تێستی هێلکە دابەزین David ovulation test

07/08/2023

سودەکانی خواردنی هەنجیر بۆ منداڵدان و کۆئەندامی زاوزێیی مێینە

١.هەنجیر بەسودە بۆ ڕێکخستنی سوڕی مانگانە
لە ئەو ئافرەتانەی کە سوڕی مانگانەیان ناڕێکە ،هەروەها زۆر باشە بۆ کەم کردنەوەی ئازاری پێش سوڕی مانگانە ڕۆڵێکی باشی هەیە بۆ ڕێکخستنەوەی هۆرمۆنەکان .

٢.بەرزکردنەوەی توانای منداڵبوون
هەنجیر ڕێژەیەکی باشی ئاسنی تێدایە و لە سوودە ئەگەرییەکانی ئاسن بۆ جەستەی ئافرەت ئەوەیە کە ڕەنگە یارمەتی بەرزکردنەوەی ئاستی منداڵبوون بدات، چونکە ئاسن ڕۆڵێکی گرنگ دەگێڕێت لە پرۆسەی هێلکەدان کە بە ڕێژەیەکی وەرزی لە جەستەی ئافرەتدا ڕوودەدات.
بۆیە بەدەستهێنانی بڕێکی گونجاو لە ئاسن لە سەرچاوە سروشتییەکانییەوە ڕەنگە ڕەنگدانەوەی ئەرێنی لەسەر پرۆسەی هێلکەدان هەبێت، کە سوودێکی زۆر بە منداڵبوون دەبێت.

٣.بەرگری لە بەرامبەر نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان
یەکێک لە سوودەکانی هەنجیر بۆ منداڵدان ئەوەیە کە یارمەتیدەرە لە بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان، جا چ کاتێک بە شێوەی زارەکی بخورێت یان کاتێک بە شێوەی سەری دەدرێت لە هەندێک ناوچەی لەش، چونکە هەنجیر لەوانەیە نیشانەکانی پەیوەست بەو جۆرە نەخۆشییانە کەم بکاتەوە.

٤.بەرگری شێرپەنجەی ملی ڕەحم
ڕەنگە هەنجیر یارمەتیدەر بێت لە بەرەنگاربوونەوەی هەندێک جۆری شێرپەنجەی سیستەمی زاوزێی مێینە، بەپێی هەندێک لێکۆڵینەوە ئاماژە بەوە کراوە کە تێکەڵەی سروشتی گەڵای هەنجیر و شیر دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە بەرەنگاربوونەوەی شێرپەنجەی ملی ڕەحم و هەندێک جۆری تری شێرپەنجە بە هەمان شێوە.

٥.بەرزکردنەوەی ئارەزووی سێکسی ئافرەتان
لە سوودەکانی هەنجیر بۆ منداڵدان و سیستەمی زاوزێ بە گشتی ئەوەیە کە ڕەنگە یارمەتیدەر بێت لە بەرزکردنەوەی ئارەزووی سێکسی لە خانماندا، بە تایبەت کە هەنجیر بەم شێوەیە تایبەتمەندە:

🔺هاندەری بەرهەمهێنانی جۆرێکی دیاریکراوی ترشی ئەمینییە کە بەرپرسە لە بەرەوپێش بردنی بەرهەمهێنانی یەکەم ئۆکسیدی نایترۆجین و ئەم پێکهاتەیە لەوانەیە خوێنبەرەکان فراوان بکات و ڕۆیشتنی خوێن بۆ ئەندامی زاوزێ بەرز بکاتەوە.

🔺بڕێکی باشی مەگنیسیۆمی تێدایە کە ماددەیەکی خۆراکی گرنگە بۆ دروستکردنی هەندێک هۆرمۆنی سێکسی، وەک: ئیسترۆجین.

01/08/2023

نەخۆشی تەنگەنەفەسی (الربو) چیە ؟ ئایا کاریگەری لەسەر توانای منداڵبونی خانمان هەیە ؟
🛑 تەنگەنەفەسی نەخۆشییەکی هەوکردنی درێژخایەنی بۆری هەوای ناو سییەکانە. تایبەتمەندە بە نیشانە گۆڕاو و دووبارەبووەکان کە لە ئەنجامی ڕێگری لە ڕۆیشتنی هەوا دروست دەبن. نیشانەکانی بریتین لە کۆکە و هەناسە تەنگی. ئەمە ڕەنگە لە ڕۆژێکدا چەند جارێک یان چەند جارێک لە هەفتەیەک یان مانگێکدا ڕووبدات. ڕەنگە نیشانەکانی تەنگەنەفەسی لە شەودا، لەگەڵ وەرزشکردن، یان لەگەڵ هەندێک حاڵەتی پزیشکی تر خراپتر بن.
🛑 توێژینەوەیەک کە ڕۆژنامەی European Respiratory Journal ئەنجامدراوە ئاشکرایکردووە، ئەو ژنانەی تووشی نەخۆشی تەنگەنەفەسی بوون، پێویستیان بە ماوەیەکی زیاترە بۆ دووگیانبوون لە چاو ئەو ژنانەی دیکە کە تووشی نەخۆشییەکانی سییەکان نەبوون.

توێژینەوەکە لەسەر ٢٤٥ ژن ئەنجامدراوە کە تەمەنیان لە نێوان ٢٣ بۆ ٤٥ ساڵدایە، کە بەدەست کێشەی منداڵبوونەوە دەناڵێنن و چارەسەریان بۆ دەکرێت، دەرکەوتووە کە ٩٦%ی بەشداربووان تووشی نەخۆشی تەنگەنەفەسی بوون.
🛑ئەو ئافرتانەی کە نەخۆشی تەنگەنەفەسیان هەیە چارەسەر بەکارناهێنن یان یان ماوەیەک بەردەام دەبن لەسەری واز دەهێنن کاریگەری دەکاتە سەر توانای منداڵ بونان
🛑 ئەو ژنانەی تووشی تەنگەنەفەسی بوون و ئامێری هەناسەدان بەکاردەهێنن بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی نەخۆشییەکە، ڕەنگە ماوەی دووگیانبوونیان زیاتر بخایەنێت لە چاو ئەو ژنانەی کە تەنگەنەفەسییان نییە

🔷پێویستە پێش ئەوەی بڕیاری دووگیانی بدرێت چارەسەر بەکاربهێنرێت بە بەردەوام..

04/01/2023

🔴چارەسەری کیسی هێلکەدان چیە ؟

⬅️ زۆرێک لەو خانمانەی توشی کیسی هێلکەدان بوون هەوڵدەدەن چارەسەری ئەم کێشەیەیان بکەن، چەند ڕێکارێک هەیە کە یارمەتیدەرن لە کەمکردنەوەی نیشانەکان و دووبارە نەبوونەوەی حاڵەتەکە، لەوانە:

✅ گۆڕانکاری بەسەر خواردنەکانتا بهێنە:
خواردنی خۆراکی تەندروست وپڕ ڤیتامین و تازە وەک (میوە، سەوزە، دانەوێڵە و پاقلەمەنییەکان) و دورکەوتنەوە لە هەندێک پێکهاتەی دروستکراو ڕەنگە یارمەتیدەر بێت لە چارەسەرکردنی نیشانەکانی نەخۆشییەکە و ڕێکخستنەوەی سوڕی مانگانە و هۆرمۆنەکان، بەڵام خۆراکی ئامادەکرا و خێرا و چەور و قورس ، وە خواردنی شەکری دەستکرد و مەوادی پارێزەر (حافظة)ی،خۆراک ئەکرێ ببێتە هۆی هەوکردن و زیاد بوونی بەرهەڵستی خانەکان بەرامبەر ئیشی انسولین.

✅ هەروەها پێویستە ڕێژەی خواردنی پرۆتین و کاربۆهیدراتەکان ڕێکبخەین چونکە هەردووکیان کاردەکەنە سەر وزە و هۆرمۆنەکان، وە باشترە کەمترین ڕێژەی کاربۆهیدرات وەربگرین لەگەڵ خواردنی ئەو شتانەی پڕۆتینێکی باشیان تێدایە وەک چەرەس، دانەوێڵە، پاقلەمەنییەکان.

✅ دژە هەوکردنەکان با ئامانج بێت
کیسی هێلکەدان پێناسە ئەکرێت بە بوونی هەوکردنێکی کەم و درێژخایەن، بۆیە بەکارهێنانی ئەو خۆراکانەی دژە هەوکردنن نیشانەکانت کەم دەکاتەوە وەک (زەیتی زەیتوون، تەماتە، ماسی تونە و ماکریڵ، چەرەس)

✅ڕێژەی وەرگرتنی خۆراکی دەوڵەمەند بە ئاسن زۆربکە
هەندێک لە خانمان خوێنێکی زۆریان هەیە لەکاتی سوڕی مانگانە بەهۆی کیسی هێلکەدانەوە ، ئەمەش وادەکات توشی کەمی ئاسن و خوێن ببێت، بۆیە پێویستە ئەو خۆراکانە بخوات کە دەوڵەمەندن بە مادەی ئاسن وەک( سپێناخ، هێلکە، بڕۆکلی...)

✅ ڕێژەی وەرگرتنی مەگنسیۆم زیادبکە:
ئەم خۆراکانە ڕێژەیەکی باش مەگنسیۆمیان تێدایە ( بادەم، سپێناخ، مۆز، گازۆ)

✅ئەو خواردنانە بخۆ کە فایبەریان زۆرە
ئەمە یارمەتی هەرسکردن دەدات وەک خواردنی ( بڕۆکلی، هەرمێ، ئەڤۆکادۆ، نیسک، فاسۆلیای تەڕ)

✅ وازبێنە لە خواردنەوەی قاوە
زۆر بەکارهێنانی خواردنەوە کافاینەکان ڕەنگە ببێتە هۆی گۆڕینی ڕێژەی ئیسترۆجین و کاری هۆرمۆنەکان ، باشترە لەجێی ئەوە چای سەوز بەکاربهێنیت کە سودی هەیە بۆ کیسی هێلکەدان.

