Rojhallatmed, ٤٠م برامبەر نەخوشخانەی رزگاری (2025)

29/11/2025

ئافرەتان لە دوای منداڵ بوون هەست بە چی دەکەن

لەکۆی هەر پێنج ژن، یەکێکیان توشی خەمۆکی دوای منداڵبوون دەبن. ئەم حاڵەتە لەنێوان سێ بۆ شەش مانگ دەخایەنێت. پێویستە بە زووترین کات سەردانی پزیشکی دەرونی بکرێت. چونکە ئەگەر چارەسەر نەکرێت ڕەنگە پێشهاتی خراپی بەدوادا بێت‌. لە حاڵەتی ئاساییدا زۆربەی ژنان دوای منداڵبوون توشی نائارامی دەبن. بەڵام تەنها دوو هەفتە دەخایەنێت حاڵەتەکە لە دوو هەفتە زیاتر بوو، پێی دەوترێ خەمۆکی دوای منداڵبوون
ژنان پێیان شەرمە ئەو حاڵەتە لای کەسە نزیکەکانیان باس بکەن بۆیە زۆرجار درەنگ دەبرێنە پزیشک و کار لە کار دەترازێ. ئەگەر ئەو حاڵەتانەی کە لە سەرەوە باسکراوە لە دوو هەفتە تێپەڕی، پێویستە بە زووترین کات سەردانی پزیشکی دەروونی بکەیت.

26/11/2025

هۆکارە سەرەکییەکانی هەوکردنی گوێ 👂(ئیلتیهابی گوێ) بریتین لە:
-١هەڵامەت و ئەنفلۆنزا دەتوانن بڵاوببنەوە بۆ گوێ و ببنە هۆکاری هەوکردنی گوێ .
گیربوونی بۆریچکەکانی گوێی بەهۆی کۆبوونەوەی ڤایرۆس و بەکتریا. .٢
هەستیاری و کێشەکانی جیوب،هۆکارێکیترە بۆ هەوکردنی گوێ..٣
٤.کۆبوونەوەی پیسی لە گوێ دەبێتە هۆی هەوکردنی گوێ ..
٥.کۆبوونەوەی ئاو یان شێ لە گوێ .
٦.هەوکردنی گوێ لە منداڵان باوترە چونکە بۆریچکەکانیاین باریکترە ئاسانتر توشی هەوکردن دەبن .

23/11/2025

داشکانی سەدا %50 لە گشت پشکنینەکانی تاقیگەی ڕۆژهەڵات بەردەستە بە بۆنەی بلاک فرایدەی لە ڕۆژانی 26/11 و 27/11 دەتوانن سەردانمان بکەن و سوودمەند بن.

📍هەولێر - شەقامی 40 م - بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری
📞 07514668929

22/11/2025

سوودەکانی نانی بەیانی
سوودەکانی نانی بەیانی ، بۆ چەندین ساڵە زاناکان پێیان وایە کلیلی دەستپێکردنی ڕۆژەکەت خواردنی ژەمی بەیانییە
ئەو کاربۆهیدراتەی لە خواردنی بەیانیاندا هەیە، وزە بە جەستە دەدات و مێشکیش ئەو سوتەمەنییەی لە ڕۆژێکدا پێویستی پێیەتی دەستی دەکەوێت. پڕۆتینەکان وزەیەکی زۆرت پێ دەدەن و یارمەتیت دەدەن تاکوو ژەمی دواتر هەست بە تێری بکەیت. دەکرێت ژەمی بەیانیان خواردنێکی سادە بێت وەک:
• نان بۆ دەستکەوتنی کاربۆهیدرات
• شیری کەم چەور، ماست و پەنیر بۆ دەستەکەوتنی پڕۆتین.
• میوەی تازە و سەوزەوات بۆ دەستکەوتنی کاربۆهیدرات.
• گوێز بۆ دەستکەوتنی پڕۆتین

19/11/2025

جگەر یەکێکە لە ئەندامە گرنگەکان کە تەندروستییەکەی پەیوەندی بە سیستمی خواردنەوە هەیە، بۆیە پسپۆڕان چەند خواردنێکیان دیاری کردوە کە تەندروستن بۆ جگەر.

