Life Mental health Center لایف سەنتەری دەروندروستی

07/05/2025

#د. #سامان نەخۆشی ١١ساڵم چارەسەرکردووە کەئالودەی مادە هۆشبەر بووە
لەگەڵ #بەهرۆزفەرەیدوون
#5شەمە

17/04/2025

👈 هەست و سۆزی باوان چ کاریگەریێک لەسەر گەشەی زمان و فێربوونی منداڵ دادەنێت؟

فەرھاد محمد چوپانیان
پسپۆڕی نەخۆشییەکانی ئاخاوتن و زمان، ئۆتیزم
زانکۆی پزیشکی ئێران - تاران

📍سلێمانی - لایف سەنتەری دەرووندروستی —شاری پزیشكی ئەنوەر شێخە

📞 07707704445
📞 07517704445




#ئۆتیزم

06/01/2025

✅دواكەوتنى قسەكردن لە منداڵ دا , هۆكار و چارەسەرييەكانى...

کوردسات ماڵێک بۆ هەمووان (kurdsat daily) بەخێربێن بۆ چەناڵی یوتوبی سەبسکرایبی چەناڵەکەمان بکە بۆ ئەوەی بێبەش نەبیت لە تەوەر و بەرنامەکانمان . Welcome to Kurd...

18/12/2024

🎄چۆن پلان بۆ ساڵى نوێ دابنێين؟

لە ئێستادا زۆر باس لە كاريگەرى پلاندانان دەكرێت لە بەدەستهچنانى ئەو خواست و دەستكەوتانەى كە دەمانەوێت، بەلآم زۆرينە تەنها بە شێوەى نووسراو دەينووسين و دواتر لە جێبەجێكردنى دا تووشى گرفت دەبين.

- بۆچى ناتوانين لەسەر پلانەكەمان بەردەوام بين؟؟

/ كێشەى (تەواو ويستى )لەوەى كە بە شێوەى لە ١٠٠% بە ڕێكى ئەنجام بدرێت، لە كاتێكدا لە هەموو بارو كاتێكدا ئەنجام نادرچت.
/ دانان و ئەنجام دانى چەند ئامانجێك بەيەكەوە!! كە ئەمەش دەبێتە هۆى ئەوەى كەسەكە نەتوانێت پابەندبێت پێيوەى.
/ هەستكردن بەوەى كاتى زۆرى ماوە ، بۆيە بەردەوام دەڵێن لە شەمە، سەرى مانگ، دواى پشوو،,,,,,,, دەست پێدەكەين

بە گشتى دانانى كاتي ديارى كراوە بۆ نموونە (٣ مانگ يان ٤ يا ٦ مانگ ) بۆ بە دەستهێنان و ئەنجامدانى هەنگاوەكانى ئەو ئامانجەى هەتبووە يارمەتيدەر دەبێت لەوەى پابەندبوونى زياترت هەبێت.

17/12/2024

خۆشەويستى و خۆشويستن لاى كەسێتى نێرگزى چۆنە؟

17/12/2024

١٧/١٢/٢٠٢٤
ڕۆژى بەرزڕاگرتن و شكۆمەندى ئالآى كوردستان

16/12/2024

💥مانەوەمان لەو پەيوەندييە كۆمەلآيەتيانەى كە پێى نا ئارامين، هۆكارن بۆ گرفت و فشارى دەروونى!!

پەيوەندييە كۆمەلآيەتييەكانمان لە زۆرينەى بارەكاندا بە بێ ويستى خۆمان دروست دەبن بەهۆى ( خزمايەتى، هاوپۆلى، هاوپيشەيي، دراوسێتى،و هتد....) بەلآم مانەوە و بەردەوامبوون بە پەيوەندييەكە بە ويستى خۆمانە.
زۆرجار بەهۆى ئەو لێكتێنەگەيشتن و حوكمدانەى كە لە پەيوەندييەكەدا رووئەدات ناكۆكى و گرفت دروست دەبێت كە جگە لەوەى جۆرى پەيوەندييەكە تێكئەدات، لەهەمان كات دا دەبێتە هۆى دروست بوونى نائارامى و فشار بۆ كەسەكە، لەم بارەدايە كە سنووردانان ياخود بچڕاندنى پەيوەندى ڕووئەدات.
بەلآم دەكرێت بۆ هەندێك لە پوەندييەكان كە بەردەوامى و پێكەوە ژيانى كەسەكانى تێدايە بە دواى چارەسەرى دروستەوە بين كە پ]ى دەوترێت (چارەسەرى نێوان كەسى)Interpersonal Psychotherapy

