأن تناول أي طعام يسبب هذه المشاكل قد يكون غير صحي ويضر بعملية الهضم. للتخلص من هذه المشاكل، انتبه لتناول هذه الأطعمة.

1. الزنجبيل: الزنجبيل مضاد للالتهابات والبكتيريا، ويساعد على الهضم ويخفف الانتفاخ والغازات.

2. النعناع: مساعد جيد للهضم، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات والسموم.

3. الزبادي: يُعتبر الزبادي من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البكتيريا المفيدة التي تساعد على تسهيل الهضم.

4. البطاطا الحلوة: البطاطا الحلوة مفيدة للبشرة وتساعد على الهضم.

5. الأفوكادو: يساعد تناول الأفوكادو في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وهو داعم جيد للبنكرياس.

6. الشوفان: يحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد على تطهير الأمعاء الدقيقة والغليظة، وبالتالي تنشيط عملية الهضم. ٧. التفاح: يحتوي التفاح على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان. عند تناوله بقشره، ستحصل على كمية جيدة من الألياف غير القابلة للذوبان. هذان النوعان من الألياف يُسهّلان عملية الهضم.

٨. الموز: الموز مفيد جدًا لمرضى الإسهال لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يُساعد على إيقافه.

✅العنوان مستشفى سمارت
رقم التليفون: ٠٧٥٠١٤٥٧٠٧٠
أو : ٠٧٧٠٦١٢٧٩٧٩
قايبه ر وه تس ئه پ تیله گرام: ٠٧٥٠١٤٥٧٠٧٠/ ٠٧٧٠٦١٢٧٩٧٩
✅Address: Smart Health Tower
Phone Number:
07706127979 - 07501457070
Viber, what's up, telegram:
07706127979 - 07501457070

#نەشتەرگەری #چارەسەر #چارەسەرە #عربی

03/10/2025

زۆر گرنگە کە گرنگی بەخواردنی ئەوخۆراکانە بدرێت کە نابنە هۆی هەڵئاوسان و درووست بوونی غازات، دڵەکزێ،
لەبەر ئەوەی ئەگەر خواردنی هەرخۆراکێک ئەم کێشانە درووست بکات ئەوا ڕەنگە لەڕووی تەندرووستیەوە گونجاو نەبێت و زیان بەکرداری هەرست بگەیەنێت.
بۆ ڕزگاربوون لەم کێشانە گرنگی بەخواردنی ئەم خۆراکانە بدە.
١ـ زەنجەفیل: زەنجەفیل دژە هەوکردنە، دژە بەکتریایە ، هەروەها یارمەتی کرداری هەرس دەدات و دەبێەهۆی نەهێشتنی ئاوسان و غازاتی سک.
٢ـ نەعنا: یاریدەدەرێکی باشی کرداری هەرەسە و هەروەها دژە هەوکردن و دەژە ژەهراویە.
٣ـ ماست: ماست بەیەکێک لەوخۆراکانە دادەنرێت کە ڕێژەیەکی زۆر بەکتریای سوودبەخشی تێدایە یارمەتی ئاسان کردنی کرداری هەرس دەدەن.
٤ـ پەتاتەی شیرین: پەتاتەی شیرین سەڕای ئەوەی بەسوودە بۆ پێست هەروەها یارمەتی کرداری هەرسیش دەدات.
٥ـ ئەڤەکادۆ: خواردنی ئەڤەکادۆ یارمەتی پاراستنی تەندروستی کرداری هەرس دەدات هەروەها یارمەتی دەرێکی باشی پەنکریاسە.
٦ـ شۆڤان: ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵی تێدایە یارمەتی پاکبوونەوەی ڕیخۆڵە باریکە و ئەستورە دەدات بەمەش کرداری هەرس چالاک دەبێت.
٧ـ سێوو: سێو فایبەری تواوە و نەتواوەشی تێدایە کاتێک بەتۆێکڵەوە بخورێت ئەوا ڕێژەیەکی باش فایبەری نەتواوەت دەست دەکەوێت ئەم دووجۆرە فایبەرە یامەتی کرداری هەرس دەدەن.
٨-مۆز: مۆز زۆر بەسوودە بۆ ئەو کەسانەی تووشی سکچون دەبن لەبەر ئەوەی پۆتاسێۆم ی تێدایە یارمەتی وەستانەوەی دەدات.

