05/03/2026
كيكة سريعة وصحية 🍫🥚
المكونات:
٢ ملعقة شوفان مطحون
١ بيضة
نص ملعقة صغيرة بيكنگ باودر
٣ ملاعق حليب سائل
نص ملعقة كبيرة كاكاو
١٠ غ دارك جوكليت
محلي: ظرف ستيفيا أو ملعقة عسل أو دبس
القيم الغذائية للكيكة كاملة:
مع ستيفيا:
200 سعرة حرارية
15 غ كارب
11 غ بروتين
مع ملعقة عسل:
264 سعرة حرارية
32 غ كارب
11 غ بروتين
مع ملعقة دبس:
258 سعرة حرارية
30 غ كارب
11 غ بروتين. #تغذيه #دايت #صحي