کۆمەڵگەی پزیشکی بەخشین/ گەڕەکی ڕاپەڕین

کۆمەڵگەی پزیشکی بەخشین/ گەڕەکی ڕاپەڕین کۆمەڵگەی پزیشکی بەخشین لە راپەڕین / سلێمانی

08/03/2026

🔴چۆن چارەسەری بۆنی ناخۆشی ناودەم بکەین لەکاتی بەڕۆژوو بوندا؟

🟢دکتۆر ژیر شیروان تاھیر/پزیشکی ڕاهێنراوی ددان
🔻رۆژانی: (شەممە - یەکشەممە - دووشەممە) پێشوازی لە چارەخوازان دەکات
بــۆ پەیوەندیکردن بە بەشی ددان:
07701403514☎️
📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
07701401284 ☎️
07501401284 ☎️
#ددان


#رەمەزان
#تەندروستی

🟤چەند ئامۆژگارییەك هەن كە دەبێت لەبەرچاوی بگرین كاتێك دەمانەوێت لە مانگی ڕەمەزاندا وەرزشبكەین كە بریتییە لە:🔻 دەبێت نان...
06/03/2026

🟤چەند ئامۆژگارییەك هەن كە دەبێت لەبەرچاوی بگرین كاتێك دەمانەوێت لە مانگی ڕەمەزاندا وەرزشبكەین كە بریتییە لە:

🔻 دەبێت نانی پارشێو لە نزیكترین كاتی خۆرهەڵهاندا بخورێت، چونكە گەر لەدوای پارشێو وەرزش بكەیت ئەوا پێویستت بە كاربۆهیدرات و شەكرەكان دەبێت.

🔻 گەر بتەوێت لەمانگی ڕەمەزاندا وەرزشبكەیت، ئەوا دەبێت لە ئێواراندا ئەو خواردنانە بخۆیت كە كاربۆهیدراتیان تێدایە

🔻 پێویستە لەكاتی بەربانگكردنەوەدا ڕێژەی پێویست لە ئاو بخۆیتەوە بۆ قەرەبووكردنەوەی ئەو ئاوەی لەدەستتداوە لەڕێگەی ئارەقكردنەوە.

🔻 دەبێت لەكاتی بڕۆژووبووندا بەشێوەیەكی كەم و لەسەرخۆ وەرزشبكەین، گەر نا جەستەت زۆر هیلاك دەبێت و پێوستت بە پشوودانی زیاتر دەبێت

📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
07701401284 ☎️
07501401284 ☎️
#وەرزشکردن #رەمەزان


#تەندروستی

04/03/2026

🔸کـــــام خانمانە نابێت بەڕۆژوو بن؟

🟢دکتۆرە بەڵێن محمد جبار/پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشییەکانی ژنان و منداڵبوون
بۆ پەیوەندیکردن:
07701631108
📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
07701401284 ☎️
07501401284 ☎️
#خانمان
#منداڵبوون


#تەندروستی

02/03/2026

🔷لە ڕەمەزاندا چــــۆن وەرزش بکەین..؟

🔶دکتۆر یاد عطوف عبدالرحیم پزیشکی پسپۆڕی نەشتەرگەری ئێسك وشكاوی و گۆڕینی جومگە.
🔷ڕۆژانی پێنجشەممە لە کلینکی ئێسک و شکاوی پێشوازی لە چارەخوازان دەکات.
🔻بۆ پەیوەندیکردن:
07701631152 ☎️
📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
07701401284 ☎️
07501401284 ☎️

#ئەژنۆ


#تەندروستی

28/02/2026

🔴ئەم ئۆفەرە تایبەتە لەدەست خۆت مەدە و سەردانمان بکە

🔹ئەو پشکنینانەی تۆ پێویستە لەم مانگەدا یان ئەو چارەسەرانەی پێویستە بۆ ددانت ئەنجامی بدەیت وە هەر جۆرە خزمەتگوزارییەک لە بەشی تیشک بتانەوێت داشکاندنی تایبەتمان بۆ ئامادەکردوون.

