Psychology روانشناسی

Psychology روانشناسی روانشناسی یعنی مطالعه علمی رفتار و فرآیندهای ذهنی موجود زنده !

در این پیج تلاش داریم تا همگان را با الفبای روانشناسی و بزرگان و اندیشمندان این رشته و همچنین آثارشان و کتب مطرح و آموزنده و کاربردی در این زمینه آشنا کنیم ..البته بضاعتمان اندک است و امیدمان بسیار .. توکل بر رحمان .

.بخشی از کتاب : من همیشه در زندگی احساس می‌کردم دوست داشتنی و مهم نیستم. بعد سریع به کسانی می‌چسبیدم که کمی به من محبت ن...
06/08/2025

.
بخشی از کتاب :
من همیشه در زندگی احساس می‌کردم دوست داشتنی و مهم نیستم.
بعد سریع به کسانی می‌چسبیدم که کمی به من محبت نشان می‌دادند و در اکثر مواقع آن شخص بعد از مدتی از من سواستفاده می‌کرد.
اکنون دیگر در دیگران به دنبال محبت و تایید نیستم.
یاد گرفته ام چگونه خودم را دوست داشته باشم.
اکنون آن‌قدر خودم را دوست دارم که از آدم‌های اشتباه فاصله می‌گیرم.
دیگر صرفا به این خاطر که به دوست نیاز دارم یا می‌خواهم دوستم داشته باشند، به آدم های اشتباه نمی‌چسبم.

#نارسیست
#روانپویشی
#وابستگی

. #تمرکز #احساس #اضطراب #بدن
05/08/2025

.
#تمرکز
#احساس
#اضطراب
#بدن

.این فیلم که بر اساس روایت بازماندگان واقعی، ساخته شده، بخوبی نشان می‌دهد که چگونه انواع آسیب های فردی ، فرهنگی و اجتما...
14/07/2025

.
این فیلم که بر اساس روایت بازماندگان واقعی، ساخته شده، بخوبی نشان می‌دهد که چگونه انواع آسیب های فردی ، فرهنگی و اجتماعی باعث می‌شوند افراد با مکانیزم های دفاعی فرار و ایده آل سازی به دنبال بهشت گمشده ای بروند و انواع ایدئولوژی ها بروز و ظهور یابد.
در این فیلم افراد مختلف بازمانده‌ی آسیب های گذشته‌اشان هستند و جزیره ای را نقطه نجات می‌پندارند.
توصیه می‌کنم حتما ببینید.


.در این روزها، احساساتمان را ببینیم و در آغوش بگیریماین روزها که قلب‌مان از اخبار و نگرانی‌ها سنگین شده، شاید حس کنیم نم...
21/06/2025

.

در این روزها، احساساتمان را ببینیم و در آغوش بگیریم
این روزها که قلب‌مان از اخبار و نگرانی‌ها سنگین شده، شاید حس کنیم نمی‌دانیم با این همه احساس چه کنیم. ترس، خشم، غم یا حتی سردرگمی...
همه‌ی این‌ها بخشی از انسان بودن ماست.
لازم نیست از این احساسات فرار کنیم، آن‌ها پیام‌هایی از درون ما هستند که می‌خواهند دیده شوند.
وقتی به خودمان اجازه می‌دهیم احساسات‌مان را حس کنیم، انگار باری از دوش‌مان برداشته می‌شود. این کار به ما قدرت می‌دهد تا در این طوفان، محکم‌تر بایستیم.
به امید روزهای امن و آرام برای ایران ☘️
#ایران

#احساس

امروز، روز پایانی کلاس‌های این ترم بود؛ روزهایی پر از گفت‌وگوهای عمیق و خاطراتی که با دانشجویان عزیزم در مسیر کاوش ذهن ...
27/05/2025

امروز، روز پایانی کلاس‌های این ترم بود؛
روزهایی پر از گفت‌وگوهای عمیق و خاطراتی که با دانشجویان عزیزم در مسیر کاوش ذهن و روان، خلق شد.
از تک‌تک شما که با اشتیاق به یادگیری، پرسش‌های کنجکاو و تحلیل‌های هوشمندانه، این ترم را به سفری پرمعنا در دنیای شگفت‌انگیز روانشناسی تبدیل کردید، صمیمانه سپاسگزارم.

تدریس برای من نه‌تنها انتقال دانش، بلکه خلق بستری است که در آن ایده‌های نو در سایه تفکر انتقادی و خلاقیت رشد می‌کنند و ذهن‌های جست‌وجوگر به سوی کشف حقیقت و ساختن آینده‌ای آگاهانه‌تر هدایت می‌شوند.
این عکس و این نقاشی، یادگار لحظاتی است که با هم آموختیم چگونه با نگاهی عمیق‌تر به خود و دیگران و روانشناسی بنگریم .

