https://www.facebook.com/250026545129836/

الاعشاب لعلاج الامراض العصرية, Baghdad (2026)

07/02/2018

The Top five regrets اكثر خمسة اشياء ندم عليها الراحلون فيلم تحفيزي خطابات تحفيزية اكتشف السعادة حقق احلامك تجاوز العقبات حرر افكارك عزز ثقتك بنفسك لا تستسلم...

05/01/2018

نعم الدواء واسأل الله الشفاء لكل مريض

10/11/2017

طريقة استخدام حبة البركة ( الحبة السوداء )

09/11/2017

دلائل نقص الفيتامينات في الجسم

– تقرحات الفم : وتظهر على جانبي الفم في صورة تشققات بزوايا الشفتين ، وهي عرض يؤكد نقص أو انخفاض مستوى فيتامين ب6 في الدم ، وترجع أهمية فيتامينات بالصحة الجهاز العصبي ، وأهميته في الحصول على الطاقة من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات من الغذاء ، إذ يساعد فيتامين ب6 في انتاج الناقلات العصبية في الدماغ مثل السيروتونين ، والدوبامين الضروري لتعديل المزاج ، إلى جانب الميلاتونين الذي ينظم عملية النوم ، مع ملاحظة زيادة حاجة الجسم لفيتامين ب6 عند استعمال وسائل منع الحمل والأدوية المضادة للاكتئاب ، ويمكن الحصول على فيتامين ب6 بتناول : الجزر ، السبانخ ، الدجاج ، البيض ، السمك ، اللحوم ، البازلاء ، الموز ، الأفوكادو ، البروكلي ، الأرز البني ، الحبوب الكاملة ، الكرنب ، الذرة ، البطاطا الحلوة ، والفول .
– طحن الأسنان : وينتج عن نقص فيتامين ب5 ، والمعروف باسم الفيتامين المضاد للإجهاد ، بالإضافة لأهميته في انتاج هرمونات الغدة الكظرية ، الكوليسترول الجيد ، الأجسام المضادة المناعية ، وجميعها ذات دور هام في الاستجابة للضغط النفسي ، وانتاج الخلايا الجديدة ، هرمونات الستيرويد مثل الكورتيزول ، وتظهر أعراض نقص فيتامين ب5 في الإحساس بالإجهاد باستمرار ، واحيانا طحن الأسنان جزيئا ، توتر عضلات الوجه ، نقص انتاج استيل الذاكرة العصبي ، ويمكن الحصول على فيتامين ب5 من : اللحم البقري ، البيض ، الخضروات الطازجة ، البقول ، الكبد والكلاوي ، الفطر ، المكسرات ، أسماك البحار .

– البقع البيضاء على الأظافر : وهي تشير لنقص الزنك في الجسم ، وهو من المعادن الهامة جدا للجسم والذي يقوم بتنظيم الإنزيمات في الجسم ، انتاج الهرمونات مثل الإنسولين والهرمونات الجنسية مما يزيد من الخصوية ، ويعد من أكثر المعادن استخداما في الجسم حيث يقلل الشعور بالإرهاق والضغط النفسي ، ، وتحتوي الأغذية الحيوانية على نسبة أكبر من الزنك مقارنة بالأغذية النباتية ، والذي يوجد في : الأسماك ، اللحوم ، بذور عباد الشمس ، بذور اليقطين ، الجوز ، الصنوبر ، المكسرات ، المحار والأسماك الصدفية وسرطانات البحر ، الجبن الشيدر .

– الإمساك والإسهال بالتبادل : وهو عرض يدل على نقص الماغنسيوم في الدم ، حيث تحتوي العظام على 70% من الماغنسيوم الموجود في الجسم ، أما 30% توجد في سوائل وأنسجة الجسم الرخوة ، وللماغنسيوم أهمية كبيرة في ارتخاء العضلات ، وتهدئة الدماغ ، بالإضافة للقلق ، الأرق ، الاكتئاب ، آلام العضلات ، إلى جانب دوره في تهدئة وارتخاء عضلات الجهاز الهضمي مما يسبب الإصابة بالإسهال والإمساك بالتناوب ، ويمكن الحصول على الماغنسيوم بتناول : القمح ، المكسرات ، الخضروات الداكنة ، الجزر ، البازلاء ، البطاطا الحلوة ، عباد الشمس ، بذور السمسم ، العدس الأفوكادو ، القرنبيط ، الأسماك ، واللحوم .
– نزيف اللثة : وهو مؤشر لنقص فيتامين سي ، وهو المسؤول عما يقل عن 300 وظيفة من وظائف التمثل الغذائي في الجسم ، إذ يساعد في انتاج الهرمونات المقاومة للإجهاد ، الإنترفيرون وهو البروتين المسؤول عن الجهاز المناعي ، انتاج الكولاجين ، بناء أنسجة الجسم ، وتظهر علامات نقص فيتامين سي في الإصابة بمرض الاسقربوط ، ظهور كدمات ونزف باللثة وخاصة عند استعمال فرشاة الأسنان ، الإصابة والعدوى المتكررة بنزلات البرد وتأخر الشفاء منه ، وتعمل الكحوليات والتدخين وكثرة استعمال المسكنات على نقص فيتامين سي ، استعمال حبوب منع الحمل ، المنشطات ومضادات الاكتئاب ، ويمكن الحصول على ما يحتاجه الجسم من فيتامين سي من : التوت ، الحمضيات ، الهليون ، الخضروات الخضراء ، الأفوكادو ، البروكلي ، الفجل ، السبانخ ، الطماطم ، البصل ، المانجو ، الشمام ، اللفت ، البابايا ، البازلاء الخضراء ، الفراولة .

