مجمع الكندي في حديثه

03/12/2025

⚠️هل يؤذي البروتين الحيواني الكلى؟
الكلى تشتغل مثل “الفِلتر” داخل جسمك، وهي المسؤولة عن تنقية الدم من السموم وطرح الفضلات.
واحدة من هذي الفضلات هي ناتج تكسير البروتين—وخاصة البروتين الحيواني.

❗️شنو المشكلة؟
عند تناول كميات كبيرة من البروتين الحيواني (لحم أحمر، دجاج، أسماك بكثرة)، تزيد كمية المواد اللي لازم الكلى تتخلص منها. هذا يخلّي الكلى تشتغل بقوة أعلى لفترة أطول، وخاصة عند الأشخاص اللي عدهم:
•أمراض كلى بسيطة غير مشخصة
•ضغط دم عالي
•سكري
•أو تاريخ عائلي لمشاكل الكلى

📚دراسة مهمة توضح هذا الكلام
دراسة نُشرت في Journal of the American Society of Nephrology تابعت أشخاص أصحّاء لسنوات، ولقت إن:
•الأشخاص اللي يأكلون كميات عالية من البروتين الحيواني يصير عدهم ارتفاع في ضغط الترشيح داخل الكلى (Hyperfiltration).
•وهذا الارتفاع، إذا استمر سنوات، ممكن يسرّع تدهور وظائف الكلى عند الأشخاص المعرّضين مسبقاً.
النتيجة ما تعني إن البروتين “ضار”، لكن الإكثار من البروتين الحيواني تحديداً يزيد الحمل على الكلى أكثر من البروتين النباتي.

❗️ليش البروتين النباتي أقل ضرراً؟
•ينتج نفايات أقل
•يحتوي ألياف تقلل الالتهابات
•يساعد على توازن الضغط والسكر لذلك الجسم يتعامل وياه بسهولة أكثر.

❗️شنو تسوي حتى تحمي كليتك؟
1.لا تكثر لحم يومياً—اعتدل.
2.ادخل مصادر بروتين نباتي مثل العدس والفول والحمص.
3.اشرب ماء كافي.
4.إذا عندك ضغط أو سكر، تابع وظائف الكلى كل 6 أشهر

02/12/2025

ما علاقة التوتر النفسي أو الصدمة بالغدة الدرقية
•تشير مراجعة علمية بعنوان Stress and the thyroid gland إلى أن التوتر النفسي الحاد أو المزمن يغير “الأيض الدرقي” عبر التأثير على امتصاص اليود، الأكسدة وتنظيم هرمونات الغدة الدرقية، وكذلك على التمثيل المحيطي للهرمونات الدرقيّة في الأنسجة. 
•كما توضح دراسة أحدث، Stress and Thyroid Function—From Bench to Bedside (2025)، أن أنظمة الجسم التي تنظم استجابة التوتر (محور تحت-المهاد/نخامة/دِرق — HPT axis) تتداخل مع تنظيم الغدة الدرقية: التوتر النفسي أو الجسدي (كالصدمة، الحرمان من النوم، الصدمة النفسية) قد يرفع مؤقتًا مستويات هرمونات الغدة الدرقية في الدم لدى بعض الأشخاص. 
•لكن مع التوتر طويل الأمد أو الصدمة النفسية المزمنة، يمكن أن يحدث “كسل” أو “خلل” في نشاط الغدة الدرقية — لأن تراكم تأثيرات هرمونات التوتر (مثل الكورتيزول) يثبط استجابة المحور HPT.

01/12/2025

إنجاز طبي جديد في منطقتنا ✨🌟
بفضل الله وجهود كادرنا الطبي المتميز،
تم تشغيل جهاز ناظور المعدة (Gastroscope) لأول مرة في منطقتنا ✅

🔹 لتشخيص وعلاج أمراض المعدة والمريء والاثني عشر بدقة عالية
🔹 بدون جراحة، وبدون ألم، وبنتائج فورية

📍خدمة نوعية متقدمة الآن بين أيديكم
لمن يعاني من:

حرقة المعدة المستمرة

ألم أو انتفاخ في البطن

صعوبة البلع أو القيء المتكرر

فقر الدم غير المفسر

01/12/2025

🔴تنويه
سيكون دوام الدكتور
في عيادته بمجمع الكندي في حديثة
يومي #الثلاثاءــالاربعاء
بورد عربي / عراقي (دكتوراة) جراحة العظام والمفاصل والكسور
*عضو الجمعية السويسرية لجراحة الإصابات والعمود الفقري
*عضو الأكاديمية الأمريكية لجراحة العظام والكسور
*جراحة الكسور وعلاج أمراض المفاصل والروماتيزم والسوفان وآلام الرقبة والفقرات وانزلاقات العمود الفقري وهشاشة العظام
والإصابات الرياضية
العنوان :
للحجز والاستفسار الاتصال على الرقم:
07714135918