‎لەو لیستەدا کە ئاژانسی سپۆتنیك بڵاویکردووەتەوە، چای سەوز، سەوازەواتە رەقەکان و زەردەچەوە هاتووە، لەگەڵ ترشەمەنییەکان کە بە مەڵبەندێکی باشی ڤیتامین سی دادەنرێن و رۆڵیان هەیە بۆ پاراستنی جەستە لە ژەهرە ماددەکان.

‎هەروەها سندی یەکێکی دیکەیە لە بەسودترین خۆراکەکان کە دەوڵەمەندە بە دوو جۆر دژە ئۆکسید کە ئەوانیش بریتین لە نارینجین و نارینجینین، هەردووکیان جگەر لە تێكچوون و نەخۆشی دەپارێزن.

‎پسپۆڕان رێنمایی بەوەشدەدەن کە گوێز، تور و زەیتی زەیتوون بخۆن، چونکە ئەم سێ خواردنەش دەتوانن ئاستی چەوری جگەر کەمبکەنەوە.

16/11/2025

اریگەری خواردنی درەنگی شەوان لەسەر جەستەی مرۆڤ 🍱 🥘
هەندێك كەس نزیكەی 25-50%ی پێویستی وزەی رۆژانەیان لە رێگای خواردنی درەنگی شەودا دابین دەكەن كە بە دیاردەی خواردنی شەو Night-eating syndrome ناسراوە. لەو كەسانەدا، لەوانەیە كە پەیوەندی هەبێت بە چەندگرفتێكی تەندروستییەوە وەكو خەمۆكی، قەڵەوی یان لاوازی باوەڕ بەخۆبوون. بە هەرحاڵ، ئەگەر نەتوانیت كە واز لە خواردنی درەنگی شەو بێنیت، با خۆراكەكەت تەندروستییانە بێت، كەم چەور و كەم شیرین، هەروەها با ماوەی نێوان خواردن و نووستنت لە دوو كاتژمێر كەمتر نەبێت، چونكە نووستن راستەوخۆ لەپاش ژەمێكی خۆراك لەوانەیە كە دوچاری چەند كێشەیەكی تەندروستیت بكات وەكو: زیادبوونی كێشی لەش و قەڵەوی، بینینی خەونی ناخۆش(كابوس)، دڵەكزێ و ناڕەحەتی لە گەدە و ناوچەی سكدا، قۆڕی ناوپەنچك Hiatus hernia، هەستكردن بە لەش داهزران و جۆرێك پەستی پاش لەخەو هەڵسان.

📍هەولێر - شەقامی 40 م - بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری
📞 07514668929

05/11/2025

چارەسەرە سەرەتاییەکانی جەڵتەی مێشک..!

پزیشک و پسپۆران چین و ئەڵمانیا و هندستان بڵاویان کردەوە ئەوەی جەڵتە لێی بدات گەر فریای کەوتی نامرێ. داواشیان لە دانیشتوانی جیهان کرد خێرا ئەمە بزانن.

پێویستە هەموو کەسێک دەرزیەک هەڵبگرێ.

