17/08/2025
ما الفرق بين مزيل العرق ومضاد التعرق وكيف تختار المناسب لصحتك
تتعدد أشكال وأنواع مزيلات العرق فى الأسواق ولكن هناك البعض مزيل لرائحة العرق والبعض الآخر مضاد للتعرق ولكل منهم وظيفة مختلفة.
أن مضاد التعرق ( Anti perspirant ) وظيفته منع خروج العرق من الجسم وذلك بسبب احتوائه على أملاح الألومنيوم والتى تعمل على تضييق المسام تحت الإبط وبالتالي تمنع خروج العرق من أماكن التعرق
أما مزيل رائحة العرق( Duodorant ) أنه يعمل على تعطير رائحة العرق أى أن العرق يخرج من الجسم بالفعل ولكنه يعطر برائحة المزيل وذلك لاحتوائه على الكحول مع عطور ولكن يسبب الكحول سواد منطقة الإبط.
أما عن مضاد التعرق والذى يمنع خروج العرق أصلا فهو غير صحى للغاية لأن العرق يخلص الجسم من السموم واحتباسه داخل الجسم يشكل خطورة والمشكلة الأكبر أن كثيرا من الأبحاث أكدت أن حبس العرق يمكن أن يؤدى إلى سرطان الثدى خاصة إذا احتوى المنتج على مادة الباربينن لذلك يجب تجنب أى منتج مضاد للعرق.
أختيار مزيل لرائحة العرق مناسب يجب أولا النظر فى عدة أمور أهمها
المنتج مكتوب عليها مزيل للعرق Deodorant .
المنتج خالى من البارابين paraben free.
المنتج خالى من أملاح الألومنيوم Aluminium salt free.
المنتج خالى من الكحول Alcohol free.
مختصر ما ذكر اعلاه
الفرق الرئيسي بين مزيل العرق ومضاد التعرق هو:
1. مضاد التعرق (Anti-perspirant): يمنع خروج العرق من الجسم عن طريق تضييق المسام ويحتوي على أملاح الألومنيوم. ومع ذلك قد يكون له تأثيرات صحية سلبية بسبب احتباس العرق والسموم في الجسم.
2. مزيل رائحة العرق (Deodorant): يعمل على تعطير رائحة العرق بعد خروجه من الجسم ويحتوي على عطور وكحول. قد يسبب الكحول اسودادآ في منطقة الإبط.
لاختيار مزيل عرق مناسب لصحتك يُفضل البحث عن منتجات:
- مكتوب عليها مزيل للعرق
(Deodorant).
- خالية من البارابين (Paraben-free).
- خالية من أملاح الألومنيوم (Aluminium salt-free).
- خالية من الكحول (Alcohol-free).
هذه النصائح تساعد في اختيار منتج أكثر أمانآ وصحة للاستخدام اليومي.
هل هناك أغذية ممكن تكون سبب برائحة العرق الكريهة
نعم هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤثر على رائحة العرق. إليك بعض الأمثلة:
1. الثوم: يحتوي على مركبات كبريتية يمكن أن تظهر في العرق وتسبب رائحة كريهة.
2. البصل: مشابه للثوم يمكن أن يؤدي إلى رائحة غير مرغوبة في العرق.
3. الأطعمة الحارة: التوابل الحارة يمكن أن تزيد من التعرق وتؤثر على رائحة العرق.
4. القهوة: الكافيين يمكن أن يزيد من التعرق ويغير رائحة العرق.
5. الكحول: يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في رائحة العرق.
6. الأسماك الغنية بالزيوت: مثل السمك الدهني يمكن أن تؤثر على رائحة الجسم.
7. اللحوم الحمراء: يمكن أن تؤدي إلى تغييرات في رائحة العرق بسبب محتواها من البروتين والدهون.
8. الأطعمة الغنية بالتوابل: بعض التوابل يمكن أن تؤثر على رائحة العرق.
9. منتجات الألبان الغنية بالدهون: يمكن أن تؤثر على رائحة الجسم عند بعض الأشخاص.
تجنب أو تقليل تناول هذه الأطعمة قد يساعد في تحسين رائحة العرق. بالإضافة إلى ذلك الحفاظ على نظافة جيدة وشرب الماء بكميات كافية يمكن أن يساعد في تقليل الرائحة الكريهة.
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل رائحة العرق غير المستحبة:
1. الماء: شرب الماء بكميات كافية يساعد في تخفيف تركيز العرق وتقليل الرائحة.
2. الخضروات الورقية: مثل السبانخ والكرنب تحتوي على مضادات الأكسدة وتساعد في تنقية الجسم.
3. الفواكه: مثل التفاح والليمون تحتوي على فيتامين C وتساعد في تحسين صحة الجلد.
4. الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الحبوب الكاملة والبقوليات تساعد في تحسين الهضم وتقليل الرائحة.
5. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد في تقليل الرائحة.
6. الزبادي: يحتوي على البروبيوتيك التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الرائحة.
7. الخيار: يحتوي على الماء والعناصر الغذائية التي تساعد في ترطيب الجسم وتقليل الرائحة.
8. النعناع: يمكن أن يساعد في تحسين رائحة الفم والجسم.
9. الأطعمة الغنية بالزنك: مثل المكسرات والبذور تساعد في تحسين صحة الجلد وتقليل الرائحة.
تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين رائحة العرق. بالإضافة إلى ذلك الحفاظ على نظافة جيدة وارتداء ملابس قطنية يمكن أن يساعد في تقليل الرائحة غير المستحبة.
دمتم بصحة وعافية ان شاء الله
الباحث والمعالج في الطب التكميلي
محمد الهاشمي
نائب رئيس النقابه العامه للطب التكميلي والتدريب المهني في العراق
