IQProtein

IQProtein ويانه راح تكون مدلل
موقع متكامل للمكملات الغذائية والبروتينات الاصلية لغايات كمال الأجسام و اللياقة البدنية.

✨ التغذية الصحّية = وقود جسمك 💪🔸 البروتين: هو اللي يبني ويعمّر عضلاتك ويقوّي جسمك🔸 الكاربوهيدرات: تنطيك طاقة تتحرك وتتمر...
23/03/2025

✨ التغذية الصحّية = وقود جسمك 💪

🔸 البروتين: هو اللي يبني ويعمّر عضلاتك ويقوّي جسمك
🔸 الكاربوهيدرات: تنطيك طاقة تتحرك وتتمرن براحتك
🔸 الدهون الصحية: تنظم هرموناتك وتعزز التركيز

كل وحدة إلها دور… لا تكثر ولا تقلل، المهم التوازن هو السر 🔥

عيش صحتك حتى بشهر الخير 🌙💚

تمرين فتح دامبلص مستوية " للصدر "مختصر من البحث ! وبما انه ينبغي على المتمرن أتقان الاداء الحركي لهذا التمرين بتركيز وبا...
02/08/2024

تمرين فتح دامبلص مستوية " للصدر "
مختصر من البحث !

وبما انه ينبغي على المتمرن أتقان الاداء الحركي لهذا التمرين بتركيز وبالتشديد بكل دقة عند صعود الدامبلص الى اعلى الصدر وليس امام او اعلى الكتف ! مع تطابق اي تقارب اليدين مع ملامستهما سوية والنزول بشكل بطيء مع ثني الذراعين للاسفل .
التنوع في تطبيق تمارين ال فتح الدامبلص
فتح دامبلص اليد مستقيمة / فتح دامبلص اليد مثنية / فتح دامبلص Shock
نعم انه التمرين السحري ! لأنه يعطي اللمسات الاخيرة تلو اللمسات للتقدم والتطور لعضلة الصدر فأنه يجب ان لايخلى من زجه ضمن البرامج التدريبية وعلى مدار السنة ولكن ينبغي التنوع والتغيير في الاداء سواء في فترة الاعداد او المسابقات بل الاهم ان يكن لباديء الامر للمبتدئين (الناشئين) والمتوسطين ولكل المستويات .

لمتابعتنا على الانستغرام:
https://instagram.com/iqproteinapp

منقول عن المــــــدرب الدولـــي صباح طالب

#عضلات #لياقة

الان منتجات شركة OLIMP متوفرة في تطبيق IQProtein تتمرن وتدور بروتين ؟ 🤔هسه تكدر تشتري بروتينك بسهوله 😁وكلشي تحتاجه من ال...
29/07/2024

الان منتجات شركة OLIMP متوفرة في تطبيق IQProtein
تتمرن وتدور بروتين ؟ 🤔
هسه تكدر تشتري بروتينك بسهوله 😁
وكلشي تحتاجه من المكملات 💪💪
استغل الفرصه التوصيل مجاني بس هالفترة

#اولمب #ابلايد #كيفن #بروتين #تطبيق #فتنس #العراق #بغداد

لحرق سعراتك الحرارية الزائدة ولطاقة أفضل خلال اليوم واثناء التمرين، زوّد جسمك بأوليمب إكستريم شوت حيث يحتوي على كمية كبي...
29/07/2024

لحرق سعراتك الحرارية الزائدة ولطاقة أفضل خلال اليوم واثناء التمرين، زوّد جسمك بأوليمب إكستريم شوت حيث يحتوي على كمية كبيرة من لـ-كارنتين المدعم بفيتامين ب٦، على موقعنا
اضغط الرابط للمزيد 👇
https://bit.ly/39qE7Yv
L-Carnitine 3000 Extreme Shot is here to save the day and to get the desired results with two flavours; berry and orange that helps to: 🍒🍊
- Increase your focus, endurance and physical activity. 💪
- Improve the body immunity.
- Maximize body fat burning. 🔥

كل يوم معلومة ان أسباب الاجهاد العضلي والنفسي الناتج عن التدريب الزائد والذي يتجاوز الفترة العلمية التي حددها خبراء عالم...
16/03/2024

كل يوم معلومة

ان أسباب الاجهاد العضلي والنفسي الناتج عن التدريب الزائد والذي يتجاوز الفترة العلمية التي حددها خبراء عالم بناء الاجسام والجهد البدني هي :

1. زيادة وقت التدريب ليطوول اكثر من 60 دقيقة.

