إستشاري الامراض النفسية البروفيسور الدكتور مشتاق طالب هاشم

22/07/2023

السلام عليكم متابعين صفحة البروفيسور الأستاذ الدكتور مشتاق طالب هاشم
فديو مختصر عن أكثر الامراض النفسية شيوعا وهي اضطرابات القلق ( أنواعها و أهم أعراضها)

لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع يمكنكم الضغط على الرابط ادناه

https://youtu.be/emJO_gL-lAE

22/03/2023

اعزائي المراجعين الكرام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نود اعلامكم بأن الدوام في عيادة الحارثية سيكون من الساعة ٣-٦ مساءًا لايام السبت والاثنين والاربعاء خلال شهر رمضان المبارك..
رمضان كريم وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال ….

26/02/2023

⚫️ استنكاراً للاعتداء الارهابي الغادر الذي اودى بحياة احد زملائنا.. نعلن لمراجعينا الكرام

تقرر غلق العيادة ليوم الاثنين القادم الموافق ٢٧-٢-٢٠٢٣ حسب توجيهات وذلك تنديداً بالاعتداء الارهابي الذي طال احد الاطباء الاختصاص في محافظة ديالى الشهيد المغدور ومطالبةً الجهات الامنية بالقاء القبض على المجرمين وتسليمهم للعدالة

الاستاذ الدكتور مشتاق طالب هاشم
استشاري الطب النفسي

19/12/2022

فديو قصير يتحدث فيه البروفيسور الاستاذ الدكتور مشتاق طالب هاشم بشكل عام عن المدة الزمنية اللازمة لعلاج الحالات النفسية

لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع يمكنكم مشاهدة الفديو الكامل على اليوتيوب على قناة إستشاري الامراض النفسية البروفيسور الدكتور مشتاق طالب هاشم من خلال الضغط على الرابط التالي

https://youtu.be/t3Vg8cTUsA4

12/12/2022

28/11/2022

السلام عليكم متابعينا الاعزاء
نكُمل في هذا المنشور النوع الثالث من اضطراب الشخصيات

🔹اضطرابات الشخصية من المجموعة "ج"

تتصف اضطرابات الشخصية من المجموعة "ج" بالتفكير أو السلوك القلِق أو المتخوف. وتتضمن اضطراب الشخصية الاجتنابية والاعتمادية والوسواسية.

اضطراب الشخصية الاجتنابية
• الحساسية البالغة تجاه الانتقاد أو الرفض
• الشعور بعدم الملاءمة أو عدم الجاذبية
• اجتناب أنشطة العمل التي تتطلب التواصل بين الأفراد
• الامتناع والخوف والعزلة الاجتماعية، واجتناب الأنشطة الجديدة أو مقابلة الغرباء
• الخجل المفرط في المواقف الاجتماعية والعلاقات الشخصية
• خوف الرفض أو الحرج أو السخرية

اضطراب الشخصية الاعتمادية
• الاعتماد المفرط على الآخرين والشعور بالحاجة إلى الحصول على الرعاية
• السلوك الخضوعي أو التعلقي تجاه الآخرين
• خوف توفير الرعاية الذاتية أو العناية بالنفس في حالة الترك وحيدًا
• فقدان الثقة بالنفس وطلب النصائح بإفراط والطمأنينة من الآخرين بشأن اتخاذ الاختيارات البسيطة
• صعوبة بدء أو تنفيذ المشروعات دون مساعدة بسبب فقدان الثقة بالنفس
• صعوبة الاختلاف مع الآخرين وخوف الرفض
• تحمُّل المعاملة السيئة أو المسيئة، ولو مع توفر الخيارات الأخرى
• الحاجة الإلحاحية لبدء علاقة جديدة بعد انتهاء علاقة أخرى قريبة

اضطراب الشخصية الوسواسية
• الانشغال بالتفاصيل والنظام القواعد
• المثالية المفرطة، مما يؤدي إلى تعطيل الوظائف والإحباط عند فشل تحقيق المثالية، مثل الشعور بالعجز عن إنهاء مشروع بسبب عدم استيفاء المعايير الذاتية الصارمة
• الرغبة في السيطرة على الآخرين والمهام والمواقف والعجز عن إيكال المهام للآخرين
• إهمال الأصدقاء والأنشطة الممتعة بسبب الالتزام المفرط بالعمل أو المشروعات
• العجز عن التخلُّص من الأشياء ذات الخلل أو غير الجديرة بالاحتفاظ
• الصلابة والعناد

وليس اضطراب الشخصية الوسواسية مماثلاً لاضطراب الوسواس القهري، وهو نوع من اضطرابات القلق.

متى تزور الطبيب
إذا كنت تعاني أي من علامات أو أعراض اضطراب الشخصية، فزر طبيبك أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية أو متخصصي الصحة العقلية. يمكن أن تسبب اضطرابات الشخصية التي لم يتم علاجها مشكلات كبيرة في حياتك والتي يمكن أن تزداد سوءًا دون علاج.

إستشاري الامراض النفسية البروفيسور الدكتور مشتاق طالب هاشم

24/11/2022

اضطرابات الشخصية من المجموعة "أ"
تتصف اضطرابات الشخصية من المجموعة "أ" بالتفكير أو السلوك الغريب والشاذ. وتتضمن اضطراب الشخصية المرتابة والانعزالية والفصامية.