01/12/2025

🔴تنويه
سيكون دوام الدكتور
يوم من هذا الأسبوع
بورد (دكتوراه) جراحة الكلى والمسالك البولية البورد العربي والعراقي
*عضو الجمعية الامريكية والاوربية لجراحة المسالك البولية
*تفتيت ورفع حصى الكلى والحالب بالناظور وبدون جراحة
*جراحة أورام الكلى والبروستات والخصية ورفع أورام المثانة بالناظور
*تجميل تشوهات المسالك البولية الولادية
*علاج السلس البولي للأطفال والنساء وعلاج الضعف الجنسي وعقم الرجال
في عيادته في مجمع الكندي


للحجز الاتصال على الرقم
07714135918

01/12/2025

الكوليسترول
الكوليسترول ليس عدوك بل مادة دهنية مهمة في جسم الإنسان
نصنع منها الهرمونات .. وفيتامين D .. وجدران الخلايا
الخطر ليس في وجوده … الخطر في ارتفاع النوع الضار منه

أنواع الكوليسترول ::

🔴 - الضار ( LDL )
ارتفاعه يسبب تراكم الدهون داخل الشرايين

🟢 - النافع ( HDL )
يساعد في نقل الدهون إلى الكبد للتخلص منها

🟣- الدهون الثلاثية ( Triglycerides )
ارتفاعها مع LDL يزيد خطر أمراض القلب

🔺 - أسباب ارتفاع الكوليسترول

- تناول الدهون المشبعة والمقليات
- قلة الحركة والبدانة
- السكري غير المضبوط
- التدخين والكحول
- عامل وراثي FH عند بعض الأشخاص
- قلة الألياف في الغذاء اليومي
- الحميات عالية الدهون
- تناول الحلويات الغنية بالسكر والدهون

🔶 - أعراض ارتفاع الكوليسترول

غالباً ولمدة جيدة يصاب البعض به بدون ظهور أعراض واضحة
لكن في مراحل متقدمة قد يظهر :

- ألم وضيق في صدر
- ضيق تنفس وتعب عند الجهد
- خدر بالأطراف وضعف تدفق الدم
- ترسبات دهنية حول العين أحياناً
- عدم انتظام ضربات القلب
كيف نساعد في خفض الكوليسترول الضار ... ⁉️

- تقليل الدهون المشبعة والمقلي
- تناول ألياف يومياً
- المشي يومياً لمدة لاتقل عن 60 دقيقة بخطوات سريعة قليلاً
- إنقاص الوزن لو زائد
- الإقلاع عن التدخين
- ايقاف الدهون الضارة واستخدام الزيوت الصحية فقط
مثل زيت الزيتون
- في الحالات العالية : نقوم بوصف أدوية ستاتين بعد التحليل

🟢 - أهم الأغذية التي تخفضه بشكل مثبت

🔸- الشوفان — غني بالبيتا جلوكان يرتبط بالكوليسترول ويخفض امتصاصه
🔸- البقوليات — فهي غنية بألياف قابلة للذوبان تقلل امتصاص الدهون
🔸- الأفوكادو — فهو يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة ترفع HDL وتخفض LDL
🔸- زيت الزيتون البكر — يقلل الأكسدة ويحمي الشرايين
🔸- اللوز والجوز — لغناهم بالدهون الصحية + فيتامين E مضاد أكسدة
🔸- التفاح والكمثرى — يحتويان بكتين الذي يقلل امتصاص الكوليسترول
🔸- الشعير — غني بالألياف الذائبة مثل الشوفان
🔸- بذور الكتان والشيا — مصدر أوميغا 3 نباتي الذي يساهم في خفض الالتهاب الدهني
🔸- الثوم — قد يساعد بخفض بسيط في LDL عند الاستمرار عليه

🚫 - أغذية يفضل تجنبها لمرضى الكوليسترول

• الزبدة والسمن والدهون الحيوانية
• المقليات والوجبات السريعة
• النقانق واللحوم المصنعة
• الحلويات الغنية بالسكر والدهون
• الجبن الكامل الدسم بكثرة
في الختام عليك أن تعلم :

أن ضبط الكوليسترول يعتمد على ثلاثة محاور :

🔸 تقليل الدهون المشبعة والمقليات
🔸 إدخال ألياف + أوميغا 3 يومياً
🔸 حركة بدنية + وزن صحي

النسب الطبيعية :
🔸 الكوليسترول الكلي (Total Cholesterol)
• طبيعي : أقل من 200 mg/dL
• مرتفع : 200 mg/dL فما فوق

🔸 الكوليسترول الضار (LDL)
• طبيعي/مفضل : أقل من 100 mg/dL
• مرتفع : 130 mg/dL فما فوق

🔸 الكوليسترول النافع (HDL)
• طبيعي : 40–59 mg/dL
• مرتفع وممتاز واقي للقلب : 60 mg/dL فأكثر

🔸 الدهون الثلاثية (Triglycerides)
• طبيعي : أقل من 150 mg/dL
• مرتفع : 150 mg/dL فما فوق
دمتم بصحة وعافية

29/11/2025

*️⃣الجلطه في الشرايين ان في القلب او الدماغ
عليك ان تعرف ان المشكله الاساسيه ليست ارتفاع الدهون في الدم
انما
❇️باختصار: مقاومة الأنسولين → متلازمة أيضية → تصلب شرايين متسارع → لويحة غير مستقرة → انفجار اللويحة → جلطة شريانية (أزمة قلبية أو سكتة دماغية).
❌️الأساس والمصيبه في تناول كميات ضخمه من الطحين الابيض والسكر والمنبهات قهوة وشاي.
✅️والحل
رياضة +راحه بال + ترك القمح والسكر والمنبهات مع الدخان+ صيام متقطع → يؤدي الى تحسن ٩٠٪ من الحالات بدون دواء.
❌️الطريق الاخر هو علاجات لا تنتهي للكوليسترول ودهون الدم والمسكنات.