✅ناونیشان تاوه ری ته ندرووستی سمارت
ژماره ته له فوون : ٠٧٥٠١٤٥٧٠٧٠
یاخوود : ٠٧٧٠٦١٢٧٩٧٩
ڤايبه ر وه تس ئه پ تیله گرام: ٠٧٥٠١٤٥٧٠٧٠ / ٠٧٧٠٦١٢٧٩٧٩

#نەشتەرگەری #چارەسەر #چارەسەرە

25/09/2025

#عربی
تتكون قرحة المعدة في بطانة المعدة وهي نوع من الأمراض التي تؤثر على الأمعاء ووظائف المعدة، بعد أن تقل إفرازات الغشاء المخاطي للمعدة وتزيد حموضة المعدة، لا يستطيع حماية بطانة المعدة، وكنتيجة لذلك تتكون هذه القرحة.

ما هي أعراض قرحة المعدة؟

1. ألم في الصدر والظهر: يحدث ألم في المنطقة الخلفية أو الصدر، حيث تنتشر القرحة عبر جدار الأمعاء مما يزيد الألم، مما يؤدي إلى تهيج بطانة المعدة مسببًا ألمًا حادًا.
2. وجود دم أثناء التقيؤ أو البراز: تسبب قرحة المعدة تقيؤًا، ونتيجة لذلك يحدث نزيف حاد يكون لونه مائلاً إلى البني الغامق. عند وجود هذه العلامة، يجب زيارة الطبيب، وإذا أصبح لون البراز أسود، فهذه علامة على اختلاط دم قرحة المعدة بالبراز.
3. انتفاخ البطن: عند تكون قرحة المعدة، تشعر بثقل في المعدة، كما لو أنك أكلت كمية كبيرة من الطعام.
4. حرقة الفؤاد: بسبب تعرض قرحة المعدة باستمرار للحمض، غالبًا ما يسبب ألمًا حادًا وحموضة المعدة ترتد إلى المريء، ويسمى هذا حرقة الفؤاد المزمنة، مع أعراض أخرى مثل التجشؤ الكثير، والغثيان، وفقدان الشهية.
5. زيادة العطش: يمكن أن تسبب قرحة المعدة عطشًا مؤلمًا شديدًا، وفي الوجبات المستقبلية يؤدي إلى التجشؤ.
6. الشعور بالغثيان : بسبب عدم توازن إفرازات الهضم، ينشأ شعور بالغثيان خاصة في الصباح وعلى معدة فارغة.

بعض أسباب الإصابة بهذا المرض:

1. البكتيريا: أحيانًا تصيب البكتيريا غشاء المعدة مسببة تآكلًا وجروحًا وتؤدي إلى تكوين القرحة.
2. التدخين: لأن الدراسات أظهرت أن التدخين بكثرة يؤدي إلى تكوين قرحة المعدة ويعيق لاحقًا التئام القرحة.
3. المشروبات الكحولية والإفراط في استخدام المسكنات مثل الأسبرين.
4. الإفراط في إفراز حموضة المعدة.
5. الإكثار من تناول الأطعمة الحارة مثل الفلفل.
6. شرب الشاي والقهوة على معدة فارغة.
7. تناول الطعام ساخنًا.

✅ناونیشان تاوه ری ته ندرووستی سمارت
ژماره ته له فوون : ٠٧٥٠١٤٥٧٠٧٠
یاخوود : ٠٧٧٠٦١٢٧٩٧٩
ڤايبه ر وه تس ئه پ تیله گرام: ٠٧٥٠١٤٥٧٠٧٠ / ٠٧٧٠٦١٢٧٩٧٩..........................
✅العنوان مستشفى سمارت
رقم التليفون: ٠٧٥٠١٤٥٧٠٧٠
أو : ٠٧٧٠٦١٢٧٩٧٩
قايبه ر وه تس ئه پ تیله گرام: ٠٧٥٠١٤٥٧٠٧٠/ ٠٧٧٠٦١٢٧٩٧٩

#نەشتەرگەری #چارەسەر #چارەسەرە

25/09/2025

برینی گەدە لەناوپۆشی گەدە دروست دەبێ و جۆرێكە لە نەخۆشی كە كار لە ڕیخۆڵە و كارەكانی گەدە دەكات، دوای ئەوەی چینی ئەستوری گەدە شلەی هەرسی كەم دەبێتەوە و ترشی گەدە زیاد دەكات، ناتوانێت پارێزگاری لە ناوپۆشی گەدە بكات لە ئەنجامدا ئەم برینە دروست دەبێت.