اضطراب الشخصية المرتابة
• فقدان الثقة أو الشك الدائم في الآخرين ودوافعهم.
• الاعتقاد غير المبرر بأن الآخرين يحاولون إيذاءهم أو خداعهم
• الشك غير المبرر في ولاء أو استحقاق الآخرين للثقة
• التردد في الثقة في الآخرين نتيجة الخوف غير المنطقي من أن الآخرين سيستخدمون المعلومات ضد الشخص
• فهم الإشارات غير ذات الأغراض أو المواقف التي لا تحمل تهديدًا على أنها إهانات شخصية أو اعتداءات
• الغضب أو رد الفعل العدائي تجاه الإهمال أو الإهانة المُدرَكة
• الشك غير المبرر والمتكرر بأن الزوج خائن

اضطراب الشخصية شبه الفصامية

• فقدان الرغبة في العلاقات الشخصية أو الاجتماعية وتفضيل الوحدة
• تقييد نطاق التعبيرات الانفعالية
• العجز عن الاستمتاع بمعظم الأنشطة
• العجز عن فهم الدلائل الاجتماعية العادية
• الاتصاف بمظهر من البرود أو اللامبالاة تجاه الآخرين

اضطراب الشخصية الفُصامية
• غرابة الملبس أو التفكير أو الاعتقاد والكلام أو السلوك
• التجارب الإدراكية الغريبة، مثل سماع صوت يهمس مرددًا اسم المريض
• الانفعالات السطحية أو الاستجابات الانفعالية غير الملائمة
• القلق الاجتماعي وفقدان العلاقات القريبة أو عدم الارتياح بوجودها
• اللامبالاة، أو الاستجابات غير اللائقة أو الشكوكية تجاه الآخرين
• "التفكير السحري"، اعتقاد أن الشخص يمكنه التأثير على الأفراد والأحداث بأفكاره
• اعتقاد أن حوادث عادية معينة أو مناسبات تحمل رسائل خفية لا يفهمها إلا المريض

يتبع ....

22/11/2022

السلام عليكم….
تكلمنا في المنشور السابق حول اضطرابات الشخصية والسلوك وكان المنشور السابق يتحدث عن المجموعة (أ) من الاضطرابات ، هذا المنشور يتحث عن المجموعة (ب) من اضطرابات الشخصية والسلوك

⏺️اضطرابات الشخصية من المجموعة "ب"

تتصف اضطرابات الشخصية من المجموعة "ب" بالتفكير أو السلوك الدرامي أو الانفعالي المفرط أو غير المتوقع. تتضمن هذه الاضطرابات اضطراب الشخصية الانطوائية والحدية والتمثيلية والنرجسية.

1️⃣اضطراب الشخصية المضادة للمجتمع↪️
🔹تجاهل حاجات ومشاعر الآخرين
🔹استعمال الكذب والخداع
🔹 تكرار المشكلات التي تخالف القانون
🔹 تكرار انتهاك حقوق الآخرين
🔹 سلوك عدواني، وغالبًا ما يكون عنيفًا
🔹 تجاهل سلامة النفس أو الآخرين
🔹 سلوك متهور
🔹عدن تحمل المسؤولية
🔹 فقدان الندم على السلوك

2️⃣اضطراب الشخصية الحدية↪️
🔺 سلوك اندفاعي وخطر، مثل المقامرة أو نهم الأكل
🔺 صورة ذاتية للنفس غير مستقرة أو ضعيفة
🔺 علاقات غير مستقرة أو متوترة
🔺 تقلبات مزاجية، وغالبًا تكون رد فعل تجاه الضغط النفسي من العلاقات مع الأفراد
🔺 سلوك انتحاري أو التهديدات بإصابة النفس
🔺 الخوف الشديد من الوحدة أو التعرُّض للهجر
🔺 شعور بمستمر بالفراغ
🔺 نوبات متكررة وشديدة من الغضب
🔺 ظهور وتلاشي الارتياب المرتبط بالضغط النفسي

3️⃣اضطراب الشخصية التمثيلية↪️
🔘 طلب جذب الانتباه باستمرار
🔘 فرط الانفعال أو التحريض الدرامي أو الجنسي لجذب الانتباه
🔘 التحدث بطريقة درامية وذكر آراء قوية، ولكن مع وقائع أو تفاصيل قليلة لدعمها
🔘 سهولة تأثير الآخرين على المريض
🔘 الانفعالات غير العميقة سريعة التغيير
🔘 الاهتمام المفرط بالشكل الخارجي
🔘 اعتقاد أن العلاقات مع الآخرين وثيقة خلافًا لما تبدو عليه في الواقع

4️⃣اضطراب الشخصية النرجسية↪️
🔸 اعتقاد أن الشخص مميز وأهم من الآخرين
🔸 الخيالات بشأن القوة والنجاح والجاذبية
🔸 فشل مراعاة حاجات ومشاعر الآخرين
🔸 المبالغة بشأن الإنجازات أو المواهب
🔸 توقع الثناء والإعجاب الدائمين
🔸 الغرور
🔸 توقع المجاملات والمزايا غير المنطقية وغالبًا الاستفادة بامتيازات الآخرين
🔸 حسد المريض للآخرين أو اعتقاد أنهم يحسدون المريض

إستشاري الامراض النفسية البروفيسور الدكتور مشتاق طالب هاشم

19/11/2022

اضطراب الشخصية هو أحد أنواع الاضطراب العقلي ويعاني المصاب باضطراب الشخصية مشكلات في فهم المواقف والأشخاص والتعامل معهم. ويؤدي هذا إلى مشكلات كبيرة ووجود حدود في العلاقات والأنشطة الاجتماعية والعمل والمدرسة.

عادة ما تبدأ اضطرابات الشخصية في سنوات المراهقة أو بداية مرحلة البلوغ. وهناك العديد من أنواع الاضطرابات الشخصية التي سيتم شرحها لاحقا.

الأعراض
تندرج أنواع اضطرابات الشخصية في ثلاث مجموعات، وهذا بناءً على الخصائص والأعراض المماثلة.
وليس من الضروري ظهور كل العلامات والأعراض المذكورة بشأن الاضطراب لتشخيص الإصابة به.