– البثور الجريبية : وتظهر أعلى الذراعين والساقين ، وهي دلالة على نقص فيتامين إي ، وهو أحد مضادات الأكسدة الذائبة في الدهون ، وهو ذو أهمية في زيادة الخصوبة ، وحماية المناطق الدهنية في الجسم ، وتظهر في المناطق التي يتراكم فيها الكيراتين ، كما يعمل على تحسين الدورة الدموية ، تحسين تخثر الدم الطبيعي ، خفض ضغط الدم ، وزيادة انتاج الحيوانات المنوية ، ويمكن الحصول على فيتامين إي من : الزيوت الباردة ، الخضار الورقية الداكنة ، المكسرات ، البقول ، الحبوب الكاملة ، الأرز البني ، البيض ، الشوفان ، البطاطا الحلوة ، الجرجير ، والحليب .

– التهابات الحلق والصدر المتكررة : وتدل على نقص فيتامين أ ، حيث أن نقص نسبته في الجسم تؤدي لتأخر الشفاء من نزلات البرد ، وسهولة انتقالها للصدر ، الإصابة بالعشى الليلي ، وعدوى الجلد الخارجية ، عدوى الجهاز التنفسي والهضمي والمسالك البولية ، ويمكن الحصول على فيتامين أ من : الخضروات الخضراء مثل السبانخ ، والخضروات الملونة باللون الأحمرمثل الفلفل ، البرتقالي ، والأصفر ، الكبدة ، زيت كب السمك ، المشمش ، الشمام ، الجزر ، البابايا ، الخوخ ، واليقطين .

09/11/2017

اسباب تؤدي الى مرض السرطان

أمام مرض السرطان ما يزال الناس يقفون حائرين، فمهما كثرت الأحاديث حول مكتشفات طبية حديثة لعلاج مرض السرطان يبقى السرطان المرض الأخطر الذي يفتك سنوياً بحياة الآلاف من الناس حول العالم، تتعدد التأويلات والتكهنات التي تقف وراء الإصابة بالأورام الخبيثة أو مرض السرطان فمنها من يعزو السبب إلى منشأ نفسي ومنها من يقول بشذوذ الخلايا عند الانقسام، ومنها من يقول عادات غذائية خاطئة، وبالتأكيد فإن كل العوامل السابقة تؤثر في حدوث مرض السرطان والابتلاء به.

يقول الدكتور حسن حبيب وهو اختصاصي تغذية شارحاً مسببات مرض السرطان بقوله: «هناك العديد من الأسباب التي تكمن وراء الإصابة بالأورام الخبيثة و مرض السرطان ولعل أهمها العادات الغذائية الخاطئة والنمط الغذائي الجديد، الذي استحضر إلى عالمنا العربي من الغرب متمثلاً بالوجبات الجاهزة، حيث تزداد نسبة السرطان في أميركا مقارنةً بباقي العالم، وهذا سببه عاداتهم الغذائية الخاطئة والتي وللأسف انتقلت إلى أسواقنا ووجدت رواجاً كبيراً لا سيما عند أطفالنا».
وتابع الدكتور حبيب يتحدث عن أسباب مرض السرطان فقال: «لو أردنا الغوص في أسباب السرطان ،سنرى تأثير التدخين والبلاستيك في السرطان وغيرها الكثير، ومن أبرز تلك الأسباب:

استخدام أكياس البلاستيك في الطهي والميكروويف والتفريز:
تتحرر العديد من جزيئات البلاستيك الخطرة عند تعرضها للبرودة الشديدة أو الحرارة المرتفعة، وتذوب بالأطعمة الموجودة داخل تلك المنتجات البلاستيكية، وعند تناول ما بداخلها سنكون قد تناولنا معها تلك الجزيئات التي تتسبب بحدوث مرض السرطان كما تقول العديد من التجارب المعملية الحديثة، وهذا ينطبق على قناني الماء والعصير ولا يستحب استعمالها بكثرة، وبالإمكان الاستعاضة عنها بالقناني الزجاجية وأكياس الكرتون أو الورق، وهنا تكمن الوقاية من السرطان بشكل فعلي.

التدخين:
يزيد التدخين من فرص الإصابة بأورام و سرطان الرئة بنسبة 50% عن أقرانهم الغير مدخنين، حيث يحوي الدخان على آلاف المركبات السامة من النيكوتين والقطران وغاز ثاني أوكسيد الكربون التي تتسبب بحدوث مرض السرطان كما وأن تدخين نفس معسل في اليوم يعني تدخين /72/ سيجارة، بما يحويه من المركبات السامة ولذلك علينا إيقاف التدخين فوراً وبأي طريقة ممكنة.

