ربما يتبادر إلى ذهنك أحياناً حين تشاهدين مثلاً سيدة مسنة في الصين الشعبية عمرها 90 عاماً تخبز وتطحن الدقيق .😮💨
وتعيش على سفوح الجبال .
وعظامها قوية .
بينما المرأة العربية ومن سن شبابها تشكو آلام بالركبة والظهر وتتعب بسرعة . 🥱
ما السبب ؟؟؟
السر هي مبايض المرأة 🤚🏻🔰
كيف ؟
قبل موعد نزول الدورة بأيام قليلة يبدأ الدم يندفع ولكن بشكل خفيف دون أن تراه المرأة في ملابسها الداخلية . 🩸
ولكنها تشعر بخمول وكسل ورغبة بالنوم أو ألم بالبطن .
حتى يحين اليوم الذي يبدأ الدم بالنزول .
ولكي تتمكن المبايض وقنوات الفالوب من دفع الدم والتخلص منه .
تحتاج كالسيوم .
فتتعب المرأة كثيراً .
فإن لم يجد كفايته من الكالسيوم يلجأ للعظام 🦴
ويسحب منه كميات من الكالسيوم .
فيصفر وجهها وتبيض شفايفها
والخطأ الفادح الذي تفعله المرأة أنها تظن أن جسدها بحاجة إلى سكريات .
فتبدأ بتناول كميات من حلوى الشيكولاتة 🍫
وتظن أنها تؤمن الطاقة اللازمة لها !!!
المشكلة هو ليس فقط استنزاف الكالسيوم .
إنما أيضاً الحديد ويستنزفه من العضلات .
وتلاحظون بنات صغيرات بالسن وأيضاً نسوة يعانين من نقص الحديد الذي يتطور إلى أنيميا .
وهنا علاجها يصير أصعب .
والأفضل للمرأة تناول ألياف مع الحليب وفواكه وسلطات ومكسرات غير مملحة قبل نزول الدورة إلى نهايتها .
لتحافظ على الكالسيوم والحديد .
وتعوضه بدلاً من استهلاكه كالسيوم الأجبان .
ليس ذلك فقط .
هي تحتاج رياضة يومية لتقوية عضلاتها والحفاظ على مرونتها .
وحماية عظامها من مشاكل الهشاشة .
والرياضة تساعد جسم المرأة للاستفادة من الكالسيوم والحديد في الطعام الذي تتناوله .
يعني كل البنات والنساء صغاراً وكباراً تحتاج رياضة كل يوم ونظام غذائي صحي بعيداً كل البعد عن الأطعمة الرديئة .
معلومة نسائية مفيدة أغلب النساء اللواتي تتأخر عندها الدورة أو غير منتظمة إذا كانت ليست لأسباب وراثية .
فهو بسبب نظامها الغذائي الردئ وعدم ممارستها الرياضة .
#كل مشكلة في جسم المرأة أساسه الغذاء
هذة الأيام الكل يعاني من نقص ڤيتامين د
أو ڤيتامين الشمس
ونقصه يسبب مضاعفات كثيرة مثل التعب والإجهاد وألم المفاصل والإكتآب..
كثير ناس تركز على الدايت او الجيم وتنسى اهم شغلة
وهي النوم 😴 💤‼️
اذا كنت تنام اقل من ٧-٩ ساعة !
جسمك يفشل في التعافي
حرق الدهون يفشل
مستوى الطاقة ينزل
🔹 النوم الكافي يعتبر اساس التعافي العضلي
توازن الهرمونات
تقوية المناعة 💥
لاتنسى 👌
نومك ليس رفاهية !هو جزء اساسي من نظامك الصحي⭐️
#نوم #النوم #طاقة #نشاط #صيدلية
10/07/2025
✨ اشراقة ناعمة تبدأ من العناية ببشرتك! ✨
دلّلي جسمك مع حليب الجسم المبيّض Dépiwhite Body Milk من ACM Laboratoire Dermatologique 🇫🇷
🔹 يرطّب البشرة الجافة بعمق
🔹 يساعد في توحيد لون الجسم وتفتيح التصبغات
🔹 تركيبة خفيفة تمتصها البشرة بسرعة
🔹 مثالي للاستخدام اليومي بعد الاستحمام
🔹 تركيبة حاصلة على براءة اختراع ACM
🔹 حجم 200 مل – صناعة فرنسية 💎
✨ مناسب لكل أنواع البشرة ويمنحك ملمساً ناعماً ولوناً موحّداً مع الاستخدام المنتظم
🌸
العنوان 📍 الموصل حي الزهور / بجانب ستي مول
خدمة توصيل متوفرة 🚕
07722117664 ☎️
▪️تقدم sesderma الحل الفعال والاختيار الأمثل🌷 🌷يقلل التعرق ويزيل الرائحة وينعش منطقة الإبط لمدة تصل إلى 24 ساعة.
▪️هذا المنتج ذو حركة ثلاثية ، لأنه يعمل كمضاد للتعرق ومزيل للعرق و يقلل أيضًا من روائح الجسم غير مرغوب بها .
▪️قم بتطبيق Sesderma Dryses Deodorant Roll-On مضاد للعرق على بشرة الإبطين الجافة مرة واحدة يوميًا.
10/07/2025
“ليس فقط التعب!
اذا كنت تحس بألم في جنبك اليمين، أو انتفاخ في بطنك، أو حتى غثيان وفقدان شهية، ممكن يكون عندك دهون بالكبد.
غير ذلك ، لو الجلد صار يهيّج أو لون عيونك ووجهك صار مصفر، لا تهمل الموضوع!
الكبد مهم، ولازم ننتبه عليه قبل ما تتطور المشكلة.
تابع حالك واعمل فحوصات دورية، صحتك أولاً ❗️
Be the first to know and let us send you an email when صيدلية الزهور Al-Zohour pharmacy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.