✅ بەکارهێنانی ڤیتامین و کانزا و مادە سودبەخشەکان
ئەمانە یارمەتیدەرن لە ڕێکخستنی هۆرۆنەکان، کەمکردنەوەی بەرهەڵستی انسولین و هەوکردن، لەوانە
انۆسیتۆڵ، کرۆمیۆم، دارچینی، زەردەچەوە، زینک کە لەمانەدا زۆرە ( گۆشتی سور، خواردنی دەریایی، فاسۆلیا، چەرەس)، Evening promise oil، ڤیتامین دی و کالیسیۆم، زەیتی ئۆمێگا، Probiotics.

✅ کێشت بە تەندروستی بهێڵەرەوە
کێشی تەندوست و گونجاو یارمەتیدەرە لە کەمکردنەوەی بەرهەڵستی خانەکان بەرامبەر کاری انسولین، یەکەمین دەستپێک بۆ چارەسەرکردنی کیسی هێلکەدان بریتییە لە کێشدابەزاندنێکی تەندروست و گونجاو.

✅وەرزشکردنت بە هاوسەنگی ڕابگرە
وەرزشکردنی خێرا و زۆر ئەگەری هەیە هۆرمۆناتت تێکبدات، زیاتر یۆگا، مەلەکردن و وەرزش و ڕاکردن لە هەوای پاک گونجاوە.

✅ خۆت ڕابێنە لەسەر خەوتنێکی ڕێک و گونجاو
نوستن کاریگەری هەیە لەسەر سترێس و ڕێکخستنی کۆرتیزۆڵی لەش، بۆیە پێویستە خەوتنمان لەنێوان ٨ بۆ ۱۰ سەعاتدا بێت و خەوێکی ڕێک و تەندروست بێت و دورکەوینەوە لەبەکارهێنانی خواردنەوە چالاککەرەکان و خواردنی چەور و قورس.

✅ قەڵەقی و دڵەڕاوکێ کەمبکەرەوە
بە پیاسەکردن لە دەرەوە و ئیسڕاحەت و باش نوستن و گرنگیدان بە خۆت و بەکارنەهێنانی خواردنەوە کافایینەکان و وەرزش کردن.

✅ دوربکەوە لە هەر مادەییەک هۆرمۆنەکانت تێکبدات وەک ( خۆراکی لەقتو نراو، هەندێک دەرمان و مەوادی ناتەندروست)

03/01/2023

🔷 فۆلیک ئەسید "Folic Acid" چییە؟ وە چ گرنگییەکی هەیە بۆ ئافرەتان؟

"فۆلیک ئەسید" پێکهاتەی سەرەکی ڤیتامین B یەکانە، بەتایبەت ڤیتامین (B9) ڤیتامینێکە بەچارەسەرێکی گرنگ دادەنرێت، کە چەندین کرداری گرنگ لە لەشدا جێبەجێ دەکات.

ـ بە شێوەیەکی سرووشتی لە زۆر خواردندا دەدۆزرێتەوە و بوونی هەیە.

ـ لە دابەشکردنی خانەدا ڕۆڵێکی گرنگ دەبینێت، هەروەها لە دروستکردنی خرۆکە سوورەکانی خوێن ڕۆڵ دەگێڕیت.

ـ ڤیتامینێکی زۆر گرنگە کە لە ئاستی پێویستدا بەکار دەهێنرێت.

ـ بەپێی ئەو توێژینەوانەی کە ئەنجامدراون پێویستە ئافرەت مانگێک پێش ئەوەی دووگیان بێت، دەبێت ڕێژەی تەواوی ترشی فۆلیک بخوات وە لەسەربەکارھێنانیشی بەردەوام بێت تاوەکو چوارھەفتەی سەرەتای دووگیانی.

ـ مێتابۆلیزمی دروستبوونی فۆلیک ئەسید لە (جگەردا) هەیە واتە جگەر دروستی دەکات، یارمەتی جەستە دەدات بۆ دروست بوون و وە پاراستنی خانە نوێیەکانی جەستە، یارمەتی جەستە دەدات بۆ ڕێگریکردن لە گۆڕانکاریەکانی DNA کە هەندێک جار بەهۆی گۆڕانکاری DNA کەسەکە تووشی شێرپەنجە دەبێت.

🔷 سوودەکانی بۆ ئافرەتان:

١- فۆلیک ئەسید یارمەتیت دەدات بۆ پاراستنی کۆرپەکەت لەو کەمووکوریانەی لە کۆئەندامی هەستە دەماردا دروست دەبن بەتایبەتی بۆ بڕبڕەی پشت و مێشکی منداڵەکە.