استخدام الكلور لتنظيف المياه بنسبة كبيرة:
حيث يلجأ العديد من القائمين على المياه لتعقيمها عبر زيادة نسبة الكلور بها، مما يؤدي إلى مضاعفة الإصابة بالأورام الخبيثة و مرض السرطان ونستطيع ملاحظة زيادة نسبة الكلور عن الحد المسموح به عبر تلون المياه باللون الأبيض لثواني بعد خروجها من صنبور المياه وإضافة ملعقة من عصير الليمون إليها قبل شربها، وهنا لا بد من الانتباه إلى ضرورة تعبئة المياه في أوعية زجاجية، وتركها مدة من الوقت حتى يتبخر الكلور الموجود بها فتصبح صالحة للشرب، وكذلك الأمر فيما يخص حفظ الزيت بالأواني البلاستيكية.

اللحوم:
تناول اللحوم بكثرة يزيد من نسبة حموضة الدم والذي بدوره يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بالأورام و السرطان ولذلك يجب الانتباه إلى طريقة تناولها والكمية التي يجب عدم المبالغة بها، كما وتجدر الملاحظة إلى أن عملية الشواء على الفحم أو الحطب هي من العادات الغذائية الخاطئة، حيث وأثناء عملية الشواء يتساقط الدهن على الفحم مما ينتج لهباً أزرق اللون يتسرب إلى اللحم ويجعله خطراً على الصحة، وتزيد المخاطر عندما يحترق اللحم وينبغي إزالة الأجزاء المحروقة وعدم أكلها مهما كانت الأسباب، الحمية الغذائية ضرورية جداً والانتباه لما نأكله أمر غاية في الأهمية خصوصاً مع تركيز المجمعات الطبية على أهمية نمط الحياة في التأثير على السرطان ،حتى بات اليوم برنامج علاج السرطان بالغذاء خالي من اللحوم ويعتمد على الخضار والفواكه.

الوجبات الجاهزة:
تساعد الوجبات الجاهزة خلايا السرطان على النمو والتطور لاسيما الزيت المغلي الذي يستخدم في القلي، ففي الأحوال العادية يجب على ربة المنزل رمي الزيت إذا وصل إلى درجة الغليان وعدم استخدامه أكثر من ثلاث مرات، فما بالكم بمطاعم الوجبات الجاهزة التي تستخدم الزيت المغلي عشرات المرات وقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم نمط حياة صحي تقل لديهم فرص الإصابة بمرض السرطان بنسبة 45%.

التعرض للإشعاعات والتعامل مع المواد النفطية:
خصوصاً التعامل اليومي مع البنزين وأثناء العمل في المعامل، وهنا يجب أن نستخدم عوامل السلامة كالكمامات والأكف وغيرها، وللأسف فإن بعض معامل تكرير النفط لا تستخدم الفلاتر وتقلل من أهميتها ولذلك فإننا نلاحظ الكثير من اعراض السرطان في أماكن تواجد تلك المعامل، خصوصاً اعراض سرطان الجلد و اعراض سرطان الدم و اعراض سرطان الرئة ».
كما ينصح الدكتور "حبيب" بعدم التعرض لأشعة الشمس صيفاً أثناء أوقات الذروة فهي تزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد كما يؤكد على أهمية الناحية التثقيفية، من خلال البحث عن اجابة السؤال ماهو مرض السرطان لدى الأطباء أو من خلال التلفاز أو حتى ندوات التوعية، لأنه كلما عرفنا أكثر عن مرض السرطان كلما غيرنا نمط حياتنا إلى نمط صحي بالكامل

08/11/2017

مأكولات تحارب السّرطان:

أصبح معلوما" أنّ الطّبيعة هي خير وقاية ,وخير علاج للأمراض, جميع الأمراض وحتّى السّرطان.
أكثروا من أكل حبوب الكتّان , الخضار الورقيّة وثمار الخضار والفواكه ,والأعشاب البحريّة ,نيّئة ,مبخّرة ,مسلوقة ,وأهمّ وسيلة عصيرها..., حيث العصير يحتفظ بالأنزيمات وجميع مكوّنات تلك الخضار والفواكه,من معادن قلويّة وفيتامينات ومضادّات أكسدة. كما ويصل العصير الى الكبد فالجهاز الهضمي والدورة الدّمويّة ,فينقّي هذه الأعضاء من السّموم (ديتوكس) , حتّى تستطيع الخلايا التجدّد وهكذا نقوّي المناعة .نحن نمرض عندما تضعف مناعتنا.