نیشانەكانی برینی گەدە چین؟

1. ئازاری سنگ و پشت، ئازار لەبەشی دواوە یان سنگدا دروست دەبێت، برینەكە بەناو دیواری ڕیخۆڵەدا بڵاودەبێتەوە و ئازارەكەی زیاتر دەكات، لەئەنجامدا دەبێتە هۆی لەتكردنی ناوپۆشی گەدە ئازارێكی توند دروست دەكات.

2. هەبونی خوێن لەكاتی ڕشانەوە یان پیسایی، برینی گەدە ڕشانەوە دروست دەكات و لە ئەنجامدا خوێنبەربونێكی توند دروست دەبێت كە ڕەنگی مەیلە و قاوەیییە.

لەكاتی هەبونی ئەم نیشانەیەدا پێویستە سەردانی پزیشك بكەیت و ڕەنگی پیسایی ڕەش دەبێ، ئەمەش نیشانەی تێكەڵبونی خوێنی برینی گەدەیە بە پاشەڕۆوە.

3. قوڕس بونی سك، لەكاتی دروستبونی برینی گەدەدا هەست بە قورسی گەدەت دەكەیت، وەكو وایە بڕێكی زۆر خۆراكت خوارد بێت.

4. دڵەكزێ‌، بەهۆی ئەوەی برینی گەدە بەردەوام بە ترش تەڕ دەكرێن زۆر كات ئازارێكی توند دروست دەكات و ترشی گەدە دەگەڕێتەوە بۆ سورێنچك و بەمەش دەوترێت دڵەكزێی درێژخایەن، چەند نیشانەیەكی تر وەكو قرقێنە لێدانی زۆر، ئاوسان، نەمانی ئارەزوی خواردن.

5. بەدهەرسی زیاد دەكات، برینی گەدە دەتوانێت ئازاری ترسناك و بەدهەرسی دروست بكات، بۆ ژەمی داهاتو دەبێتە هۆی قرقێنە لێدان.

6. هێڵنج دان، بەهۆی ناهاوسەنگی دەردراوەكانی هەرس، هەستێكی سوك دروستدەبێت بۆ هێڵنج دان بەتایبەتی لە بەیانیاندا و بەگەدەی بەتاڵ.

هەندێک لە هۆکارەکانی توشبون بەم نەخۆشیە:

1. هەندێکجار بەکتریا پەردەى گەدە توشی داخوران و برینداربون دەکات و دەبێتە هۆی دروستبونی برین.

2. جگەرەکێشان، چونکە بەپێی لێکۆڵینەوەکان دەرکەوتوە جگەرەکێشانی زۆر دەبێتە هۆی دروستبونی برینی گەدە و دواتریش رێگری لە چاکبونەوەى برینەکە دەکات.

3. خواردنەوە کحولییەکان و زۆر بەکارهێنانی دەرمانە هێورکەرەوەکانی وەک ئەسپرین.

4. زیاد لەپێویست ڕژانی ترشەڵۆکی گەدە.

5. زیادەڕۆییکردن لە خواردنی شتە تونەکانی وەک بیبەر.

6. خواردنەوەى چا و قاوە بە سکی بەتاڵ.