1_پێویستە نەخۆشەکە بەهیچ شێوەیەک نەیجۆڵێنن چونکە توشی خوێن بەربون دەبێت

2_دەرزیەکی پزیشکی بهێنە بە چەرخێک گەرمی بکە تاوەکو دەرزیەکە خاوێن ببێتەوە هەر دە پەنجەکەی دەست کون بکە باخوێنی لێبێت

3_نابێت دەرزیەکە چەند میلی مەترێک زیاتر بکەیت بە گۆشتەکەدا

4_دەبێت خوێنی لێبێت گەر خوێنی لێنەهات دەیگوشین تاوەکو خوێنی ڵێ دێتە دەرەوە و پاش چەند خولەکێک نەخۆشەکە هەست بە باشبون دەکات

5_ئەگەر کەسەکە دەمی خوار بو ئەوکاتە مەساج بە گوێی دەکەی تاوەکو سورهەڵبگەرێت و خوێنی بۆ بچێت

6_دواتر بەدەرزیەک ناوچە گوشتینەکەی گوێی کون دەکەی و تا چەن دڵۆپێک خوێنی لێبێت و نەخۆشەکە دەمی رێک دەبێتەوە، دواتر دەبێت بچێت بۆ نەخۆشخانە

01/11/2025

بەرزبوونەوەی لێدانی دڵ کە بە تاکیکاردیا ناسراوە، دەکرێت بەهۆی چەندین هۆکارەوە بێت. هۆکارە باوەکان بریتین لە:
🔹1. وەرزشکردن: چالاکیی جەستەیی بە شێوەیەکی سروشتی لێدانی دڵ زیاد دەکات.
🔹2- سترێس یان دڵەڕاوکێ: فشاری سۆزداری دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی لێدانی دڵ.
🔹3. تا: کاتێک تات هەبوو لەوانەیە لێدانی دڵت زیاد بکات.
🔹4. کافاین: خواردنی بڕێکی زۆر کافاین دەبێتە هۆی بەرزکردنەوەی لێدانی دڵ.
🔹5. بارودۆخی پزیشکی: حاڵەتەکانی وەک زیادبوونی غودەی دەرەقی، کەمخوێنی، یان کێشەی دڵ دەبێتە هۆی زیادبوونی لێدانی دڵ.
🔹6-دەرمان: هەندێک دەرمان دەتوانن کاریگەری لەسەر لێدانی دڵ بکەن وەک کاریگەری لاوەکی.
ئەگەر هەست بە بەرزبوونەوەی لێدانی دڵی بەردەوام دەکەیت یان نیشانەکانی دیکەی لەگەڵدایە وەک ئازاری سنگ، سەرگێژخواردن، یان هەناسە تەنگی، باشتر وایە ڕاوێژ بە پسپۆڕێکی چاودێری تەندروستی بکەیت بۆ دیاریکردنی هۆکاری بنەڕەتی و چارەسەری گونجاو.
———
عربی
يمكن أن يكون ارتفاع معدل ضربات القلب، والذي يُعرف أيضًا بتسرع القلب، ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب. تشمل الأسباب الشائعة:
🔹1. التمارين الرياضية: النشاط البدني يزيد بشكل طبيعي من معدل ضربات القلب.
🔹2. التوتر أو القلق: التوتر العاطفي يمكن أن يرفع معدل ضربات القلب.
🔹3. الحمى: عندما تكون مصابًا بالحمى، قد يرتفع معدل ضربات القلب.
🔹4. الكافيين: تناول كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يرفع معدل ضربات القلب.
🔹5. الحالات الطبية: حالات مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، فقر الدم، أو مشكلات القلب يمكن أن تسبب زيادة في معدل ضربات القلب.
🔹6. الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب كأثر جانبي.
إذا كنت تعاني من ارتفاع مستمر في معدل ضربات القلب أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ألم في الصدر، الدوخة، أو ضيق التنفس، فمن الأفضل استشارة متخصص في الرعاية الصحية لتحديد السبب الأساسي والعلاج المناسب.
——————————-
📍هەولێر - شەقامی 40 م - بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری
📞 07514668929

25/10/2025

جەڵتەی مێشک حاڵەتێکی زۆر سەخت و کوشندەیە کە کاتێک ڕوودەدات کە ڕۆیشتنی خوێن بۆ بەشێکی مێشک تێکدەچێت. هۆکاری سەرەکی ئەم جەڵتەیە بریتییە لە گیرانی خوێنبەرێک لە مێشکدا بەهۆی مەینی خوێن یان پچڕانی یەکێک لەو خوێنبەرانەی کە خوێنی ئەو بەشەی شانەکانی مێشک دابین دەکات. لەم بابەتەدا بەدواداچوون بۆ هۆکار و نیشانەکان و جۆرەکان و چارەسەرەکانی جەڵتەی مێشک دەکەین.