جميع الخضار والفواكه والحبوب معروفة لديكم , أذكرها لكم

الفلفل الحار على أنواعه,الكرنب الورقي (الكيل) , الليمون , الخردل الأخضر , البروكلي ,الشّاي الأخضر , الملفوف الأحمر والأبيض , السّلق السويسري (المانغولد) وورق الشّمندر , التّين, التّوت البرّي , الجينزينغ , الأعشاب البحريّة , الخسّ العربي (الرّوماني) , الزّنجبيل , الكركم , بذر الكتّان و الأفوكادو, اكليل الجبل (حصى البان) ,البندورة , الثّوم , العصير الأخضر , الغريب فروت ,والزّهرة.
طبعا" يضاف لهذه القائمة بعض المكملات الغذائيّة وفيتامين بي 12 .وأيضا
الشاجا القلويّة الغنيّة بالمعادن القلوية بصورة مركّزة ,وبمضادّات الاكسدة والأحماض الأمينيّة والأنزيمات والميلانين.
أرجو أن تركّزوا على هذه المأكولات حتّى بعد الشّفاء حتّى لا يعود المرض.
المصدر(صحتك بين يديك)
ملاحظة عند تناول الاطعمة المذكورة عليكم ان تقرأوا عن تأثيرها على الجسم لانها قد تعالج السرطان وتفاقم حالات مرضية اخرى بسبب مشاكل يعاني منها باقي اعضاء جسمكم غير السرطان تمنياتي بالشفاء للجميع

Nona

08/11/2017

السرطان

لمرض الخبيث” كما يصفه معظم الناس نظراً لفتكه بالأجساد التي يجتاحها من دون إنذار مُسبَق. هو من أكثر المُعضلات الصحية انتشاراً حيث يُصيب كِبار السن والشباب وصولاً إلى الأطفال على حد سواء. واقعاً مرض السرطان هو عبارة عن نقص في فيتامين ب17، ما يعني أنه من الممكن تجنّب العلاج.

ما هو فيتامين ب17؟
يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من الفيتامينات للقيام بوظائفه الصحية ومنها فيتامين ب17 الذي يُعرَف تجارياً باسم أميغدالين أو ليترييل. وبعد أن تمّت دراسته طبياً توصل الباحثون إلى أنه مهم بعلاج السرطانات نظراً لاحتوائه على ما يُعرَف بالسيانيد، والذي بدوره يُعتَبر إحدى أهم المواد المسؤولة عن تدمير الخلايا السرطانية. كما يتم تناوله لعلاج السرطان إما على شكل حبوب عن طريق الفم، أو على شكل حُقَن، كما أن تعاطيه مُسبقاً عن طريق الأغذية يُجنّب أو يُقلّل من احتمالية الإصابة بالسرطان. كما له فوائد صحية أخرى مهمة كالتقليل من الألم الذي يرافق الإصابة بالتهابات المفاصل، إضافةً إلى التقليل من ارتفاع ضغط الدم.

ما هي مصادر فيتامين ب17؟
الكثير من المواد الغذائية يُشكّل مصدراً هاماً لفيتامين ب17 أهمها بذور الفواكه المُختلفة كبذر التفاح،اللوز، والمشمش. بالإضافة إلى البرقوق، الخوخ والسفرجل. كما أن الحبوب الكاملة كالقمح والشعير، ونبات العلّيق وتوت العلّيق، وبعض أنواع المُكسّرات كالكاجو، كلها تحمل هذا الفيتامين المسؤول عن تدمير الخلايا السرطانية.

علاقة الفيتامين ب17 بمرض السرطان:
الكتاب الطبي “عالم بلا سرطان” كشف عن كيفية عمل هذا الفيتامين ودوره في الوقاية من مرض السرطان أو تدمير الخلايا السرطانية. المؤلّف إدوارد غريفين الذي استند إلى الأبحاث العلمية أكّد في كتابه ضرورة استخدام هذا الفيتامين للعِلاج والقضاء على السرطان بحيث أن عمل مادة ليترييل التي تكون أنزيمات فعّالة باستطاعتها تفتيت الغشاء الذي يحمي الخليّة المريضة وتُمكّن الأجسام المُضادة في الجسم من قتلها وبالتالي القضاء على الوَرَم.

دراسة أجريت على شعب الهانزكوت في باكستان وهنود الهوبي وشعب الإسكيمو نظراً لاختفاء حالات إصابة بمرض السرطان في هذه الشعوب، أظهرت أن النظام الغذائي لهذه الشعوب غني بفيتامين ب17. الأمر الذي يؤكّد الدور الفعّال لهذا الفيتامين في مُحاربة السرطان والوقاية منه.
إن هذا النوع من الفيتامين قد غُيّب من العِلاجات الطبية للسرطان وذلك بسبب هيمنة شركات صناعة الأدوية والتي تُعدّ ثاني أكبر اقتصاد في العالم بعد شركات صناعة الأسلحة. وتستهدف هذه الشركات العِلاجات الطبيعية والتي لها مفعول قوي في عملية محاربة السرطان منها الفيتامين ب17 ومنها العِلاج بالأوزون.

الطُرُق الكلاسيكية أي العِلاج بالأشعّة او العِلاج الكيميائي تُمثّل ربع مبيعات السوق. ويشهد العالم حالات وفاة عديدة من مرضى السرطان بسبب غلاء هذه العِلاجات في ظلّ الفقر السائد وعدم توفير بعض الحكومات تكلفة هذه العِلاجات فيبقى المريض بانتظار الموت.

