24/02/2026
جماعة حقوق القرنابيط
القرنابيط فائدته اكثر شي للامساك الياف وفيتامين سي وفيتامين كي ومضاد اكسدة ممتاز
شنو مضارة؟
غازات عند بعض الأطفال، وهذا طبيعي بسبب الألياف.
يفضل تجنّب تقديمه للأطفال الصغار اقل من ٨ اشهر
من الخضروات المسببة للتحسس الغذائي
اليكم بعض الطرق اللذيذة لتحضيرة للاطفال واكيد بعد عمر ١٠ اشهر افضل
1) شوربة القرنابيط الكريمية الصحية (من 10 أشهر وما فوق)
المكونات:
قرنابيط
بطاطا
جزر
قليل من الماء أو مرق خفيف
رشة صغيرة من الكمون
الطريقة:
اسلقي الخضار معًا، ثم اخلطيها لتصبح شوربة ناعمة ولذيذة. الأطفال يحبونها جدًا.
2) قرنابيط مقرمش بالفرن (من 1 سنة وما فوق)
المكونات:
قرنابيط مسلوق نصف سلقة
بيضة
شوفان مطحون أو بقسماط
رشة ملح خفيفة جدًا
الطريقة:
اغمسي القطع في البيض ثم الشوفان → اخبزيها بالفرن لتصبح مقرمشة بدون قلي.
#القرنابيط #قضيتنا
