21/09/2022
✴أسرار الساعه البيلوجية لجسم الإنسان:
🕘 من الساعة 9 – 11 مساءً
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوي، لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
🕚 من الساعة 11 مساءا" – 1 ليلا":
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.
🕐 من الساعة 1 – 3 فجرا":
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق.
🕒 من الساعة 3 – 5 فجرا":
ذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض
الذى يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر فى هذا الوقت
والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت.
من منتصف الليل حتى الساعة 4 فجرا" ينتج النخاع خلايا وصفائح الدم.
🕔 الساعة 5 فجرا":
ميعاد تخلص المثانة البولية من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هذا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدتها على التخلص من السموم.
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الإستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكي يساعدوا القولون على العمل والإخراج بانتظام
وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.
🕖 الساعة 7 – 9 صباحا"
ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا
🔆وقت الافطار:
من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا". عدم تناول الافطار لاسيما في وقت مبكر من أهم أسباب اضطراب وظائف الكبد والجهاز الهضمي .
تناول وجبة الإفطار بين الساعة 9 – 10 صباحا" له عوارض سلبية على الجسم والساعة البيولوجية ومن أفضل الاستغناء عنها اذا لم يتسنى لنا الافطار قبل الساعة 7:30، ويمكن استبداله بملعقة من زيت الزيتون او ملعقة من سمن جوز الهند وليتر من الماء.
☆☆ التوصيات ☆☆
•● النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الساعة البيولوجية للجسم وهذا يمنعه من النمو الصحي ويعيق عمله في التخلص من السموم...
•● الانسان بشكل عام والموحد الديان بشكل خاص بحاجة يومية للنوم من الساعة 9 حتى 4 فجرا" على الاقل، والقيام برياضة التنفس الصباحة والدعاء مع طلوع الفجر، وشرب لتر من الماء على معدة فارغة قبل الافطار بساعة (بوضعية الجلوس)، الافطار الساعة السابعة. شرب كوب من الماء الساخن ثلاث مرات في اليوم (مثلا" كالينسون او الكمون او البابونج وغيرها) بعد نصف ساعة من الاكل (بعد الافطار الغداء والعشاء) موعد العشاء يكون الساعة 6 مساءا" كحد اقصى..-
اكتب تم وسوي مشاركة حتى نستمر