الأسباب
الشخصية هي مزيج من الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي تكسبك طابعك الفريد. هي منظورك وفهمك وعلاقتك بالعالم الخارجي ومنظورك لنفسك. تتكون الشخصية خلال مرحلة الطفولة، وتتشكل من خلال تفاعل:
• الجينات : قد يتم تمرير بعض سمات الشخصية لك من قِبل والديك من خلال الجينات الموروثة. هذه السمات تسمى أحيانًا طبعك.
• بيئتك. هذا يتضمن المناطق التي نشأت فيها والأحداث التي وقعت والعلاقات مع أفراد الأسرة وغيرهم.
ويُعتقد أن اضطرابات الشخصية تنتج بسبب مزيج من هذه التأثيرات الجينية والبيئية. قد تجعلك جيناتك عرضة لظهور اضطراب في الشخصية، وقد يحفز موقف حياتي الظهور الفعلي للاضطراب.

عوامل الخطر
على الرغم من أن السبب الدقيق للاضطرابات الشخصية ليس معروفًا، تزيد بعض العوامل من خطر الإصابة بالاضطرابات الشخصية أو تحفزها، بما في ذلك:
• التاريخ العائلي لاضطرابات الشخصية أو غيرها من الأمراض النفسية
• الحياة الأسرية السيئة أو غير المستقرة أو الفوضوية أثناء الطفولة
• التشخيص باضطراب السلوك في مرحلة الطفولة
• الاختلافات في كيمياء المخ وبنيته

المضاعفات
يمكن لاضطرابات الشخصية أن تزعج حياة الشخص المصاب وهؤلاء المُعتَنين به على نحو سواء. قد تتسبب اضطرابات الشخصية في مشكلات في العلاقات، أو العمل، أو المدرسة؛ كما يمكنها أن تؤدي إلى عزلة اجتماعية، أو إدمان الكحول أو المخدرات.

25/10/2022

اضطراب قلق المرض

• ما هو⁉️
اضطراب القلق المَرَضي، هو قلق زائد من كونكَ أو قد تصبح مريضًا حالته خطيرة. وربما لا يكون لديك أيُّ أعراضٍ جسدية. أو قد تعتقد أنَّ أحاسيس الجسم الطبيعية أو الأعراض الطفيفة هي علامات لمرضٍ خطير، على الرغم من نفي الفحص الطبي لوجود أيِّ حالات مرضية خطيرة.

اضطراب القلق المرضي هو حالة طويلة الأجل والتي يمكن أن تتبدل في شدَّتها. وقد تزيد مع التقدم في السن أو في أوقات الإجهاد. ولكن يمكن أن يساعد تقديم الاستشارة (المُعالَجَة النَّفْسِيَّة) وأحيانًا الدواء في تخفيف قلقكَ.
المريض الذي يعاني من اضطراب قلق المرض يكون متاكد من وجود مرض عنده و يحاول معرفته على خلاف نوع اخر من الافكار المرتبطه بالصحه تكون ضمن اضطراب الوسواس القهري حيث يعرف المريض انها افكار غير منطقيه و تسبب له القلق و لكنه لا يستطيع مقاومتها .
• الاعراض
• يصبح المريض منهمكًا بفكرة أنه مريض أو قد يصاب بالمرض إلى درجة توصله إلى الاكتئاب وعدم القدرة على القيام بمهامه اليومية.ونتيجة لذلك، تتدهور علاقاته الشخصية وأداؤه الوظيفي.

• قد يعاني المريض المصاب باضطراب قلق المرض من أعراض جسدية أو لا يعاني منها.إذا كانت لديهم أعراض جسدية، فإنها تكون معتدلة، ويشعر المريض بقلق بشأن أسباب تلك الأعراض أكثر من قلقه من الأعراض نفسها.

• ويلجأ بعض الأشخاص لفحص أنفسهم مرارًا وتكرارًا.على سبيل المثال، قد يقوم الشخص بقياس معدل ضربات قلبه بشكل متكرر لمعرفة ما إذا كانت منتظمة أو لا.وسرعان ما تسيطر مشاعر الخوف على المريض في حال ظهور أية أحاسيس جديدة.

• يطلب بعض مرضى اضطراب قلق المرض الحصول على الرعاية الطبية بشكل متكرر.في حين يخاف بعضهم الآخر من طلب الرعاية الطبية.

• ويحتل المرض موقعًا مركزيًا في حياة وأحاديث هؤلاء المرضى مع الآخرين.ويقومون بإجراء تقصي واسع عن الاضطراب الذي يشتبهون بالإصابة به.ويكونون متنبهين بدرجة كبيرة للإصابة بالمرض، حتى عند الأشخاص الآخرين.

• يطلبون الطمأنة باستمرار من أفراد الأسرة والأصدقاء والأطباء.ولكن عندما يحاول الطبيب طمأنتهم (على سبيل المثال، من خلال إخبارهم بأن نتائج الفحوص والاختبارات طبيعية)، فإنهم غالبًا ما يعتقدون أن الطبيب لا يأخذ أعراضهم على محمل الجد.ثم يزداد قلقهم بشكل أكبر.في كثير من الأحيان، يكون هذا القلق اللامتناهي مزعجًا للآخرين، ويُسبب توتر العلاقات الاجتماعية.

• وقد يتجنب هؤلاء المرضى المواقف التي قد تزيد من شدتهم النفسية (مثل زيارة أصدقاء مرضى).كما قد يتجنبون النشاطات التي قد تعرض صحتهم للخطر مثل ممارسة الرياضه.

• عوامل الخطر

قد تشتمل عوامل خطر الإصابة باضطراب قلق المرض على ما يلي:

• أوقات ضغوط الحياة الرئيسية
• التهديد بمرض خطير ثم ينكشف أنه غير ذلك
• تاريخ من الإيذاء النفسي كطفل
• الإصابة في مرحلة الطفولة بمرض خطير أو إصابة أحد الوالدين بمرض خطير
• استخدام الإنترنت المفرط للصحة

• التشخيص
يشتبه الطبيب باضطراب قلق المرض إذا كان الشخص يشعر بقلق شديد حيال إصابته أو عدم إصابته باضطراب خطير.يقوم الطبيب بإجراء تقييم شامل لتحديد ما إذا كان الاضطراب البدني موجودًا.ويقيّم الطبيب أيضًا ما إذا كان المريض يعاني من الاكتئاب أو غيره من اضطرابات الصحة النفسية.

