عيادة الراعي الصالح الطبية

عيادة الراعي الصالح الطبية منصة طبية تثقيفية وتعليمية

28/04/2026

النبك
غير مناسب لمرضى تكسر
الباقلاء ممنوع عليهم تناوله.
لكنه غير بالحديد.

28/04/2026

مستوى الكوليسترول الضار 80 ملغم/دل لايناسب كل مرضى السكري

لذلك يفضل خفضه لاقل من 70 ملغم/دل

24/04/2026

✅للتخلص من الكبد الدهني طبيعيا يوميا ✅

1️⃣تناول ٢-٣ كوب قهوة سادة بدون سكر
2️⃣تناول زيت الزيتون البكر بحدود ملعقتين مع الزلاطة
3️⃣تناول الجوز بحدود كفة اليد
4️⃣تناول عصير الشمندر بحدود كوب واحد

23/04/2026

الخضراوات

التي تحتوي نشويات قليلة
كرفس / الخيار /الخس /الشجر / اللهانة

التي تحتوي نشويات كثيرة
البطاطا / الذرة / البازلاء/ اليقطين/ الشوندر

22/04/2026

اخطر وجبة على الكبد هي البركر مع البطاطا المقلية والمشروبات الغازية
لاحتوائها على الفركتوز والدهون الضارة للكبد

21/04/2026

بروتين الشعر المستخدم في الصالونات يحتوي على الفورمالديهاد او الفورمالين بمجرد تلامس الحرارة العالية للكوي مع بروتين الشعر وهو ذاته يستخدم لتحنيط الجثث وانتن تستنشقوه وفروة الراس تمتصها ويدخل للدم مباشرة
ممايسبب تساقط حاد للشعر ومشاكل هرمونية كبيرة وايضاً فشل كلوي حاد

19/04/2026

✅أفضل الأوقات لتناول الوجبات الثلاث✅

1️⃣ وجبة الإفطار:
احرص على تناول وجبة الإفطار بين الساعة 6 و10 صباحًا،.

2️⃣ وجبة الغداء:
أفضل وقت لتناول الغداء هو بين الساعة 12:30 و 1:30.
تؤكد الأبحاث أن تناول الطعام بعد الساعة 3 مساءً يعيق فقدان الوزن،

3️⃣ وجبة العشاء:
يوصي بتناول العشاء بعد أربع إلى خمس ساعات من الغداء، أو قبل ساعتين على الأقل من النوم، لتحسين عملية الهضم.

19/04/2026

الفواكه

ذات المحتوى السكري العالي
التمر/ العنب 🍇/ التين / الموز🍌 / الرگي🍉

ذات المحتوى السكري القليل
الليمون 🍋/ الخوخ 🍑/ الفراولة 🍓/ الكريب فروت / التفاح وخصوصا الاخضر🍏

18/04/2026

الخضراوات

التي تحتوي كثير من الالياف
الباميا / الباقلاء🫛 / الباذنجان🍆/ الكرفس والمعدنوس / الشوندر

التي تحتوي الياف اقل
الخيار🥒/ الشجر/ الطماطم🍅/ الخس🥬/ الفجل🫜

16/04/2026

تتصدر الفراولة قائمة الفواكه الأكثر تعرضاً لبقايا المبيدات الزراعية عالمياً ضمن قائمة "Dirty Dozen"،
تليها فواكه مثل التفاح، العنب
مما يجعل غسلها جيداً أمراً ضرورياً.

15/04/2026

لحماية البشرة من اشعة الشمس باستخدام واقي الشمس الفيزيائي الذي يحتوي zinc oxideوليس الكيميائي وخصوصا التي تحتوي مادة oxybenzone او avobenzone

09/04/2026

لاتشارك المشط والمقص وادوات الحلاقة بك من احد لكونها تنقل امراض جلدية معدية وخصوصا ادوات الحلاقين لذلك اطلب تعقيمها

Address

Baghdad

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيادة الراعي الصالح الطبية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category