2. عدم حساب فترات الراحة بين عدات التدريب وبين التمارين.

3. زيادة غير طبيعية في المجهود التدريبي والاوزان المستخدمة وكثافة التمارين العليا بدون توقف او بتوقف لفترات طويلة وهنا لا يستفيد منه اللاعب من الحالتين.

4. الجهد العقلي والنفسي الذي يبذله اللاعب فبالعلم او الدراسة المجهدة والتي تفوق القدرة العقلية والجسدية بالاضافة الى العامل النفسي.

5. أهمال فترات الراحة بعد التدريب.

6. عدم الالتزام بالنوم المبكر ويفكر الكثير ان النوم لفترات طويلة في فترة الصباح يعوض الفترة التي سهر بها ليلا وهذا خطأ.

ولاننسى ان يتناسى الكثيرين من اللاعبين من ان "الغـذاء" هو الاهم بل هو "الباني" الوحيد لبناء الاجسام وكيفية الحصول على جسم وتكوين ما تطلبه انت .

لمتابعتنا على الانستغرام :
https://instagram.com/iqproteinapp

معلومة مهمة التمرين ليس رفع أوزان فقط !التمرين هو تركيز ل عضلة هادفة واكثره اداء جيد .عضلاتك سوف تطلب وحدها زيادة الاوزا...
10/03/2024

معلومة مهمة
التمرين ليس رفع أوزان فقط !
التمرين هو تركيز ل عضلة هادفة واكثره اداء جيد .
عضلاتك سوف تطلب وحدها زيادة الاوزان .
لكن هناك الاهم الاهم الاهم من كل هذا الا وهو ! الغـــــذاء
وكي لا ننسى عن ماهو أساسي وهي (( الراحة النفسية و الجسدية ))

لمتابعتنا على الانستغرام :
https://instagram.com/iqproteinapp

Iso-Tropic Maxمن منتجات شركة روني كولمنجرب ايزو تروبيك ماكس🔴 25 غم ايزوليت بروتين عالي الجودة.🟢 110 سعرة حرارية في الحصة...
11/08/2023

Iso-Tropic Max
من منتجات شركة روني كولمن
جرب ايزو تروبيك ماكس
🔴 25 غم ايزوليت بروتين عالي الجودة.
🟢 110 سعرة حرارية في الحصة الواحدة.
🟠 1 غم سكر ، 0 غم دهون ، 2 غم كربوهيدرات.
🔵 طعم رائع ونكهة مميزة.

A Ronnie Coleman Signature Series Product
Experience the Iso-Tropic Max Difference
🔴 25g highest quality whey isolate.
🟢 110 calories per serving.
🟠 1g sugar, 0g fat, 2g carbs.
🔵 Smoothie-like taste profile.

مونوهيدرات الكرياتين من أوليمب لزيادة أدائك الرياضي وقوة عضلاتك، وتعزيز القدرة والتحمل 🔥🙌Creatine monohydrate powder fro...
04/08/2023

مونوهيدرات الكرياتين من أوليمب لزيادة أدائك الرياضي وقوة عضلاتك، وتعزيز القدرة والتحمل 🔥🙌

Creatine monohydrate powder from Olimp Sports to meet the expenditure of intense muscular effort during training and non-training days! 💪

كل يوم معلومةعملية مختلفة عن عملية خفض الوزن إذ أن الأولى قد لا تتضمن أي خسارة في والثانية سيكون فيها خسارة عضلية مح...
23/06/2023

كل يوم معلومة

عملية مختلفة عن عملية خفض الوزن إذ أن الأولى قد لا تتضمن أي خسارة في والثانية سيكون فيها خسارة عضلية محققة مع الدهون المفقودة!

وعماد هاتان العمليتين هو تناول #سعرات أقل من حاجة الجسم.

الفرق الجوهري وعند تطابق عدد السعرات في الحميتين هي كمية #البروتين ففي حمية يكون البروتين صاحب النسبة الأكبر بينما في الثانية لا تهم نسبته.

تبين أنه عندما تكون نسبة البروتين هي الأكبر في الحمية أن كمية الطاقة المصروفة يومياً أصبحت أكبر نظراً لأنه العنصر الغذائي الأكثر صرفاً للطاقة من أجل هضمه وأدى إلى زيادة في أكسدة #الدهون أكثر من حمية تكون فيها كمية البروتين أقل.

وعندما تمت مقارنة هبوط الوزن السريع والمجحف مقارنة بالهبوط بالوزن بشكل مدروس على المدى القصير تبين أنه لا فرق في كمية الدهون المفقودة في الحمية المجحفة عن الحمية المدروسة.

وما يهمنا هو القدرة على الإلتزام بالحمية على المدى الطويل وليس القصير وهذا من المستحيل تحقيقه بحمية مجحفة.
" يسعد أوقاتكم "

لاتنسو تتابعونا على الانستغرام :
https://instagram.com/iqproteinapp

كل يوم معلومة بداية الفشل التدريبي او " نقطة الانفجار "نقطة الإنفجار " نقطة الفشل " هي اللحظة التي تصل فيها العضلة الممر...
16/06/2023

كل يوم معلومة

بداية الفشل التدريبي او " نقطة الانفجار "

نقطة الإنفجار " نقطة الفشل " هي اللحظة التي تصل فيها العضلة الممرنة إلى أقصى فائدة ممكنة !!! فما هي نقطة الانفجار وماهي التعليمات التي يجب اتباعها؟

نقطة الانفجار هي النقطة التي لا يستطيع اللاعب انجاز اداء حركة تكنيكية كاملة ومتزنة للتمرين الممارس في الجلسة التدريبية "السيت الاخير" لذلك التمرين حيث انه من الضروري لكل لاعب ان يصل الى نقطة الفشل او ما تسمى الانفجار في اخر تكرار او تكرارين من السيت الاخير من التمرين الذي تؤديه ولايجوز بتاتا أن تصل العضلة الممرنة الى نقطة الانفجار في كل تمرين وتكراره او تعيده بكل التمرين وذلك يؤثر عليها بل "مرة واحدة" في حالة تدريب العضلات الصغيرة كالبايسيبس والترايسيبس ومرتان على الاكثر في حالة تدريب العضلات الكبيرة كالصدر والارجل على ان يكون الاداء التكنيكي للجولات التي تسبقها كاملة الاتزان والتكرار صحيحة التكنيك " 12 - 10بكل اتقان و 8 تتركز فيها نقطة الانفجار في اخر تكرارين .

لمتابعتنا على الانستغرام:
https://instagram.com/iqproteinapp

REDCON1 MRE Lite المنتج عباره عن وجبة غذائية متكاملة من البروتين تتكون من :▪️بروتين سمك السلمون ▪️بروتين اللحم ▪️ب...
13/06/2023

REDCON1 MRE Lite
المنتج عباره عن وجبة غذائية متكاملة من البروتين تتكون من :
▪️بروتين سمك السلمون
▪️بروتين اللحم
▪️بروتين البيض
▪️بروتين الدجاج
بديل مثالي للوجبات ✅

السعر : 75 الف
توصيل مجاني داخل بغداد 📦 🚚.
توصيل 5 الاف لباقي محافظات العراق.

الدفع عند استلام المنتجات والتأكد منهم!


للحجز والطلب يمكنك مراسلتنا عبر الصفحة او عن طريق موقعنا الالكتروني :
https://www.iqprotein.com/product/mre-lite-870g/

Address

Madain

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+9647830096088

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when IQProtein posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to IQProtein:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category