03/05/2026
ممكن تكول معقولة السهر يسوي كل هالأشياء؟
سبب سمنتك وتغير هرموناتك وضعف طاقتك وهمتك بالعمل
وخمول وارهاق وتحدب الظهر وضعف قدراتك العقلية والذاكرة
وغيرها من المشاكل سببها السهر.
الجسم يحرق دهون مو لما تتحرك ولا لما تلعب رياضة
الجسم يحرق دهون لما تنام
لهذا اقطع السهر واستعيد نشاطك بالنوم المبكر.
#النوم #السهر #السمنة