بەلاڤ کەن دا زارۆک و دەیک وباب مفای ژ ڤان راهێنانا ببینین، کو گەلەک بساناهی نە و بمفا نە.
هین ڤان راهێنانا بۆ زارۆکێن خۆ ئەنجام ددەن؟
یان هندەکێت دی هەنە هین بو ئەنجام ددەن؟
دکومێنتا دا بنڤیسن
🔸دڤێت هشیاری تشتێ هیربن، کو بکەنە دەڤێ خو دا، و دڤێت هەمی گاڤا ل بەرچاڤێت هەوە ڤان راهێنانا ئەنجام دەن.
#duhok #duhok❤️ #ᴅᴜʜᴏᴋ #zakho #amedy #akre #semel #erbil #slemani #soran #barzan
#دهوک #زاخو #ئاکرێ #زاخو #زارۆک #دەیک #سێمێلێ
#دەیک#ئافرەت#زارۆک #ساخلەمی #هەولێر #اربيل #سۆران #سلێمانی
#ئامێدیێ
هندەک پێزانین و روونکرن:
🔸شیری دەیکێ دشێی:
٤ دەمژمێرا د پلا گەرماتیییا ژۆرێ هەلگری.
٤ رۆژا د ئامیرێ تەزیکرنێ دا هەلگری.
٦ هەیڤا د ئامیرێ فریزەری دا هەلگری.
دەما د ئینییە دەر شیرێ جەمدی، بدانە بەر ئاڤەکا تهێن شیر، یان بکە د ناڤ ئاڤەکا تهێن شیر، هەتا جەمەدێ بەر ددەت، نابیت بکەیە مایکرووەیڤێ دا یان بکەلینی، یان دیسا ب جەمدینی.
🔸سەبارەت خارنا، مە ٤ هەیڤی دەستپێکر بو تاڤی یێ پشتی مە زانی یا حازرە، و هەتا نوکە بتنێ مە سریلاکا برنجێ و جورەکێ سریلاکا گەنمی یا دایێ.
🔸سەبارەت ماددێ ئاسنی، هەکە دەیک شیرێ خۆ بتنێ بدەتێ، ئەم دشێێن ماددێ ئاسنێ ل خارنا وان ل سەر ٤ هەیڤی زێدەکەین، یان خارنێت ماددێ ئاسنی تێدا زێدەکری بدەینێ(سریلاکێت ماددێ ئاسنی تێدا)
🔸ڤیتامین D ژیک هەر ژ دەستپێکێ یان هەیڤێت دەستپێکێ د دەنە وان زارۆکێت شیرێ دەیکێ وەردگرن
( ٤٠٠ یەکێت جیهانی رۆژانە) و مە هەمی رۆژا نەدایێ، ئەڤە ژیک نورمالە، دەیکا هێڤایێ حەبکێت ڤیتامین D وەردگریت.
🔸سەبارەت خەوێ، تاڤی مە فێر نەکرییە لاندکێ ، الحمدللە ب ساناهی ل هەر جهەکی دنڤیت، و بێ گومان هندەک جارا یا خەو نەخۆشە، و هەمی گاڤا یا نڤستی نینە.
🔸سەبارەت تلەڤزیوونێ یان تابلێتا، ئایدن ٢ دەمژمێرا هندەک جارا ٣ دەمژمێرا ، سەحدکەتێ رۆژانە و مە فێرنەکرییە موبا
هین چ دبێژن و بۆچوونا هەوە چی یە؟
#duhok #duhok❤️ #ᴅᴜʜᴏᴋ #zakho #amedy #akre #semel #erbil #slemani #soran #barzan
#دهوک #زاخو #ئاکرێ #زاخو #زارۆک #دەیک #سێمێلێ
#دەیک#ئافرەت#زارۆک #ساخلەمی #هەولێر #اربيل #سۆران #سلێمانی
#ئامێدیێ
گەلەک دەیک وباب سەرا ڤان دەنگا یان گڤاشتنێ ، هزردکەن کو زارۆکێن وان د قەبزن، یان غازات یت هەین، ڤێجا دێ رابن ب گهورینا شیرا ژ دەف خۆ، یان دەرمانا دەنێ، یان سابین و کریم و تحامیلا دانن دا زکێ وان دەرکەڤیت
ئەڤ حالەتێ هە شتی مە دیارکری نورمالە، و دا کو بزانی کا ئەڤ حالەتە لدەف زارۆکێت تە هەیە یان قەبزبوون یان غازات پێتڤی یە سەرەدانا نۆژدارێت تایبەتمەند یێت زارۆکا بکەی، بەری چ برایارا بدەی یان چ چارەسەرییا بکاربینی.
