المعالج النفسي عصام يوسف

المعالج النفسي عصام يوسف ماجستير دقيق علم النفس الإكلينيكي
ممارس للعلاج النفسي غير الدوائي
مرخص من هيئة المهن الطبية والصحية
(2)

21/06/2025

كثير من الناس يعيشون لسنوات وهم يعانون... يشعرون بالضيق، بالخوف، بالإرهاق... لكنهم لا يعرفون السبب الحقيقي لما يمرون به.
اليوم تحدثت عن أعراض "اضطراب القلق النفسي"، ربما تكتشف أن ما تمر به أو يمر به شخص تحبه هو قلق نفسي لم يتعرف عليه بعد.

21/06/2025

لماذا دائما يدخلون اشخاص خطأ بحياتي؟

لأن العقل في هذه المرحلة يكون تحت تأثير "الانبهار"، فتفرز هرمونات السعادة والترابط، ونبدأ برؤية الطرف الآخر كما نرغب،
لا كما هو في الواقع.
ننجذب لأي اهتمام بسيط، ونفسر كل تصرف بطريقة مثالية... والنتيجة؟ نحكم بسرعة ونتعلق قبل أن نتعرف عليه جيدا.

ركز على:
- ثبات السلوك: هل يبقى محترما ومتزنا مع الوقت، أم يتغير؟
- الصدق والوضوح: هل يتهرب من الأسئلة؟ هل يتهرب من المسؤولية؟ أم أنه صريح وثابت؟
- طريقة تعامله في الخلاف: هل يغضب بسرعة؟ يتجاهل؟ يلومك دائما؟ أم يناقش بهدوء؟
- قيمه وأهدافه: هل تتوافق مع قيمك في الحياة؟ أم أن العلاقة قائمة فقط على الانجذاب المؤقت؟
- تعامله مع الآخرين: راقبه مع من لا يحتاج أن يعجبهم، مثل عامل المطعم أو سائق التاكسي. هنا يظهر معدنه الحقيقي.

20/06/2025

تحذير مهم!!
لكل من يستخدم الأدوية النفسية دون متابعة طبية منتظمة

من أكثر الأخطاء الجسيمة التي يواجهها الطبيب النفسي في العيادة: أن يبدأ المريض بعلاج نفسي، ثم لا يعود للتقييم أو المتابعة، ويستمر في استخدامه لأشهر، بل أحيانا لسنوات!

والمشكلة الأكبر؟ أن بعض الصيدليات تصرف الوصفات القديمة
بكل بساطة، حتى وإن مر عليها عام أو أكثر!

الأدوية النفسية مثل المهدئات، مضادات الاكتئاب، أو مضادات الذهان ليست كالمكملات الغذائية التي تؤخذ عند الحاجة أو المزاج!

فبعضها يوصف لفترات قصيرة فقط لحالات مؤقتة.
وبعضها يحتاج لتعديل الجرعة حسب تطور الحالة (فجرعة البداية ليست كجرعة الاستقرار).
وبعضها يتطلب فحوصات دورية للكبد، الكلى، ضغط الدم، الوزن، وغيرها.
وبعضها يجب إيقافه فورا في حال ظهور أعراض جانبية أو تغير في حالة المريض.

لذا ارجو من جميع مراجعيني الالتزام بالمراجعة الدورية للطبيب النفسي بحسب ما يحددها هو، وعدم الاستمرار على أي دواء نفسي دون إشراف طبي مباشر.

ليس كل صدمة يمر بها الإنسان يتذكر تفاصيلها...أحيانا ما يحدث ما يسمى بـ "التجمد"يشعر بها لكنه لا يستطيع استرجاع تفاصيلها....
20/06/2025

ليس كل صدمة يمر بها الإنسان يتذكر تفاصيلها...
أحيانا ما يحدث ما يسمى بـ "التجمد"
يشعر بها لكنه لا يستطيع استرجاع تفاصيلها.

لسانه يقول: "أعرف أني مريت بحدث صادم ومؤلم… بس ليش ما اكدر اتذكر." "أحاول أرجع للموقف… بس ذاكرتي احسها مغلقة أو مشوشة."

لماذا يحدث ذلك؟
عند التعرض لصدمة شديدة، يعمل الدماغ على إيقاف نظام "التخزين الطبيعي للذكريات"، ويدخل في نمط النجاة فقط.
حينها، يحدث فصل داخلي بين:

الصورة والشعور
الحدث والتسلسل الزمني
الذاكرة والاستيعاب

فتصبح الذكرى مجزأة، أو يصعب الوصول إليها… وتخزن بطريقة غير واعية وغير منظمة.

ماذا يشعر بدلا من الصور؟
شعور مفاجئ بالخوف أو الضيق دون سبب واضح
رغبة في البكاء عند المرور بمكان معين
رفض تام لذكر موقف معين رغم عدم تذكره
آلام جسدية متفرقة

لا تضغط على نفسك لتتذكر الحدث بالقوة

ابدأ رحلة العلاج النفسي، العلاج بالجلسات يساعدك على استرجاع الذكرى بشكل آمن ومترابط، ويتعامل معها دون عواقب.

عصام يوسف
معالج نفسي اكلينيكي

20/06/2025

التلاعب الإدراكي:
هو أسلوب نفسي يستخدم فيه التأثير على طريقة إدراك الشخص للواقع أو تفسيره للأحداث، بهدف دفعه لاتخاذ قرار معين أو الشعور بطريقة محددة دون أن يدرك ذلك تماما. يستخدم أحيانا من قبل أشخاص في علاقات سامة أو سلطوية، ويكون خفيا وذكيا.

مثال: علاقة عاطفية، يقول لك:
"إذا فعلا تحبني، ما تسافر مع أصدقائك… تحبني ولا تحب تطلع بدوني؟"
ما يحصل هنا؟ يتم ربط الحب بالتضحية الشخصية: وكأن خروجك مع أصدقائك خيانة للعلاقة. يتم تغيير معنى تصرف طبيعي (الخروج) إلى مقياس للحب والوفاء.
أنت تبدأ تشك بنفسك: "هل أنا أناني؟ هل اجرح مشاعره؟ هل إذا سافرت معناه فعلا ما احترمه وما احبه".

لكن الحقيقة؟ هذه ليست غيرة صحية ولا حب صادق.
هذا تلاعب إدراكي هدفه السيطرة على قراراتك عبر الضغط العاطفي. يجعلك تشك في نواياك وأفعالك، ويشعرك بالذنب كلما عبرت عن رغبة تخصك. ويغير الواقع لتبدو أنت المخطئ دوما.

كيف ترد بوعي؟
"أنا أحبك فعلا، لكن خروجي مع اصدقائي ما يقلل حبي… الثقة هي أساس العلاقة، وأحتاج أكون نفسي دون شروط."
حتى لو زعل، لا تتراجع.
درب الآخر على أن يحبك كما أنت… لا كما يريده خوفه أو قلقه.

20/06/2025

عندما يرفض الطفل ترتيب ألعابه
بدلا من الصراخ أو فرض الأمر قسرا، قل له:
"أنا أحتاج مساعدتك في ترتيب الغرفة، هل تود أن تبدأ بالألعاب الكبيرة أم الصغيرة؟"

هنا تشجع الطفل على التعاون وتشعره بأهميته،
مع احترام رغبته في الاختيار.

19/06/2025

فيسبوك قد يخفي عنك منشوراتي، وقد تفوتك منشورات مهمة...
اترك أي تعليق لتظهر لك منشوراتي أولا دائما.

19/06/2025

أتذكر يوم كنت في عيادتي في بغداد،
زارتني أم حزينة متعبة، ومعها طفل عمره 12 سنة،
يعاني من رعشة في اليد، وتأتأة مفاجئة منذ 15 يوما،
تقول: يفز من نومه في الليل مذعورا على صراخ وبكاء ورعب، لا يهدأ حتى يختبئ في حضنها، وكأنه يهرب من شيء لا يرى.