• العلاج

• الدعم من الطبيب :من المفيد تأسيس علاقة قائمة على الثقة والدعم مع الطبيب، وخاصة عند الحاجة لإجراء زيارات منتظمة.
• في بعض الأحيان مضادَّات الاكتئاب أو العلاج المعرفي السُّلُوكي

ودمتم سالمين

إستشاري الامراض النفسية البروفيسور الدكتور مشتاق طالب هاشم

24/09/2022

💊الالتزامُ بالمعالجة الدوائيَّة:

يُستخدم هذا المصطلح للدلالة على إتباع المريض للنصيحة الطبية بطريقة صحيحة. وفي غالب الأحيان تكون النصيحة الطبية متعلقة بطريقة استخدام أدوية أو عقاقير (الامتثال الدوائي) و لكن قد تكون الاتزام بتصرفات او عادات معينه و حسب توصيات الطبيب.
ومن أنجع الطرق التي يجب على الطبيب اتباعها لتحسين امتثال المريض لاستخدام الدواء هي بناء علاقة إيجابية بينه وبين مريضه أساسها الثقة المتبادلة.
من ناحية أخرى، يعد عدم التزام المريض بتعليمات الطبيب وتناول الأدوية الموصوفة عائقًا كبيرًا أمام تقديم رعاية صحية فعالة. وتشير التقديرات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية إلى أن حوالي 50% فقط من المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة ويعيشون في الدول المتقدمة يتبعون توصيات الطبيب فيما يتعلق بتناول الدواء الموصوف.
أغلب المرضى يعرفون أفضلية تناول العلاج بانتظام، ولكن الكثير منهم لديهم مشكلات في إتباع تعليمات الطبيب، والأبحاث التي أجريت على هذا الموضوع أظهرت معدلات عالية من عدم المواظبة على العلاج..مثالاً على ذلك أن نسبة 48% من مرضى الفصام غير مواظبين على العلاج ، 49% من مرضى الاكتئاب ، 51% من مرضى الاضطراب ثنائي القطب.

🛑أسبابُ عدم الالتزام بالعلاج الدوائي:
⏺️ نسيان استعمال الدواء🕑
⏺️ عدم فهم أو إساءة فهم الإرشادات🤔
⏺️ المعاناة من التأثيرات الجانبية (قد يُنظر إلى العلاج على أنَّه أسوأ من الاضطراب)
⏺️ ملاحظة المريض بأنَّ مذاقَ الدواء أو رائحته كريهان
⏺️ الحاجة إلى تكرار استعمال الدواء أو اتِّباع تعليمات معقَّدة
⏺️ إنكار الإصابة بالاضطراب (إخفاء التَّشخيص أو التقليل من أهمِّيته)
⏺️ الاعتقاد بعدم فائدة استعمال الدَّوِاء أو عدم الحاجة إلى استعماله
⏺️ الاعتقاد الخاطئ بأنَّه قد جرت معالجة الاضطراب بنجاح (على سبيل المثال، الاعتقاد بأنَّ العدوى قد زالت لمجرَّد اختفاء الحمَّى)
⏺️ الخشية من الاعتياد على الدواء
⏺️ القلق من التكلفة
⏺️ عدم الاهتمام أو عدم المُبالاة بحدوث التحسُّن
⏺️ عدم الثقة في مُقدِّم الرعاية الصحّية


🟩يمكن تحسين معدلات الالتزام بتناول الدواء من خلال العوامل التالية:
✔️ تعزيز الثقة بين المريض والطبيب حتى لا يخشى المريض الشعور بالإحراج أو الغضب إذا لم يستطع تناول دواء معين مما يسمح للطبيب بمحاولة وصف دواء بديل أفضل للاستعمال.
✔️ يراعي الطبيب اختيار الأدوية ذات الآثار الجانبية المحدودة أو المشكلات الأقل عند استخدامها على المدى البعيد
✔️ توضيح نظام تناول الجرعات وتيسيره من خلال اختيار دواء مختلف أو مستحضر دوائي ممتد المفعول ويتطلب تناول أقل عدد من الجرعات خلال اليوم.
✔️ مناقشة الآثار الجانبية المحتملة للدواء وما إذا كان من الضروري الاستمرار في تناول هذا الدواء بغض النظر عن ظهور تلك الآثار أم لا
✔️ التأكيد على أهمية الحد من الآثار الجانبية للدواء أو التغلب عليها، على سبيل المثال تحديد ما إذا كان يتعين على المريض تناول الدواء على معدة خاوية أم ممتلئة بالطعام.

❖ و بما انه الاضطرابات النفسيه تؤثر سلبا على حياه المريض و من حوله لذلك وجب مراجعه الطبيب النفسي للحصول على العلاج سواءا دوائي او لا دوائي بالسرعه الممكنه لان اي تاخير في مراجعه المختص قد يسبب تفاقم الحاله المرضيه و صعوبه علاجها.
❖ اثناء النوبه الاولى (و هي الفتره التي تظهر فيها اعراض المرض النفسي و يظهر تاثيرها على حياه المريض و يلاحظها من حوله) يجب الالتزام بالعلاج للفترة المطلوبة و ذلك لضمان عدم استخدامه لفترات طويله اثناء النوبه الثانيه والتي تحدث دائما بسبب قطع المريض للعلاج في النوبه الاولى وعدم الالتزام بالفترة الزمنيه المطلوبة
❖ الكثير من المرضى عند الشعور بتحسن في بدايه العلاج او عند ضهور اعراض جانبيه قد تكون مزعجه يتركونه مباشره! الادويه النفسيه تحتاج الى المداومه عليها للفتره التي يجدها الطبيب مناسبه و التي يحددها عن طريق اخذ التاريخ المرضي و اعراض المريض.
❖ الادويه النفسيه لا تسبب الادمان و عند تحسن المريض و بعد استشاره الطبيب النفسي يمكن قطعه تدريجيا و مراقبه الاعراض اذ يمكن ان تعود للظهور مره اخرى.

🔺لكن هذا لا ينفي ان بعض الادويه التي تصرف و تؤخذ بدون استشاره طبيه و تتم المداومه عليها ! يمكن ان تسبب الادمان الذي تكون عواقبه وخيمه.


ودمتم سالمين 🙏

إستشاري الامراض النفسية البروفيسور الدكتور مشتاق طالب هاشم

13/08/2022

الصداع التوتري tension headache:
✏️ما هو
الصداع التوتري هو من أكثر أنواع الصداع شيوعًا، حيث يمكن أن يسبب ألمًا معتدلًا أو شديدًا في الرأس والعنق وخلف العينين، وبعض الناس يشعرون كأنه شريط ضيق حول جبينهم. يمكن أن يستمر هذه الصداع من 30 دقيقة إلى بضعة أيام، ويتكرر حدوث نوبات صداع التوتر العرضي أقل من 15 يومًا في الشهر لمدة ثلاثة أشهر على أقل تقدير. وربما يصبح صداع التوتر العرضي المتكرر حالة مرضية مزمنة.
حدد موعدًا مع الطبيب إذا كانت حالات الصداع المرتبطة بالتوتر تعوقك عن ممارسة أنشطة حياتك الطبيعية، أو كنت بحاجة إلى تناول دواء لعلاج حالات الصداع أكثر من مرتين في الأسبوع

💡أسباب الصداع التوتري:
يحدث توتر الرأس بسبب انقباضات في عضلات في مناطق الرأس والرقبة، يمكن أن تتسبب مجموعة متنوعة من الأطعمة، والأنشطة، والضغط النفسي في حدوث هذه الأنواع من الانقباضات.
بعض الناس يعانون من الصداع التوتري بعد التحديق في شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة، أو بعد القيادة لفترات طويلة، وقد تؤدي درجات الحرارة الباردة أيضًا إلى حدوثه.

وهناك عوامل أخرى تسبب صداع التوتري وتشمل:

⏺ شرب كحول.
⏺ إجهاد العين.
⏺ التعب والإرهاق.
⏺ التدخين.
⏺ البرد أو الانفلونزا.
⏺ التهاب الجيوب الأنفية.
⏺ الإكثار من تناول الكافيين.
⏺ الضغط النفسي.
⏺ قلة النوم.
⏺ قلة شرب الماء.


💡أعراض الصداع التوتري:
يمكن أن تشمل أعراض الصداع التوتري كل مما يأتي
◀️ ألم الرأس.
◀️ الضغط حول الجبين.
◀️ مشكلة في النوم.
◀️ الشعور بالتعب الشديد.
◀️ مشكلة في التركيز.
◀️ حساسية خفيفة للضوء أو الضوضاء.
◀️ آلام العضلات.

قد تخلط بين صداع التوتري والصداع النصفي، لكن الثاني يكون الألم فيه على شكل خفقان على أحد أو كلا الجانبين من رأسك، وقد يكون مصحوبًا بالقيء والغثيان.

👍التشخيص

إذا كنت تعاني نوبات صداع متكررة أو مزمنة، فقد يجري الطبيب فحوص جسدية وعصبية ويحاول بعد ذلك تحديد نوع وسبب نوبات الصداع.

🚦العلاج:

فضلاً عن التمارين العادية، يمكن أن تساعد أساليب مثل ↩️العلاج بالاسترخاء على تقليل الإجهاد.
↩️العلاج السلوكي المعرفي. يمكن أن يساعدك هذا النوع من ↩️العلاج بالحديث على تعلم كيفية التحكم في التوتر، وقد يقلل وتيرة الصداع وشدته.
↩️أساليب الاسترخاء الأخرى. قد يكون أي أسلوب قادر على جعلك تسترخي -كالتنفس العميق واليوغا والتأمل واسترخاء العضلات المتدرج- مفيدًا في تخفيف الصداع. ويمكنك تعلم أساليب الاسترخاء في صفوف أو في المنزل بقراءة كتب أو مشاهدة مقاطع فيديو أو استخدام تطبيقات.
↩️قد يكون استخدام الأدوية بجانب أساليب التحكم في التوتر أكثر فعالية في تقليل الصداع المرتبط بالتوتر من استخدام أحد العلاجين وحده.
قد يساعدك عيش نمط حياة صحي على

⭕️الوقاية من الصداع:

قد يساعدك عيش نمط حياة صحي على الوقايه من الصداع:
👈 الحصول على قدر كافٍ من النوم، دون مبالغة.
👈 الإقلاع عن التدخين.
👈 ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
👈 تناول وجبات منتظمة ومتوازنة.
👈 شرب الكثير من الماء.
👈 تقليل تناول المشروبات الكحولية والكافيين والسكر

لا يفكر بعض المصابين بالصداع الناتج عن التوتر في تلقي الرعاية الطبية، ويحاولون علاج الألم بأنفسهم. ولسوء الحظ، فإن تكرار أخذ المسكنات التي تُصرف دون وصفة طبية يمكن أن يسبب نوعًا آخر من الصداع، وهو الصداع الناجم عن الجرعات الزائدة من الدواء.

لذلك يجب استشاره الطبيب النفسي بعد استثناء الاسباب العضويه للصداع.. و يتم العلاج بجلسات العلاج النفسي و الادويه المناسبه كمضادات الالم و مضادات الاكتئاب و القلق.

إستشاري الامراض النفسية البروفيسور الدكتور مشتاق طالب هاشم

08/08/2022

المتلازمه السابقه للحيض
ما هي:
يشمل مصطلح متلازمة ما قبل الحيض على مجموعة من الأعراض السلبية الجسدية والعاطفية المزعجة التي تعاني منها المرأة قبل بداية الحيض بأسبوع أو أسبوعين..غالبًا تعاني النساء في سن الإنجاب من أعراض هذه المتلازمة وتتراوح الأعراض بين خفيفة ومتوسطة، بينما تزداد الأعراض في العقد الأربعين من العمر وتميل هذه المتلازمة إلى الازدياد مع تقدم العمر.

اعراضها:
علامات وأعراض عاطفية وسلوكية
• الضغط أو القلق
• الحالة المزاجية المكتئبة
• نوبات البكاء
• التقلبات المزاجية أو الانفعالية أو الغضب
• تغييرات في الشهية والرغبة في الطعام
• صعوبات في النوم (أرق)
• الانسحاب الاجتماعي
• ضعف التركيز
علامات وأعراض بدنية
• ألم في المفاصل أو العضلات
• الصداع
• الإرهاق
• زيادة الوزن المرتبطة باحتباس السوائل
• انتفاخ البطن
• آلام الثدي
• انتشار حب الشباب
• الإمساك أو الإسهال
يُعد الألم البدني والضغط النفسي بالنسبة للبعض أعراض حادة بما يكفي للتأثير على حياتهم اليومية. بغَضِّ النظر عن حدة الأعراض، تختفي الأعراض والعلامات بوجه عام خلال أربعة أيام من بداية الدورة الشهرية مع معظم السيدات.

اسبابها:
تكون غير معروفه الاسباب عموما و لكن قد تكون بعض هذه العوامل من مسبباتها
• التغيُّرات الدورية في الهرمونات. تتغير مؤشرات وأعراض المتلازمة السابقة للحيض مع التقلبات الهرمونية وتختفي مع الحمل وانقطاع الطمث.
• التغيُّرات الكيميائية في الدماغ. يمكن أن تؤدي تقلُّبات مستوى السيروتونين — وهي مادة كيميائية في الدماغ (ناقل عصبي) يُعتقَد أنها تلعب دورًا بالغ الأهمية في حالات المزاج ‎—‎ إلى ظهور أعراض المتلازمة السابقة للحيض. قد يساهم عدم كفاية كميات السيروتونين في ظهور الاكتئاب السابق للحيض، بالإضافة إلى الإرهاق والرغبة المُلحَّة في الطعام واضطرابات النوم.
• الاكتئاب. بعض النساء المصابات بالمتلازمة السابقة للحيض لديهن اكتئاب غير مشخَّص، على الرغم من أن الاكتئاب وحده لا يسبِّب جميع الأعراض

التشخيص

عندما تعاني النساء من الاعراض الشديده التي تؤثر على العمل و العلاقات الاجتماعيه يجب مراجعه الطبيب المختص.
لا توجد نتائج فعلية استثنائية أو فحوصات مختبرية لتأكيد التشخيص بمتلازمة ما قبل الحيض حيث قد يطلب منكِ طبيبك تسجيل المؤشرات والأعراض التي تظهر عليك في التقويم أو المذكرة لدورتي حيض على الأقل، وذلك للمساعدة على تحديد نمط الفترة السابقة للحيض.

العلاج
هناك مجموعة من الإرشادات التي تقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض، وتمثلت أهمها في ما يأتي:
• ممارسه التمارين الرياضيه
• تناول الطعام الصحي
• تمارين للاسترخاء
و قد يحتاج الطبيب في حال كون الاعراض شديده الى وصف
العلاج الدوائي المناسب..

إستشاري الامراض النفسية البروفيسور الدكتور مشتاق طالب هاشم

15/07/2022

إن المشاكل المرتبطة بالنوم الأكثر شيوعًا هي الأرق والنعاس المفرط في أثناء النهار.
• يُعرّف الأرق بأنه صعوبة النوم أو البقاء نائمًا، أو الاستيقاظ في وقت مبكر، أو تدني جودة النوم التي تجعل النوم يبدو غير كافٍ أو غير منعش.
• يُشير مصطلح فرط النعاس في أثناء النهار إلى النعاس غير الطبيعي أو النوم العفوي في أثناء ساعات النهار.

تعد صعوبة النوم والحفاظ على النوم والاستيقاظ في وقت مبكر أكثر من الطبيعي أعراضًا شائعة عند كبار السن.تشير الإحصائيات إلى أن ما نسبته 10٪ من البالغين يعانون من حالات أرق مزمنة، وحوالي 30 إلى 50٪ منهم يعانون من الأرق من حينٍ لآخر.

في حال اضطراب النوم، فقد لا يتمكن الشخص من القيام بمهامه بصورة طبيعية في أثناء النهار.يعاني الأشخاص المصابون بالأرق أو فرط النعاس في أثناء النهار من النعاس، والتعب، وتعكر المزاج في أثناء النهار، وصعوبة التركيز والقيام بالمهام المختلفة.


⭕️أنواع الارق :

⬅️صعوبة النوم (أرق بداية النوم): عادةً ما يواجة الشخص صعوبة في النوم عندما لا يسترخي ذهنه قبيل النوم، ويواصل التفكير والقلق.كما إن الجسم لا يكون أحيانًا مستعدًا للنوم في ما يُعدّ الوقت الطبيعي للنوم.وهنا تكون الساعة الداخلية للجسم غير متزامنة مع دورة الضوء والظلام في الأرض، وهو ما يمكن أن يحدث في سياق الإصابة بالعديد من اضطرابات النوم المتعلقة بالنظم اليوماوي ، مثل تأخر دورة النوم، واضطراب تبدل وقت العمل، واضطراب النوم الناجم عن الرحلات الجوية الطويلة.