✴️انت خبرنا كم سنه لك تاخذ علاجات الكوليسترول ودهون الدم مع علاجات السكري والضغط ودواء الغده.

قف وفكر وقرر

28/11/2025

طفلك يُولد بسعة معدة صغيرة جدًا، لكنها تكبر مع مرور الوقت.⁣
⁣
عند الولادة، تكون معدة طفلك بحجم حبة عنب 🍇 أو كرز 🍒.⁣
⁣
في اليوم الثاني، تكبر معدته لتصبح بحجم كرة تنس الطاولة 🏓 أو جوزة.⁣
وعند عمر أسبوع، تصبح السعة بحجم ثمرة برقوق أو مشمش 🍈.⁣
⁣
وعندما يبلغ طفلك شهرًا، تصبح معدته تقريبًا بحجم بيضة كبيرة 🥚.⁣
⁣
وللمقارنة، فإن معدة الشخص البالغ تكون بحجم كرة لينة ⚾️ أو بحجم قبضة اليد 👊.⁣
⁣
‼️قد تكون معدة طفلك صغيرة، لكنه يهضم الحليب بسرعة، لذلك يُفضل تقديم الحليب له كل 1–3 ساعات.⁣
⁣
💯تذكري أن هذه الأرقام للمرجع فقط! كل طفل فريد، والأفضل دائمًا اتباع إرشادات التغذية التي يعطيها لكِ مقدم الرعاية الصحية لطفلك.⁣
⁣

28/11/2025

‏الجهاز المناعي غير موجود. ما يسمونه الجهاز المناعي هو الجهاز اللمفاوي. هذا هو الجهاز الذي يزيل الفضلات والأحماض والمخاط والسموم من الجسم. عندما يكون اللمف نظيفاً ويتدفق، لا يوجد مرض. عندما يكون مسدوداً، لا يستطيع الجسم حماية نفسه. نظف اللمف والجسم يشفي نفسه في كل مرة.

27/11/2025

27/11/2025

العلاج بجهاز التبخير nebulizer

التبخير ياخذه الطفل وهو گاعد او نايم او يبچي ✅

التبخير ما راح يدمنه الطفل ولا راح يتعود عليه ❌❌

التبخير احسن علاج لطفلك وآمن ويقصر فترة المرض ✅

التبخير ما يسبب ماء بالصدر ولا يؤثر على القلب ❌❌

التبخير هو علاج مو وقاية ✅

التبخير مو رفاهية وانما علاج موجود بالكتب وينأخذ بالنزلات الشعبية والالتهاب الرئوي وحساسية الصدر 🫁

خلينا نسمع الكلام العلمي ونترك الخرافات ✋

27/11/2025

يكشف بحث جديد عن حقيقة صادمة حول الحرمان من النوم: قلة النوم لفترات طويلة قد تدفع الدماغ إلى استهلاك نفسه حرفيًا. عندما يُحرم الجسم من النوم بشكل حاد، تدخل خلايا الدماغ في حالة من التوتر وتُحفز عملية تُسمى الالتهام الذاتي، حيث تُحلل الخلايا العصبية مكوناتها للبقاء على قيد الحياة. في حين أن الالتهام الذاتي طبيعي باعتدال، إلا أن النشاط المفرط الناتج عن قلة النوم قد يؤدي إلى تدهور إدراكي، ومشاكل في الذاكرة، وانخفاض وظائف الدماغ مع مرور الوقت.

‏النوم ضروري ليس فقط للراحة، بل أيضًا لصيانة الدماغ وإصلاحه. أثناء النوم العميق، يتخلص الدماغ من السموم، ويقوي الروابط العصبية، ويستعيد وظائفه بشكل عام. قلة النوم تعيق هذه العمليات الحيوية، مما يعرض صحة دماغك لخطر جسيم.

‏يُسلّط هذا البحث الضوء على أن الحرمان المزمن من النوم يتجاوز الشعور بالتعب، إذ يُمكن أن يُؤثّر سلبًا على الأداء العقلي والذاكرة وبنية الدماغ بشكل عام على المدى الطويل. إن إعطاء الأولوية لنوم جيد لمدة تتراوح بين 7 و9 ساعات كل ليلة ليس ترفًا، بل هو أمرٌ أساسي للحفاظ على الصحة الإدراكية وحماية الدماغ من التلف طويل الأمد.