٢- بۆ بەهێزکردن و درێژبوونی گەشەی قژ و نینۆک زۆر بەسوودە.

٣- بۆ ئەو ئافرەتانەی کێشەی لەبارچوونی منداڵیان هەیە دەتوانن بەکاری بهێنن بۆ بەرگری کردن لە بوونی پێشوەختەی منداڵ.

٤- منداڵەکە دەپارێزێت لە توشبوون بە ئۆتیزم.

٥- یارمەتی ئافرەتی دووگیان دەدات کە منداڵەکەی بە سروشتی لە دایک ببێت.

٦- پێویستە ئافرەتان گرنگی بە نانی بەیانی بدەن چونکە نانی بەیانی بەشێکی زۆری مادەی فۆلیکی تێدایە کە یارمەتی دەری دروستبوونی فۆلیک ئەسیدە.

٧- ئەو کەسانەی دایەت دەکەن بۆ دابەزاندنی کێشیان، پێویستە ڕۆژانە (کوپێک شیر) بخۆنەوە کە یارمەتی دەرە بۆ دەستکەوتنی بڕێکی باشی فۆلیک ئەسید.

٨- لەکاتی سووڕی مانگانە ئافرەتان پێویستیان بە فۆلیک ئەسید هەیە، چونکە پارێزگاری دەکات لە خوێنبەربوون یاخود پارێزگاری دەکات لە درێژبوونەوەی ماوەی سووڕی مانگانە.

٩- زۆربەی کات ئافرەتان تووشی خاڵ و لەکەی سەرپێست دەبن یاخود توشی کێشەی گۆڕانی پێست یان ئەو ئافرەتانەی دەکەونە تەمەنەوە خاڵ لەسەر ڕووخساریان دروست دەبێت، فۆلیک ئەسید یارمەتی دەدات لە چارەسەرکردنی گرفتی پێست.

١٠- بۆ ئەو ئافرەتانەی کە دووچاری دابەزینی فشاری خوێن دەبن (زەخت دابەزین) فۆلیک ئەسید بە چارەسەرێکی گونجاو دادەنرێت.

🔷 سەرچاوەکانی دەستکەوتنی (فۆلیک ئەسید):

(کاڵەک مۆز ترێ شووتی ئەڤۆکادۆ لیمۆ پرتەقاڵ بڕۆکلی

قەڕنابیت فاسۆلیا بەزالیا گوڵەبەڕۆژە شیر)

🔷 تێبینی :- نابێت بڕێکی زۆر لە "فۆلیک ئەسید" بخورێت چونکە کاریگەری نێگەتیڤ دروست دەکات لەسەر جەستە (خواردنی حەبی فۆلیک ئەسید دەبێت بە ڕاوێژی پزیشکی پسپۆڕ بێت.

02/01/2023

▪ کیسی هێلکەدان لە ئافرەتاندا و نیشانەکانی
لە هەر 10 ئافرەت یەکیان توشی کیسی سەرهیلکەدان ئەبیت polyocystic o***y syndrome ئەو حالەتە ئەبیتە هۆکاری سەرەکی نەزۆکی لە ئافرەتان.
بە توشبون بەو نەخۆشیە هیلکە دانان ڕائەوەستێ لە ئافرەت کە لە کۆتایی ئەبیتە هۆی تیکچونی هاوسەنگی هۆڕمۆنی ئیستڕۆجین و پڕۆجیستڕۆن و زیادبونی هۆڕمۆنی تیستۆستیڕۆن.
دواتر ئەو ناهاوسەنگیە ئەبیتە هۆی ئالۆز بون وناڕیک بونی سوڕی مانگانەی ئافرەت و دواتر دەبیتە هۆی نەزۆکی ، وە کیسی هیلکەدان ئەبیتە هۆی بەرگری ئەنسۆلین کە ئەبیتە هۆی لە بارچونی کۆرپە و نەخۆشیەکانی دڵ ونەخۆشی شەکرە ئەگەر بەراورد بکریت بە زیادەی لە هۆڕمۆنی ئەندڕۆجین androgen ی نیرینە کە ئەبیتە هۆی دەرکەوتنی زیبکە له دەم وچاو بۆیە پیویستە ئافرەت ڕاهینان بکات و کیشی دابەزینیت و پابەند بیت بەو خشتەیەی دکتۆری ئافرەت بۆی دا ئەنێ بۆ سکپڕی .

▪ نیشانەکانی کیسی هێلکەدان :
1- سوڕی مانگانەی ناڕیک و نیوان دور و پچڕاو.
2- سکپڕنەبوون.
3- ڕوانی موی زیاد له سەر دەمو چاو و سنگ وپشت ۆ پەنجە گەورەکانی دەست وپێ.
4- کیس لە سەر هیلکەدان ئەبینریت.
5- زیبکە و تۆشکه لە ناو قژ و قژی چەور.
6- شەکرەی ژمارە دوو.
7- کۆلستڕۆلی خوین و فشارت لە بەرزبونەوە بپاریزە.
8- زیبکەی پیستی لە ناو ملی مندالدان ویان لەشوینی تردا.