⬅️صعوبة البقاء نائمًا والاستيقظ في وقت أبكر من المطلوب (أرق الحفاظ على النوم): يستطيع الأشخاص المصابون بهذا النوع من الأرق النوم عادة، ولكنهم يستيقظون بعد عدة ساعات، ولا يتمكنون من العودة إلى النوم مجددًا بسهولة.قد ينتاب البعض حالة من عدم الراحة والنوم غير المُرضي.يكون أرق الحفاظ على النوم أكثر شُيُوعًا بين كبار السن بالمقارنة مع الشباب.وقد يحدث هذا النوع من الأرق عند الأشخاص الذين يستخدمون مواد محددة (مثل الكافيين، أو الكحول، أو التبغ) أو الذين يتناولون أدوية معينة، أو الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نوم محددة (مثل انقطاع التنفُّس في أثناء النوم أو اضطراب حركة الأطراف الدورية قد يكون هذا النوع من الأرق علامة على الاكتئاب في المرضى من جميع الفئات العمرية

⭕️اسباب شائعه للارق:

⬅️بعض الاضطرابات لأخرى، مثل اضطرابات القلب والرئة، أو الاضطرابات التي تؤثِّر في العضلات أو العظام، أو

⬅️اضطرابات الصحة النفسية، وخاصةالاكتئاب، والقلق، وتعاطي المواد المخدرة

⬅️ادويه معينه او اضطرابات اخرى

⬅️القلق المفرط حول النعاس ومواجهة يوم آخر من التعب (الأرق النفسي

⬅️الشدة النفسية، والتي تنجم مثلًا عن دخول المستشفى أو فقدان وظيفة (تسمى أرق التكيّف

⬅️عادات النوم السيئة، مثل تناول المشروبات الحاوية على الكافيين في فترة متأخرة من بعد الظهر أو المساء، وممارسة التمارين الرياضية في وقت متأخر من الليل، أو وجود جدول زمني غير منتظم للنوم

⭕️العَلامات التحذيريَّة
يمكن لبعض الأَعرَاض أن تكون مدعاةً للقلق مثلا:
⏺المشي في أثناء النوم
⏺اضطراب قلبي أو رئوي غير مستقر
⏺هجمات من الضعف العضلي (نوبات جُمد)

⏺انقطاع التنفُّس في أثناء النوم أو الاستيقاظ مع شهيق مفاجئ أو اختناق (يُلاحظ ذلك من قبل شريك السرير أو غرفة النوم)
⏺التحرك بعنف أو إصابة النفس أو الآخرين في أثناء النوم

⏺النوم العفوي في أثناء القيادة أو القيام بمهام خطيرة تتطلب اليقظة والانتباه
⏺النوم العفوي بدون سابق إنذار

⭕️العلاج:

مُعالجة أيّ اضطراب يزيد من خطر الأرق

1️⃣الالتزام بعادات النوم الجيِّدة
2️⃣العلاج السُّلُوكي المعرفي
3️⃣الأدوية المُساعدة على النوم
4️⃣إذا كان الأرق ناجمًا عن اضطرابٍ آخر، فينبغي معالجة هذا الاضطراب.وقد تُحسِّنُ مثل هذه المعالجة النوم.على سبيل المثال، إذا كان المريض يعاني من الأرق والاكتئاب، فإن معالجة الاكتئاب غالبًا على ما تساعد على تخفيف الأرق

البروفيسور الاستاذ الدكتور مشتاق طالب هاشم

26/06/2022

الرهاب المحدد( Specific phobia) هو خوف شديد وغير منطقي من الاشياء والمواقف التي لا تستوجب الكثير من القلق، لكن يمكن أن تُثير الانزعاج و القلق المفرط وتجنب الآخرين. ويُعتبر الرهاب المحدد من ضمن اضطرابات القلق الأكثر انتشاراً و من اعراضه:
• شعور بالخوف الشديد والقلق والذعر عند التعرض لمصدر الخوف أو حتى التفكير به مع علمه بأن الخوف غير منطقي و لكن لايستطيع التحكم به
• زيادة حدة القلق بالقرب من الموقف او الغرض المسبب للقلق مع فعل كل شئ ممكن لتجنبه
• صعوبة في أداء الوظائف بصورة طبيعة، نتيجة الخوف.
• اعراض جسديه نتيجه القلق مثل التعرق، نبضات قلب سريعة، شعور بالضيق في الصدر أو صعوبة في التنفس و غيرها
وتستمر أعراض الرهاب المحدد فترات طويلة، وهو ما يجعلها تؤثرعلى الحالة النفسية والجسدية، وهو ما يمكن أن يؤثر بالسلب على القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، وتراجع المستوى سواء في الدراسة أو العمل.

ينطوي رهاب محدد على خوف شديد ومستمر من كائن أو وضع معين لا يتناسب مع الخطر الفعلي. هناك أنواع عديدة من الرهاب، وليس من غير المعتاد التعرض لرهاب محدد حول أكثر من كائن أو وضع واحد. يمكن أن تحدث أنواع معينة من الرهاب مع أنواع أخرى من اضطرابات القلق.
الفئات الشائعة من حالات الرهاب المحددة هي الخوف من:
مواقف مثل الطائرات أو الأماكن المغلقة أو الذهاب إلى المدرسة
الطبيعة، مثل العواصف الرعدية أو المرتفعات
الحيوانات أو الحشرات، مثل الكلاب أو العناكب
الدم أو الحقن أو الإصابة، مثل الإبر أو الحوادث أو الإجراءات الطبية غيرها، مثل الاختناق، والتقيؤ، والضوضاء الصاخبة أو المهرجين.

و لذلك يجب مراجعه الطبيب النفسي من اجل تشخيص الحاله و وصف العلاج المناسب سواء علاج معرفي سلوكي او علاج دوائي.

البروفيسور الاستاذ الدكتور مشتاق طالب هاشم

04/06/2022

المرض الصامت
مرض التوحد أو الذاتوية هو أحد الاضطرابات التابعة لمجموعة من اضطرابات التطور المسماة باللغة الطبية اضطرابات في الطيف الذاتويّ (Autism Spectrum Disorders - ASD)، يظهر في سن الرضاعة قبل بلوغ الطفل سن الثلاث سنوات على الأغلب.

بالرغم من اختلاف خطورة وأعراض مرض التوحد من حالة إلى أخرى، إلا أن جميع اضطرابات الذاتوية تُؤثر على قدرة الطفل على الاتصال مع المحيطين به وتطوير علاقات
متبادلة معهم.

