
01/08/2025
� هل تعلم؟
فيتامين B12 ضروري لصحة الأعصاب، تكوين الدم، ووظائف الدماغ. ونقصه قد يؤدي إلى التعب المزمن، ضعف الذاكرة، وتنميل الأطراف
� نصيحة اليوم:
إذا كنت نباتيًا أو تعاني من مشكلات في الامتصاص، فلا تهمل فحص مستوى B12، فقد تحتاج إلى مكمل غذائي بإشراف طبي.
📌 صحّتك تبدأ من الوعي!
#الذاكرة