06/07/2022

داڤید تێست تێستی هێلکە دابەزین 🌹🌹🌹
David ovulation test

هۆرمۆنە گرنگەکان بۆ دووگیانی چین؟
سەرەڕای زۆری ژمارەی هۆرمۆنەکان لە جەستەماندا، تەنها بەشێکیان بەشدار دەبن بۆ دووگیانی ، هەروەها ڕێکخستنی هۆرمۆنەکان ڕێکارێکی زۆر گرنگە بۆ زیادکردنی ئەگەری دووگیانی، ئەو هۆرمۆنانەی کە بەشدارن لە دووگیانی ئەمانەن:
١. هۆرمۆنی هاندەری - FSH
یەکێکە لە گرنگترین هۆرمۆنەکانی پەیوەست بە توانای منداڵبوون، بەو پێیەی ڕۆڵی هەیە لە پاراستنی سوڕی خوێنی ڕێک و پێک و بەرهەمهێنانی هێلکەی تەندروست....
٢. هۆرمۆنی LH
کاتێک ئاستی ئەم هۆرمۆنە لە جەستەی ئافرەتدا بەرز دەبێتەوە، ئاماژەیە بۆ دەستپێکردنی هێلکەدابەزین و دەردانی هێلکەیەکی پێگەیشتوو
ئەم هۆرمۆنە لەلایەن ڕژێنی پێشەوەی هێلکەدانەوە بەرهەم دێت، لە ناوەڕاستی سوڕی مانگانەدا و کاتێک هێلکەکە دەگاتە قەبارەیەکی دیاریکراو، ئاستی هۆرمۆنی لوتین بەرز دەبێتەوە. جووتبوون لەم ماوەیەدا زۆرجار ڕەنگە بەس بێت بۆ ئەوەی ببێتە هۆی دووگیانی...

٣.هۆرمۆنی - AMH

ئەم هۆڕمۆنە لە شانەکانی زاوزێی هەردوو نێر و مێدا دروست دەبێت و ڕۆڵێکی گرنگ دەگێڕێت لە گەشەکردنی ئەندامەکانی زاوزێی کۆرپەلەدا.
جگە لەوەش ئەم هۆرمۆنە ڕۆڵێکی جیاواز لە خانماندا دەگێڕێت دوای تەمەنی باڵغبوون، هەروەها تا ژمارەی خانەکانی هێلکە زیاتر بێت، ئاستی ئەم هۆرمۆنە بەرزتر دەبێتەوە، بەو پێیەی ئەم هۆرمۆنە هێلکە نەپێگەیشتوەکان دەپارێزێت لە لەشی خانماندا
لە کاتی ڕێکخستنی هۆرمۆنەکانی دووگیانیدا، هەندێ جار ئاستی ئەم هۆرمۆنه دەپشکنرێت بۆ ئەوەی زانیاری دەربارەی منداڵبوون و توانای دووگیانی بزانرێت لە خانماندا...

٤.هۆرمۆنی پرۆجسترۆن
پرۆجسترۆن ڕۆڵی هەیە لە ئامادەکردنی لەش بۆ دووگیانی، جگە لەوەی یارمەتی گەشەکردنی منداڵدان دەدات لە ماوەی دووگیانیدا و ڕێگری دەکات لە گرژبوونی لە ماوەی یەکەمی دووگیانیدا، چونکە بەرکەوتن بە گرژبوون لە قۆناغی یەکەمی دووگیانیدا ڕەنگە ببێتە هۆی لەبارچوون و لەدەستدانی دووگیانی، کە لەوانەیە لە ئەنجامی کەمی هۆرمۆنی پرۆجسترۆن ڕووبدات....

٥.هۆرمۆنی پرۆلاکتین
زۆرجار باس لە هۆرمۆنی پرۆلاکتین دەکرێت لەڕووی کاریگەرییەوە لەسەر زیادکردنی قەبارەی مەمک و بەرهەمهێنانی شیر بۆ دایکەکە، بەڵام گرنگە لەکاتی ڕێکخستنی هۆرمۆنەکانی دووگیانیدا گرنگی پێبدرێت، چونکە ڕێژەی بەرزی هۆڕمۆنی پرۆلاکتین لەوانەیە ڕێگری لە بەرهەمهێنانی هێلکە لەهێلکەدانەکان بکات.
وە کەمبوونەوەی ئاستی هۆرمۆنی ئیسترۆجین، لە بەرامبەردا دەبێتە هۆی ناڕێکی یان تەنانەت وەستانی سوڕی مانگانە، جگە لە لاوازبوونی ئارەزووی سێکس و وشکبوونەوەی زێ...