ششم خرداد ماه ۱۴۰۴
دانشگاه علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد اسلامی

.به دعوت استاد گرامی دکتر جمهری روز یکم خرداد در کنفرانس پژوهش و نوآوری در روانشناسی که در هتل میزبان بابلسر برگزار شده ...
26/05/2025

.
به دعوت استاد گرامی دکتر جمهری
روز یکم خرداد در کنفرانس پژوهش و نوآوری در روانشناسی که در هتل میزبان بابلسر برگزار شده در معیت اساتید بزرگوارم بودم و فرصتی بود تا از درمان روان پویشی در درمان بیماران دارای اختلالات سایکوفیزیولوژیک بگم و از شیوه نگاه درمان شناختی رفتاری و تفاوت هایش با روان پویشی تعمق بیشتری بدست بیاورم و با نگاه اساتید این حوزه بیشتر آشنا شوم.

.این جمله تولستوی را می‌توان از دیدگاه روانپویشی اینگونه تفسیر کرد که خوشبختی خانوادگی از هماهنگی روانی و برآورده شدن نی...
25/04/2025

.

این جمله تولستوی را می‌توان از دیدگاه روانپویشی اینگونه تفسیر کرد که خوشبختی خانوادگی از هماهنگی روانی و برآورده شدن نیازهای بنیادین انسانی ناشی می‌شود،

در حالی که بدبختی‌ها نتیجه تعارضات ناخودآگاه، تروماهای خاص، و مکانیزم‌های دفاعی ناکارآمد اعضای اصلی (مراقبت‌گران اصلی) خانواده هستند که در هر خانواده به شکلی منحصربه‌فرد بروز می‌یابند.

خانواده ای همراه با مادری که احساس گناه دارد بابت بدنیا آوردن فرزندان ناخواسته، در رقابت برای دوست داشتنی بودن و ترس از دست دادن شوهر،

پدری که خودش را قربانی زن و فرزند می‌بیند، در حسرت جوانی از دست رفته‌اش، و در رنج از آسیب های کودکی اش،

برادرها و خواهر هایی که در این فرایند زجر کشیده اند، ناخواسته آسیب دیده اند،

خواهر و برادرهای بعد از خودشان را مقصر می‌دانند، ( ناچارند مقصر بیابند )، و تا آخر عمر در حسرت نداشتن پدر و مادری ایده آل هستند،

این خانواده، خانواده ای آشفته است و بدبختی تنها احساس درونی‌اشان خواهد بود.

تا زمانیکه به این انتقال بینا نسلی پایان دهند و هر کس برای نجات خودش تلاش کند، خودش را سالم کند، درمان بگیرد و از این زنجیره‌ی بی پایان رها شود. راه درازی است اما شدنی است.

#تولستوی


."والدینه شدن" (Parentification) یا "والد‌گری" پدیده‌ای در روان‌شناسی خانواده‌ست که در آن کودک به‌جای تجربه دوران کودکی،...
03/04/2025

.
"والدینه شدن" (Parentification) یا "والد‌گری"
پدیده‌ای در روان‌شناسی خانواده‌ست که در آن کودک به‌جای تجربه دوران کودکی، مسئولیت‌های بزرگسالان را بر عهده می‌گیرد.
این مفهوم اولین‌بار توسط ایوان بوسورمنی-ناگی، روان‌درمانگر برجسته، مطرح شد. او در کتاب Invisible Loyalties (1973) توضیح داد: "کودکانی که والدینه می‌شوند، وفاداری‌های پنهانی به والدین خود نشان می‌دهند که اغلب به قیمت از دست دادن خودشان تمام می‌شود."
این پدیده دو شکل دارد:
• ابزاری: انجام وظایف عملی مانند مراقبت از خواهر و برادر یا مدیریت خانه.

• عاطفی: پذیرش نقش حامی روانی والدین، مانند تسکین‌دهنده اضطراب آن‌ها.

والدینه شدن ممکن است به اضطراب مزمن یا اختلال در هویت منجر شود.

