Peymanansari

22/02/2026

19/02/2026

هرچیز تا وقتی به تجربه ثابت نشود جز یک تئوری پادرهوا و تجریدی نیست ...
حال وقت آن رسیده است که آن را با عمل محک بزنیم. اگر واقعا بخواهید، رنج نمی برید، تا وقتی رنج می کشید که از رنج کشیدن خوشتان می آید؛ همین که خواستید، خودتان می توانید آن را قطع کنید.
بگذارید بقایای یک تربیت غلط از وجودشان پاک شود. آه که افکار اکتسابی چه قدر سرسخت و لجوج اند! وقتی از پیشداوری های زشت خود خلاص شدید، تقریبا آزاد خواهید بود، یا بهتر بگویم برای آزادی آماده خواهید بود.


کتاب: #تشنگی و #گشنگی

11/02/2026

#روانشناسی #رواندرمانی #روانکاوی #رشد #آگاهی #آسیب #ورزش #گیلان #تهران

07/02/2026

گاهی فرسودگی ما نه از ناامیدیِ کامل، بلکه از نوسانِ طولانی بین امید و ناامیدی می‌آید.

برای تاب‌آوری در این وضعیت، روان به فشار برای «حال بهتر» نیاز ندارد؛ به ثبات‌های کوچک و قابل‌اتکا نیاز دارد: کاهش ورودی خبر، ریتم منظم خواب، و ارتباط انسانیِ امن.

این‌ها ضعف نیستند؛ ابزارهای بقا و ادامه دادن هستند.

01/02/2026

#تأمل

#آدمی #فقط وقتی #آرام می‌شود که خودش را از #قضاوتِ #خودش #نجات دهد.

✍ #وینیکات

24/12/2025

#شب رفت و #قصه های ما به پایان نرسید...

آرزوی موفقیت برای #دانشجو های #روانشناسی

15/12/2025

#تروما

#روانشناسی #رواندرمانی #روانکاوی #رشد #آگاهی #آسیب #ورزش #گیلان #تهران
#رابطه

13/12/2025

#شخصیت


#روانشناسی #درمانگر #وابستگی #رواندرمانی #روانکاوی #رشد #آگاهی #آسیب #ورزش #گیلان #تهران #خانواده #هویت
#پول #اعتبار

11/12/2025

فرایندهای #رسش #کودک را #مراقبت #والدین #تسهیل می کند . #محیط در قالب مراقبت والدین ، #نگهداری ، #نوازش ، و #ارائه #موضوع را برای کودک #فراهم می آورد.

#روانشناسی #رواندرمانی #روانکاوی #رشد #آگاهی #آسیب #ورزش #گیلان #تهران

08/12/2025

#تأمل
همه ما #مراجعانی را می‌شناسیم که از زندگی‌شان #ناخشنودند، اما به نظر می‌آید که #تصمیم گرفتند هیچگاه با احساساتشان #ارتباط برقرار نکنند.

آن‌ها از ارتباط جوییِ #آسیب‌پذیر با هر کسی، از جمله ما، #اجتناب می‌کنند چون #احساس آسیب پذیری به معنای #احساس #شرم است.

برای آن‌ها شرم #تحمل‌ناپذیر است و چیزی نیست که بخواهند به آن نور و هوا برسانند.

در گفت و گوی درمانی با این افراد نمی‌توان چیزی دربارهٔ شرم به آن‌ها آموخت،

هیچ پیوندی با آسیب پذیری کودکی‌شان در اینجا و اکنون حس نمی‌کنند،

و هیچ گونه #کنجکاویِ #بازی محورانه‌ای در مورد بخش‌های مختلف «خود» ندارند.

#دفاع‌هایی که این مراجعان علیه احساس شرم به کار می‌برند تبدیل به روش #زندگی آن‌ها شده است.

سیستم عملکرد «خود–با–دیگری» آن‌ها همان چیزی است که کارن #هورنای نام آن را «راه‌حل‌های شخصیت برای مشکل آسیب پذیری شرم» می‌نامد، یعنی راه‌حل‌هایی که شرم را ناپدید می‌کند اما آن را به معنای واقعی از بین نمی برد.

از #کتاب

◇ رویداد «شرم #مزمن» با حضور
«دکتر #پاتریشیا دیانگ»،
عکس از #دانشجوی #روان شناسی

12/09/2025

#تأمل
‌
#عادتِ بعضی از #انسان‌هاست که وقتی در #جمع می‌نشینند، #شکایت می‌کنند!
عزیزان ، #مراقب آن چه می‌گویید باشید، اگر نمی‌توانید ‏حرف‌های #مثبت بزنید، #حرف نزنید!
اگر دوستانِ شما #منفی هستند، دوستانی پیدا کنید که مثبت‌تر هستند.

هر چه می‌گویید، ‏بدنتان و تمام اطرفتان می‌شنوند، و مانند این است که دارید یک انرژی را سفارش می‌دهید، و البته که به شما ‏تحویل داده خواهد شد.‏

#نتیجه:
ببینید چه چیز #وحشتناکی است
که بزرگترین #احترام به هر کس این است
که برایش یک #دقیقه #سکوت کنند!


#روانشناسی #درمانگر #وابستگی #رواندرمانی #روانکاوی #رشد #آگاهی #آسیب #ورزش