12/03/2026
ئیتر گرنگ نییە فەتاح دێ یا بالیستی😄دوجار ئەم تێستە تاقیکەوە سترێس و دڵەڕاوکێیەکان مەهێڵە،بەتایبەتی بینێرە بۆ ئافرەتانی دووگیان...
ئایا تۆش هەرگیز هەستت کردووە مێشکت وەکو کۆمپیوتەرێک کە زۆر تابی کرابێتەوە ،بووبێت؟
ئەمە تەنها هەناسەیەکی قووڵ نییە — ناوی “Physiological Sigh” ـە (هەناسەی فیزیۆلۆجی).
توێژینەوەکان لە Stanford University ئەم ڕێگەیان ستاندارد کردووە
سوودەکان بۆ ژیانی ڕۆژانە
✅ کەمکردنەوەی CO₂ ی زیادە: گازی سترێس دەر دەخات کە هەستت بە ناڕەحەتی دەکات
✅ ریسێتی سیەکان: کیسە بچووکەکانی هەوا لە سیەکاندا (alveoli) دووبارە پڕ دەکات کە لەکاتی سترێس بچوک دەبنەوە
✅ ئارامی خێرا: دەماری vagus چالاک دەکات بۆ کەمکردنەوەی لێدانی دڵ لە چەند چرکەیەکدا
📍هەولێر شەقامی کۆرنیش ٥حەسارۆک
📞07517004844
