الدكتورة شهلاء كريم العلاف - Dr. Shahlaa Kareem Allaf

09/05/2025

09/05/2025

12/04/2019

Dr. Shahla in Madrid for the Presentation : Thromboprophylaxis after Gynecological Surgeries.

دكتورة شهلاء في مدريد-أسبانيا في تقديم مؤتمر منع تخثر الدم بعد العمليات الجراحية النسائية

18/12/2018

Dr. Shahlaa in Rudaw TV Interview

13/10/2018

06/07/2018

05/05/2018

كيف أتجنب سكر الحمل

تواجه المرأة خلال فترة حملها العديد من المشاكل الصحية، والتي من أبرزها ما يُعرف بسكر الحمل.

الاسباب:

أمّا عن أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بسكر الحمل:
١- إذا كنتِ تعانين من سمنة مفرطة ما قبل الحمل.
٢- إذا حصل حمل مرة سابقة وأُصبتي بسكر الحمل.
٣- إذا كان سكر الحمل موجود في البول.
٤- إذا كان أحد أفراد عائلتك مصاباً بمرض السكري.
٥- إذا كنتِ تعاني من ارتفاع في ضغط الدم.
٦- إذا زاد وزنك وبشكل ملحوظ، لا سيّما في الشهور الأولى من حملكِ.
٧- إذا كان عمرك يزيد عن 35 عام.

الوقاية:

١- حافظي على تناول غذاء صحي ومتوازن، بحيث يشمل على كميات من الخضار والفواكه، وابتعدي عن الأغذية الغنيّة بالدهون.
٢- احرصي على ممارسة الرياضة وبشكل يومي، فعدا عن أنَّ لها فوائد صحية وجسدية، فإنّ لها فوائد نفسية فهي تقلل من التوتر مثلاً.
٣- احرصي على عمل الفحص الدوري الذي تتمكّني من خلاله، من معرفة نسبة الجلوكوز أو السكر في دم.
٤- ابتعدي كل البعد عن التدخين؛ لأن ّالتدخين يؤدّي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، عدا عن أنَّ النيكوتين، يزيد من معدل ضربات قلبكِ ويقلّل من الأكسجين في دمكِ.
٥- حافظي دائماً على تناول الأدوية التي يصفها طبيبك لكِ ولا تهمليها أبداً.
٦- ابتعدي عن العادات والنشاطات التي تؤدي إلى إصابتك بالإجهاد، التوتر والتعب.
٧- حاولي أن تحافظي على صحتكِ النفسية، وذلك بالتعبير عن نفسكِ، مشاركة أفكاركِ مع الآخرين والتواصل مع الأصدقاء.

دكتورة البروفيسورة شهلاء كريم العلاف

اخصائية نسائية والتوليد عضو مشارك في الكلية الملكية البريطانية
العراق - اربيل - مجمع لارڤين الطبي - برايتي - شارع ٤٠ متر
للحجز و الأستفسار: 07508636773

www.mawdoo3.com

19/04/2018

أضرار تدخين الشيشة على الجنين

تنتقل أضرار الشيشة إلى الجنين منذ الوهلة الأولى التي تم انغراس الطفل فيها في رحم الأم، فهو يتنفس منها ويتغذى منها عبر مشيمته، وبالتالي فإن نسبة النيكوتين أو الغازات الضارة والسامة التي تقوم باستنشاقها الحامل سوف تنتشر في الدم الذي يعيش عليه الجنين.

فلكِ أن تتخيلي مدى الخطورة التي تتسببينَ فيها في صحة جنينكِ وفي حق أمومتكِ، الجنين الذي بلا مناعة وبلا تكوين كامل وأعصاب كاملة وعظام قوية، أفلا تقوى عليه تلك السموم التي تهد الإنسان الكامل الناضج؟!

