Dr. Hind amer

01/06/2024

15/05/2024

💞🤰🤰

13/05/2024

دكتورة نسائية

26/03/2024

الدكتورة هند الدليمي
نسائية-رعاية حوامل-عقم-اطفال
العنوان:الدورة-جمعية خير الله-مجاور صيدلية الجمعية
للحجز والاستفسار:٠٧٧٥٣٦٧٨٦٦٦

04/10/2023

*الرضاعة الخالصة

-تعني اعطاء الوليد حليب الثدي فقط دون غيره من السوائل كالماء ولمدة ستة اشهر

-تحمي الطفل من الغازات و الامساك حيث تحصل بصورة اقل لديهم كما ان الحليب يحوي اجسام مضادة تحمي الطفل من التهابات الاذن الوسطى و الاسهال و انراض الجهاز التنفسي و الحساسية

-تعتبر مانع للحمل على ان تتم عملية ارضاع الطفل كل ٣-٤ ساعات و لمدة كافية

-تقلل من مخاطر الاصابة بالسكري النوع الثاني و سرطان الثدي و المبيض و تساعد على ارجاع الرحم الى وضعه الطبيعي

15/09/2023

🤰تعب الحمل؟ بعض النصائح المفيدة اثناء الحمل! 💤

الشعور بالإرهاق أثناء الحمل أمر طبيعي تمامًا، ولكن هناك طرق لتعزيز طاقتك بشكل طبيعي واحتضان هذه الرحلة الجميلة بالحيوية! وإليك بعض النصائح لمساعدتك في التغلب على هذا التعب. 🌟

𝗙𝘂𝗲𝗹 𝗨𝗽 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗜𝗿𝗼𝗻-𝗥𝗶𝗰𝗵 𝗙𝗼𝗼𝗱𝘀: دمج الأطعمة المليئة بالحديد مثل السبانخ والفاصوليا واللحوم الهزيلة في نظامك الغذائي. يساعد الحديد على مكافحة التعب ويدعم احتياجات طفلك المتنامية. 🍽️💪
𝗘𝗺𝗯𝗿𝗮𝗰𝗲 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗡𝗮𝗽𝘀: لا تتردد في أخذ قيلولة سريعة أثناء النهار. حتى القيلولة لمدة 20 دقيقة يمكن أن تعمل العجائب في إنعاش مستويات الطاقة لديك. 😴💤
𝗘𝗮𝗿𝗹𝘆 𝘁𝗼 𝗕𝗲𝗱, 𝗘𝗮𝗿𝗹𝘆 𝘁𝗼 𝗥𝗶𝘀𝗲: أعط الأولوية لنومك. إن الذهاب إلى الفراش مبكرًا ووضع جدول نوم منتظم يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من الراحة والتجدد. 😴🌙
𝗚𝗲𝗻𝘁𝗹𝗲 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲: قومي بممارسة التمارين الخفيفة مثل اليوغا قبل الولادة أو السباحة لتعزيز الدورة الدموية والطاقة. ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الأوجاع والآلام. 🧘‍♀️🏊‍♀️
𝗗𝗼𝗻'𝘁 𝗢𝘃𝗲𝗿𝗰𝗼𝗺𝗺𝗶𝘁: تذكر أنه لا بأس في قول لا في بعض الأحيان. الإفراط في الالتزام يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق. إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية وتفويض المهام عندما يكون ذلك ممكنا. 🙅‍♀️🙅‍♂️
صحتك ورفاهيتك مهمة. دعونا نجعل رحلة الحمل الخاصة بك ممتعة ومليئة بالحيوية قدر الإمكان!

الدكتورة هند عامر الدليمي
نسائية-رعاية حوامل-توليد-عقم-اطفال
بغداد-الدورة-جمعية خير الله-مقابل الزيتون مول ٢
هاتف العيادة:٠٧٧٥٦٣٧٨٦٦٦