15/12/2024

💥ڕووداوەكانى ڕابردووم بيرناچێتەوە!
-
✨ڕووداوەكانى رابردوو ئەگەربێت و ڕاستەوخۆ مەترسى هەبووبێت لەسەر ژيانمان ياخود شايەتحاڵى بووبين لە كەسى ديكەدا ئەوا دەچنە چوار چێوەى ڕووداوى زەبراوى كە ئەوانيش (توندوتيژى- دەستدرێژى سێكسى- ڕووداوى سروشتى و لە دەستدانى كەسانى ئازيز و ڕووداوەكانى ديكە....) دەگرێتەوە.
لەم بارەدا دەكرێت ڕووداوەكە بۆ كەسەكە بووبێت بە حاڵەتى تەنگەژەى پاش زەبرى دەروونىPTSD كە لەم بارەدا بەردەوام ڕووداوەكان دێنەوە ياد و بەرچاوى كەسەكە.
🍂هەندێكيش لە ڕووداوەكانى ڕابردوو كە ئازاريان داوين بەلآم مەترسى ڕاستەوخۆيان نەبووە پێيان دەوترێت (كارە حەل نەكراوەكان
unfinished business) ئەمانە ئەو ڕووداوانەن كە لە كاتى خۆى دا ئازار و ناڕەحەتيمان لێ بينيوە بەلآم پڕۆسس نەكراوە ياخود كەسەكە دەرينەبر`يوە و ڕووداوێكى ديكەى ناخۆشى بەسەردا هاتووە.
كە زياتر بەم كەسانە دەوترێت لەڕابرددوا ئەژين يان ڕابردوويان بە كۆڵەوەيە.
بۆ هەريكە لەم حاڵەتانە چارەسەرى تايبەت هەيە كە بە ڕێگەى چارەسەركردنى دەروونى ئەنجام دەدرێت.

14/12/2024

11/12/2024

- خۆت شتەكەت لە خۆت قورس كردووە! - زۆر بيرى لێمەكەرەوە!

لە كاتى بوونى كێشە و نا ئارامى دا كەسانى دەوروبەر ئەم دوو ڕستەيەمان پێدەڵێن، كە لە زۆرينەى بارەكاندا دەبێتە هۆى زياتر بێتاقەتى و هەستكردن بەوەى كە لێمان تێناگەن!!
لەڕاستى دا بوونى ئەو دوو ڕستەيە ڕاستييە! قورسكردنى بابەتەكە و زۆربيركردنەوەيە لێى ،
بەلآم بێئاگا لەوەى كە چۆن ئەم پڕۆسەى شت قورسكردن و زۆربيرلێكردنەوەيە لە كۆنترۆڵى خۆماندا نييە و نازانين كە پێويستە چۆن ڕێكى بكەينەوە و كۆنترۆڵى بكەين!!
لم بارەدايە كە پێويست بە سەردانى چارەسەركارى دەروونى دەكات بۆ يارمەتى دانت لە ڕاستكردنە و ڕێكخستنەوەى بيركردنەوەكانت و بينينى ڕووداوەكان بە قەبارەى خۆى.

10/12/2024

💥چۆن بزانم كەسێكى ڕێكخراو و جديم يان وەسواسم هەيە؟!

☘️بەشێكى زۆر لەو كەسانەى وەسواسيان هەيە هێشتا پێيان وايە ئەو بارودۆخەى هەيانە لە خاوێنى و دووبارەكردنەوە و چێككردنەوەى زۆر ئەوە نيشانەيە بۆ جدى بوونيان و ئاساييە بەو جۆرە بن!!! لە كاتێكدا جدى بوون و ڕێگرى كردن لەوەى كە هەڵەيەك ڕووبدات زۆر جياوازترە لەوەى كە لە وەسواس دا روودەدات.
🌿
دووبارە كردنەوە و جدى بوونەكان لە وەسواس دا كەسەكە بە دەست خۆى نيە و هەتا ئەنجامى نەدات ئەوا هەست بە ئارامى ناكات و دڵەڕاوكێيەكى زۆرى بۆ دروست دەبێت تا ئەو ڕادەيەى كە نەتوانێت ئيشەكانى ڕۆژانەى بە باشى ئەنجام بدات.
🌱
بەلآم لە جدى بوون دا ئەمە جياوازترە تەنها ويستى كەسەكەيە بۆ ئەنجامدانى كارەكان بە باشى و ڕێكخراوى ، نەوەك لە ژێر فشارى فيكرەيەك كە مێشكى داگير كردووە.

09/12/2024

پانێڵی تەکنەلۆژیا، کاریگەریی و لێکەوتەکانی لەسەر مناڵ بەڕێوەچوو..