وبالتالي يجب أن تعيدي حساباتك في صحتك وصحة حملكِ وصحة أطفالكِ بعد ذلك، فتدخين الشيشة ما هو إلا سلسلة من الأمراض تهاجم جسدكِ وتحرمكِ من الأمومة أو من صحتكِ أو من سلامة صحة أطفالك.

www.9monthz.com

دكتورة البروفيسورة شهلاء كريم العلاف

اخصائية نسائية والتوليد عضو مشارك في الكلية الملكية البريطانية
العراق - اربيل - مجمع لارڤين الطبي - برايتي - شارع ٤٠ متر
للحجز و الأستفسار: 07508636773

24/03/2018

* أعراض نقص فيتامين د عند النساء

نظراً لأهمية فيتامين د في الجسم ودوره في معظم الخلايا والأنسجة؛ فإنّ أعراض نقصه ستظهر جليّاً في معظم أجهزة الجسم؛ حيثُ تتراوح في شدّتها حسب شدّة النقص،ويمكن أن يتّضح نقص فيتامين د بجانب فحص مستواه في الدم إلى حدوث الأعراض التالية:
١- الشعور بالتعب والإرهاق عند القيام بجهد قليل؛ نظراً لضعف العضلات.
٢- آلام في العظام وضعفها؛ حيثُ تصبح أكثر عرضة للكسور؛ نتيجة نقص فيتامين د الضروري للهيكل العظمي بشكل عام، وإضافة إلى ذلك فالأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د والكالسيوم هم أكثرعرضة للتعرض لهشاشة العظام وترقُّقها.
٣- الإصابة بحالات الاكتئاب وتقلّب المزاج، كما يقلّل من الطاقة التي يمتلكها الجسم.
٤- يؤثّر نقص فيتامين د في عمل القلب والأوعية الدموية، ويجعلها أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض بما فيها ارتفاع في ضغط الدم.
٥- يؤثر في كفاءة عمل هرمون الأنسولين؛ ممّا يؤدي لحدوث اضطرابات في مستوى السكر في الدم.

* مصادر فيتامين د

١- التعرض لأشعة الشمس..

٢- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د بشكل طبيعي: مثل الأسماك بما فيها سمك السلمون، والتونا، وزيت كبدة الحوت، وصفار البيض.

٣- تناول الأطعمة التي يتم تدعيمها بفيتامين د: خاصة الحليب ومنتجاته، وبعض الأغذية الجاهزة والعصائر المُدعّمة بفيتامين د.

mawdoo3.com

الدكتورة البروفيسورة شهلاء كريم العلاف

اخصائية نسائية والتوليد عضو مشارك في الكلية الملكية البريطانية
العراق - اربيل - مجمع لارڤين الطبي - برايتي - شارع ٤٠ متر
للحجز و الأستفسار: 07508636773

02/03/2018

الرضاعة الطبيعية و ٧ نصائح

تعتمد الرضاعة الطبيعية Breast feeding على العرض والطلب، فكلما زاد إرضاعك لطفلك طبيعيًا أو ضخ حليب الثدي بينما تكونين بعيدة عنه، ازداد الحليب الذي ينتجه ثديُكِ.

ومن المفيد جدا لكِ اتباع النصائح التالية للنجاح ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من عملية الرضاعة الطبيعية سواء لكِ أو لطفلكِ:
1. استرخي
قد يعوق الضغط النفسي قدرة جسمك الطبيعية على فرز حليب الثدي، لذا اعثري على مكان هادئ لضخ حليب الثدي. كذلك قد يساعد تدليك ثدييك أو استخدام كمادات دافئة، أو قد ترغبين في التفكير بشأن طفلك، والنظر إلى صورة له أو الاستماع إلى أصوات هادئة.

2. قومي بضخ حليب الثدي في أغلب الأوقات
فكلما زاد ضخك، زاد الحليب الذي تنتجينه، أما إذا كنت تعملين بدوام كامل، فجربي ضخ حليب الثدي لمدة 15 دقيقة كل بضع ساعات خلال يوم العمل. إذا أمكنك، فضخي كلا الثديين في آن واحد، وتساعد مضخة الثدي المزدوجة في محاكاة إنتاج الحليب، في حين أنها تقلل وقت الضخ إلى النصف.

