مركز الهاشمي للطب التكميلي

25/09/2025

للحفاظ على الإيجابية وتجنب السلبية في العلاقات يمكنك اتباع بعض الاستراتيجيات مثل
- *تحديد الحدود الصحية*: حدد حدودآ واضحة مع الآخرين واحترمها وكن مستعدآ لقول "لا" عندما تشعر أن العلاقة تتجاوز حدودها
- *التواصل الفعال*: تواصل بصراحة وصدق مع الأشخاص في حياتك وعبّر عن مشاعرك واحتياجاتك بوضوح.
- *التركيز على العلاقات الإيجابية*: استثمر وقتك وطاقتك في العلاقات التي تعزز شعورك بالسعادة والاحترام
- *الاعتناء بنفسك*: اهتم بصحتك النفسية والجسدية ومارس الأنشطة التي تجلب لك السعادة والاسترخاء.
- *التعرف على العلامات السلبية*: كن واعيًا للعلامات التي تشير إلى أن العلاقة قد تكون سلبية مثل الشعور بالقلق أو الضغط عند التفاعل مع الشخص.
- *البحث عن الدعم*: لا تتردد في طلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو المحترفين إذا كنت تشعر بالضيق أو الحاجة إلى المساعدة
من خلال اتباع هذه الاستراتيجيات يمكنك تعزيز العلاقات الإيجابية في حياتك وتقليل تأثير العلاقات السلبية
دمتم بمودة ورحمة وصحة وعافية وراحة البال ان شاء الله
اخوكم
محمد الهاشمي

17/08/2025

ما الفرق بين مزيل العرق ومضاد التعرق وكيف تختار المناسب لصحتك
تتعدد أشكال وأنواع مزيلات العرق فى الأسواق ولكن هناك البعض مزيل لرائحة العرق والبعض الآخر مضاد للتعرق ولكل منهم وظيفة مختلفة.
أن مضاد التعرق ( Anti perspirant ) وظيفته منع خروج العرق من الجسم وذلك بسبب احتوائه على أملاح الألومنيوم والتى تعمل على تضييق المسام تحت الإبط وبالتالي تمنع خروج العرق من أماكن التعرق
أما مزيل رائحة العرق( Duodorant ) أنه يعمل على تعطير رائحة العرق أى أن العرق يخرج من الجسم بالفعل ولكنه يعطر برائحة المزيل وذلك لاحتوائه على الكحول مع عطور ولكن يسبب الكحول سواد منطقة الإبط.
أما عن مضاد التعرق والذى يمنع خروج العرق أصلا فهو غير صحى للغاية لأن العرق يخلص الجسم من السموم واحتباسه داخل الجسم يشكل خطورة والمشكلة الأكبر أن كثيرا من الأبحاث أكدت أن حبس العرق يمكن أن يؤدى إلى سرطان الثدى خاصة إذا احتوى المنتج على مادة الباربينن لذلك يجب تجنب أى منتج مضاد للعرق.
أختيار مزيل لرائحة العرق مناسب يجب أولا النظر فى عدة أمور أهمها
المنتج مكتوب عليها مزيل للعرق Deodorant .
المنتج خالى من البارابين paraben free.
المنتج خالى من أملاح الألومنيوم Aluminium salt free.
المنتج خالى من الكحول Alcohol free.
مختصر ما ذكر اعلاه
الفرق الرئيسي بين مزيل العرق ومضاد التعرق هو:
1. مضاد التعرق (Anti-perspirant): يمنع خروج العرق من الجسم عن طريق تضييق المسام ويحتوي على أملاح الألومنيوم. ومع ذلك قد يكون له تأثيرات صحية سلبية بسبب احتباس العرق والسموم في الجسم.
2. مزيل رائحة العرق (Deodorant): يعمل على تعطير رائحة العرق بعد خروجه من الجسم ويحتوي على عطور وكحول. قد يسبب الكحول اسودادآ في منطقة الإبط.
لاختيار مزيل عرق مناسب لصحتك يُفضل البحث عن منتجات:
- مكتوب عليها مزيل للعرق
(Deodorant).
- خالية من البارابين (Paraben-free).
- خالية من أملاح الألومنيوم (Aluminium salt-free).
- خالية من الكحول (Alcohol-free).
هذه النصائح تساعد في اختيار منتج أكثر أمانآ وصحة للاستخدام اليومي.
هل هناك أغذية ممكن تكون سبب برائحة العرق الكريهة
نعم هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤثر على رائحة العرق. إليك بعض الأمثلة:
1. الثوم: يحتوي على مركبات كبريتية يمكن أن تظهر في العرق وتسبب رائحة كريهة.
2. البصل: مشابه للثوم يمكن أن يؤدي إلى رائحة غير مرغوبة في العرق.
3. الأطعمة الحارة: التوابل الحارة يمكن أن تزيد من التعرق وتؤثر على رائحة العرق.
4. القهوة: الكافيين يمكن أن يزيد من التعرق ويغير رائحة العرق.
5. الكحول: يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في رائحة العرق.
6. الأسماك الغنية بالزيوت: مثل السمك الدهني يمكن أن تؤثر على رائحة الجسم.
7. اللحوم الحمراء: يمكن أن تؤدي إلى تغييرات في رائحة العرق بسبب محتواها من البروتين والدهون.
8. الأطعمة الغنية بالتوابل: بعض التوابل يمكن أن تؤثر على رائحة العرق.
9. منتجات الألبان الغنية بالدهون: يمكن أن تؤثر على رائحة الجسم عند بعض الأشخاص.
تجنب أو تقليل تناول هذه الأطعمة قد يساعد في تحسين رائحة العرق. بالإضافة إلى ذلك الحفاظ على نظافة جيدة وشرب الماء بكميات كافية يمكن أن يساعد في تقليل الرائحة الكريهة.
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل رائحة العرق غير المستحبة:
1. الماء: شرب الماء بكميات كافية يساعد في تخفيف تركيز العرق وتقليل الرائحة.
2. الخضروات الورقية: مثل السبانخ والكرنب تحتوي على مضادات الأكسدة وتساعد في تنقية الجسم.
3. الفواكه: مثل التفاح والليمون تحتوي على فيتامين C وتساعد في تحسين صحة الجلد.
4. الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الحبوب الكاملة والبقوليات تساعد في تحسين الهضم وتقليل الرائحة.
5. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد في تقليل الرائحة.
6. الزبادي: يحتوي على البروبيوتيك التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الرائحة.
7. الخيار: يحتوي على الماء والعناصر الغذائية التي تساعد في ترطيب الجسم وتقليل الرائحة.
8. النعناع: يمكن أن يساعد في تحسين رائحة الفم والجسم.
9. الأطعمة الغنية بالزنك: مثل المكسرات والبذور تساعد في تحسين صحة الجلد وتقليل الرائحة.
تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين رائحة العرق. بالإضافة إلى ذلك الحفاظ على نظافة جيدة وارتداء ملابس قطنية يمكن أن يساعد في تقليل الرائحة غير المستحبة.
دمتم بصحة وعافية ان شاء الله
الباحث والمعالج في الطب التكميلي
محمد الهاشمي
نائب رئيس النقابه العامه للطب التكميلي والتدريب المهني في العراق

