Dr / Ahmed Orabi

14/04/2024

رمضان خلص 👍
العيد خلص 👍
يلا بينا نبدأ سباحة 🏊‍♂️🏊‍♂️ معانا ابنك هنستلمه من الزيرو للبطولة🏆🎖 يلا الحقو الحجز لموسم الصيف و الاستعداد لاختبارات النجوم و بطولات الصيف 🥇 التدريب بيكون في حمام نادي بني سويف الرياضي
ك / أحمد عرابي
1274000795

03/03/2024

يا كابتن السباحة في رمضان تبقي قبل الفطار ولا بعد الفطار🤔🤔 ؟؟؟؟؟
*سؤال كتير بيتسأل لينا كمدربين قبل ولا بعد 😤...
قبل الفطار احسن بكتير من بعد الفطار لان بيتم بذل مجهود عضلي جبار بيعتمد علي الدهون المخزنة في الجسم كمصدر طاقة للعضلات اللي بتشتغل بالتالي بيحصل نزول في الوزن و طبعا نخلص التمرين طلع علي وجبة الفطار تكون غنية بروتين و الياف لتعويض عمليات الهدم في العضلات مع مراعاة شرب سوائل و مية كتير بين الفطار و السحور لتعويض اللي ناقص من الصيام و المجهود..
* احنا يا كابتن مش هينفع قبل الفطار فلازم نتمرن بعد الفطار نعمل ايه ؟
التمرين يكون بعد الفطار بحوالي ساعة و منتقلش جامد في الفطار و نقسم الاكل علي وجبتين وجبة الفطار و وجبة بعد التمرين علي طول علشان البطن متبقاش مليانة و يحصل حالة من الثقل في الجسم ...

التمرين بيبقي في النادي الرياضي في اسخن حمام سباحة في بني سويف 🏊‍♂️🥇
من الطفولة للبطولة معاك 🏊‍♂️🥇🥇🥇👍💪

27/01/2024

السباحة في الشتاء ليها معني مختلف تماما 🥶🥶 و فوايدها كتير جدا اكتر من السباحة في الصيف 👍
التدريب في النادي الرياضي في مياة سخنة و في اكتر من ميعاد 🥇⛈🥶🏊‍♂️
للحجز و الاستفسار ..
ك/ احمد عرابي
01274000795 whatsapp
01066316312

13/12/2023

متشتغلش مدرب ..!!!
١- متشتغلش مدرب لو مبتعرفش إزاي تخلي اللعيبة إيد واحدة.
٢- متشتغلش مدرب لو مبتعرفش تحتوي اللعيبة وتسمع منهم وتحبهم برخامتهم وغباءهم وشقاوتهم.
٣- متشتغلش مدرب لو مش عارف تحبب اللعيبة فيك وتملى عنيهم فنياً.
٤- متشتغلش مدرب لو مبتعرفش إمتى تشد وتعاقب وإمتى تهزر وتحايل وتطبطب وتدلع وتشجع وتكافئ.
٥- متشتغلش مدرب لو مِش تربوي وخُلقك ضيق.
٦- متشتغلش مدرب لو إيدك طويلة ولسانك أطول.
٧- متشتغلش مدرب لو كلامك محبط وبيقطّم اللعيبة.
٨- متشتغلش مدرب لو مبتعرفش تقول كلام حلو يدفع للأمام.
٩- متشتغلش مدرب لو مش عارف تتعامل مع كل لاعب بعينه.
١٠- متشتغلش مدرب طبعاً لو مش حابب مهنة التدريب من أصله.
اوعا تشتغل مدرب و انت مش هتعرف تعمل كل ده التدريب اخلاق قبل ما يكون عِلم ...