تحقیقات مدرن درباره والدینه شدن
تحقیقات معاصر، به‌ویژه گرگوری جورکوویچ در کتاب Lost Childhoods: The Plight of the Parentified Child (1997)، نشان می‌دهد که والدینه شدن تأثیرات عمیقی بر روان افراد در بزرگسالی دارد.
یکی از این پیامدها "احساس مسئولیت بیش از حد" (Over-responsibility) است.
این حالت زمانی رخ می‌دهد که فرد، به دلیل تجربه‌های کودکی، خود را مسئول شادی، آرامش، یا حتی شکست‌های دیگران می‌بیند. جورکوویچ توضیح می‌دهد: "کودکان والدینه‌شده اغلب باور می‌کنند که باید بار جهان را به دوش بکشند، حتی وقتی این بار به آن‌ها تعلق ندارد." این می‌تواند به فرسودگی عاطفی (Emotional Burnout) یا ناتوانی در "نه" گفتن منجر شود—مشکلی که در مطالعات روان‌شناسی بالینی به‌عنوان یک عامل کلیدی در اضطراب و افسردگی شناخته شده است.
پیامد دیگر، "مرزهای عاطفی ضعیف" (Weak Emotional Boundaries) است. وقتی کودکی مجبور می‌شود نیازهای والدین را بر نیازهای خود مقدم بدارد، توانایی تشخیص "خود" از "دیگری" در او کم‌رنگ می‌شود. این افراد در بزرگسالی ممکن است در روابطشان بیش از حد فداکاری کنند یا نتوانند حد و مرزی برای محافظت از روان خود تعیین کنند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که این ضعف مرزی می‌تواند به هم‌وابستگی عاطفی (Codependency) یا دشواری در ابراز نیازهای شخصی منجر شود.
این الگوها، ریشه در از دست رفتن فرصت "خودسازی" در کودکی دارند و نیازمند مداخله درمانی برای بازسازی‌اند.

#روانشناسی
#والدگری

.از نظر ملانی کلاین، تصویرسازی (یا خیال‌پردازی ناخودآگاه) ارتباط تنگاتنگی با مکانیزم "دوپاره‌سازی" (splitting) دارد، که ...
28/03/2025

.
از نظر ملانی کلاین، تصویرسازی (یا خیال‌پردازی ناخودآگاه) ارتباط تنگاتنگی با مکانیزم "دوپاره‌سازی" (splitting) دارد، که یکی از مفاهیم کلیدی در نظریه روانپویشی اوست.
کلاین معتقد بود که خیال‌پردازی‌های ناخودآگاه از بدو تولد در ذهن نوزاد شکل می‌گیرند و بازتاب‌دهنده تعاملات درونی او با اشیاء اولیه، مانند پستان مادر، هستند.
اینجاست که دوپاره‌سازی وارد می‌شود: نوزاد به دلیل ناتوانی در تحمل تعارض‌های عاطفی شدید، مانند عشق و نفرت هم‌زمان، از طریق تصویرسازی، اشیاء و احساساتش را به دو بخش متضاد "خوب" و "بد" تقسیم می‌کند.
برای مثال، وقتی نوزاد گرسنگی را تجربه می‌کند و پستان مادر در دسترس نیست، ممکن است در خیال‌پردازی ناخودآگاهش پستان را به‌عنوان یک شیء "بد" (ناکام‌کننده و تهدیدکننده) تصویرسازی کند. در مقابل، وقتی تغذیه می‌شود، پستان به‌عنوان یک شیء "خوب" (تغذیه‌کننده و آرامش‌بخش) در ذهنش متصور می‌شود. این دوپاره‌سازی، که ریشه در خیال‌پردازی‌های اولیه دارد، به نوزاد کمک می‌کند تا اضطراب و آشوب درونی‌اش را مدیریت کند. این فرآیند با مکانیزم‌های فرافکنی (نسبت دادن بدی به بیرون) و درون‌فکنی (جذب خوبی به درون) همراه می‌شود و پایه‌ای برای رشد روانی او می‌سازد.
در "موقعیت پارانوئید-اسکیزوئید"، که کلاین آن را مرحله اولیه رشد روانی می‌داند، دوپاره‌سازی و تصویرسازی به‌طور خاص برجسته هستند. در این مرحله، خیال‌پردازی‌ها به جداسازی کامل اشیاء خوب و بد منجر می‌شوند تا فرد از ترس نابودی توسط بخش‌های "بد" محافظت شود. اما در "موقعیت افسردگی"، با پیشرفت رشد روانی، این تصاویر دوپاره‌شده شروع به یکپارچه‌سازی می‌کنند و فرد به درک پیچیده‌تری از اشیاء و روابطش می‌رسد، جایی که خوب و بد می‌توانند در یک کل واحد هم‌زیستی داشته باشند. بنابراین، از نظر کلاین، دوپاره‌سازی و تصویرسازی دو روی یک سکه‌اند که در کنار هم، تحول روان انسان را شکل می‌دهند.

