Storegnc

Storegnc مرحبًا بكم في المتجر الإلكتروني للمكملات الغذائية ، متجرك الشامل لجميع احتياجاتك الغذائية.

11/06/2023

كان جان بيير فوكس لاعب كمال أجسام محترف تنافس في أواخر التسعينيات وأوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. بينما حقق نجاحًا كبيرًا خلال مسيرته ، بما في ذلك الفوز بلقب ليلة الأبطال في عام 1997 ، فقد عانى أيضًا من الانهيار الذي أثر على حياته المهنية.

كانت الإصابات أحد العوامل الرئيسية التي ساهمت في سقوط فوكس. مثل العديد من لاعبي كمال الأجسام ، دفع F*x جسده إلى أقصى الحدود ، وأخضعه لتدريب مكثف وأوزان ثقيلة. كان لنظام التدريب الصارم هذا أثر سلبي على جسده ، مما أدى إلى العديد من الإصابات والنكسات. عانى فوكس من مشاكل مزمنة في الكتف ، مما أعاق بشكل كبير قدرته على التدريب والمنافسة بكامل إمكاناته.

بالإضافة إلى ذلك ، واجه F*x تحديات في الحفاظ على لياقته البدنية الضخمة. كان معروفًا بحجمه الهائل وعضلاته المثيرة للإعجاب ، لكن هذا المستوى من التطور تطلب تفانيًا وتضحية شديدين. يمكن أن يكون الحفاظ على مثل هذا اللياقة البدنية الضخمة لكمال الأجسام على مدار العام أمرًا صعبًا للغاية جسديًا وعقليًا. غالبًا ما يتطلب اتباع نظام غذائي صارم ، وتدريب مكثف ، واستخدام مواد تحسين الأداء.

علاوة على ذلك ، كافح F*x مع القضايا الشخصية التي أثرت على حياته المهنية. لقد واجه صعوبات مالية ومشاكل قانونية ، مما زاد من الضغط والإلهاءات التي كان عليه التعامل معها خارج كمال الأجسام. من المحتمل أن يكون لهذه التحديات الشخصية تأثير سلبي على تركيزه وقدرته على الأداء في أفضل حالاته.

في النهاية ، ساهمت الإصابات والمطالب الجسدية للحفاظ على حجمه والمشكلات الشخصية في سقوط جان بيير فوكس في عالم كمال الأجسام. ومع ذلك ، من المهم الاعتراف بإنجازاته والتفاني الذي أظهره طوال حياته المهنية.
شعارنا ( عضلاتك حلوة ولكن صحتك اهم )

✅ هل 7 ساعات من النوم كافية حقًا !؟ ✅📛 يوصى بالحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم لعوامل مثل اليقظة والإنتاجية والصحة (مؤسس...
06/06/2023

✅ هل 7 ساعات من النوم كافية حقًا !؟ ✅

📛 يوصى بالحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم لعوامل مثل اليقظة والإنتاجية والصحة (مؤسسة النوم الوطنية). ومع ذلك ، فإن الفرق بين 7 أو 9 ساعات من النوم لا يزال كبيرًا جدًا. إذن ما هي مدة النوم المثلى !؟

📈 حققت دراسة في الأداء المعرفي لأطوال مختلفة من النوم : 3 ، 5 ، 7 ، 9 ساعات في سرير. أكمل المشاركون اختبارات الأداء المعرفي كل يوم.

❎ كما هو متوقع ، أدت 3 ساعات في السرير (2.87 ساعة من النوم) إلى أدنى أداء معرفي. تبع ذلك 5 ساعات في السرير (4.66 ساعات نوم) ثم المداومة لمدة 7 ساعات (6.28 ساعة نوم). لم تظهر 9 ساعات مداومة في السرير (7.93 ساعة من النوم) أي انخفاض في الأداء المعرفي.

🌟 في 3 ساعات مداومة في السرير استمر الأداء المعرفي في الانخفاض يوميًا. في المقابل ، يبدو أن الأداء المعرفي يستقر في فترات 5 و 7 ساعات ، وإن كان ذلك بقدرة منخفضة.

