19/08/2025
الاكتئاب المقنّع: الوجه الخفي للمعاناة النفسية
هل يمكن أن يعيش شخص بيننا وهو يعاني من اكتئاب عميق لا نراه؟
ما هو الاكتئاب المقنّع (Masked Depression)؟
الاكتئاب المقنّع هو حالة يعاني فيها الفرد من أعراض جسدية أو سلوكية تغطي على الأعراض النفسية الواضحة. فلا يظهر على الشخص الحزن أو البكاء أو الانسحاب الاجتماعي بالشكل التقليدي، بل يبدو نشطًا أو “طبيعيًا” أمام الآخرين، بينما في داخله صراع نفسي شديد.
من مظاهره:
• شكاوى جسدية متكررة مثل الصداع، آلام المعدة أو التعب المستمر.
• انشغال مفرط بالعمل أو الأنشطة لإخفاء الألم الداخلي.
• عصبية أو تهيج بدلاً من الحزن الواضح.
• استخدام أدوية أو مهدئات بشكل غير مبرر.
• وفي بعض الحالات، قد ينتهي الأمر بمحاولة انتحار غير متوقعة.
لماذا يختبئ هذا الاكتئاب؟
• الوصمة الاجتماعية: كثيرون يخشون الاعتراف بأنهم مكتئبون حتى لا يُتهموا بالضعف.
• الاعتقاد أن الأعراض جسدية: فيراجع المريض أطباء باطنية أو قلب أو أعصاب، دون أن يُفكر أحد في السبب النفسي.
• صورة اجتماعية قوية: أشخاص ناجحون، أطباء، مثقفون أو قادة قد يحرصون على إظهار “قوة” تخفي هشاشتهم الداخلية.
يجب
:
• أن ننتبه إلى أحبائنا وزملائنا حتى لو بدوا “بخير”.
• أن لا نستهين بأي شكوى متكررة أو تغير مفاجئ في المزاج أو السلوك.
• أن نفتح الحوار حول الصحة النفسية بلا خجل، فالاكتئاب مرض مثل أي مرض عضوي، ويحتاج إلى علاج ومساندة لا إلى إخفاء
كيف نحمي أنفسنا ومن نحب؟
• نشر ثقافة طلب المساعدة المبكرة من الأطباء النفسيين.
• تعزيز شبكات الدعم الاجتماعي داخل العائلة والعمل.
• كسر الوصمة المرتبطة بالطب النفسي والانتحار