جەڵتەی مێشک چییە؟
جەڵتەی مێشک (Stroke) کاتێک ڕوودەدات کە ڕۆیشتنی خوێن بۆ بەشێک لە مێشک ببڕدرێت یان بوەستێت. لە ئەنجامدا ئەو بەشەی مێشک ناتوانێت بە شێوەیەکی ئاسایی کار بکات. جەڵتەی مێشک هەندێک جار پێی دەوترێت هێرشی مێشک، ئینفەکتی مێشک، یان ڕووداوی خوێنبەرەکانی مێشک (CVA).

جەڵتەی مێشک دووەم هۆکاری سەرەکی مردنە لە جیهاندا. ئەگەر نیشانەکانی ئاگادارکردنەوەی جەڵتەی مێشکت لە خۆت یان کەسێکی دەوروبەرتدا بینی، پێویستە بەبێ دواکەوتن پەیوەندی بە ژووری فریاکەوتنەوە بکەیت. تا زووتر نەخۆشەکە ببرێتە دامەزراوەی پزیشکی، ئەگەری ئەوە زیاترە کە چارەسەرەکە سەرکەوتوو بێت و ئاڵۆزییەکانی جەڵتەکە کەم ببێتەوە.

جۆرەکانی جەڵتەی مێشک
جەڵتەی مێشک بەگشتی بەسەر دوو جۆری سەرەکیدا دابەش دەکرێت: جەڵتەی مێشکی ئیسکیمیک و جەڵتەی خوێنبەربوون (Hemorrhagic). جەڵتەی ئیسکیمیک کاتێک ڕوودەدات کە خوێنبەرێک لە مێشکدا دەگیرێت، لەکاتێکدا جەڵتەی خوێنبەربوون بەهۆی دزەکردن یان پچڕانی بۆری خوێن لە مێشکدا دروست دەبێت.

هەروەها ڕەنگە هەندێک کەس تووشی هێرشی ئیسکیمیکی ڕاگوزەر (TIA) یان مینیستۆک بوون کە بریتییە لە پچڕانێکی کاتی لە ڕۆیشتنی خوێن بۆ مێشک. ئەم پچڕانە دەتوانێت تا پێنج خولەک بخایەنێت. بە پێچەوانەی جەڵتەی مێشک، هێرشی ئیسکیمیکی کاتی نابێتە هۆی نیشانە بەردەوامەکان، بەڵام دەتوانێت نیشانەیەکی ئاگادارکردنەوە بێت بۆ جەڵتەی مێشک لە داهاتوودا.

جەڵتەی مێشکی ئیسکیمیک
جەڵتەی مێشکی ئیسکیمیک، یان جەڵتەی گیران، کاتێک ڕوودەدات کە بۆرییەکی خوێن کە ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان بۆ مێشک دابین دەکات، بگیرێت و ڕۆیشتنی خوێن بۆ بەشێک لە مێشک تێکبچێت. لە ئەنجامدا خانە و شانەکانی مێشک دەست دەکەن بە مردن بەهۆی کەمی ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان. زیاتر لە ٨٥%ی جەڵتەکانی مێشک لە جۆری ئیسکیمیکن.

📍هەولێر - شەقامی 40 م - بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری
📞 07514668929

21/10/2025

دیاریکردنی شەکرەی سێ مانگە لە کاتی دووگیانیدا زۆر گرنگە!🩺
بەجۆرێک دەتوانێت لە چەندین کێشەی تەندروستی گەورە دایک و کۆرپەلە بپارێزێت🤱🏻.

