https://www.facebook.com/109338134039912/

عيادة الراعي الصالح الطبية, Baghdad (2026)

01/02/2026

مقاومة الانسولين جرس انذار لمرض السكري

وداء السكري المرحلة الي بعدها اذا ما ننتبه من وقت .

30/01/2026

⭕️ أخطاء شائعة يسويها مريض السكري ⭕️

1️⃣ الاعتماد على فحص السكر اليومي وترك فحص السكر التراكمي، المريض يفحص يوم أو يومين وتطلع الأرقام زينة فيرتاح نفسياً، بس ينسى إن التراكمي هو المقياس الحقيقي للسيطرة على السكر خلال آخر ثلاثة أشهر، وهو اللي يبين إذا الخطة العلاجية فعلاً ناجحة لو لا

2️⃣ التركيز على نوع الأكل ونسيان الكمية، هواي ناس تاكل أكل صحي مثل رز أو فواكه أو خبز أسمر وتتصور الأمور تمام، بس الكمية الزايدة تسوي خربطة ، لأن جسم مريض السكري يتأثر بالكم قبل النوع

3️⃣جمع أكثر من نوع نشويات بنفس الوجبة، مثل تمن ويا خبز أو رز ويا بطاطا، حتى لو كانت الكمية شكلها قليلة، هذا الجمع يسبب ارتفاع مفاجئ بالسكر ويخلي القراءة أعلى من المتوقع

4️⃣ إيقاف الدواء أو التخفيف منه من وقت ما تتحسن القراءات، بعض المرضى من يشوف السكر نزل شوية يقرر من نفسه يوقف العلاج، او يقلل جرعته وهذا خطأ خطير لأن السكري مرض مزمن ويحتاج انتظام واستمرارية مو علاج مؤقت

5️⃣ قلة النوم والتوتر، الزعل والضغط النفسي وقلة النوم عوامل قوية ترفع السكر حتى لو الأكل والدواء مضبوطين، وهواي مرضى ما يحسبون حساب هالجانب

6️⃣ الاعتماد على العصائر والفواكه بدون حساب، على أساس طبيعية، خصوصاً العصائر اللي ترفع السكر بسرعة أكبر من الفاكهة الكاملة

7️⃣قلة الحركة، المريض يضبط الأكل وياخذ علاجه بس ينسى إن المشي نص ساعة يومياً يفرق فرق كبير بالسيطرة على السكر

8️⃣ الفحص بوقت غير صحيح، مثل الفحص مباشرة بعد الأكل او بعده ب٦ ساعات أو بأوقات غير منتظمة، وبعدين يستغرب من القراءات العالية أو المتقلبة

27/01/2026

مو كل نتيجة تحليل ANA
عالية يعني المراجع عنده

الذئبة الحمامية الجهازية Systemic Lupus Erythematosus

27/01/2026

✅✅✅نصيحة غذائية مهمة لمرضى السكري✅✅✅

👍 ⬇️تقليل النشويات السريعة وليس قطعها نهائيا مثل السكر الأبيض الحلويات 🍪العصائر الجاهزة 🧃المشروبات الغازية 🥤والخبز الأبيض 🍞لأن هاي ترفع السكر بسرعة وتسبب خربطة بالقراءات

👍نستبدلها بنشويات بطيئة الامتصاص مثل الخبز الأسمر🥠 الرز البني الشوفان والبرغل وبكميات محسوبة وموزعة على الوجبات مو دفعة وحدة

👍الخضروات لازم تكون موجودة بكل وجبة تقريبا ويفضل الخضار الورقية والخضار غير النشوية مثل الخيار🥒 الخس🥬 الطماطم 🍅القرنابيط والبروكلي 🥦لأنها تساعد على الشبع وتقلل ارتفاع السكر

👍البروتين عنصر مهم مثل اللحم الخالي من الدهن🥩 الدجاج بدون جلد 🍗السمك البيض والبقوليات 🧆لأنه يثبت مستوى السكر ويقلل الجوع بين الوجبات

👍الدهون نختار الصحية منها مثل زيت الزيتون المكسرات🥜 بكميات قليلة ونتجنب الدهون المهدرجة والمقليات 🌭قدر الإمكان

👍الفواكه مسموحة لكن باعتدال ويفضل فاكهة وحدة 🍏بالوجبة ونبتعد عن العصير حتى لو كان طبيعي لأن العصير يرفع السكر أسرع من الفاكهة الكاملة

👍توزيع الوجبات مهم جدا من وكت الصبح إلى الليل وجبات صغيرة منتظمة أفضل من وجبتين كبار حتى نحافظ على سكر مستقر طول اليوم

👍شرب الماء بشكل كافي ضروري ونبتعد عن المشروبات المحلاة حتى لو كانت دايت بدون استشارة

27/01/2026

❌❌❌لايعطى اللقاح للاطفال عند وجود حرارة عالية فوق 38.5 تعتبر المانع الوحيد تقريبا لعدم اعطاء اللقاح

✅✅✅اما الرشح، الكحة الخفيفة، الإسهال البسيط، أو التسنين لاتعتبر موانع لاعطاء اللقاح .

26/01/2026

🥶برد الشتاء🥶
لايؤثر على الجلد واطراف الجسم فقط بل يتاثر القلب بشكل مباشر لحدوث انقباض الاوعية الدموية للمحافظة على حرارة الجسم مما يجعل القلب يعمل بشكل بشكل اكبر وحهد مضاعف مما قد
يسبب ارتفاع ضغط الدم ودقات القلب
ويرفع البرد نسبة حدوث الجلطات القلبية خاصة عند المدخين ومرضى السكري وارتفاع ضغط الدم ومرضى الكوليسترول

23/01/2026

ترطيب الهواء بجهاز التبخير ، وجعل الهواء معتدل لا حار ولا بارد .
واستخدام جهاز تنقية الهواء في الغرفة
يساعد كثيرا في تخفيف ضيق التنفس والكحة ليلاً.

