
28/02/2025
ثمان نصائح للصائم في شهر رمضان المبارك للحفاظ على صحة العينين:
1.شرب الكثير من الماء لترطيب الجسم والعينين بشكل جيد.
2. تجنب جفاف الجسم ومن الضرورى خلال وجبة الإفطار تناول الخضراوات والفاكهة.
3.إذا كنت تعمل فترات طويلة أثناء الصيام أمام شاشات الكمبيوتر يجب أخذ وقت من الراحة، لأن نقص الماء فى الجسم أثناء الصيام يزيد من جفاف والتهابات العين.
4.من الضرورى ارتداء نظارة شمسية أثناء الخروج فى النهار لحماية عينيك.
5. تجنب التعرض للشمس نهائيا أثناء صيام رمضان، لتجنب أى مشاكل صحية ومضاعفات.
6.احرص على تناول الفاكهة والخضراوات الغنية بالماء كالبطيخ والخيار والجرجير والخس والكابوتشا، فهى جيدة لسلامة عينيك وعدم جفافهما.
7.يجب غسل العينين جيدا بالماء أثناء النهار لترطيبها وإزالة أى شوائب بها.
8. عند زيادة اعراض الحكه او الغواش او الالم يرجى زيارة الطبيب.
رمضان مبارك وكل عام وانتم بالف خير
د.زهراء عبد الحسن/اختصاص طب وجراحه العيون
ساحه بيروت بالقرب من مطعم الابتسام.عمارة الكعبي
رقم الحجز 07718576674