25/12/2025
تأثير الأجهزة الذكية على صحة العين
الاستخدام الطويل للأجهزة الإلكترونية يُسبب إجهاداً للعين يُعرف بـ “متلازمة النظر إلى الشاشات”.
نصيحة: اتّبع قاعدة “20-20-20” — كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدماً لمدة 20 ثانية
خصوصا من تكون ساعات عمله معظمها على الاجهزة لوحية