٦. هۆڕمۆنەکانی غودەی دەرەقی
ئاستی بەرز یان نزمی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی لە ئەنجامی کێشەیەک لە ڕژێنی دەرەقیدا ڕوودەدات، کە لە بەرامبەردا کاریگەری لەسەر توانای منداڵبوون دەبێت، ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی ڕێژەی لەدەستدانی دووگیانی و تێکچوونی هێلکەدان و ناڕێکی سوڕی مانگانە و لەدایکبوونی پێشوەختە و کەمبوونەوەی ئاستی زیرەکی منداڵانی تازە لەدایکبوو.

سەبارەت بە پیاوان، زیادبوونی غودەی دەرەقی لەوانەیە ببێتە هۆی کەمبوونەوەی ژمارەی سپێرم.

02/07/2022

داڤید تێست David ovulation test 🌹🌹🌹
تێستی هێلکە دابەزین.

ئەگەر سوڕی مانگانە ئاسای بێت ٢٨ ڕۆژ بێت، ئەوا لە ١٠یەم یان ١٤یەم ڕۆژ پشکنینی هێلکەدان ئەنجام دەدرێت. ئەگەر سوڕەکەت ناڕێک بوو، باشتر وایە هیچ گومانێک نەهێڵیتەوەو لە نۆیەم ڕۆژی سوڕی مانگانە تا ٢١ یەم رۆژ تێستی هێلکە بکرێت...💯💯

دەتوانیت لە هەر کاتێکی ڕۆژدا پشکنینی هێلکەدان ئەنجام بدەیت. بەڵام بەیانییان باشترین ئەنجام دەرەچێت.، لە ماوەی چوار کاتژمێری پێش بەکارهێنانی تێستەکە شلە یان ئاوی زۆر مەخۆرەوە. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ دڵنیابوون لە چڕبوونەوەی میز و هۆرمۆنی LH .

28/06/2022

26/06/2022

تێستی هێلکە دابەزین بۆ خانمانی بەڕێز.
(David ovulation test)
ئامێرێکە لە ڕێگەیەوە دەتوانرێت کاتی هێلکە دابەزین دیاری بکرێت و بۆ زیادبوونی ئەگەری مناڵ بوون لە خانماندا.
دیقەی ئەم ئامێرە لە %99 یە. بۆ ئەورووپا دروستکراوە و کواڵیتی زۆر بەرزە و نرخەکەی زۆر گونجاوە.
خانمی بەڕێز چیتر پێویست ناکات لە دەرەوە پشکنین بکەیت جا لە رێگەی سۆنارەوە بێت بێت یان هەر شتێکی ترەوە بێت،ئێستا لە رێگەی David ovulation test داڤید تێست، لە ماڵەکەی خۆتدا بە ئاسانی ئەتوانی پشکنین بۆ خۆت بکەیت و چاودێریی کاتی هێلکە دابەزین بکەیت...
وەک ڕوونە ئەم تێستە بەکاردێت بۆ زانینی ڕۆژی هێلکە دابەزین لە خانماندا و پشکنینەکە لە رێگەی میزەوە دەکرێت باشترین کاتی گونجاو بۆ ئەنجامدانی ئەم پشکنینە کاتی بەیانیانە ...
وەک ئاشکرایە کە ئافرەت لە مانگێکدا تەنها یەک ڕۆژ هێلکەی دا دەبەزێت بۆ دیاریکردنی ئەو رۆژەی کە هێلکەکە دابەزیووە دەتوانیت داڤید تێست بەکاربهێنێت و لە نۆیەم ڕۆژی سوڕی مانگانەدا بەکاردەهێنرێت تا ئەو ڕۆژەی ئەنجامی پشکنینەکە پۆزەتیڤە دەبێت لە کاتی ئەنجامدانی پشکنینەکە لە ڕێگەی شاشەیەکەوە ئەنجامەکەی دەبینرێت و هەر لەگەڵ ئەوەی دەرکەوت کە پۆزەتیڤە دەتوانی لەماوەی ٢٤ سەعات تا ٤٨ سەعاتی داهاتوو ئامادەکاری بکرێت بۆ دروستکردنی منداڵ.
بۆ دەستکەوتنی ئەم بەرهەمە دەتوانی نامە بۆ پەیج بنێریت یان پەیوەندی بەم ژمارەیەوە بکەیت
07719635138
گەیاندنمان هەیە بۆ هەموو شارەکانی کوردستان
تێبینی بۆ ناو شاری کەلار و ڕزگاری گەیاندن بێ بەرامبەرە.