7. خواردنی خۆراک بە گەرمی.
..........................
✅العنوان مستشفى سمارت
رقم التليفون: ٠٧٥٠١٤٥٧٠٧٠
أو : ٠٧٧٠٦١٢٧٩٧٩
قايبه ر وه تس ئه پ تیله گرام: ٠٧٥٠١٤٥٧٠٧٠/ ٠٧٧٠alth_tower

#نەشتەرگەری #چارەسەر #چارەسەرە

03/09/2025

شێرپەنجەی قۆڵۆن یەکێکە لە جۆرە باوەکانی شێرپەنجە لە سەرانسەری جیهاندا.
شێرپەنجەی قۆڵۆن تووشى کام بەشى جەستەى مرۆڤ دەبێت؟
شێرپەنجەی قۆڵۆن حاڵەتێكە توشی كۆتا بەشی ڕیخۆڵە ئەستورە دەبێت ئەمە كاتێك ڕوو دەدات، كە خانەكانی ئەو ناوچەیە بەبێ كۆنترۆڵ گەشە دەكەن و ناتوانرێت بوەستێنرێت، بەڵام هاوکات یەکێکە لەو جۆرە شێرپەنجانەی، کە دەتوانرێت ڕێگری لێبکرێت و چارەسەر دەکرێت لەکاتێکدا ئەگەر زوو دەستنیشان بکرێت.
نیشانەکانى توشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن کامانەن؟
یەکەم– سکچوون یان قەبزی.
دووەم– خوێنبەربوونی کۆم یان خوێن لە پیساییدا.
سێیەم– ناڕەحەتی بەردەوام لە ناوچەی سک.
چوارەم– لاوازی یان ماندووبوون.
پێنجەم– دابەزاندنی کێش بەبێ هەوڵدان.
هۆکارەکانى توشبوون بە بە شێرپەنجەی قۆڵۆن چین؟
یەکەم– هەڵکشانى تەمەن بە تایبەت لە سەرووى ٥٠ ساڵى
دووەم– قەڵەویی.
سێیەم– بوونى نەخۆشی شەكرە.
چوارەم– جگەرە كێشان.
پێنجەم– خواردنەوەی ماددە كحولییەكان.
شەشەم– كەم جوڵەیی.
حەوتەم– خۆراکی کەم ڕیشاڵ و چەوری زۆر.
هەشتەم– مێژووی خێزانی شێرپەنجەی قۆڵۆن.
ڕێگاکانى خۆپارێزى لە توشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن کامانەن؟
یەکەم– گۆڕانکاری لە شێوازی ژیان وەک پاراستنی کێشی تەندروست.
دووەم– چالاکی جەستەیی.
سێیەم– وازهێنان لە جگەرەکێشان.
چوارەم– سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول.
پێنجەم– خواردنی میوە و سەوزە و دانەوێڵەی تەواو یارمەتیدەر دەبێت لە کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن.

✅ناونیشان تاوه ری ته ندرووستی سمارت
ژماره ته له فوون : ٠٧٥٠١٤٥٧٠٧٠
یاخوود : ٠٧٧٠٦١٢٧٩٧٩
ڤايبه ر وه تس ئه پ تیله گرام: ٠٧٥٠١٤٥٧٠٧٠ / ٠٧٧٠٦١٢٧٩٧٩..........................
✅العنوان مستشفى سمارت
رقم التليفون: ٠٧٥٠١٤٥٧٠٧٠
أو : ٠٧٧٠٦١٢٧٩٧٩
قايبه ر وه تس ئه پ تیله گرام: ٠٧٥٠١٤٥٧٠٧٠/ ٠٧٧٠٦١٢٧٩٧٩
✅Address: Smart Health Tower
Phone Number:
07706127979 - 07501457070
Viber, what's up, telegram:
07706127979 - 07501457070

#کوردی #عربی ⚠️ ‼️‼️‼️‼️ 🩸

28/08/2025

چەند جۆرێک شێرپەنجە لە جگەردا دروست دەبێت، باوترین جۆری شێرپەنجەی جگەر بریتییە لە (hepatocellural carcinoma).
شێرپەنجە کە بۆ جگەر دەگوازرێتەوە زیاتر باوترە بە بەراورد بەو شێرپەنجەیەی لە جگەردا دروست دەبێت.