خُبراء تحليل الأسواق في معهد IMS Health الذي يُوجد مقرّه في ولاية كونيكتيكوت في الولايات المتحدة، تكهّنوا بأن سوق مُنتجات عِلاج السرطان ستشهد نمواً يصل إلى 75 مليار دولار في العام 2015، أي بزيادة بنسبة 40% عن مستوى عام 2009 الذي كان 54 مليار دولار.

يجب الحذر من تناول البذور الحاوية على B17 لاحتواء البعض منها على نسبة من السمية وذلك بتناول كميات لاتؤثر سميتها على الانسان.

Nona

07/11/2017

أعراض نقص معدن المغنيسيوم

أوردت مجلة “إيلي” الألمانية أن المغنيسيوم يتمتع بأهمية كبيرة لوظيفة العضلات والأعصاب والإنزيمات، موضحة أن أعراض نقص هذا المعدن المهم تتمثل في التقلصات العضلية وضعف التركيز والصداع والتعب والاضطراب الداخلي.

وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال في موقعها الإلكتروني أن نقص المغنيسيوم يرجع إلى أسباب عدة، منها الإفراط في ممارسة الرياضة والتوتر النفسي والإفراط في تناول السكر والقهوة، بالإضافة إلى تعاطي حبوب منع الحمل.

الأعراض التي قد نجهل بعضها :

تشنج العضلات

يعمل المغنيسيوم على منع آلام العضلات وتشنجها، ويزيد من امتصاص البوتاسيوم الضروري لحركة العضلات وأدائها لوظائفها، وهذا ما يُفسر ارتباط نقص المغنيسيوم بالتشنج العضلي .

اضطراب نظم القلب

ينجم اضطراب نظم القلب عن نقص المغنيسيوم، فهو عنصر هام في عملية نقل أيونات الكالسيوم والبوتاسيوم لأغشية الخلايا، وعنصر ضروري لصحة الدورة الدموية .

القلق و الاكتئاب

إن حدوث الاكتئاب من أعراض نقص المغنيسيوم بالجسم، نتيجة دخول هذا المعدن في عملية الهدوء والاسترخاء المرتبطة بتخفيف القلق و الأرق .

الصداع النصفي المتكرر

إن تكرار حدوث الصداع النصفي قد يكون ناجماً عن نقص المغنيسيوم، لذلك يُستخدم هذه المعدن اليوم كعلاج للصداع النصفي المرتبط بالحمل والحيض، لتفادي خطر الأدوية المسكنة الخطيرة .

فقدان الشهية

يسبب نقص المغنيسيوم فقدان الشهية والغثيان والقيء، فالمغنيسيوم عنصر داعم للهضم وضروري لامتصاص وتوظيف البروتينات والدهون والكربوهيدرات بالجسم .

التعب والضعف

يسبب نقص المغنيسيوم الضعف والتعب نتيجة دوره الفعال في تحويل الجلوكوز إلى طاقة، وفي تنظيم التمثيل الغذائي المرتبط بالكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس وفيتامين C والزنك لتوفير مستويات عالية من الطاقة للجسم .

ارتفاع ضغط الدم

إن ارتفاع ضغط الدم من أعراض نقص المغنيسيوم، فتشير الدراسات لتأثير المغنيسيوم على توسيع العضلات الملساء ومرونة الأوعية الدموية، وارتباط نقصه بنقص البوتاسيوم الضابط والمنظم لضغط الدم .

قلق النوم

صعوبة النوم من أعراض نقص المغنيسيوم بالجسم فهو معدن الاسترخاء البدني والعقلي المساعد على تحسين الأمواج الدماغية المرتبطة بالنوم المريح، وأصبحت اليوم الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم علاجاً جيداً للأرق والقلق لدى كبار السن، وعنصراً فعالاً للاستيقاظ باكراً .

فقدان الذاكرة والتركيز

انخفاض التركيز والذاكرة من أعراض نقص المغنيسيوم، بسبب دخول المغنيسيوم بالعمليات الحيوية العصبية المرتبطة بقدرات التعلم والذاكرة (الطويلة والقصيرة الأمد) .

وقد يؤدي انخفاض المغنيسيوم بالجسم إلى تراكم المعادن الثقيلة بالدماغ، وبالتالي ازدياد خطر الإصابة بمرض باركنسون والزهايمر .

رائحة الجسم الكريهة

إذا كنت تتعرق فجأة وبرائحة كريهة فقد يكون نقصاً لمغنيسيوم الجسم، باعتبار المغنيسيوم عامل مساعد للغدد العرقية على عزل المواد الكيميائية المنتجة لروائح العرق الكريهة، كما ويرتبط أيضاً بحالة التعرق الليلي المفرط .

07/11/2017

نقص فيتامين K

أسباب نقص الفيتامين K

1- قد يكون نقص الفيتامين K حالة نادرة الحدوث للأشخاص الطبيعين، ولكنها قد تحدث للأطفال حديثي الولادة، نظرا لعدم قدرة البكتيريا المعوية على إنتاج ما يكفي من الفيتامين K. لذلك يتطلب الأمر بعض الجرعات الإضافية من الفيتامين K عن طريق الحقن.