*تصویر بالا یک نقاشی تاریخی و نمادین است که
به نام "De Triplici Animae in Corpore Visione" شناخته می‌شود و از کتابی به همین نام اثر رابرت فلاد (Robert Fludd)، فیلسوف، پزشک و عارف انگلیسی قرن هفدهم، گرفته شده است. این اثر در سال ۱۶۱۷ منتشر شد و بخشی از مجموعه آثار فلاد است که به موضوعات فلسفی، عرفانی و کیمیاگری می‌پردازد. فلاد از پیروان مکتب هرمسی و کابالا بود و آثارش ترکیبی از علم، متافیزیک و عرفان هستند.

#رواندرمانی

.سال نوحال نو مبارک بادنوروز ۱۴۰۴
20/03/2025

.
سال نو
حال نو
مبارک باد
نوروز ۱۴۰۴

."سوپرایگو چیست؟ بخشی از روان ماست که از کودکی با ارزش‌ها و قوانین والدین و جامعه شکل می‌گیرد؛ مثل یک راهنمای درونی که ب...
07/03/2025

.
"سوپرایگو چیست؟
بخشی از روان ماست که از کودکی با ارزش‌ها و قوانین والدین و جامعه شکل می‌گیرد؛ مثل یک راهنمای درونی که به ما نشان می‌دهد چه کاری درست است و چه کاری غلط.

فروید آن را 'من برتر' نامیده، چون ما را به سمت رفتارهای ایده‌آل هدایت می‌کند. اما اگر این بخش از روان از تعادل خارج شود چه می‌شود؟

• اگر بیش از حد سخت‌گیر شود، هر تصمیم و حرکت ما را با احساس گناه، شرم یا تردید سنگین می‌کند؛ گویی همیشه زیر نگاه یک قاضی هستیم.

• اگر ضعیف بماند، حس اخلاق و وجدان کم‌رنگ می‌شود و ممکن است بدون تأمل از خطاها بگذریم.

فروید گفته: 'سوپرایگو می‌تواند نگهبان ما باشد یا زندانمان.'

چطور تعادلش را پیدا کنیم؟

• خودآگاهی: به صدای درونمان گوش دهیم و ریشه‌های سخت‌گیری یا سهل‌انگاری‌اش را در گذشته‌مان جست‌وجو کنیم.

• بازنگری ارزش‌ها: بپرسیم این قوانین درونی هنوز به کارمان می‌آیند یا فقط بار اضافی‌اند؟

• گفت‌وگو با خود: با مهربانی با خودمان حرف بزنیم، نه با سرزنش، تا فشار سوپرایگو کم شود.

• کمک حرفه‌ای: گاهی یک روان‌درمانگر می‌تواند ما را در شناخت و تنظیم این بخش یاری کند.
تعادل، کلید رهایی است.

رفرنس: Freud, S. (1923). The Ego and the Id"


.احساس گناه ناخواسته بودن ...تصور کنید از کودکی فکر کنید که "من نباید باشم". این احساس گناه عمیق، که انگار بودنتان یک اش...
23/02/2025

.
احساس گناه ناخواسته بودن ...

تصور کنید از کودکی فکر کنید که "من نباید باشم".
این احساس گناه عمیق، که انگار بودنتان یک اشتباه است، در مغز ریشه می‌دواند و علم نوروساینس توضیح می‌دهد که چگونه این اتفاق رخ می‌دهد:

آمیگدالا—بخشی که احساساتی مثل ترس را پردازش می‌کند—هنگامی که در کودکی طرد شوید، بیش‌فعال می‌شود و حساسیتتان را به طرد یا قضاوت افزایش می‌دهد.
کورتکس پیش‌پیشانی، که مسئول منطق و تنظیم احساسات است، روایتی درونی از سرزنش خود می‌سازد: پس "همه‌چیز تقصیر من است".

سیستم پاداش مغز—که با دوپامین کار می‌کند—اگر در کودکی محبت و پذیرش نبیند، کم‌فعال می‌ماند و باعث می‌شود در بزرگسالی حس ارزشمندی برایتان دشوار شود.

شبکه حالت پیش‌فرض (DMN)، که هنگام تنهایی فعال است، به جای آرامش، ذهن را به سمت افکار منفی مثل "من به چه دردی می‌خورم؟" می‌برد.

این الگوها، به دلیل انعطاف‌پذیری بالای مغز در کودکی (نوروپلاستیسیته)، در مسیرهای عصبی تثبیت می‌شوند.
جان کاسیوپو روان‌شناس و عصب‌پژوه معروف آمریکایی نشان داده که طرد شدن در مغز مانند درد جسمانی پردازش می‌شود—پس جدی گرفتن این موضوع ضروری است!

روان‌درمانی، یا حضور آدم‌های خوب در زندگی می‌تواند این حس را کم‌رنگ کند و به شما بگوید "من هم حق دارم باشم".

#نوروساینس

Address

Tehran

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychology روانشناسی posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychology روانشناسی:

Shortcuts

Share

Category