⚠️ لذلك ، من الممكن أن تشعر بأنك "طبيعي" عندما تكون في الواقع مقيدًا بالنوم. لقد تكيف عقلك مع قلة النوم من خلال العمل بمعدل مخفض. ولكن نظرًا لأن هذا هو طبيعتك الجديدة ، فأنت لا تشعر أنك تعمل دون المستوى المطلوب أو قد تحتاج إلى مزيد من النوم.

💡 في الختام ، يؤدي تقييد النوم إلى انخفاض الأداء الإدراكي ، حتى 7 ساعات في السرير (6.3 ساعات من النوم) تكون دون المستوى الأمثل مقارنة بـ 9 ساعات في السرير (7.9 ساعات من النوم).

♾ لا تنسي متابعة الصفحة ليصلك كل ماهو جديد.

🥇 يمكنك الآن تغيير جسمك بسهولة فإستعد لتكون جذاباً ملفتاً للأنظار ، راسلنى على الواتساب و إسأل عما أستطيع أن أقدمه لك :
شعارنا ( عضلاتك حلوة ولكن صحتك اهم )

✅ ما هي كمية البروتين في الوجبة لتعظيم نمو العضلات !؟ ✅📛 التمرين وابتلاع البروتين هما العاملان الرئيسيان اللذان يحفزان ت...
23/05/2023

✅ ما هي كمية البروتين في الوجبة لتعظيم نمو العضلات !؟ ✅

📛 التمرين وابتلاع البروتين هما العاملان الرئيسيان اللذان يحفزان تخليق البروتين العضلي (الآلية التي تحرك نمو العضلات).

📈 يمكن أن يحفز ما لا يزيد عن 5 غرامات من البروتين تخليق البروتين العضلي. تعمل الجرعات العالية من البروتين على تحفيز تخليق البروتين العضلي بطريقة خطية تصل إلى 20 جم.

❎ مضاعفة كمية البروتين من 20 إلى 40 جرام فقط يعطي زيادة صغيرة نسبياً 10 % : 20 % في تخليق البروتين العضلي مقارنة بـ 20 جرام بروتين عند الشباب. وقد ظهر هذا في حالات الراحة وبعد التمرين.

🌟 لذلك ، غالبًا ما يعتبر 20 جم الكمية "المثلى" من البروتين في الوجبة. ومع ذلك ، يبدو أن 40 جرامًا تعطي باستمرار فائدة إضافية صغيرة قد تكون تستحق العناء بالنسبة للبعض.

🔥 هذه النتائج مدعومة من قبل العديد من الدراسات. ومع ذلك ، فقد استخدمت هذه الدراسات مخفوق البروتين عالي الجودة. من المحتمل أن تكون الكمية المثلى من البروتين في الوجبة مختلف بالنسبة للأنواع الأخرى من البروتينات ، والوجبات الغذائية الكاملة ، وتوقيت الوجبة ، وما إلى ذلك.

💡 في الختام ، يعطي 20 جرامًا من البروتين تحفيزًا شبه أقصى لتخليق البروتين العضلي لدى الرجال الأصحاء ، لكن 40 جرامًا من البروتين ينتج عنه تأثير مضاف صغير.

♾ لا تنسي متابعة الصفحة ليصلك كل ماهو جديد.

🥇 يمكنك الآن تغيير جسمك بسهولة فإستعد لتكون جذاباً ملفتاً للأنظار ، راسلنى على الواتساب و إسأل عما أستطيع أن أقدمه
شعارنا ( عضلاتك حلوة ولكن صحتك اهم )





✅ هل يمكن أن تكون مكملات الأرجينين مفيدة لمرضى الجالاكتوزيميا !؟ ✅📛 سكر الحليب يسمى اللاكتوز. يتم هضم اللاكتوز بواسطة إن...
18/05/2023

✅ هل يمكن أن تكون مكملات الأرجينين مفيدة لمرضى الجالاكتوزيميا !؟ ✅

📛 سكر الحليب يسمى اللاكتوز. يتم هضم اللاكتوز بواسطة إنزيم اللاكتاز ، مكونًا سكريات الجلوكوز والجالاكتوز.