2- تناول المضادات الحيوية لفترات طويلة قد يتسبب في قتل البكتيريا المعوية النافعة التي تساعد على إنتاج الفيتامين K. ومن ثّم، فإن الأشخاص ممن يعانون من بعض الأمراض المعوية المزمنة أو في حالات الإصابة بفيروس الإيدز ومع نقص المناعة، فهم الأكثر عرضة للعدوى البكتيرية التي تتطلب تناول المضادات الحيوية لفترات طويلة. لذلك، فقد يصاب أولئك الأشخاص بنقص الفيتامين K.

3- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مزمنة مع الكبد، البنكرياس، أو الأمعاء هم عرضة أيضا لنقص الفيتامين K. فقد يحدث ذلك نظرا لإنه يتم تصنيع الفيتامين K في الكبد في صورة غير نشطة ثم يتحول لصرة نشطة خلال الأمعاء. لذلك فقد يصاحب مرض التهاب الأمعاء، واضطرابات القناة الهضمية، وأمراض الكبد، نقص الفيتامين K.
أعراض نقص الفيتامين K

بما أن الفيتامين K هو أساسي لحدوث عملية التجلط، فإن نقصه قد يؤدي لحدوث نوبات متكررة من النزيف، كنزيف اللثة أو نزيف الأنف أو نزيف بعض الجروح.

والأشخاص الذين قد تناولوا بعض الأدوية المضادة للتخثر لفترات طويلة، لابد عليهم من استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الفيتامين K، فقد يحدث تداخل بين تأثير الأدوية مما يؤثر على عملية تجلط الدم مع حدوث نزيف خارج عن السيطرة وقد يتسبب في حدوث الوفاة. كما قد ينصح الطبيب أيضا بعدم تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين.
المصدر (حياتك)

06/11/2017

عادة اتكلم عن نقص المعدن لكن لاهمية هذا المعدن حبيت اشاركم معلومات كاملة عنه

معدن الكروم و أهميته للجسم
ملف شامل عن معدن الكروم وأهميته للجسم والرشاقة
نقص الكروم يؤدي إلى زيادة معدل الكوليسترول، ويعزز امراض القلبويؤثر على السمنة والنحافة

لكن ماهومعدن الكروم ؟؟
يعتبر عنصرآ ضروريآ للإنسان ، ويحتاجه الجسم بكميات ضئيلة (30 –
50 ميكروغرام يوميآ للبالغين )،وله دور اساسي في تمرير الانسولين الى
داخل الخلية ، لذلك هو مفيد لمرضى السكري الكروم هو معدن يوجد في
الأغذية الطبيعية ولا يصنع أو يشيد كيميائياً، ومعدن الكروم مهم جداً
لصحة الإنسان فهو يستخدم لتنشيط الأنزيمات الداخلة في عملية التمثيل
الغذائي للجلوكوز وكذلك تصنيع البروتين. يحتوي جسم الإنسان البالغ
على حوالي 6 جرامات من الكروم، ويوجد بتركيز عال في الشعر والطحال
والكلى والخصيتين، وبتركيز أقل في المخ والقلب. نحن نعرف جيداً علاقة
الجلوكوز بسكر الدم واضطرابات التمثيل الغذائي للجلوكوز.تشيع معرفة
الجلوكوز بسكر الدم، وهو الوقود الذي "تحرقه" خلايانا للحصول على الطاقة.
وهرمون الأنسولين هو الذي ينظم كمية الجلوكوز في الدم وذلك بحمايته
حتى دخوله إلى الخلايا حيث يتم تخزينه واستعماله فيما بعد.وهذا الأمر
يمنع سكر الدم من الارتفاع لمستويات عالية كما يحدث في الداء السكري،
أو أن ينخفض كما يحدث في هبوط سكر الدم.

ولأن الكروم هو أهم المعادن المشاركة في إنتاج الأنسولين
فلا عجب في أن نقص الكروم يتعارض مع الحفاظ على مستويات صحية
لسكر الدم. وهناك دلائل قوية ومتنامية على أن العديد من اضطرابات
التمثيل الغذائي لسكر الدم وبالأخص الداء السكري وهبوط سكر الدم في
واقع الأمر من أعراض نقص الكروم. ولقد وجد بالفعل أثناء التجارب أن
مكملات الكروم تحسن تحمل الجلوكوز لدى بعض المصابين بالداء
السكري وبعض الأشخاص الذين يعانون من عدم القدرة على تحمل الجلوكوز.

في إحدى الدراسات، على سبيل المثال،
تم إعطاء مكملات الكروم لعشرة أشخاص من كبار السن، استجاب منهم
أربعة للكروم واختفت كل الأعراض غير الطبيعية لاختبار تحمل الجلوكوز
في وقت قصير. وهؤلاء الأشخاص الأربعة كانوا يعانون من اضطرابات
خفيفة في الجهاز الهضمي. بينما الأشخاص الذين لم يستجيبوا كانوا
يعانون من اضطرابات شديدة في الجهاز الهضمي، وهذا يرجع إلى أن
الذين لم يستجيبوا ربما كان لديهم نقص شديد في الكروم يستلزم تناولهم
للكروم لفترة طويلة لكي يظهر التحسن عليهم. عموماً فعندما أنصح
بتناول مكملات الكروم لمرض الداء السكري النوع الأول (المعتمد على
الأنسولين) أو النوع الثاني(غير المعتمد على الأنسولين) مع برنامج
غذائي ورياضي فإنه يصبح في مقدور أطبائهم خفض جرعاتهم من
الأنسولين أو حتى إيقاف الدواء الذي يتناولونه عن طريق الفم.