أعراض مرض التوحد

1. اضطرابات في المهارات الاجتماعية:

لا يستجيب لمناداة اسمه.
لا يُكثر من الاتصال البصريّ المباشر.
يبدو أنه لا يسمع محدّثه.
يُرفض العناق أو ينكمش على نفسه.
يبدو أنه لا يُدرك مشاعر وأحاسيس الآخرين.
يبدو أنه يُحب أن يلعب لوحده، ويتوقع في عالمه الشخص الخاص به.

2. مشاكل في المهارات اللغوية:

يبدأ الكلام في سن متأخرة مقارنة بالأطفال
الآخرين.

يفقد القدرة على قول كلمات أو جمل معينة كان يعرفها في السابق.

يقيم اتصالًا بصريًا حينما يريد شيئًا معين.

يتحدث بصوت غريب أو بنبرات وإيقاعات مختلفة، أو يتكلم باستعمال صوت غنائي، أو بصوت يشبه صوت الإنسان الآلي.

لا يستطيع المبادرة إلى محادثة أو الاستمرار في محادثة قائمة.

قد يكرر كلمات، أو عبارات، أو مصطلحات لكنه لا يعرف كيفية استعمالها.

3. مشاكل سلوكية:

يُنفذ حركات متكررة، مثل: الهزاز، أو الدوران في دوائر، أو التلويح باليدين.

يُنمّي عادات وطقوسًا يُكررها دائمًا.

يفقد سكينته لدى حصول أي تغير، حتى التغيير الأبسط أو الأصغر، في هذه العادات أو في الطقوس.

يكون دائم الحركة.

يُصاب بالذهول والانبهار من أجزاء معينة من الأغراض، مثل: دوران عجل في سيارة لعبة.

يكون شديد الحساسية بشكل مبالغ فيه للضوء، أو للصوت، أو للمس، لكنه غير قادر على الإحساس بالألم.

يعاني الأطفال صغيرو السن من صعوبات عندما
يُطلب منهم مشاركة تجاربهم مع الآخرين.

عوامل خطر الإصابة بالتوحد

قد تظهر الذاتوية لدى أي طفل من أي أصل أو قومية، لكن هنالك عوامل خطر معروفة تزيد من احتمال الإصابة بالذاتوية، وتشمل هذه العوامل:
1. جنس الطفل
أظهرت الأبحاث أن احتمال إصابة الأطفال الذكور بالذاتوية هو أكبر بثلاثة أضعاف من احتمال إصابة الإناث.

2. التاريخ العائلي
العائلات التي لديها طفل من مرضى التوحد لديها احتمال أكبر لولادة طفل آخر مصاب بالمرض، ومن الأمور المعروفة والشائعة هو أن الوالدين أو الأقارب الذين لديهم طفل من مرضى التوحد يُعانون هم أنفسهم من اضطرابات معينة في بعض المهارات النمائية، أو التطورية، أو حتى من سلوكيات ذاتوية معينة.

3. اضطرابات أخرى
الأطفال الذين يُعانون من مشاكل طبية معينة هم أكثر عرضة للإصابة بالذاتوية، هذه المشاكل الطبية تشمل:
متلازمة الكروموسوم إكس الهَشّ (Fragile x syndrome) وهي متلازمة موروثة تُؤدي إلى خلل ذهني.
التَصَلُّبٌ الحَدَبِيّ (Tuberous sclerosis) الذي يُؤدي إلى تكوّن وتطور أورام في الدماغ.
الاضطراب العصبي المعروف باسم متلازمة توريت (Tourette syndrome).
الصرع (Epilepsy) الذي يُسبب نوبات.

4. سن الوالد
يميل الباحثون إلى الاعتقاد بأن الأبوة في سن متأخرة قد تزيد من احتمال الإصابة بالتوحد.
قد أظهر بحث شامل جدًا أن الأطفال المولودين لرجال فوق سن الأربعين عامًا هم أكثر عرضة للإصابة بالذاتوية بنسبة 6 أضعاف من الأطفال المولودين لآباء تحت سن الثلاثين عامًان ويظهر من البحث أن لسن الأم تأثيرًا هامشيًا على
احتمال الإصابة بالتوحد.

تشخيص المرض

يشمل التقييم الرسمي للتوحد ما يأتي:
معاينة الطبيب المختص للطفل.
المحادثة مع الأهل عن مهارات الطفل الاجتماعية، وقدراته اللغوية، وسلوكه، وعن كيفية ومدى تغيّر هذه العوامل وتطورها مع الوقت.
إخضاع الطفل لعدة فحوصات واختبارات لتقييم قدراته الكلامية واللغوية وفحص بعض الجوانب النفسية.
وبالرغم من أن أعراض التوحد الأولية تظهر قبل سن 18 شهرًا إلا أن التشخيص النهائي يكون في بعض الأحيان لدى بلوغ الطفل سن السنتين أو الثلاث سنوات فقط، عندما يظهر خلل في التطور، أو تأخير في اكتساب المهارات اللغوية، أو خلل في العلاقات الاجتماعية المتبادلة.
وللتشخيص المبكر أهمية بالغة جدًا، لأن التدخل المبكر وخصوصًا قبل بلوغ الطفل سن الثلاث سنوات يُشكل عنصرًا هامًا جدًا في تحقيق أفضل الاحتمالات والفرص لتحسن
الحالة.

علاج مرض التوحد

لا يتوفر حتى يومنا هذا علاج واحد ملائم لكل المصابين بنفس المقدار، وفي الحقيقة فإن تشكيلة العلاجات المتاحة لمرضى التوحد والتي يُمكن اعتمادها في البيت أو في المدرسة هي متنوعة ومتعددة جدًا على نحو مثير للذهول.
علاج التوحد يشمل:
العلاج السلوكي (Behavioral therapy).
علاجات أمراض النطق واللغة (Speech language pathology).
العلاج التربوي والتعليميّ.
العلاج الدوائي.