زارۆکێت تە ئەڤ حالەتە لدەف هەبوو؟ و وە دکرە هە؟ یان وەدکەت؟
#duhok #duhok❤️ #ᴅᴜʜᴏᴋ #zakho #amedy #akre #semel #erbil #slemani #soran #barzan
#دهوک #زاخو #ئاکرێ #زاخو #زارۆک #دەیک #سێمێلێ
#دەیک#ئافرەت#زارۆک #ساخلەمی #هەولێر #اربيل #سۆران #سلێمانی
#ئامێدیێ
گەلەک دەیک وباب سەرا ڤان دەنگا یان گڤاشتنێ ، هزردکەن کو زارۆکێن وان د قەبزن، یان غازات یت هەین، ڤێجا دێ رابن ب گهورینا شیرا ژ دەف خۆ، یان دەرمانا دەنێ، یان سابین و کریم و تحامیلا دانن دا زکێ وان دەرکەڤیت
ئەڤ حالەتێ هە شتی مە دیارکری نورمالە، و دا کو بزانی کا ئەڤ حالەتە لدەف زارۆکێت تە هەیە یان قەبزبوون یان غازات پێتڤی یە سەرەدانا نۆژدارێت تایبەتمەند یێت زارۆکا بکەی، بەری چ برایارا بدەی یان چ چارەسەرییا بکاربینی.
زارۆکێت تە ئەڤ حالەتە لدەف هەبوو؟ و وە دکرە هە؟ یان وەدکەت؟
#duhok #duhok❤️ #ᴅᴜʜᴏᴋ #zakho #amedy #akre #semel #erbil #slemani #soran #barzan
#دهوک #زاخو #ئاکرێ #زاخو #زارۆک #دەیک #سێمێلێ
#دەیک#ئافرەت#زارۆک #ساخلەمی #هەولێر #اربيل #سۆران #سلێمانی
#ئامێدیێ
پەیامەکا گرنگ:
هەمی دەما خۆ پاراستن باشترە ژ چارەسەری یێ
و دەما زارۆک نەخۆش دبن، هیڤی یە ژ لایێ کەسێن شارەزا و تایبەتمەند ڤە چارەسەری بهێنە دان.
نە ر هەر کەسێ هەی زارۆکا چارەسەر کەت و نە دەرمان ل زارۆکا بهێنە جەرباندن! و هەما چ دەرمانێ هەی بهێتە دان بۆ زارۆکا.
#duhok #duhok❤️ #ᴅᴜʜᴏᴋ #zakho #amedy #akre #semel #erbil #slemani #soran #barzan
#دهوک #زاخو #ئاکرێ #زاخو #زارۆک #دەیک #سێمێلێ
#دەیک#ئافرەت#زارۆک #ساخلەمی #هەولێر #اربيل #سۆران #سلێمانی
#ئامێدیێ
بۆ زانین هەمی ڤاکسینا سەربارک( مضاعفات) نینن، و هەکە هەبن گەلەک د سڤکن ، و بساناهی سەرەدری دگەل دهێتە کرن
و ئەس نابینم ب چ رێکا ژبەر ڤان سەربارکێت سڤک مروڤ ڤاکسینا بۆ زارۆکێت خۆ نەدانیت.
هەوە چ پسیارێت دی گرێدای ڤاکسین دانانێ هەنە؟
یان بۆچوون و هزرا هەوە چی یە لسەر ڤاکسینا؟
د کومێنتا دا بنڤیسن.
#duhok #duhok❤️ #ᴅᴜʜᴏᴋ #zakho #amedy #akre #semel #erbil #slemani #soran #barzan
#دهوک #زاخو #ئاکرێ #زاخو #زارۆک #دەیک #سێمێلێ
#دەیک#ئافرەت#زارۆک #ساخلەمی #هەولێر #اربيل #سۆران #سلێمانی
#ئامێدیێ
ژ خودێ دخازین زارۆکێت مە ب پارێزیت ژ هەر تشتێ خراب و خرابی یێ.
#duhok #duhok❤️ #ᴅᴜʜᴏᴋ #zakho #amedy #akre #semel #erbil #slemani #soran #barzan
#دهوک #زاخو #ئاکرێ #زاخو #زارۆک #دەیک #سێمێلێ
#دەیک#ئافرەت#زارۆک #ساخلەمی #هەولێر #اربيل #سۆران #سلێمانی
#ئامێدیێ
مامێ من : کچا تە یا زەعيفە
دەیکا من : یا ژ قایدەیە
ژنمام: ژ جارا دی باشترە
😂
خودێ ژی یێ وان هەمییا دريژکەت، نابیت ل ئاخفتنێت وان بگرین، یان بێ رێزی یێ بکەین، گەلەک ژ مە زێدەیە
بەس پا نابیت لدیف وان ژیک بکەین، هەکە د درست نەبن بۆچوونێن وان.
بۆ زانین رۆژا ئێکێ زارۆکا مە هاتییە سەر دنیایێ دەیکا من گوتی شیرێ قودیکا بدەنێ، ئەس دزانم ب هزرا وێ بۆ وێ باشە، بەس مە گوتێ درست نینە و مە نەدایێ.
ئەس دبێم ئەڤ دیاردا هە یا لناڤ مالێت مە هەمییا داهەی.
هین چاوا سەرەدەری یێ دگەل ڤان بابەتا دکەن؟
#duhok #duhok❤️ #ᴅᴜʜᴏᴋ #zakho #amedy #akre #semel #erbil #slemani #soran #barzan
#دهوک #زاخو #ئاکرێ #زاخو #زارۆک #دەیک #سێمێلێ
#دەیک#ئافرەت#زارۆک #ساخلەمی #هەولێر #اربيل #سۆران #سلێمانی
#ئامێدیێ
