09/10/2023
اینها فعالیتهایی هستن که به صورت موقتی میتونید ازشون استفاده کنید و درصورت تداوم بر روی انجامشون (مثل ورزش، کتاب خوندن، مدیتیشن و...) میتونن بسیار تاثیرگذار و نتیجهبخش باشن.
درصورت داشتن استرس، اضطراب، افسردگی و... بصورت طولانی مدت حتما به یک متخصص یا روانشناس مراجعه کنید و کمک بگیرید.
🌼🌼
#مدیتیشن #ورزش #مطالعه #استرس #اضطراب #افسردگی #استراحت