3. عندما تكونين مع طفلك، تكون الرضاعة الطبيعية مطلوبة
كلما زاد إرضاعك الطبيعي لطفلك عندما تكونان معًا، زاد إمدادك عندما تضخين حليب الثدي. وبناءً على جدولك، جربي مزيدًا من الرضعات ليلاً وفي الصباح الباكر وفي نهاية الأسبوع، وإذا كان لديك جدول مواعيد مسبق، فقد تطلبين من مقدمي الرعاية للطفل تجنب إرضاعه خلال الساعة الأخيرة من رعايته؛ بحيث يمكنك إرضاعه طبيعيًا بمجرد وصولك.

4. تجنبي استهلاك اللبن الصناعي الجاهز للرضيع أو قللي منه
سيقلل اللبن الصناعي الجاهز من طلب طفلك على حليب الثدي، مما يقلل من إنتاج الحليب الخاص بك. وللمحافظة على استمرار إمداد الحليب الخاص بك، من المهم الضخ في أي وقت يحصل فيه على لبن صناعي أو حليب مسحوب من الأم.

وتذكري أنه كلما زاد إرضاعك لطفلك طبيعيًا أو زاد ضخك الحليب أثناء تغيبك عنه، زاد الحليب الذي تنتجينه. وقد تضخين أيضًا حليبًا إضافيًا إما بعد جلسات الرضاعة أو بينها وتجمدينه للاستخدام في المستقبل.

5. تناولي الكثير من السوائل
يمكن أن يساعد الماء والعصير واللبن في المحافظة على ترطيب جسمك، لكن قللي من تناول الصودا، والقهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين. كذلك قد يؤدي الكثير من الكافيين إلى الهياج أو تشويش نوم طفلك، وامتنعي عن تناول الكحول.

6. الإقلاع عن التدخين
يمكن أن يقلل التدخين من إمداد الحليب، كما يغير طعم الحليب ويشوش على نوم طفلك. ويُعد التدخين السلبي كذلك مشكلة، حيث يزيد التدخين السلبي من مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ، ويزيد كذلك من أمراض الجهاز التنفسي. إذا كنتِ من المدخنين، فاسألي الطبيب بشأن الخيارات التي تساعدك على الإقلاع، وفي غضون ذلك، تجنبي التدخين.

7. اعتني بنفسك جيدًا
اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، يحتوي على الكثير من الفواكه، والخضروات والحبوب الكاملة، ومارسي الأنشطة البدنية في روتينك اليومي. واحرصي على أن تنامي عندما ينام الطفل؛ ولا تخافي من طلب المساعدة عند حاجتك إليها.

وفكري أيضًا في خيارات تنظيم النسل، فلا تعتبر الرضاعة الطبيعية نفسها وسيلة موثوقة لتنظيم النسل، ويمكن أن تتداخل حبوب تنظيم النسل التي تحتوي على الاستروجين مع إنتاج الحليب. وبينما تقومين بالرضاعة الطبيعية، قد ترغبين وزوجك في استخدام الواقي الذكري أو نحوه من وسائل تنظيم النسل.

وتُعد الرضاعة الطبيعية التزاماً، وجهودك للمحافظة على إمداد الحليب الخاص بك جديرة بالثناء. فإذا كنت تواجهين مشكلة في المحافظة على إمداد الحليب الخاص بك أو كنت قلقة من أنك لا تنتجين كمية كافية من الحليب، فاطلبي من طبيبتك أو استشارية الرضاعة تقديم اقتراحات أخرى.

الدكتورة البروفيسورة شهلاء كريم العلاف

اخصائية نسائية والتوليد عضو مشارك في الكلية الملكية البريطانية
العراق - اربيل - مجمع لارڤين الطبي - برايتي - شارع ٤٠ متر
للحجز و الأستفسار: 07508636773

sohati.com