بەشی تاقیگە: 15%
بەشی ددان: 10%
بەشی ددان:15%

🔻ئەم ئۆفەرە ناوازەیە لە بەرواری28/2 تـــا 2/3 بەردەوامە

🔸چاوەروانتانین…

📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
🔻ژمارە تەلەفۆن:
07701401284
07501401284



#تەندروستی

🔶ئۆفەرێکی تایبەت بـــە مانگی پیرۆزی رەمەزان🔹ئەو پشکنینانەی تۆ پێویستە لەم مانگەدا یان ئەو چارەسەرانەی پێویستە بۆ ددانت ئ...
27/02/2026

🔶ئۆفەرێکی تایبەت بـــە مانگی پیرۆزی رەمەزان

🔹ئەو پشکنینانەی تۆ پێویستە لەم مانگەدا یان ئەو چارەسەرانەی پێویستە بۆ ددانت ئەنجامی بدەیت وە هەر جۆرە خزمەتگوزارییەک لە بەشی تیشک بتانەوێت داشکاندنی تایبەتمان بۆ ئامادەکردوون.

بەشی تاقیگە: 15%
بەشی ددان: 10%
بەشی ددان:15%

🔻ئەم ئۆفەرە ناوازەیە لە بەرواری28/2 تـــا 2/3 بەردەوامە

🔸چاوەروانتانین…

📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
🔻ژمارە تەلەفۆن:
07701401284
07501401284




#تەندروستی

🔷بەڕۆژوو بە لەبەر ئەم هەمـــــوو سودە گرنگە1. یارمەتیدان لە چارەسەرکردنی بەشێکی زۆری کێشەکانی كۆئەندامی هەرس، لە ڕێگەی ...
26/02/2026

🔷بەڕۆژوو بە لەبەر ئەم هەمـــــوو سودە گرنگە

1. یارمەتیدان لە چارەسەرکردنی بەشێکی زۆری کێشەکانی كۆئەندامی هەرس، لە ڕێگەی پێدانی پشویەک بۆ کۆئەندامی هەرس و کەمکردنەوەی ئەنزایمەکانی هەرسکردن و یارمەتیدانی هاوسەنگڕاگرتنی شلەکانی ناو جەستە.

2. ڕۆڵی هەیە لە بەهێزکردنی تەندروستی دڵ و بۆریەکانی خوێن، لە ڕێگای دابەزاندنی چەوری سیانی و کولیستڕۆڵی خراپ لە خوێن و دابەزاندنی فشاری خوێن.

4. یارمەتی دان لە بەدەستهێنانی کێشی نمونەیی و چارەسەری قەڵەوی و زۆری کێش.

5. یارمەتیدانی کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی شەکرەی خوێن.

6. ڕۆڵی هەیە لە پاراستن و بەهێزکردنی تەندروستی پێست و کەمکرندنەوەی نیشانەکانی هەندێ نەخۆشی پێست وەک زیپکە و هەوکردنی پێست بە هۆی بەکتریایە.

7. یارمەتیدانی پاکردنەوەی جەستە لە ماددە ژەهراوەیەکان و بەهێزکردنی تەندروستی جگەر و کۆئەندامی بەرگری لەش و خۆپاراستن لە هەوکردن.

8. هەلێکە بۆ وازهێنان لە ماددە کحولیەکان و جگەرکێشان.

📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
🔻ژمارە تەلەفۆن:
07701401284
07501401284



#تەندروستی

24/02/2026

🟡چۆن ئاگاداری تەندروستی گورچیلەکانمان بین لەکاتی بەڕۆژوو بووندا؟

🔴دکتۆر.دانا احمد شاڵی/پزیشکی پسپۆری نەشتەرگەری گورچیلەو پرۆستات و نەزۆکی و لاوازی لە پیاواندا.
🟢ڕۆژانی: (یەکشەممە - دووشەممە - پێنجشەممە) پێشوازی لە چارەخوازان دەکات.
🔻بــۆ پەیوەندیکردن:
07701631108☎️
📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
🔻ژمارە تەلەفۆن:
07701401284
07501401284

#گورچیلە
#رەمەزان



#تەندروستی

لە پارشێواندا پێویستە لەم جۆرە خواردنانە بەدوور بیت، ئەگەر دەتەوێت ڕۆژوویەکی تەندروست هەبێت:1-خواردنی ساندویچ و هەمبەرگر...
21/02/2026

لە پارشێواندا پێویستە لەم جۆرە خواردنانە بەدوور بیت، ئەگەر دەتەوێت ڕۆژوویەکی تەندروست هەبێت:
1-خواردنی ساندویچ و هەمبەرگر و پیتزا و مریشکی سورەوەکراو و بەهارات، چونکە زیاتر تینوو دەبیت.
2-دوور بکەوەرەوە لە خواردنی شیرینی و کونافە و جۆرەکانی، چونکە بڕێکی زۆر چەوری و شەکری تێدایە، دەبێتە هۆی تێکدانی خەو و دروستبوونی ورگ.

3-گۆشتی سورەوەکراو و برژاو، دەبێتە هۆی ترشاندنێکی توند و زیان بە گەدە دەگەیەنێت.
4-خواردنەوە و ئاوی گازی زیانی زۆرە و هەوڵبدە بەهەموو جۆرێک خۆتی لێ بەدوور بگرە، چونکە زیان بە ڕیخۆڵە دەگەیەنێت، لەبری ماست و شیر و شەربەتی مۆز بخۆ.
5-بەهەموو شێوەیەک خۆت لە ترشیات و جۆرەکانی بەدوور بگرە، چونکە سەرچاوەی تینوێتیە، باشترە لەبری سەوزە بخۆیت.

📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
🔻ژمارە تەلەفۆن:
07701401284
07501401284
#رەمەزان #گەددە


#تەندروستی

19/02/2026

🟢ئەوانەی کە برینی گەددەیان هەیە دەتوانن بەڕۆژوو بن؟

🔶دکتۆرە ژاڵـــە علی مجید/ پسپۆڕی نەخۆشییەکانی هەناوی
☎️07701631108

📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
🔻ژمارە تەلەفۆن:
07701401284
07501401284
#رەمەزان #گەددە


#تەندروستی

🌙رەمەزانتان پیـــرۆزبێت 🟢پیرۆزبێت مانگی پڕ نووری ڕەمەزان، خوای گەورە ئەم مانگە بکاتە مایەی خێر و بەرەکەت و خۆشی بۆ هەموو...
17/02/2026

🌙رەمەزانتان پیـــرۆزبێت

🟢پیرۆزبێت مانگی پڕ نووری ڕەمەزان، خوای گەورە ئەم مانگە بکاتە مایەی خێر و بەرەکەت و خۆشی بۆ هەموولایەکمان و ئومێدی تەندروستییەکی باشتان بۆ دەخوازین.


#رەمەزان

🟡چــــــۆن ئەم مانگی ڕەمەزانە گەددەتان پشوو بدات؟1-خواردنی سورەوەکراو، بەهۆی ئەوەی ڕێژەیەکی زۆر چەوری تێدایە و هۆکارێکە ...
15/02/2026

🟡چــــــۆن ئەم مانگی ڕەمەزانە گەددەتان پشوو بدات؟

1-خواردنی سورەوەکراو، بەهۆی ئەوەی ڕێژەیەکی زۆر چەوری تێدایە و هۆکارێکە بۆ سکچون و تێکدانی تەندروستی و تینوێتی زۆر، باشترە لەبری ئەوە سەوزە و پێکهاتەی نوێ و سروشتی بخۆیت.

2-میوە ترشەکان، بڕێکی زۆر پێکهاتەی ڕیشاڵی تێدایە و زیان بە گەدە دەگەیەنێت، هەر بۆیە پسپۆڕانی تەندروستی رێنمایی دەدەن بە ڕۆژووگران کە زیادەڕەوی لە خواردنی میوە ترشەکاندا نەکەن.

3-شەکر، یەکێکە لە خراپترین جۆری پێکهاتە خۆراکیە دروستکراوەکان و لە ڕەمەزانیشدا زۆر دەخورێت، بەڵام مەترسی بۆ تەندرستی هەیە و هەوڵبدە کەمترین ڕێژە بخۆ ئەگەر ڕۆژانە لە 50 گرام زیاتر خوارد تووشی سکچون دەبیت و کاریگەری سلبی هەیە.

4-قەڕنابیت و کەلەرم، ڕاستە خواردنێکی تەندروستە، بەڵام هەرسێکیان قورسە بەهۆی ڕیشاڵی زۆرەوە و زیان بە گەدە دەگەیەنێت.

📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
🔻ژمارە تەلەفۆن:
07701401284
07501401284
#رەمەزان #گەددە


#تەندروستی

Address

Https://maps. App. Goo. Gl/gdAZAPnrAvh8iSDk6?g_st=ac
As Sulaymaniyah
46001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when کۆمەڵگەی پزیشکی بەخشین/ گەڕەکی ڕاپەڕین posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category