26/11/2023

يمكن في مدرب أشطر من مدرب في الشرح، يمكن أقوى ويمكن مشهور أكتر،

بس صدقني مفيش مدرب أحسن من اللي تقدر ف أي وقت تتصل بيه، اللي مش مسوّحك ولا عامل بينه وبينك ألف سور عشان تعرف حتى توصله،

المدرب المتوفر دايمًا، اللي متابعك ومطمنك،
اللي عارف شكلك وعارف إنك معاه،

مش اللي بيتصدم في آخر البطولة إنك كنت بين سباحينه،
اللي إنت مهم بالنسبة له ومشاكلك مهمة ومش شايف إنك حِكر لتدريبه بس،

المدرب المحترم اللي بيقدر ظروفك وبيساعدك وبيضحكلك، اللي عاملك مواعيد وحاللك أي أزمة وحرفيًا بيشرح بمليون طريقة تناسب كُل مخ،

مفيش أحسن من المدرب اللي بيبصلك في عينك وهو بيشرح لما يلاقيك تايه، ويتأكد إنك فهمت فيبص لغيرك،

التدريب من أصعب المهام من وجهة نظري، وبيني وبين سباحيني علاقة مش بفهمها بس بحبها، علاقة أكبر من كون الشخص دة بيتعلم تحت ايدي و بس .. لا ده ابني و صاحبي و اخويا الصغير اللي دايما بحب اشوفه ناجح ،

ممكن أي شخص في الدنيا يوصلك معلومة، بس مش أي مدرب يقدر يخليك واثق من نفسك و تبقي قدام نفسك و الناس بطل كبير ،

مش أي مدرب يقدر يديك دعم نفسي وتخرج من تمرينته مقبل على الحياة وعلى أحلامك، مش أي مدرب يقدر يخليك دايما مطمن إنك لو توهت هتعرف توصله، مش أي مدرب مُعلِّم. 💙

اقتناعى التام مهنتى نفسى اكتر من اى حاجة 👌🏻🤗

ودمتم بخير 🤍

12/11/2023

🥶🏊‍♂️🎖⛈

Welcome Winter Swimming Season 🥶🥶🥶🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️⛈⛈🥇🥇

12/11/2023

Welcome Winter Swimming Season 🥶🥶🥶🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️⛈⛈🥇🥇

10/11/2023

Join Now For Winter Season 🥶🏊‍♂️🐬
We Make Hero From Zero 🎖🥇
01274000795
01066316312
Cap Orabi

03/11/2023

نصيحة لوجه الله
المدرب الناجح هو الذي يستطيع الإرتقاء برياضي مبتدأ أو متوسط المستوى إلى مستوى أفضل و عالي.
و ليس إختيار الرياضي ذو مستوى عالي للحصول على نتائج ممتازة.
Cap Orabi

29/10/2023

١٠٠ سباح نازلين التمرين ساعتين.
فات ساعة كلهم تعبوا.
٧٠ ريحوا و ٣٠ كملوا.
فات نص ساعة تانى ال ٣٠ الى كملوا تعبوا اكتر.
٢٥ ريحوا و ٥ كملوا.
الى استفاد ١٠٠٪؜ فى الأخر هما ٥ سباحين.
و هما دول الى بيبقوا طفرات فى البطولة الى بيكسبوا و يحسنوا أرقامهم جامد.

( الفرق بين العادى و البطل الى بتعمله بعد التعب مش وانت مرتاح !!! )
Cap Orabi

27/10/2023

صورة بألف معنى 👌
ياريت كل وكل لاعب يفهم إن الإشتراك بتاعك اللى بتدفعه مش قيمه المدرب ولا على قد تعبه
القصه إنى بحب المجال بتاعى وبحب شغلى قوىً بعد إذن حضرتكً لازم تفهم إن انا كمدرب بتعب جدا مع إبنك فياريت متضيعش تعبى على الارض
التزم بالتدريب
التزم بنصائح مدربك
احترم مدربك
ومهما توصل لمستوى افتكر اول يوم اتمرنت فيه وانا اخدت بأيدك وربنا جعلنى سبب انك تبقى بطل فبلاش غرور وان ممكن فى اى وقت تجيلك اصابه وتبطل تمرين وتبقى خسرت مدربك وخسرت الرياضه 🌊♥
Cap Orabi

25/10/2023

في بيتك بطل ساعدنا علي اكتشافه و تنميته و التجهيز
star 1&2&3&4
التدريب في النادي الرياضي في ادفئ مياه في بني سويف
للاستفسار عن المجموعات و التدريب
ك / احمد عرابي
01274000795