27/06/2024

الطب الصيني التقليدي
الام_الظهر
الام_اسفل_الظهر
يقدم خدماتة في مجال معالجة الام الظهر ( الام اسفل الظهر ) low back pain من خلال استخدام فلسفة نظرية الطب الصيني التقليدي
Traditional Chinese medicine التي ترى ان لكل انسان طاقة Q I تسري في جسمه من خلال 12 من المسارات الوهمية وفي حالة متوازنة ، وان اختلال توازن هذة الطاقة سيؤدي الى حدوث المرض disease ،
ومتى ما اعيد توازن هذة الطاقة فان الجسم سيعود لحالتة الطبيعية ، ولما كانت مسارات الطاقة هذة تربط الاعضاء الداخلية للجسم بوظائفها بنقاط العلاج المنتشرة على سطح الجسم acupoints والبالغة 408 نقطة علاج
فعلية فان العلاج يتم من خلال تحفيز نقاط العلاج التي يتم اختيارها بدقة من قبل الطبيب المعالج حسب تشخيص الحالة المرضية ومن ثم تحفيزها بالوخز بالابر الصينية الشعرية Acupuncture والتحفيز الكهربائي electrical stimulation لنقاط العلاج او الابر بعد وخزها والتحفيز الكهرومغناطيسي electromagnetic stimulation لنقاط العلاج او الابر بعد وخزها وكاسات الهواء الصينيةCupping والمساج الصيني Chinese massage و تمارين التوازن الداخلي التايشي Tai Chi excersices و تمارين التنفس الشي قونج Qigong excersices و الابر السباعية والابر الثلاثية و العلاج باستخدام اشعة الليزر laser therapy وباستخدام نبات الموكسا الصيني Moxibustion لتسخين نقاط العلاج .
(( يمكن معالجة الام_الظهر ، عرق_النسا ، الانزلاق_الغضروفي ،
الام_المفاصل وخاصة ، ، التشنجات العضلية ، الصداع_النصفي (الشقيقة) ،معالجة_الصداع ، تجميل_الوجة ،علاج السمنة ، شلل_العصب_الوجهي ، علاج الشلل و الجلطة_الدماغية ، الام_العصب_الخامس ، الضعف_الجنسي ،علاج الارق ، الحساسية ، طنين_الاذن ، بدون ادوية من خلان تطبيق نظريات الطب_الصيني التقليدي باستخدام الابر_الصينية ( acupuncture ) الوخز_بالابر_الصينية ،
والكاسات الصينية ( cupping )و المساج الصيني وتمارين شي قونج الصينية ( Qigong ) وبدون اي مضاعفات جانبية.
المعالجة للاستفسار 07901633500
الباحث والمعالج محمد الهاشمي
دكتوراه طب تكميلي جامعة ديلاوير الأمريكيه

12/06/2024

12/12/2023

مركز الهاشمي للطب التكميلي
الان متواجدين مع عيادة الحياة للعلاج الطبيعي والتأهيل الطبي من الساعة الثالثة والنصف ظهرا لغاية الساعة ثامنة مساء الجمعة عطلتنا
للاستفسار والعلاج بغداد دورة المهدية الثانية شارع 40 داخل مجمع دكتور حسين الزبيدي
جوال واتس اب
07901633500

21/05/2022

مع استاذي ومعلمي والاب الروحي للطب الصيني د.مسلم منصور الاسدي مدير الطب التكميلي والطب الصيني في وزارة الصحة العراقية

08/05/2022

من الارشيف اليومي النشاطات التي نقوم بيها

09/03/2022

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته