23/07/2025
♦اذا كنت تعاني من (( الدوخة وكثرة النسيان وتشويش الرؤية والتعب والاجهادّ.))😰
❥√فان نقص #فيتامين B12 قد يكون السبب!!
� #كيف...اذا حابب تهتم لصحتك اكمل القراءة☺
❍✔ #الفيتامين B12 أحد الفيتامينات الأساسية ولكنه مهمل في العالم.
�يلعب هذا الفيتامين دوراً في أيض :-
*** كل خلية في جسمنا وإذا كان لدينا كميات غير كافية منه سيؤدي النقص فيه على المدى الطويل إلى:-
♦ .😖😖
بناء على ذلك، من المهم أن تعرف أولى علامات النقص بالفيتامين B12 لتعالجه في الوقت المناسب 👍🏻👍🏻
-ولتمنع المشاكل الصحية التي يسببها.🤕😪
♦ √.. ((7 علامات تشير إلى النقص بالفيتامين B12))😰
1- #الدوخة: من العلامات الأولى للنقص بالفيتامين B12 هي نوبات الدوخة والدوار. ستشعر بالدوخة 🤕😪
عندما تصعد الدرج أو تنزله او تشعر بالدوخة عندما تقف بسرعة. هذه الوضعيات قد تكون خطرة. 😱
إذا كانت لديك عوارض مزمنة بالدوار فاستشر الطبيب لتتلقى علاجاً يسد النقص بهذا الفيتامين.👍🏻
2-
هل تعاني من نسيان أشياء عادية كنسيان أين وضعت مفاتيحك أو ما اسم صديقك؟ 😱هذا النوع !!
من النسيان غير المعهود لا يشير بالضرورة إلى الخرف ولكنه قد يكون مؤشراً إلى النقص
بالفيتامين B12 لا سيما إذا كان مزمناً. 👀😰
�🤔 إن عدداً كبيراً من كبار السن قد يعتقدون أنهم يعانون من
مرض الزهايمر أو من الخرف فيما الواقع أنهم يعانون من النقص بالفيتامين B12 .
� يمكنك التحقق
من ذلك عبر إجراء ((فحص دم بسيط وتحسين ذاكرتك عبر اخذ مكملات الفيتامين B12.))
3-
إذا كانت عضلاتك ضعيفة بحيث تشعر أنك إذا حملت كيساً من الخضار، يبدو وكأنه الف طن . 😱 إن
كان هذا ما يحدث معك فمن المحتمل أنك تعاني من النقص بالأوكسجين.
� #والواقع أن نقص
الأوكسجين في الخلايا العضلية ونقص الفيتامينB12 قد يؤدي إلى ضعف في العضلات وإلى تعب 🤕😪
شديد..
4-
هل كنتم معتادين على خدود وردية وإذا بهذه الخدود الوردية تصبح شاحبة؟ ☹
�قد يكون السبب وراء
ذلك هو النقص بالفيتامين B12 الذي يعني نقصاً بكريات الدم الحمراء.
�والنتيجة أن جسمك سينتج
المزيد من البيليروبن الذي سيجعلك شاحب خالي من اللون.☻
5-
إن الكميات غير الكافية من الفيتامين B12 تؤدي إلى شعور
بوخز وخدر في كل جسمك لا سيما في اليدين والقدمين وبشعور يشبه صدمة كهربائية تمر في الأنسجة العصبية.😖
6- غير مفهوم❀
أنت تحصل بانتظام على نوم جيد ومع ذلك ما زلت تشعر بتعب مستمر. 🤕😪
�حسناً، هذا قد يكون مؤشراً ➠➠↯↯
آخر إلى النقص بالفيتامين B12. وكما ذكرنا سابقاً أن نقص كريات الدم الحمراء يؤدي إلى نقص في
كميات الأوكسجين التي يتم نقلها إلى الجسم.
7-
إن النقص بالفيتامين B12 يسبب ضرراً للنظر. ومع أنها حالة نادرة إلا أن من الممكن
� أن يسبب
النقص فيه ((اعتلالاً في أعصاب العينين مسبباً غشاوة في الرؤية))خاصتا عند مرضى السكري 😰