‌‎لە کێشە باوەکان کە لەکاتی بەرز بوونی شەکرە لەکاتی دووگیانی ڕوودەدات ئەمانەن :-
‌‎١.لەبارچوونی کۆرپەلە.
٢.‌‎ناتەواوی لە منداڵەکە.
‌‎٣.زۆری ئاوی منداڵ.
‌‎٤.بەرزبوونی پەستانی خوێنی دایک .
٥.‌‎هەوکردنی ناوچەی زێ .

‌‎بۆ ئەو ئافرەتانەی کە شەکرەیان هەیە دەیانەوێت دووگیان بن دەبێت ڕێژەی شەکرەیان لە 6.5 کەمتر بێت📈.
‌‎ بەجۆرێک ئەگەر شەکرەیان ڕێژەکەی 10 بوو یان بەرزتر بوو نابێت دووگیان ببن ✋🏻تاوەکو کۆنتڕۆڵی شەکرەیان دەکەن📉.

—————————————————
📍هەولێر - شەقامی 40 م - بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری
📞 07514668929

09/09/2025

💙 لە سەنتەری پزیشکی ڕێگای ڕۆژهەڵاتەوە 💙
چاودێری تەندرووستی ئێوە، گرنگترین ئەرکی ئێمەیە!
👩‍⚕️ تیمی پسپۆڕی ئێمە بە خۆشەویستی و بایەخدانەوە، هەموو کاتێک لەگەڵ ئێوەدایە
🏥 لە پشکنین و تەشخیصی پێشکەوتووەوە تا چارەسەری پڕ لە دڵنیایی
📋 چاودێری بەردەوام و لێکۆڵینەوەی ورد بۆ هەموو نەخۆشەکانمان
💊 ڕێنمایی و ئامۆژگاری تایبەتی بۆ هەر حاڵەتێک
تەندرووستی ئێوە لە پێشینەی هەموو شتێکە

📍هەولێر - شەقامی 40 م - بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری
📞 07514668929

07/09/2025

نەخۆشی داون (Down Syndrome) نەخۆشییەکی جیناتییە کە لە کاتی لەدایکبوون بەهۆی زیادەیی کڕۆمۆزۆمی ٢١ەوە ڕوودەدات. لە جیاتی ئەوەی مرۆڤ دوو کۆپی لە کڕۆمۆزۆمی ٢١ هەبێت، منداڵەکانی تووشی داون سێ کۆپییان هەیە.

تایبەتمەندییەکانی نەخۆشی داون:

تایبەتمەندییە فیزیکییەکان:
- چاوی بەردینکی (چاوی بادەمی شێوە)
- قەدی کورت
- پشتی دەست تەخت
- زمانی گەورە
- ملی کورت
- هێزی ماسولکەیی کەم

کاریگەرییەکان لەسەر فێربوون:
- دواکەوتنی زیرەکی جیاواز (سووک بۆ مامناوەند)
- دواکەوتن لە قسەکردن و زمان
- کێشەکان لە بیرەوەری و تێگەیشتن

کێشە تەندروستییەکان:
- نەخۆشی دڵ
- کێشەکانی بینین و بیستن
- کێشەکانی هەناسەدان لە خەو
- کێشەکانی هاڕژە

چارەسەر و پشتگیری:
- چالاکییەکانی فیزیۆتێراپی
- قوتابخانە تایبەت
- خزمەتگوزاری قسە و دەنگ
- چاوددێریی تەندروستی بەردەوام

زۆرینەی خەڵکی تووشبووی داون دەتوانن ژیانی بە واتا و خۆشی بژین لەگەڵ پشتگیری گونجاو.

Rojhallatmed

29/11/2025

26/11/2025

23/11/2025

22/11/2025

19/11/2025

16/11/2025

05/11/2025

01/11/2025

25/10/2025

21/10/2025

09/09/2025

07/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share