🌟 عدم تحمل اللاكتوز هو عدم القدرة على تكسير اللاكتوز. هذا يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ولكنه لا يشكل خطرًا على الصحة.

❎ الجالاكتوزيميا هو عدم القدرة على استقلاب الجالاكتوز. ينتج عن هذا مستويات سامة تسبب أضرارًا خطيرة للكلى والدماغ ، من بين الأنسجة الأخرى. يعد تجنب منتجات الألبان أمرًا بالغ الأهمية ، ولكنه ليس كافيًا لمنع تلف التمثيل الغذائي.

🔥 في مرضى الجالاكتوزيميا ، واحد أو أكثر من الإنزيمات لا تعمل بشكل صحيح لأنها في شكل خاطئ. أجرى بعض العلماء بحثًا سابقًا حيث ساعد إضافة حمض الأرجينين الأميني إلى الإنزيمات فى مساعدة الإنزيمات في الحفاظ على وظيفتها المناسبة (في دراسة خلوية).

📈 في دراسة أخري ، قام الباحثون بتزويد مرضى الجالاكتوزيميا بالأرجينين لمدة شهر.

❎ لسوء الحظ ، لم يجد الباحثون أي آثار إيجابية في هذه الدراسة البشرية. ومع ذلك ، فهي خطوة أخرى مهمة في فهم الجالاكتوزيميا بشكل أفضل وكيفية إصلاحه.

💡 في الختام ، الجالاكتوزيميا هو مرض لا يمكن فيه استقلاب سكر الحليب بشكل صحيح. إن تجنب منتجات الألبان هو العلاج الوحيد الفعال الذي لدينا حتى الآن لهؤلاء المرضى ، ولكنه لا يكفي لمنع جميع الأضرار الناجمة عن المرض ، ومازال البحث العلمي مستمرًا.

♾ لا تنسي متابعة الصفحة ليصلك كل ماهو جديد.

🥇 يمكنك الآن تغيير جسمك بسهولة فإستعد لتكون جذاباً ملفتاً للأنظار ، راسلنى على الواتساب و إسأل عما أستطيع أن أقدمه لك :
شعارنا ( عضلاتك حلوة ولكن صحتك اهم )

✅ هل النوم غير الكافي يعوق نظامك الغذائي !؟ ✅📛 لقد ثبت أن تقييد النوم له العديد من الآثار الضارة بالصحة. كيف يؤثر تقييد ...
15/05/2023

✅ هل النوم غير الكافي يعوق نظامك الغذائي !؟ ✅

📛 لقد ثبت أن تقييد النوم له العديد من الآثار الضارة بالصحة. كيف يؤثر تقييد النوم على فقدان الدهون؟

📈 قارنت دراسة تأثير مدة النوم على فقدان الدهون والكتلة اللادهنية في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن خلال أسبوعين من اتباع نظام غذائي. أمضت إحدى المجموعات 5.5 ساعة في السرير ، بينما أمضت المجموعة الأخرى 8.5 ساعة في السرير. بقي الأشخاص في المختبر خلال فترة الدراسة بأكملها وتم توفير جميع المواد الغذائية (90 % من معدل الأيض أثناء الراحة).

❎ فقدت المجموعة 5.5 ساعات كتلة دهون أقل بنسبة 55 % (0.6 مقابل 1.4 كجم) مقارنة بمجموعة 8.5 ساعات. بالإضافة إلى ذلك ، فقدت مجموعة 5.5 ساعات كتلة جسم لادهنية بنسبة 60 % (2.4 مقابل 1.5 كجم) مقارنة بمجموعة 8.5 ساعة.

🌟 ومن المثير للاهتمام ، أن مجموعة 5.5 ساعة تحتوي على تركيزات أعلى من هرمون الجريلين (المنشط) ، والذي يُعرف باسم هرمون الجوع.

🔥 تكمن قوة هذه الدراسة في أنه تم التحكم بإحكام في المدخول الغذائي. ومع ذلك ، فإن أحد قيود هذا النهج هو أن تقييد النوم قد يكون له أيضًا تأثير ضار على خيارات الطعام. لذلك ، قد يكون تأثير تقييد النوم على أهداف تكوين الجسم أسوأ في ظل هذه الظروف.

