13/05/2026
فوائد الجلوتامين :
1- يساعد في تقليل الإجهاد العضلي بعد التمارين المكثفة.
يُستخدم أحيانًا لدعم الاستشفاء الرياضي.
2. دعم جهاز المناعة
بعض الخلايا المناعية تستخدم الجلوتامين كمصدر للطاقة، خصوصًا خلال فترات الإجهاد البدني العالي.
3. دعم صحة الجهاز الهضمي
يساعد في دعم بطانة الأمعاء ووظيفة الجهاز الهضمي.
4. يقلل الإحساس بالإرهاق عند بعض الأشخاص
خاصة مع التدريب الشديد أو فترات الضغط البدني