نیشانەکان
زۆربەی خەڵکی لە قۆناغە سەرەتایییەکانی شێرپەنجەی جگەردا هیچ نیشانەیەکیان نییە، بەڵام کاتێک نیشانەکان دەردەکەون بریتین لە:
دابەزینی کێش
نەمانی ئارەزووی خواردن
ئازاری بەشی سەرەوەی سک
دڵتێکەڵهاتن و ڕشانەوە
هەستکردن بە ماندوویەتی
هەڵئاوسانی سک
زەردبوونی پێست
گۆڕانی ڕەنگی پیسایی

خۆپاراستن
برینداربوونی جگەر یەكێکە لە هۆکارەکان کە ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی جگەر زیاد دەکات، کەمبوونەوەی ئەگەری برینداربوونی جگەر دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی مەترسی تووشبوون به شێرپەنجەی جگەر. مانەوە بە کێشێکی تەندروست ڕێگەیەکە بۆ کەمکردنەوەی برینداربوونی جگەر. ئەگەر کێشێکی تەندروستت هەیە، هەوڵبدە بە ڕاهێنانی باش و خۆراکی باش پارێزگاری لێ بکەیت. ئەگەر کێشت لە ئاستی ئاسایی زیاترە، بە وەرزشکردن و خواردنی تەندروست کێشت کەم بکەرەوە.
وەرگرتنی پێکووتە یان ڤاکسین
دەتوانرێت ئەگەری تووشبوون بە ڤایرۆسی جگەری جۆری B بە وەرگرتنی ڤاکسینی جگەری جۆری B کەم بکرێتەوە. هەموو کەسێک دەتوانێت ئەم جۆرە ڤاکسینە بەکاربهێنێت، تەنانەت بۆ منداڵانیش دەکرێت بەکاربهێنرێت.
هیچ ڤاکسینێک بۆ شێرپەنجەی جگەری جۆری C نەدۆزراوەتەوە، بەڵام دەکرێت خۆپارێزی بۆ کەمکردنەوەی ئەگەری تووشبوون بکرێت.
گرنگە پێش هاوسەرگیری پشکنین بۆ باری تەندروستی هاوسەرەکان بکرێت.

دەستنیشانکردن
هەندێک کات تاکە ڕێگا بۆ دڵنیابوون لە هەبوونی شێرپەنجەی جگەر وەرگرتنی نموونەیە لە جگەر (biopsy). بەڵام هەندێک کات پزیشکەکان تۆمۆگرافی کۆمپیوتەری (CT scan) یان وێنەگرتن بە لەرینەوەی موگناتیسی (MRI) دەتوانن بۆ دەستنیشانکردن بەکاربهێنن.
پشکنینی تاقیگە
لە پشکنینی خوێندا سەرنج دەخرێتە سەر ئەلفا فێتۆپڕۆتین (Alpha-fetoprotein)، ئەم پڕۆتینە لەو کەسانەدا کە تووشی شێرپەنجەی جگەر دەبن بەرز دەبێتەوە.
تاکوو نەخۆشییەکە زووتر دەستنیشان بکرێت، ئەگەری چاکبوونەوە زیاتر دەبێت.
لەدوای دەستنیشانکردنی شێرپەنجەی جگەر پزیشک دەستنیشانی بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە دەکات.

#کوردی

15/08/2025

ئەو خواردنانە چین؟کە یارمەتیدانی هەرسکردنت دەدات
بۆ دوورکەوتنەوە لە کێشەکانی وەک قەبزی و دڵەکزێ و نیشانەکانی نەخۆشی (IBS)، گرنگە خۆراکی گونجاو بخۆیت. لێرەدا ڕێجیمێکی دۆستی سکتان بۆ دەخەینەڕوو کە ئامانجیەتی.

پڕکردنەوەی ڕیشاڵ بۆ ڕێگریکردن لە قەبزی
بیرۆکەیەکی باشە هەوڵبدەیت زیاتر ڕیشاڵ یان خۆراکی زبر بخۆیت، چونکە زۆربەی خەڵکی بەشی پێویستیان دەستناکەوێت. ڕێجیمێکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ دەتوانێت یارمەتی هەرسکردن بدات و ڕێگری لە قەبزی بکات.

ئامانجت وەرگرتنی پێشنیارکراوی خۆراکی ٣٠ گرام ڕیشاڵە لە ڕۆژێکدا.