26/06/2022

. چۆن ڕەگەزی کۆرپەلە بە شێوازی تەقلیدی دیاری دەکرێت؟

داڤید تێست: تێستی هێلکە دابەزینDavid ovulation test 🌹

چەندین شێوازی تەقلیدی هەیە کە یارمەتیدەرە بۆ دیاریکردنی ڕەگەزی کۆرپەلە، لەوانە:

1. کاتی جووتبوون

کاتی جووتبوون : لە کاتەکانی نزیک کاتی هێلکە دابەزین ئەگەری دووگیانبوونی کۆرپەلەی نێر زیاد دەکات. 🌟
بە پێچەوانەی جووتبوون لە کاتەکانی دوور لە هێلکەدابەزین، ئەمەش ئەگەری دووگیانبوونی کۆرپەلەی مێ زیاد دەکات. 💢

لەبەرئەوەی ئەو سپێرمانەی کە کرۆمۆسۆمی ڕەگەزی Yیان تێدایە کە بەرپرسە لە دیاری کردنی ڕەگەزی نێر(کوڕ) بچووکتر و خێراتر و تەمەنیان کورتترە لەوانەی کە کرۆمۆسۆمی ڕەگەزی Xیان تێدایە.کە بەرپرسە لە دیاری کردنی ڕەگەزی مێ (کچ)

2- دیاریكردنی ژینگەی ترش . بەکارهێنانی (غسول)

شۆردنی بە ئاو و سرکە یارمەتیدەرە بۆ زیادکردنی ئەگەری دووگیانی لەگەڵ کچ.

شۆردنی بە ئاو و سۆدە ئەگەری دووگیانبوونی کۆرپەلەی نێر زیاد دەکات.

3- لە کاتی جووتبووندا هەڵوێستی جیاواز وەربگرە

هەڵوێستە جیاوازەکانی جووتبوون یارمەتیدەرە بۆ زیادکردنی ئەگەری دووگیانبوونی نێر یان مێ.

4- رێجیمێكی دیاریكراو پەیڕەو بكە

هەندێك لێكۆڵینەوە دەریانخستووە ئەو دایكانە كە رێجیمێكی دەوڵەمەند بە پۆتاسیۆمیان خواردووە، كوڕیان زیاتر بووە بە بەراورد بەو دایكانەی كە كالۆری كەمتریان خواردووە.

بە هیوای سوود.....

21/06/2022

خانمیانی بەڕێز
بە پێویستم زانی ڕوونکردنەوەیەک بدەم لەسەر تێستی هێلکە دابەزاندن..
بۆ ئەو ئافرەتانەی کە تێستەکە بەکار ئەهێنن و زانیاریتان نیه لەسەر چۆنیەتی زانینی ئەنجامی تێستەکەت.

بەداخەوە کە زۆربەی خانمان کاتێک تێستێک ئەنجام ئەدەن هەر کە دوو خەت دەرکەوت ئیتر پێیان وایه تێستەکەیان پۆزەتیڤەو هێلکەییان دابەزیووە ،ئا بەو هەڵە تێگەشتنە بەرنامەکە لە خۆتان تێک ئەدەن و لە کۆتاییدا بێ سوود ئەبێ و یەک دونیا خەیاڵتان لا دروست ئەبێ و دەروونی خۆتانی پێ تێک ئەدەن ....

هی وا هەبووە هەر کە دوو خەتی بینیووە ڕاستەوخۆ مەنعی شکانەوەو وازی لە بەرنامەو رێنماییەکان هێناوە بێ ئاگا لەوەی کە ئەنجامی تێستەکەی نەگەتیڤ بووەو لەبەر بەهەڵە تێگەشتنی خۆی بووە لە ئەنجامەکە...
لەکاتێکدا ئەو تێستە بە شێوەیەک دروست کراوە ئەگەر خوێندەواری هەبێت یا نە بێت ئەنجامەکەی بە ئاسانی بزانرێت...
وەک ڕوونە لای هەمووتان ئەم تێستە شاشەیەکی لەسەرە
لە هەردوو جەمسەری شاشەکە پیتی ئینگلیزی لەسەر کراوە ئەوانیش C کورتکراوەی control لەگەڵ T کورتکراوەی Test.
لە کاتی ئەنجامدانی تێستەکە و چاوەڕوانیەکی کەم هێل دروست دەبێت لەسەر شاشەکە....
بەپێی دەرکەوتنی ئەو هێڵانه ئەنجامی تێستەکە دەردەکەوێت و دوو ئەگەری هەیە....یان ئەوەیە پۆزەتیڤە واتە( هێلکە دابەزیووە)
یان ئەوەیە نەگەتیڤە واتە (هێلکە دانەبەزیووە ).

یەکەم _ ئەگەر هەردوو هێڵی T و C وەک یەک بوون ئەوا پۆزەتیڤە ،یان هێڵی T لە هێڵی C تۆختر بوو هەر پۆزەتیڤە.
جگە لە ئەم دوو ئەگەرە هەرچیەکی تر بێت واته نەگەتیڤەو هێلکە دانەبەزیووە......

بە هیوای سوود.