أجرت له الأم كل الفحوصات الطبية، والنتيجة؟
"سليم عضويا"... لكن أحد الأطباء، وكان يعرفني، قال لها: "الحالة نفسية وتحتاج إلى رأي مختص".
حول الحالة إلي، فلما جلست مع الطفل وأخذت تاريخه النفسي منه ومن أمه، ظهر السبب...
ضرب مبرح، وتعنيف قاس من الأب، فقط لأن الولد حصل على درجة ضعيفة في الامتحان! (صدمة)

أي قسوة هذه؟
أي عقل يبرر هذا السلوك؟
كيف يطاوعك قلبك أن تكسر طفلا، قطعة منك، لحمك ودمك؟
حزنت على هذا الطفل، وعلى أمه...
أب مثل هذا لا يصلح أن يكون أبا، ولا يستحق براءة هذا الطفل.

رفقا بأطفالكم...
فما تفعلونه اليوم،
قد يبقى في ذاكرتهم إلى الأبد.

19/06/2025

أحيانا يكون الدافع للتغيير لحظة إدراك عميقة،
اكتشفت فيها أنك لا تستحق هذا الألم،
ولا هذا التهميش،
وأن كرامتك أثمن من الصبر على ما يكسرك.

حينها، دون تردد اتخذت قرار أن تتغير جذريا،

لأنك أدركت أنك تستحق أكثر من ذلك.

19/06/2025

طفل اسمه "محمد"، عمره سنتين.
عندما يبكي محمد لأنه جائع أو خائف، أمه أحيانا تحمله فورا وتطمئنه، وأحيانا تكون مشغولة أو متعبة، فتصيح في وجهه: "كافي دوختني!" وأحيانا تتركه يبكي طويلا دون أن تلتفت له.

محمد لا يعرف ما الذي سيحصل عندما يعبر عن مشاعره…
مرة يحصل على حضن، ومرة على صراخ، ومرة على تجاهل.

كبر محمد…
وصار لا يشعر بالأمان في علاقاته…
إذا أحب أحدا، يخاف أن يهمل… أن يرفض… أن يستبدل.
يتعلق بشدة، يراقب، يفسر الصمت تهديدا،
والتأخير خيانة، والاختلاف علامة على قرب النهاية.

هذا هو التعلق القلق…
لا يبدأ في العلاقة العاطفية، بل في الطفولة،
حين كانت الرعاية غير مستقرة، والحب مشروطا،
والأمان شعور مؤقت لا يدام.

في أعماق كل من يعاني من التعلق القلق،
يوجد طفل… لم يطمئن، لم يحتضن،
وبقي قلبه الصغير ينتظر جوابا على سؤال واحد:
"هل سأُترك إذا عبرت عن حاجتي إليك؟"

19/06/2025

أكثر من نراهم في العيادة النفسية:

- الشخصيات المضحية.
- الشخصيات التي تحمل هم كل شخص يقع حولها.
- الشخصيات التي تقمع مشاعرها.

19/06/2025

المعالج لا يتخلى عن المراجع بسهولة، لكنه قد يقرر التوقف عن متابعة حالته حين يرى أن الاستمرار لا يخدمه أو يتعارض مع أخلاقيات المهنة. وقد يوجهه لمعالج آخر.

ليس لأن الحالة "صعبة"، ولا لأن المعالج "عاجز"، بل لأن الاستمرار في بعض الحالات قد لا يخدم الشخص، بل يطيل ألمه أو يرسخ عجزه، هذا القرار يعتبر هو الخطوة الأكثر صدقا ورحمة…
أن يقول المعالج:
"أحتاج أن أحيلك إلى مكان قد يخدمك أكثر. لأنك تستحق الأفضل.

Address

Khanaqin

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+9647710975480

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when المعالج النفسي عصام يوسف posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to المعالج النفسي عصام يوسف:

Shortcuts

Share

Category