بۆ ئەوەی ڕیخۆڵەیەکی تەندروست پێویستت بە ڕیشاڵە لە سەرچاوەی جۆراوجۆرەوە، وەک:

نانێکی تەواو
برنجی قاوەیی
سەوزە و میوە
فاسولیا
هەندێک کەس توشی ئەوە دەبن کە بەهۆی دانەوێڵەکەوە توشی ئاوساوی و نەخۆشی (IBS) دەهێنێتە ئاراوە. ئەگەر وابوو، لەبری ئەوە ڕیشاڵەکەت لە سەوزە و میوە وەربگرە.

شلەمەنی زۆر بخۆرەوە بۆ یارمەتیدانی هەرسکردن
گرنگە بەردەوام بیت لە خواردنەوە بەتایبەت ئاو. هانی تێپەڕبوونی پاشماوە دەدات بە کۆئەندامی هەرسەکەتدا و یارمەتی نەرمکردنی پیسایی دەدات.

ڕیشاڵ وەک ئیسفەنج کاردەکات، ئاو هەڵدەمژێت. بەبێ شلە، ڕیشاڵەکە ناتوانێت کاری خۆی بکات و تووشی قەبزی دەبێت.

ڕێگەیەکی باش بۆ دڵنیابوون لەوەی کە شلەی پێویستت دەست دەکەوێت ئەوەیە کە لەگەڵ هەموو ژەمێکدا پەرداخێک ئاو بخۆیتەوە. دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوە کافاینییەکان چونکە دەبێتە هۆی دڵەکزێ.

چەوری کەم بکەرەوە بۆ ئەوەی ڕیخۆڵەیەکی تەندروست بێت
خواردنە چەورەکان، وەک چپس و بەرگر و خواردنە سورکراوەکان، هەرسکردنیان قورسترە و دەبێتە هۆی ئازاری گەدە و دڵەکزێ.

کەمکردنەوەی خواردنە سورکراوە چەورەکان بۆ کەمکردنەوەی بار گرانی لەسەر گەدەت.

هەوڵبدە زیاتر گۆشت و ماسی بێ چەوری بخۆیت، شیری بێ چەوری یان نیمچە بێ چەوری بخۆرەوە، و گریل بکە نەک خۆراکەکان سوربکەیتەوە.

بە ڕێژەی ئاسایی بەهارات بەکاربهێنە بۆ ئەوەی کێشەی سکت نەبێت
زۆر کەس خواردنی بەهاراتیان خۆشدەوێت و کۆئەندامی هەرسیان بێزار ناکات. هەندێکی تریش بۆیان دەردەکەوێت کە سکیان تێکچووە کاتێک خواردنی بەهاراتیان هەیە.

ئەگەر خواردنە بەهاراتییەکان دڵەکزێ، ئازاری گەدە یان سکچوونتان پێبەخشی، لە داهاتوودا ئەوا بڕ و ڕێژەکەیی کەم بکەرەوە یاخود لێی دورکەوەرەوە.

#کوردی

06/08/2025

هێلیکۆباکتێر پایلۆری (H. pylori) جۆرێکە لە بەکتریا کە گەدەت تووشی دەبێت. دەبێتە هۆی دروستبوونی برین و هەوکردن لە ناوپۆشی گەدەت یان بەشی سەرەوەی ڕیخۆڵە باریکەت ( دوانزەگرێ). بۆ هەندێک کەس هەوکردن دەبێتە هۆی شێرپەنجەی گەدە.
تووشبوون بە H. pylori باو و ئاساییە. نزیکەی دوو لەسەر سێی دانیشتوانی جیهان لە جەستەیاندا هەیە. بۆ زۆربەی خەڵک هەرگیز هیچ نیشانەیەکی لێناکەوێتەوە. بەڵام باوترین هۆکاری برینی گەدەیە، کە برینی کراوەی ئازاربەخشە لە کۆئەندامی هەرسکردنتدا. لە حاڵەتە دەگمەنەکاندا تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی شێرپەنجەی گەدە.