💡 في الختام ، يمكن أن يعيق النوم غير الكافي فقدان الدهون ويزيد من فقدان الكتلة اللادهنية أثناء اتباع نظام غذائي.

♾ لا تنسي متابعة الصفحة ليصلك كل ماهو جديد.

🥇 يمكنك الآن تغيير جسمك بسهولة فإستعد لتكون جذاباً ملفتاً للأنظار ، راسلنى على الواتساب و إسأل عما أستطيع أن أقدمه لك :
شعارنا ( عضلاتك حلوة ولكن صحتك اهم )






#

✅ هل يمكن للكافيين أن يقاوم قلة النوم على المدى الطويل !؟ ✅📛 يستخدم الكافيين على نطاق واسع لزيادة اليقظة. إلى جانب الاست...
13/05/2023

✅ هل يمكن للكافيين أن يقاوم قلة النوم على المدى الطويل !؟ ✅

📛 يستخدم الكافيين على نطاق واسع لزيادة اليقظة. إلى جانب الاستخدام المنتظم (مثل شرب القهوة يوميًا) ، يستخدم الكافيين أيضًا لمواجهة قلة النوم.

🌟 يمكن أن يقلل الكافيين من بعض الآثار السلبية لفقدان النوم الحاد ، مثل انخفاض وقت رد الفعل واليقظة. فهل يمكن لتناول القهوة بانتظام أن يعوض عادات النوم السيئة؟

📈 بحثت دراسة في تأثير الكافيين (400 ملغ / يوم) على أداء سرعة التفاعل (اختبار اليقظة الحركية النفسية ؛ PVT) خلال 5 ليال من تقييد النوم (5 ساعات في السرير). تم إرسال جميع الأشخاص إلى منشأة اختبار خلال فترة الدراسة الكاملة وتم اختبارهم كل ساعة.

❎ عالج الكافيين جزئيًا الانخفاض في سرعة رد الفعل خلال الليالي الثلاث الأولى من تقييد النوم مقارنةً بالدواء الوهمي. ومع ذلك ، من اليوم الرابع فصاعدًا ، لم يكن هناك فرق بين الكافيين والعلاج الوهمي.

🔥 تشير هذه البيانات إلى أن الكافيين أداة فعالة لتعويض 1-3 ليالٍ من قلة النوم. في المقابل ، لا يعتبر الكافيين حلاً لنقص النوم المزمن.

💡 في الختام ، يمكن للكافيين أن يقاوم الانخفاض في الأداء المعرفي لبضعة أيام ، ولكن ليس على المدى الطويل.

♾ لا تنسي متابعة الصفحة ليصلك كل ماهو جديد.

🥇 يمكنك الآن تغيير جسمك بسهولة فإستعد لتكون جذاباً ملفتاً للأنظار ، راسلنى على الواتساب و إسأل عما أستطيع أن أقدمه لك :
شعارنا (عضلاتك حلوة ولكن صحتك اهم )





11/05/2023

MuscleTech Anarchy

افضل منتج لزياده قوه التحمل اثناء التمرين و ضخ الدم في العضلات و ابراز العروق

يحتوي Anarchy علي

Beta-Alanine
العنصر المسؤل عن قوة التحمل وعدم الشعور بالارهاق اثناء التمرين ويساعد على زيادة الاوزان والتكرارات بشكل كبير جداا

Arginine
حمض اميني مسؤل عن زيادة ضخ الدم في العضلات وتوسيع الشرايين وابراز العروق ويساعد على التخلص من المياه من تحت الجلد وانتاج الطاقة عن طريق زيادة نيترات الاكسيد في الدم.