20/01/2026

🔵توجد علاقة وثيقة بين الوزن ومرض الربو🔵

ادوية الربو قسم منها قد يؤدي الى اكتساب الوزن و ايضا فان الوزن العالي يؤدي الى زيادة نوبات الربو والتحسس القصبي . لذلك فان محاولة التخفيف منه تساعد بشكل كبير في تحسين حالة المريض وخصوصا الطفل

18/01/2026

🟪 هبوط سكر الدم عند مرضى داء السكري 🟪

🔴أسباب هبوط السكر🔴
أخذ جرعة زايدة من الإنسولين أو أدوية السكري خصوصاً مجموعة السلفونايل يوريا
تأخير الوجبات أو نسيان الأكل
تقليل كمية الأكل بدون تعديل الجرعة
مجهود بدني أو رياضة زايدة بدون تعويض غذائي
أمراض حادة مثل الالتهابات التقيؤ أو الإسهال
كبار السن يكون إحساسهم بأعراض الهبوط أضعف

🔵أعراض هبوط السكر🔵
تعرق
رجفة
خفقان
جوع شديد
دوخة
صداع
تشوش ذهني
وفي الحالات الشديدة ممكن يصير فقدان وعي أو تشنج

🟢شلون يتصرف المريض وقت الهبوط🟢
إذا كان المريض واعي
يطبق قاعدة 15
ياخذ 15 غرام سكر سريع الامتصاص مثل نصف كوب عصير فاكهة أو 3 إلى 4 أقراص گلوكوز أو ملعقة كبيرة سكر أو عسل
ينتظر 15 دقيقة وبعدها يقيس السكر
إذا بقى منخفض يعيد نفس الخطوة

بعد تحسن السكر
لازم ياخذ وجبة خفيفة تحتوي نشويات وبروتين حتى يمنع تكرار الهبوط

🟡إذا كان المريض فاقد الوعي🟡
ممنوع إعطاء أكل أو شرب عن طريق الفم
لازم إسعاف فوري

🟠شلون نمنع هبوط السكر🟠
تنظيم مواعيد الوجبات
عدم تغيير الجرعات بدون استشارة الطبيب
قياس السكر بانتظام
الأكل قبل وبعد الرياضة
تثقيف المريض وأهله عن أعراض الهبوط والتصرف الصحيح

15/01/2026

🔴التوصيات الأمريكية للغذاء الصحي 🔴

تم تعديل الهرم الغذائي بشكل جذري ولأول مرة يشجّع الهرم الغذائي على زيادة استهلاك الدهون المشبعة مثل منتجات الألبان كاملة الدسم والزبدة.

كما تم رفع الكمية الموصى بها من البروتين لتصل إلى 1.5 غرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم (أي ما يقارب الضعف)

وللمرة الأولى أيضًا، صدر تحذير واضح من الإكثار من تناول العصائر حتى الطبيعية منها، لاحتوائها على كميات مرتفعة من السكريات التي لا تُعد صحية عند الإفراط، خاصة لدى الأطفال الصغار. ويمنع الاطفال دون اربعة سنوات من تناول السكر.

11/01/2026

⭕️حافظات الطعام البلاستيكية⭕️

BPA ( Bisphenol A)
مادة كيميائية موجودة في اغلب انواع المواد البلاستيكية
الدراسات قائمة بخصوص هذه المادة وتأثيرها على الصحة ، التعرض لهذه المادة على المدى الطويل يسبب العقم ، السمنة، امراض القلب، السكر النوع الثاني وبعض أنواع السرطانات.

👍👍توصيات منظمة الغذاء والدواء بخصوص هذه المادة:
1️⃣الاطفال هم الاكثر عرضة للمشاكل التي تسببها هذه المادة من خلال قناني الرضاعة واقداح الماء البلاستيكيه لذلك ضروري تكون مكتوب عليها BPA free.
2️⃣كلما كان طعام حار كلما زاد تركيز هذه المادة في الطعام لذلك ممنوع وضع الطعام الحار في الحافظات البلاستيكية.
3️⃣يفضل استخدام الحافظات المصنوعة من الزجاج او البلاستيك من النوع الجيد لحفظ الطعام.

✅ماهي نوعية البلاستيك الجيدة ⁉️
رقم 5 هو الافضل دائما حاولوا تختارون هذا النوع
رقم 2 جيد
رقم 4 جيد نوعا ما.
هذه الارقام تكون مكتوبة اسفل الحافظات او الاكياس.

‏ ‎

‏‎

05/01/2026

✅توقيت تناول أدوية ضغط الدم✅

🔴كشفت دراسات حديثة قُدمت في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب (ESC Congress 2024) في لندن عن نتائج حاسمة تتعلق بتوقيت تناول هذه الأدوية.

🟢التوصية الطبية الجديدة: يمكن للمرضى تناول أدوية ضغط الدم في الوقت الأنسب لهم، الوقت الذي يقل فيه احتمال نسيان الجرعة ويتناسب مع ظروفهم اليومية.

🟣لا يوجد توقيت "أفضل" لتناول هذه الأدوية. الأهم هو الانتظام في تناول الدواء يومياً في الوقت الذي يناسب المريض ويساعده على الالتزام بالعلاج.

عيادة الراعي الصالح الطبية

01/02/2026

30/01/2026

27/01/2026

27/01/2026

27/01/2026

26/01/2026

23/01/2026

20/01/2026

18/01/2026

15/01/2026

11/01/2026

05/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category