چۆن تووشی H. pylori دەبیت؟
بەکتریاکانی H. pylori بەزۆری لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بڵاودەبنەوە و هەروەها ئەگەری هەیە لە ڕێگەی:
خواردنی پیس، ئاو، یان کەلوپەل
دەم بە دەم (ماچکردن)
پیسایی پیس یان ڕشانەوە
کاتێک H. pylori دەچێتە ناو جەستەتەوە، لە ناوپۆشی گەدەتدا زۆر دەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی لاوازبوونی ناوپۆشەکە، ئەمەش ئەگەری ئەوە زیاترە کە ترشەڵۆکەکانی گەدەت ببنە هۆی دروستبوونی برینی گەدە.

نیشانەکانی
تەنها هەبوونی بەکتریاکە نیشانەکانی نیشان نادات. بەڵام پێدەچێت هەستیان پێبکەیت ئەگەر تووشی هەوکردنی گەدە (هەوکردنی گەدە) یان برینی گەدە بەهۆی H pylori ەوە بوویت. باوترین پرس ئازارێکی مات یان سووتاوی سکتە. لەوانەیە هەستەکە بێت و بڕوات، وە لەوانەیە خراپتر بێت کاتێک گەدەت بەتاڵ بێت. لەوانەیە هەست بە باشتر بوون بکەیت دوای خواردن، خواردنەوەی شیر، یان خواردنی دەرمانی دژە ترش.

نیشانەکانی تر بریتین لە:
ئاوسانی گەدە
بێ ئارەزووی خواردن
هێڵنج
ڕشانەوە
دابەزاندنی کێش بەبێ هیچ هۆکارێکی ڕوون

ڕێگاکانی دەستنیشانکردن بریتییە لە :
دەستنیشاکردن لە ڕێگەی پیسایی
دەستنیشانکردن لە ڕێگەی هەناسە
دەستنیشانکردن لە ڕێگەی نازۆری گەدەوە ...............................................................................................................................................

**الملوية البوابية (H. pylori) هي نوع من البكتيريا تُصيب معدتك. يمكن أن تسبب تقرحات والتهابات في بطانة معدتك أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة (الاثني عشر). بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يؤدي الالتهاب إلى سرطان المعدة.

العدوى بـ H. pylori شائعة وعادية. يعيش هذا النوع من البكتيريا في أجسام ما يقارب ثلثي سكان العالم. معظم المصابين لا تظهر عليهم أي أعراض أبدًا. لكنها السبب الأكثر شيوعًا لقرحة المعدة، وهي قروح مفتوحة مؤلمة في الجهاز الهضمي. في حالات نادرة، قد تؤدي حتى إلى سرطان المعدة.

كيف تصاب بالملوية البوابية؟
تنتقل بكتيريا H. pylori بشكل أساسي من شخص لآخر، كما قد تنتقل عن طريق:
الطعام أو الماء أو الأواني الملوثة
الاتصال الفموي (التقبيل)
القيء أو البراز الملوث

عند دخول البكتيريا إلى جسمك، تتكاثر في بطانة معدتك. هذا يُضعف البطانة الواقية، مما يزيد احتمالية تسبب أحماض المعدة في تكوّن القرحة.

الأعراض:
مجرد وجود البكتيريا لا يسبب أعراضًا. لكن قد تشعر بها إذا أصبت بالتهاب المعدة (التهاب بطانة المعدة) أو قرحة المعدة بسبب H. pylori. أكثر الأعراض شيوعًا هو ألم **مبهم أو حارق في أعلى البطن**. قد يأتي الألم ويذهب، وغالبًا ما يسوء عندما تكون معدتك فارغة. قد تشعر بتحسن بعد الأكل، أو شرب الحليب، أو تناول مضادات الحموضة.

الأعراض الأخرى تشمل:
انتفاخ البطن
فقدان الشهية
غثيان
تقيؤ
فقدان وزن غير مبرر

تشمل طرق التشخيص ما يلي:
التشخيص عن طريق البراز
التشخيص عن طريق الاستنشاق
التشخيص عن طريق تنظير المعدة

Dr.Hemn hussain Kaka Ali

27/11/2025

22/11/2025

18/10/2025

03/10/2025

03/10/2025

03/10/2025

25/09/2025

25/09/2025

03/09/2025

28/08/2025

15/08/2025

06/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category