Caffeine
يمنع النعاس و يجدد النشاط في الجسم و يعتبر محفز طبيعيا للادرينالين بالجسم

Choline Bitartrate
ليمنع الشعور بالارهاق خلال التمرين و بعده بالاضافه الي زياده التركيز في التمرين
للطلب والاستفسار مراسلة الصفحة
شعارنا ( عضلاتك حلوة ولكن صحتك اهم )






✅ هل يمكن أن يزيد الكارنيتين من أداء التحمل !؟ ⁣ ✅📛 الدهون مصدر مهم للوقود أثناء تمارين التحمل. لحرق الدهون للحصول على ا...
08/05/2023

✅ هل يمكن أن يزيد الكارنيتين من أداء التحمل !؟ ⁣ ✅

📛 الدهون مصدر مهم للوقود أثناء تمارين التحمل. لحرق الدهون للحصول على الطاقة (أكسدة الدهون) ، يجب نقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا (مراكز الخلايا). يساعد الكارنيتين الأحماض الدهنية على الوصول إلى الميتوكوندريا. لذلك ، قد تزيد مكملات الكارنيتين من أكسدة الدهون أثناء التمرين.

🌟 يمكن أن يساعد الكارنيتين أيضًا في منع بعض المستقلبات (أسيتيل كوا) من التراكم أثناء التمرين المكثف ، مما قد يسهل إنتاج المزيد من الطاقة. ⁣

📈 بحثت دراسة في تأثير مكملات الكارنيتين طويلة المدى على التمثيل الغذائي أثناء ممارسة شدة مختلفة وعلى أداء التحمل. كان المشاركون يتناولون جرعة مكمل بـ 2 جرام كارنيتين أو دواء وهمي مرتين في اليوم. تم تناول الكربوهيدرات مع الوجبات ، لأن الأنسولين يحسن امتصاص الكارنيتين في العضلات. ⁣

❎ في ثلاث زيارات (قبل ، 3 أشهر ، وبعد 6 أشهر من المكملات) ، تمرن الأشخاص لمدة 30 دقيقة بكثافة منخفضة (50 % Wmax) ، 30 دقيقة بكثافة أعلى (80 % Wmax) ، وأخيراً أجروا 30 دقيقة دقيقة اختبار شامل للوقت التجريبي. ⁣

🔥 أثناء انخفاض الكثافة ، تزيد مكملات الكارنيتين بالفعل من أكسدة الدهون وبالتالي تحافظ على الجليكوجين العضلي (الكربوهيدرات المخزنة). ⁣

🌟 أثناء التمرينات عالية الكثافة ، ظهر أن الكارنيتين يمنع تراكم المستقلبات مما سمح باستخدام المزيد من الكربوهيدرات كوقود (وهذا أمر جيد أثناء التمرينات عالية الكثافة لأن توفير الجليكوجين في العضلات ليس الشغل الشاغل).

🚴🏽‍♂️ أخيرًا ، أدت مكملات الكارنيتين إلى إنتاج عمل أعلى أثناء التجربة الزمنية.

⚠️ والجدير بالذكر أن مكملات الكارنيتين لم تزيد بشكل كبير من مستويات كارنيتين العضلات أو التمثيل الغذائي أو الأداء إلا بعد 3 أشهر. لذلك ، يبدو أن المكملات طويلة الأمد ضرورية قبل أن تصبح التأثيرات واضحة. ⁣

💡 في الختام ، يمكن أن تؤدي مكملات الكارنيتين لفترات طويلة إلى تجنيب الجليكوجين العضلي أثناء التمرين منخفض الكثافة ويسمح باستخدام المزيد من الكربوهيدرات أثناء التمرينات عالية الكثافة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمكملات الكارنيتين لفترات طويلة تحسين أداء التحمل. ⁣

♾ لا تنسي متابعة الصفحة ليصلك كل ماهو جديد.

🥇 يمكنك الآن تغيير جسمك بسهولة فإستعد لتكون جذاباً ملفتاً للأنظار ، راسلنى على الواتساب و إسأل عما أستطيع أن أقدمه لك :
شعارنا ( عضلاتك حلوة ولكن صحتك اهم )





طاقة المهرج قبل التمرين (التكنولوجيا النفسية): الميزاتنشاط مرتفع أثناء التمرين.الطاقة والتركيز والتحمل لفترات طويلة.زياد...
07/05/2023

طاقة المهرج قبل التمرين (التكنولوجيا النفسية): الميزات

نشاط مرتفع أثناء التمرين.

الطاقة والتركيز والتحمل لفترات طويلة.

زيادة عدد تمارين الضغط ومقاومة التعب والإجهاد في صالة الألعاب الرياضية.

