20/05/2019
کوردی / عربی
🔴ئەگەر شەکرەت😨 هەیە بە هیج جۆرێک ئەمانە مەخۆ ❗
🔻ئەو خواردنەوانەی کە شەکری زۆر تیایە وەک ساردی و تایگەر و ئاوی جۆ... 🍺🍻
🔻ئەو خواردنانەی کە زەیتی تیایە (زەیتی سوورکردنەوە و چێشت لێنان)🍽️
🔻نانی سپی و مەعکەرۆنی و برنج🍝🍚🍞
🔻ئەو ماستە درووستکراوانەی کە تامی میوەی تێکراوە🍼
🔻کۆڕن فلێکس کە شەکری تیابێت
🔻کاپۆچینۆ و قاوەی شیرین و نیسکافە☕🍫
🔻هەنگوین و خورما🍯🌴
🔻میوەی ووشک کراو🍏🍊🍌🍓
🔻خواردنی سەریع (هەمبەرگر و پیتزا...) و خواردنی قوتوو🍕🍔🥫
🔻شەربەتی میوە🍌🥤🍹
☘️Ava Medway☘️
🔴اذا كنت تعاني من السكري😨 يجب تجنب هذه الاطعمة ❗
🔻المشروبات الغازية و مشروبات الطاقة و مشروب الشعير 🍺🍻
🔻الاكلات التي تحتوي على الزيت و كثيرة الدهون 🍽️
🔻الخبز الابيض و المعكرونة و الرز 🍚🍞🍝
🔻اللبن المثنع و اللذي يحتوي على المنكهات
🔻الكورن فليكس
🔻الكابوتشينو و القهوة الحلوة و النسكافيه ☕🍫
🔻العسل و التمر 🍯🌴
🔻الفواكه المجففة 🍊🍏🍌
🔻الاكلات السريعة مثل الهمبركر و البيتزا و كذلك الاكلات المعلبة 🥫🍔🍕
🔻عصائر الفواكه 🍊🍓🍹🥤