19/06/2022

داڤید تێست 🌹🌹 David ovulation test

پرۆسەی هێلکە دابەزین، یان وەک بە هێلکەدانان ناسراوە، گرنگترین هۆکارە کە کۆنترۆڵی سەرکەوتنی دووگیانی دەکات، بەو پێیەی دەبێت هێلکە دوای جووتبوون لەگەڵ سپێرم کۆببێتەوە بۆ ئەوەی بە سەرکەوتوویی پیتاندن ڕووبدات ، دواتر هێلکە پیتێنراوەکە لە منداڵداندا جێگیر دەبێت بۆ دەستپێکردنی دووگیانی... 🌟🌟

لە هەر سوڕی مانگانەی خانمێکدا یەک هێلکە دەردەچێت و ئەم هێلکەیە بە تێکڕا ١٢ بۆ ٤٨ کاتژمێر لەناو بۆری منداڵدان دەمێنێتەوە

هێلکەدابەزین لە خانماندا بەزۆری لە دوانزە بۆ چواردەهەمین ڕۆژی دوای سوڕی مانگانە لە سوڕی مانگانەی ٢٨ ڕۆژدا ڕوودەدات، هەروەها ڕەنگە هێلکەدابەزین هەر لە شەشەم ڕۆژی دوای سوڕی مانگانە ڕووبدات ئەگەر سوڕی مانگانە کەمتر بێت لە ٢٨ ڕۆژ.

ئەو ماوەیەی کە ٥ ڕۆژ پێش ڕوودانی هێلکەدابەزین لە هێلکەدان دەست پێدەکات و لە ڕۆژەی کە هێلکەدائەبەزێت پێی دەوترێت (پەنجەرەی بەپیت )کە باشترین ماوەیە بۆ جووتبوون و ئەگەر دووگیانی لە خانماندا بەو پێیەی سپێرم دەتوانێت چالاک بێت و بۆ ماوەی پێنج ڕۆژ بمێنێتەوە....💢💢💢💢

18/06/2022

داڤید تێست David ovulation test 🌹🌹🌹

باشترین کات بۆ ئەنجامدانی تێستی هێلکە دابەزین کاتی بەیانیانە ،بۆ دەستکەوتنی ئەنجامیێکی ڕێک و پێک باشتر وایە هەموو بەیانیەک لە یەک کاتی دیاریکراو ئەنجام بدرێت و بۆ ڕۆژانی داهاتووش هەر هەمان کات بێت

17/06/2022

هۆرمۆنەکان جیاوازییەکی گەورە دروست دەکەن کاتێک پلانت هەیە دووگیان بیت،.🌹🌹🌹
هەروەها هێلکەدان بەشێکی سەرەکییە لە سوڕی مانگانەدا، کاتێک هێلکەیەک لە هێلکەدان دەردەچێت. لەوانەیە بە سپێرم پیتێنرابێت، یاخود نەپیتێنرابێت.
ئەگەر پیتاندن رووبدات ئەوا هێلکەکە دەچێتە ناو منداڵدان و دەچێنرێت بۆ ئەوەی بگۆڕێت بۆ دووگیانی، ئەگەرنا هێلکەکە هەڵدەوەشێتەوە ناوپۆشی منداڵدان لە کاتی سوڕی مانگانەدا لادەبرێت . بۆیە زانینی کاتی هێلکەدابزین و چەند ڕۆژ دەمێنێتەوە بە گونجاوی بۆ پیتاندن یارمەتیت دەدات لە جەستەت تێبگەیت و ئەگەری دووگیانی سەرکەوتوو زیاد دەکات.
بۆ داواکردنی تێستێ هێلکە دابەزین
((دافيد تيست David ovulation test))) نامە بۆ پەیج بنێرە...
داڤید تێست ئامێرێکە بۆ دیاریکردنی ڕۆژی هێلکە دابەزین لە خانماندا بەکاردەهێنرێت بۆ زیادبوونی ئەگەری مناڵ بوون.

15/06/2022

داڤید تێست David ovulation test 🌹🌹🌹🌹
سڵاو خانمانی بەڕێز ...

لە گەڵ هەر جارێک کە تێستێ هێلکە دابەزین ئەکەیت پێویست ناکات لە کەس بپرسیت بۆ ئەوەی ئەنجامی تێستەکە بزانی تەنها تێستەکەی خۆت لە گەڵ ئەم هێڵکارییە بەراورد بکە ،هەمووی ڕوون ئەبێتەوە لاتان.🌟🌟

هەر خۆی سێ ئەگەری هەیە
یان ئەوەیە (negative) .واتە هێلکە دانەبەزیووە.
یان ئەوەیە (positive). واتە هێلکە دابەزیووە.
یان ئەوەیە. (invalid). واتە سەرکەوتوو نەبوو ئەمەی کۆتای لە ئەنجامی بە هەڵە ئەنجامدانی تێستەکەیە.

12/06/2022

داڤید تێست....🌹🌹
ئەنجامی چەند تێستێکی پۆزەتیڤ الحمدلله 🌹🌹🌹

07/06/2022

شێوازی بەکارهێنانی David ovulation test 🌹🌹🌹