الاستعمال: التكنولوجيا النفسية ليست مثل أي منتج طاقة آخر ، حتى لو كنت من ذوي الخبرة ، يرجى البدء بنصف كوب من المنتج.

امزج 1mcal من المنتج مع كوب من الماء. اشربه قبل التمرين بـ 15-30 دقيقة
شعارنا ( عضلاتك حلوة ولكن صحتك اهم )






للطلب والاستفسار مراسلة الصفحة

#

1- تقديم المشورة الغذائية والرياضية: يقدم المتجر نصائح غذائية ورياضية مجانية للعملاء. يستطيع الزبائن طرح أسئلتهم واستفسا...
06/05/2023

1- تقديم المشورة الغذائية والرياضية: يقدم المتجر نصائح غذائية ورياضية مجانية للعملاء. يستطيع الزبائن طرح أسئلتهم واستفساراتهم حول المنتجات والتغذية السليمة والتدريب الرياضي، وسوف يتم الإجابة على أسئلتهم وتقديم المشورة المناسبة.

2- توفير مجموعة واسعة من المنتجات: يتم توفير مجموعة واسعة من المكملات الغذائية والمنتجات الرياضية الأخرى بأسعار تنافسية. يمكن للعملاء اختيار المنتج الذي يناسب احتياجاتهم وميزانياتهم.

3- الشحن السريع والموثوق: يتم توفير خدمة الشحن السريع للعملاء في مختلف أنحاء العالم. تتميز الخدمة بالموثوقية والسرعة، حيث يتم شحن الطلبات في أسرع وقت ممكن.

4- العروض والتخفيضات: يتم توفير العديد من العروض والتخفيضات للعملاء على المكملات الغذائية والمنتجات الرياضية الأخرى. يمكن للعملاء الاستفادة من هذه العروض لتوفير المال والحصول على منتجات عالية الجودة بأسعار أقل.

5- خدمة العملاء: يتم توفير خدمة العملاء عالية الجودة والمهنية للعملاء. يمكن للعملاء الاتصال بالمتجر في أي وقت لطرح أي أسئلة أو استفسارات، وسوف يتم تقديم الدعم والمساعدة المناسبة.مع فريق وخبراء التغذية الرياضية من شركة ستور جي ان سي

6- الدفع الآمن: يتم توفير خيارات دفع آمنة ومتنوعة

شعارنا ( عضلاتك حلوة ولكن صحتك اهم )





شركة ON أو Optimum Nutrition هي إحدى الشركات الرائدة في صناعة المكملات الغذائية للرياضيين ومحبي اللياقة البدنية. تقدم ال...
01/05/2023

شركة ON أو Optimum Nutrition هي إحدى الشركات الرائدة في صناعة المكملات الغذائية للرياضيين ومحبي اللياقة البدنية. تقدم الشركة مجموعة واسعة من المنتجات التي تحتوي على البروتين والكازيين، والتي تتميز بعدة فوائد، ومنها:

تعزيز بناء العضلات: يعتبر البروتين والكازيين بمثابة الحجر الأساسي لبناء العضلات، حيث يساعدان على إصلاح الأنسجة العضلية وتكوينها بشكل أفضل.

تحسين الأداء الرياضي: يمكن أن يحسن تناول البروتين والكازيين الأداء الرياضي والقدرة على التحمل والتحمل البدني.

تعزيز الشعور بالشبع: تحتوي المنتجات التي تحتوي على البروتين والكازيين على نسبة عالية من البروتين، مما يجعلها مفيدة للشعور بالشبع والسيطرة على الشهية.

تحسين جودة النوم: يحتوي الكازيين على الكثير من الأحماض الأمينية المفيدة، ويعتبر بروتين بطيء الهضم، مما يجعله مناسبًا لتحسين جودة النوم وزيادة الاسترخاء.

دعم صحة الجهاز المناعي: يحتوي البروتين على نسب عالية من الأحماض الأمينية المهمة التي يحتاجها الجهاز المناعي للعمل بشكل صحيح وفعال.




#كورسات

#مكملات غذائية
# شعارنا ( عضلاتك حلوة ولكن صحتك اهم)

Address

Baghdad

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Storegnc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Storegnc:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram