20/06/2025
پاک ڕاگرتنی فڵچەکەت پاک ڕاگرتنی ددانتە !…
چونکە پاشماوەی خۆراک و خوێن لەسەر فڵچە دەمێنێتەوە ، بۆیە پێویستە پاک ڕابگیرێت بە شێوازێکی درووست.
هەندێک لەو خاڵە گرنگانەی پێویستەکات بزانی:
👇🏻👇🏻👇🏻
١- لە دوای شۆردنی ددانت فڵچەکەت باش بە ئاو بشۆ تا هەویرەکەو خواردنی پێوە نەمێنێت
٢- بە شێوازێکی ستوونی دای بنێ و بهێڵە وشک ببێتەوە نەک بە تەڕی دایپۆشیت و بیخەیتە قوتو …
٣- بە جیا دای بنێ دوور لە بەرکەوتن لەگەڵ فڵچەی کەسی دیکە
٤- دەتوانیت ڕۆژانە بۆ ماوەی خولەکێک بیخەیتە ئاوی گەرم
٥- ٣ مانگ جارێک فڵچەکەت بگۆڕە
______________________________
Taking care of your tooth brush is taking care of your oral hygiene!
Because food, blood and bacteria remains on toothbrush, it’s necessary to clean it properly
Here are some tips you should know:
1- after brushing your teeth, gently rinse it with water to remove any food or toothpaste remaining
2-keep it upright and let it dry, avoid covering it or storing it in a container
3- keep it separate from another persons toothbrush
4- you can dip it daily in warm water for a minute
5- change your tooth brush every 3 months, or sooner if necessary
_____________________________
العناية بفرشاة أسنانك تعني العناية بنظافة فمك!
لأن بقايا الطعام والدم والبكتيريا تبقى على فرشاة الأسنان، من الضروري تنظيفها جيدًا.
إليك بعض النصائح التي يجب أن تعرفها:
1- بعد تنظيف أسنانك، اشطفها برفق بالماء لإزالة أي بقايا طعام أو معجون أسنان.
2- أبقِها في وضع مستقيم واتركها تجف، وتجنب تغطيتها أو تخزينها في وعاء.
3- افصلها عن فرشاة أسنان شخص آخر.
4- يمكنك غمرها يوميًا في ماء دافئ لمدة دقيقة.
5- غيّر فرشاة أسنانك كل 3 أشهر، أو قبل ذلك إذا لزم الأمر.