كما أن مكملات الكروم تحسن من فاعلية الأنسولين لدى المصابين
بالداء السكري. ان مكملات الكروم تحسن تحمل الجلوكوز لدى بعض
المصابين بالداء السكري، وبعض الأشخاص الذين يعانون من عدم
لقدرة على تحمل الجلوكوز.

ويقول الدكتور والتر ميرتز
الذي اكتشف الكروم متعدد النيكوتين أنه هو التركيبة الحقيقية التي تؤثر
بشكل متميز على خفض الجلوكوز بالدم،كما يعمل بوصفة مضاداً للأكسدة
في الكبد والكلية.ومع ذلك فقد اُكتشف أن كل صور الكروم تحسن تحمل
الجلوكوز وتخفض مستوى الدهن في الدم وتقلل المقاومة للأنسولين.

وظائف الكروم
- يلعب دورآ هامآ في نمو العظام والحفاظ على الأنسجة الضامة

- يساعد الجسم على انتاج الغليكوز وينظم مستواه في الدم

- يرفع من فعالية الأنسولين ، كما يساعد في تنظيم نسبة الكوليسترول
في الدم ( يعمل مع الأنسولين على تحويل الكربوهيدرات
و الدهون إلى طاقة )

مصادر الكروم
يتواجد الكروم في : البروكلي ، المحارات البحرية ، كبد الحيوان
( كبد العجول ) ، لحم البقر ، البطاطا ، ثمار البحر ، الجبنة ، اللحمة ،
و منتجات الحبوب الكاملة ، الحبوب المضاف إليها النخالة ،
خميرة بيرة ، جنين حبة القمح ، الجبن الأمريكي

الكروم... نقصه يشجع على تراكم الدهون في الشرايين!
خميرة البيرة والكبد والجبن والحبوب الكاملة والخبز مصادر جيدة له

الكروم واضطرابات الجهاز الدوري:
إن استنزاف الكروم يشارك في ارتفاع الكولسترول في الدم وذلك بسبب
دوره في إنتاج الأنسولين وتنظيم السكر. وبما أن الجلوكوز هو المصدر
الأول للطاقة في الجسم لذلك فإذا كان استنزاف الكروم ينتج عنه كميات
غير فعالة من الأنسولين فإن التمثيل الغذائي يتأثر بشدة ويتحول الجسم
إلى استخدام الدهن في التمثيل الغذائي للحصول على الطاقة.وهو نتيجة
غير مرضية لأن بعض المركبات الناتجة من التمثيل الغذائي للدهون
تتحول إلى كوليسترول. ويعتقد بعض الباحثين أن تصلب الشرايين
المتسارع الحدوث لدى مرض الداء السكري ربما كان نتيجة لهذه العملية.
لقد أوضحت الدراسات أن نقص الكروم يقلل من كمية الكوليسترول
والأحماض الدهنية التي تستخدم بواسطة الكبد مما يشجع على تراكم
الدهون في الشرايين. ففي التجارب العلمية وجد أن الفئران التي تتغذى
على طعام فقير في الكروم وغني بالجلوكوز يحدث لديها تراكم زائد
للكوليسترول في الشرايين. وعلى الجانب الآخر عندما تعطى مكملات
الكروم للفئران التي تتغذى على طعام غني بالسكر فإنه يلاحظ انخفاض
مستوى الكوليسترول في دمائها وتراكم أقل للدهون في الشرايين.ونتائج
هذه التجارب العملية قد أيدتها دلائل دراسة وبائية.حيث يوجد في العديد
من البلدان الشرقية والتي يشيع بها مستويات منخفضة من الكوليسترول
تركيزات عالية من الكروم في أنسجة نفس الأشخاص.وأكثر من ذلك فلقد
أوضحت الدراسات أن مكملات الكروم تزيد من البروتينات الدهنية عالية
الكثافة (الكوليسترول "المفيد")وتخفض من البروتينات الدهنية منخفضة
الكثافة (الكوليسترول الضار) بالإضافة إلى خفض
الكوليسترول بكافة أنواعه.

دور معدن الكروم في خفض دهون الجسم:
أشارت دراسة أولية أجريت بواسطة د. " جاري إيفانس " إلى أن
بيكولينات الكروم لها تأثير في زيادة كتلة عضلات الجسم وخفض نسبة
الدهون في الرياضيين الذكور. وهناك أيضاً تقارير تفيد زيادة كتلة
عضلات الجسم لدى الإناث اللاتي ينتظمن في برنامج رياضي محدد.
وتبدو برامج خفض الوزن ناجحة تماماً مع استخدام بيكولينات الكروم،
ول كارنتين، والألياف. ومع ذلك فإن هذه الدراسة أولية ولم يكررها الباحثون.

