أروى الأعسم خبيرة التغذية العلاجية

14/02/2023

.لا يوجد نظام صحي حقيقي اسمه ( ).
الصيام المتقطع هو طريقة تنظيم الوجبات ومواعيد تناولها، وهذا ليس نظام اساسي يتبع، وانما هو يكون مرافق او مقترن مع النظام غذائي صحي وحصرا مع انظمة الكيتو واللوكارب فقط..
اي، عندما نقول ما هو نظامك الغذائي، نقصد ( ) وليس ( )..
التفاصيل وطريقة العمل في الرابط التالي:

|
هنالك أنواع متعددة من الصيام (الصيام المتقطع، أو ، ، أو ، ، وأخطرها الذي يطبقه الغالبية من الناس وهم لا يعلمون، حيث يتسبب بتدهور الحالة الصحية ومن اعراضه ، ، ، #الترهلات، ، #الدرقية ...وغيرها من الاعراض التي تزداد وتصبح أكثر خطورة كلما استمر الشخص بهذا )

ولكل نوع من انواع #الصيام (التي سنقوم بشرحها وتفصيلها بمقالات مستقلة لاحقا) ميزات وشروط مخصصة ومهمة، لذلك علينا ان نتعرف على تفاصيل كل نوع وماهي التطبيقات الخاطئة التي يقع بها غالبية الناس، حتى نتجنب الوقوع في مشاكل قد تسبب #خطيرة في حال قمنا بتطبيق أحد انواع الصيام بشكل خاطئ، أو انه قد يكون لا يتناسب مع حالتنا خاصة...تابع القراءة عبر الرابط التالي:
https://arwaalaasam.com/2022/05/12/intermittent-fasting-2

والف صحة وهنا وعافية يارب
بالصحة والعافية والسلامة

| من الألف إلى الياء هنالك أنواع متعددة من الصيام ( ، أو ، ، أو ، #....