
12/09/2023
🥦🥬🍎ڤیتامین ئی Vitamin E
▪️ دژەئۆکسێنەرێکی بەهێزە، ناهێڵێت فشارەکانی ئۆکسان خانەکان لەناو ببەن وەکو لە لەبیرچونەوە لە بەتەمەنەکان دا بە تەواوی هەستی پێئەکرێت،
▪️ بە گوێرەی لێکۆڵینەوەکان ئەو کەسانەی بەردەوام خواردنە دەولەمەندەکان بە ڤیتامین ئی ئەخۆن ئەوا لە ٢٥٪ کەمتر توشی لەبیرچونەوە و لەناوچونی خانەکانی مێشک ئەبن بە بەراورد بەوانەی زۆرکەم ڤیتامین ئی وەرئەگرن
▪️ زیادخواردنی ئەم ڤیتامینە زیانی هەیە کە بریتیین لە مەترسی خوینبەربون زیاد ئەکات، گۆڕانکاری دروست ئەکات لە بڕی کۆڵیستڕۆڵ و بەرگری دژی ئەنسۆلین ، مەترسی هەستیاری پێست زیاد ئەکات
▪️ ئەو خواردنانەی ڤیتامین ئی تێدایە ئەمانەن ( گوڵەبەڕۆژە و زەیتەکەت، بادەم، بوندوق، زەیتی گەنمەشامی، سپێناغ، بڕۆکۆڵی
☎️بۆ پەیوەندیکردن :
07707705540
ناونیشان سلێمانی _ ڕاپەڕین _ کۆتایی دوو سایدی شوقەکان