مكملات الكروم الغذائية :
يتوافر الكروم في صورة مكملات غذائية بصورة فردية وكأحد مكونات
الفيتامينات والمعادن المتعددة وهو ينتج في عدة مركبات مثل كلوريد
الكروم، والكروم كعامل مساعد لتحمل الجلوكوز، والكروم متعدد
النيكوتين، والكروم ثنائي البيكولينات.

أعراض النقص لمعدن الكروم والكميات القياسية اليومية:
الكمية القياسية اليومية الثابتة للكروم هي 120 ميكروجرام.ولكن تبعاً
لدراسات طويلة المدى على البشر وجد أنهم يحتاجون من 290:200
ميكروجرام يومياً للحفاظ على توازنأو ما يقرب من توازن الكروم بالجسم.
ومع ذلك فإن الكمية التي يتناولها الأمريكي العادي من الكروم حوالي
50 إلى 100 ميكروجرام يومياً كمية أقل من تلك المستهلكة في إيطاليا
ومصر وأمريكا الجنوبية والهند.حتى الغذاء الذي يعتبر كافياً في بعض
الجوانب قد يكون به الحد الأدنى من الكروم، ويعتقد أن نقص الكروم
شائع نسبياً في الولايات المتحدة،وحسب بعض الإحصائيات فإن 80%
من الشعب الأمريكي يعاني من نقص الكروم، ومما لا شك فيه أنه على
الأقل نقص جزئي نتيجة لعملية تصفية الحبوب التي تنزع حوالي ثلاثة
أرباع الكروم.ومن المعتقد أن الرياضيين أكثر عرضة لنقص الكروم حيث
إن الجري العنيف يضع الجسم تحت ضغوط عالية، وكذلك يزيد ما يحتاجه
الجسم من الطاقة بحوالي من سبعة إلى عشرين ضعفاً، وهذا يؤدي إلى
تغيرات في الهرمونات والمواد الأخرى التي تعمل وتساعد في التمثيل
الغذائي للجلوكوز.

بناءً على مراجعة علمية دقيقة لمعدن الكروم فإن الكميات التالية
هي الجرعات المناسبة للحالات التالية :
400-600 ميكروجرام للداء السكري، و 400-600 ميكروجرام لارتفاع
الكوليسترول HDLS ، LDLS ، 200600 ميكروجرام لهبوط السكر
في الدم، و 400-600 ميكروجرام لعدم القدرة على تحمل الجلوكوز.

هل لمعدن الكروم سمية أو أضرار جانبية ؟
ليس هناك سمية أو أعراض جانبية للكروم باستثناء حالات التعرض له
في الصناعة أو في المناجم حيث يستنشق غبار الكروم،كما يجب التقيد
بالجرعات المقترحة وعدم استخدامه من قبل المرأة الحامل وكذلك الأم
المرضع والأطفال

كيف تشكّ في أنّك تعاني من نقص الكروم؟:
الرغبة الشديدة في تناول السكريات والنشويات.

مرض السكري أو نقص السكر في الدم، أو ارتفاع أو انخفاض
مزمن للسكر في الدم.

صعوبة في هضم السكر.

مقاومة الجسم للأنسولين.

ارتفاع في مستويات الكوليسترول والتريغليسيريد
المصدر(عايزين نحس ببعض)
Nona😊😊😊😊

06/11/2017

نقص فيتامين C

يحدث نقص (فيتامين C) نتيجة أمراض الأمعاء الدقيقة وإدمان الكحوليات وأحياناً التدخين والاعتماد على الأطعمة السريعة والإقلال من تناول الخضراوات والفاكهة. هذا النقص يؤدي إلى مرض البثع scurvy وهو مرتبط بالتكوين الناقص للكولاجين ويمتاز المرض بالتالي: انتفاخ اللثة وتخلخل الأسنان وربما سقوطها والنزيف تحت الجلد وتأخر التئام الجروح وأنيميا بسيطة وضعف المناعة وقصر التنفس وآلام العظام وفي المراحل المتأخرة الصفراء وتورم عام وقلة التبول ويمكن أن توجد أمراض عصبية وحمّى وتشنجات وفي النهاية يمكن أن يؤدي إلى الموت. كان البثع حالة شائعة بين البحارة وفي الشتاء وهو يُعالج بتناول الخضراوات والفاكهة أو العلاج بفيتامين سي سواء في صورة أقراص أو حقن. هذا ويمكن أن تستمر الكمية المخزنة من فيتامين سي في الجسم لمدة 3-4 شهور قبل أن تظهر أعراض الإسقربوط. لقد تبيّن أن المدخنين الذين يتّبعون نظام غذائي قليل الفيتامين C هم تحت خطر أكبر للإصابة بأمراض الرئة من المدخنين الذين لديهم كمية أعلى من الفيتامين ج في الدم.
المصدر(معهد تطوير الذات)

الاعشاب لعلاج الامراض العصرية

07/02/2018

05/01/2018

10/11/2017

09/11/2017

09/11/2017

08/11/2017

08/11/2017

07/11/2017

07/11/2017

06/11/2017

06/11/2017

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category